拓展訓(xùn)練在小學(xué)體育課堂中的實(shí)踐探索

杜玉豐

摘 ?要：在小學(xué)體育課堂中，教師可以將拓展訓(xùn)練運(yùn)用于體育教學(xué)方面，全面提升體育課堂教學(xué)效果。在體育運(yùn)動(dòng)能力提升方面，可以讓學(xué)生通過拓展訓(xùn)練的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技巧練習(xí)和競(jìng)賽活動(dòng)的開展。在體育運(yùn)動(dòng)興趣激發(fā)方面，可以讓學(xué)生根據(jù)自身的愛好自由展開拓展訓(xùn)練項(xiàng)目；也可以通過師生互動(dòng)方式展開拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，增進(jìn)師生情感。在體育品質(zhì)培養(yǎng)方面，可以分別利用拓展訓(xùn)練項(xiàng)目鍛煉學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育課堂；教育資源

拓展訓(xùn)練是一種時(shí)下非常流行的體育教學(xué)活動(dòng)，能夠豐富教師的教育資源，使學(xué)生的學(xué)習(xí)過程更加生動(dòng)多彩。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師要深入研究各種拓展訓(xùn)練活動(dòng)的具體特點(diǎn)以及學(xué)生的實(shí)際體育學(xué)習(xí)狀況，將拓展訓(xùn)練活動(dòng)充分融合到體育課堂中，促進(jìn)學(xué)生從運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)興趣、精神品質(zhì)等方面得到全面提升。

一、利用拓展訓(xùn)練提升體育運(yùn)動(dòng)能力

（一）利用拓展訓(xùn)練掌握運(yùn)動(dòng)技巧

各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含著豐富的體育運(yùn)動(dòng)技巧，在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中，教師經(jīng)常會(huì)讓學(xué)生反復(fù)做出各種動(dòng)作，通過大量的肌肉記憶幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技巧。這種教學(xué)過程容易造成學(xué)生的學(xué)習(xí)感受過于枯燥，訓(xùn)練積極性較低。因此，教師可以根據(jù)相應(yīng)體育訓(xùn)練的內(nèi)容引入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在生動(dòng)有趣的過程中提高訓(xùn)練熱情，達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。這樣的教學(xué)方式能夠容游戲性與教育性于一體，有效創(chuàng)新訓(xùn)練模式。

例如，在進(jìn)行“小籃球”訓(xùn)練時(shí)，教師可以引入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。比如，在訓(xùn)練側(cè)身跑中的“頭部和上體向來球方向扭轉(zhuǎn)，同時(shí)側(cè)肩，腳尖朝著跑動(dòng)方向”這些動(dòng)作具有完整的系統(tǒng)性，很多學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)不能夠?qū)@些動(dòng)作形成整體性的記憶。教師可以引導(dǎo)學(xué)生展開“躲避羽毛球”這類拓展訓(xùn)練活動(dòng)。具體操作方法是將羽毛球用球拍打向?qū)W生的頭部，在羽毛球靠近時(shí)，學(xué)生的雙腳不能大范圍移動(dòng)，只能通過頭部和上體的扭轉(zhuǎn)來躲避羽毛球。這種拓展訓(xùn)練活動(dòng)具有很強(qiáng)的趣味性和刺激性，學(xué)生可以對(duì)以上動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，在潛移默化中進(jìn)行有效鞏固。又比如，在訓(xùn)練變速跑時(shí)，教師可以組織學(xué)生展開“飛躍浮橋”的游戲。具體的拓展訓(xùn)練方式是用鐵鏈懸掛一些木板，學(xué)生通過不同的奔跑速度通過木板。在這一過程中，學(xué)生可以對(duì)“右腳用力蹬地，左腳向左前方快速邁出”這些動(dòng)作反復(fù)鞏固。在這樣的過程中，教師能夠運(yùn)用拓展訓(xùn)練的方式為學(xué)生營(yíng)造全新的體育訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生在生動(dòng)有趣的過程中有效掌握各種體育技巧。

（二）利用拓展訓(xùn)練展開體育競(jìng)賽

體育競(jìng)賽活動(dòng)的開展對(duì)于學(xué)生充分運(yùn)用體育技巧，提升體育運(yùn)動(dòng)能力具有重要的促進(jìn)作用。在體育課堂教學(xué)中，教師可以根據(jù)教材中的強(qiáng)硬體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)揮創(chuàng)新思維，組織學(xué)生展開拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生接受不同的活動(dòng)任務(wù)，解決不同的活動(dòng)問題，對(duì)所掌握的體育運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)行靈活運(yùn)用。同時(shí)，教師還可以評(píng)選出運(yùn)動(dòng)能力優(yōu)秀的學(xué)生，讓這些學(xué)生分享運(yùn)動(dòng)方法，進(jìn)一步提高全體學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

