時間管理與計劃

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過于碎片化的時間和信息，導(dǎo)致我們很難在一件事情上全身心地投入，專注度變得尤為重要。

從現(xiàn)在開始，做時間的主人。盤點一下，你的時間碎片都花費在哪些事情上了？復(fù)盤一下，有沒有不必要的時間浪費？或許可以把時間用在更有意義的事情上，接下來好好規(guī)劃和調(diào)整一下屬于你的時間碎片修正計劃吧。

時間管理：番茄計時法

番茄計時法是一種簡單易行的時間管理方法，在時間管理方面相對于更加微觀。

·使用番茄計時法：選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注學(xué)習(xí)/任務(wù)，中途不做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到時鐘響起，在紙上畫一個記號，記錄下來，可進(jìn)行短暫休息5分鐘，然后開始下一個番茄時段。每完成4個番茄時段可以多休息一會兒。

·番茄計時法可以極大地提高工作學(xué)習(xí)的效率，還會取得意想不到的成就感。

·結(jié)束一天的工作學(xué)習(xí)后，根據(jù)記錄對當(dāng)日的工作學(xué)習(xí)情況進(jìn)行復(fù)盤，同時可以對第二天的時間進(jìn)行規(guī)劃。