糖友孕期該如何監(jiān)測血糖

王彩云

糖尿病孕婦在懷孕期間需監(jiān)測血糖，本文將介紹如何有效監(jiān)測血糖，并提供自我管理技巧，幫助孕期糖友實(shí)現(xiàn)良好的血糖控制。

監(jiān)測血糖對母嬰健康至關(guān)重要

在懷孕期間，糖尿病可能會對母親和胎兒的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，增加母親患有其他并發(fā)癥的風(fēng)險，并且還可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性畸形、巨大兒、低血糖等問題。因此，監(jiān)測血糖水平對于保護(hù)母嬰健康至關(guān)重要。

（一）傳統(tǒng)指標(biāo)

需要進(jìn)行空腹血糖和餐后血糖的監(jiān)測?？崭寡鞘窃谠绮颓?小時內(nèi)未進(jìn)食的情況下測量，可評估胰島素分泌功能。餐后血糖是在進(jìn)食1～2小時后測量，用于了解食物攝入對血糖水平的影響。

（二）持續(xù)葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)（CGMS）的原理和應(yīng)用

CGMS是一種無創(chuàng)傷性的連續(xù)葡萄糖監(jiān)測技術(shù)，通過將一個小型傳感器插入皮膚下層來實(shí)時檢測組織液中的葡萄糖水平。該系統(tǒng)能提供24小時不間斷的數(shù)據(jù)，并生成詳細(xì)的血糖曲線圖，幫助醫(yī)生更好地了解孕婦日常生活中的血糖變化趨勢。

為了全面評估血糖控制情況，特定時間點(diǎn)的血糖監(jiān)測非常重要。包括餐前、餐后1小時和餐后2小時等關(guān)鍵時間點(diǎn)。餐前血糖值能提供基線信息，幫助判斷胰島素劑量是否合理；餐后1小時和2小時的血糖值反映食物消化吸收過程中產(chǎn)生的高峰值和持續(xù)升高趨勢。此外，還應(yīng)在睡前進(jìn)行血糖監(jiān)測，以確保夜間的血糖控制。

自我管理有技巧

（一）合理飲食與運(yùn)動

合理飲食和適量運(yùn)動是控制血糖的關(guān)鍵。建議患者遵循指導(dǎo)，選擇低GI（血糖指數(shù)）食物，如全谷類、蔬菜和豆類等，并限制高GI食物，如白米飯、面包和甜點(diǎn)。分餐進(jìn)食可幫助穩(wěn)定血糖水平。此外，適度的有氧運(yùn)動也能提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖代謝。

（二）血糖監(jiān)測記錄和分析的方法

孕期糖尿病患者需進(jìn)行頻繁的血糖監(jiān)測，每天不同時間點(diǎn)都應(yīng)進(jìn)行監(jiān)測，并將結(jié)果記錄下。常見的監(jiān)測方法是用家用血糖儀進(jìn)行手指采樣測試。通過對數(shù)據(jù)分析，可了解自身血糖波動情況，并及時調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃。

（三）如何應(yīng)對異常血糖值

當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常的血糖值時，需采取相應(yīng)措施。如血糖過高，可通過增加運(yùn)動量、減少碳水化合物攝入或使用胰島素等藥物來降低血糖。如血糖過低，及時進(jìn)食含有快速消化碳水化合物的食物（如果汁或葡萄糖片）來提高血糖水平。此外，定期與醫(yī)生溝通和復(fù)診也是必要的。

孕期糖尿病患者監(jiān)測血糖的重要性不可忽視。通過合理的血糖控制和自我管理技巧，可以降低母嬰并發(fā)癥的風(fēng)險，保障健康安全。建議孕婦積極配合醫(yī)生指導(dǎo)，定期監(jiān)測血糖，并遵循專業(yè)建議進(jìn)行飲食調(diào)整和適量運(yùn)動。只有在科學(xué)有效的管理下，才能達(dá)到良好的效果。