例如，在教學(xué)“小籃球”時(shí)，教師可以通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)開展體育競(jìng)賽，強(qiáng)化學(xué)生的籃球能力。如在訓(xùn)練行進(jìn)間雙手胸前傳、接球后，教師可以通過拓展訓(xùn)練的方式組織學(xué)生展開如下競(jìng)賽活動(dòng)：在籃球場(chǎng)上設(shè)置一架鐵絲網(wǎng)，鐵絲網(wǎng)左方的學(xué)生進(jìn)行傳球，鐵絲往右方的學(xué)生進(jìn)行接球。在這一過程中，一部分學(xué)生可以根據(jù)鐵絲網(wǎng)的高度合理調(diào)整傳球的弧線和速度，另一部分學(xué)生可以根據(jù)鐵絲網(wǎng)的高度合理判斷來球位置，做出合理的接球動(dòng)作。又比如，在掌握提前變相轉(zhuǎn)手運(yùn)球的方法后，教師可以通過拓展訓(xùn)練的方式組織學(xué)生展開如下競(jìng)賽活動(dòng)：在籃球場(chǎng)上放置一些竹竿，每個(gè)學(xué)生快速拍球，繞過竹竿，將籃球拍到終點(diǎn)。在這一過程中，學(xué)生能夠合理運(yùn)用跨步、轉(zhuǎn)體、前傾等動(dòng)作，避免竹竿的干擾，進(jìn)行充分的籃球能力發(fā)揮。之后，教師可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生分享相應(yīng)的動(dòng)作技巧，進(jìn)一步豐富其他學(xué)生的籃球經(jīng)驗(yàn)。在這樣的過程中，拓展訓(xùn)練活動(dòng)能夠讓學(xué)生以競(jìng)賽的方式參與體育學(xué)習(xí)，進(jìn)一步靈活運(yùn)用體育技巧。

二、利用拓展訓(xùn)練激發(fā)體育運(yùn)動(dòng)興趣

（一）鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，所有的教學(xué)內(nèi)容都是由教師所設(shè)定，學(xué)生只能被動(dòng)參與相應(yīng)的體育活動(dòng)。這種模式不能充分考慮不同學(xué)生興趣愛好的差異，容易造成很多學(xué)生對(duì)所參與的活動(dòng)缺少足夠的興趣。因此，教師要充分尊重學(xué)生的創(chuàng)造能力，讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí)自主創(chuàng)設(shè)多種類型的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，展開生動(dòng)有趣的體育游戲，充分強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

例如，在進(jìn)行“投擲”教學(xué)時(shí)，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。很多的學(xué)生會(huì)認(rèn)為鉛球的重量較重，投擲方式過于嚴(yán)格，因此會(huì)缺乏積極訓(xùn)練的興趣。教師可以鼓勵(lì)學(xué)生思考：“我們可以運(yùn)用其他物品展開和鉛球投擲比較類似的訓(xùn)練活動(dòng)嗎？”對(duì)此，一些學(xué)生可以展開“轟炸炮樓”這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。具體的活動(dòng)方式是：在較遠(yuǎn)的位置放置一些紙箱，拼接成炮樓的形狀。利用礦泉水瓶作為炮彈，通過投擲將炮樓擊倒。在這個(gè)游戲中，學(xué)生能夠聯(lián)想到生動(dòng)有趣的故事情節(jié)，靈活進(jìn)行力量的控制和方向的判斷，充分感受投擲的樂趣。又比如，一些學(xué)生可以創(chuàng)設(shè)如下拓展訓(xùn)練活動(dòng)：在一只較大的水槽中注滿水，向水槽中放入一些小塑料板，利用易拉罐進(jìn)行投擲，盡可能多地?fù)糁兴芰习?。在這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，塑料板的位置隨著水的流動(dòng)是不斷變化的，運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)受到學(xué)生投擲能力和其他不確定因素的影響，對(duì)學(xué)生會(huì)更加具有吸引力。通過這樣的方式，學(xué)生能夠借助拓展訓(xùn)練活動(dòng)擁有更多自主創(chuàng)造的空間，培養(yǎng)積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。

（二）通過師生互動(dòng)開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)

構(gòu)建新型的師生關(guān)系對(duì)于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，營(yíng)造濃厚的體育課堂氛圍具有重要的促進(jìn)作用。因此，在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師還可以和學(xué)生一同參加相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，一方面在活動(dòng)的過程中教師可幫助學(xué)生完成活動(dòng)任務(wù)，讓學(xué)生體會(huì)到教師的關(guān)愛與支持；另一方面可以及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生的思維，幫助學(xué)生掌握更多的運(yùn)動(dòng)方法，提高體育教學(xué)的效果。這樣的教學(xué)方式能夠進(jìn)一步發(fā)揮教師在教學(xué)中的合理作用，創(chuàng)新體育課堂教學(xué)模式。

例如，在短跑訓(xùn)練時(shí)，教師可以通過師生互動(dòng)的方式開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)。教師可以和學(xué)生共同展開“攀登高峰”這一項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。活動(dòng)的主要方式是：利用硬紙板等物品搭建較多的斜坡，通過快速的奔跑以此登上各個(gè)斜坡。在活動(dòng)時(shí)，教師首先可以秉持和學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，共同和學(xué)生展開攀爬，讓學(xué)生能夠以超越教師為目標(biāo)，積極運(yùn)用短跑的技巧，不斷提高奔跑的速度，增強(qiáng)身體的爆發(fā)力。其次，教師可以秉持寓教于樂的教學(xué)理念，在師生互動(dòng)的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，做出及時(shí)的指導(dǎo)。比如，能夠發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生雖然起跑的速度很快，但始終不能攀爬上斜坡的問題。教師可以對(duì)學(xué)生做出正確的示范，讓學(xué)生觀察快速起跑、到達(dá)坡底時(shí)右腳用力蹬地跳躍、雙臂舉到胸前位置保持身體平衡這些動(dòng)作流程。由此，學(xué)生可以對(duì)教師的運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行細(xì)致的模仿，達(dá)到良好的拓展訓(xùn)練效果。在這樣的過程中，教師可以和學(xué)生展開多層次的互動(dòng)，借助拓展訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行多方面的指導(dǎo)。

三、利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生體育品質(zhì)

（一）利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏品質(zhì)

學(xué)生只有具備頑強(qiáng)拼搏的精神，才能夠在體育活動(dòng)的過程中解決各種困難，并不斷堅(jiān)持，達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果，在反復(fù)的練習(xí)中提高運(yùn)動(dòng)能力。因此，教師可以這種精神品質(zhì)為主題展開拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生能夠根據(jù)裁定拓展訓(xùn)練的內(nèi)容不斷挑戰(zhàn)自我、磨礪自我，促進(jìn)學(xué)生形成自強(qiáng)自信的品質(zhì)。這樣的拓展訓(xùn)練運(yùn)用方式能夠讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的魅力對(duì)學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活發(fā)揮著重要的指導(dǎo)作用。

例如，教師可以組織學(xué)生展開“空中斷橋”這一項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。該活動(dòng)的主要方式是：在開闊的場(chǎng)地上搭建一些較短的獨(dú)木橋，每座獨(dú)木橋之間保持30～40厘米的距離?；顒?dòng)選手需要在最短的時(shí)間內(nèi)通過這些獨(dú)木橋。在開展這種活動(dòng)時(shí)，很多的學(xué)生會(huì)認(rèn)為獨(dú)木橋有一定的高度，因而對(duì)于參與活動(dòng)存在著畏懼心理。教師可以對(duì)學(xué)生做出如下思想開導(dǎo)：“獨(dú)木橋雖然有一定的高度，但也有著一定的寬度，我們的雙腳可以完全放置在獨(dú)木橋上?！庇纱?，學(xué)生能夠登上獨(dú)木橋，通過張開雙臂保持身體平衡，在恰當(dāng)速度的前行中通過獨(dú)木橋。同時(shí)，由于每座獨(dú)木橋之間有著一定的距離，學(xué)生在跨越獨(dú)木橋時(shí)需要采用跳躍的方法。很多學(xué)生在跳躍時(shí)對(duì)個(gè)人的能力缺少自信，因此會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間觀望與猶豫。這時(shí)，教師可以對(duì)學(xué)生做出如下開導(dǎo)：“我們?cè)诘孛嫔咸S的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這種空隙，我們可以熟練回憶各種跳躍的技巧?！庇纱?，學(xué)生能夠消除對(duì)游戲環(huán)境的畏懼感，合理調(diào)整呼吸、充分?jǐn)[動(dòng)雙臂，提高肢體的跳躍能力。在這樣的過程中，學(xué)生能夠參與到具有難度的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，積極面對(duì)各種困難，不斷強(qiáng)化拼搏動(dòng)力。為了進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神，教師還可以在獨(dú)木橋上放置一些較小的障礙物，讓學(xué)生反復(fù)跨越各種障礙，進(jìn)一步拓寬了拼搏的空間。

（二）利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作品質(zhì)

很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是集體性的活動(dòng)，學(xué)生只有與團(tuán)隊(duì)之間形成緊密的配合，才能夠更加充分的發(fā)揮自我的能力，并幫助團(tuán)隊(duì)得到優(yōu)異的活動(dòng)成績(jī)。因此，教師可以組織學(xué)生展開以團(tuán)結(jié)協(xié)作品質(zhì)為主導(dǎo)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)個(gè)人與集體之間的關(guān)系，培養(yǎng)相互協(xié)作、團(tuán)結(jié)友愛的品質(zhì)，進(jìn)一步落實(shí)立德樹人的教育理念，促進(jìn)學(xué)生獲得更加充分的成長(zhǎng)。

例如，教師可以組織學(xué)生展開“永不落地”這一項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。該活動(dòng)的主要形式是：在一張圓形的小網(wǎng)上系較多的繩子，在小網(wǎng)上放置一只皮球，每個(gè)學(xué)生抓住一根繩子，讓小網(wǎng)通過振動(dòng)將皮球彈起，并讓皮球重新降落到小網(wǎng)上。在這一活動(dòng)過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考如下問題：我們應(yīng)該怎樣讓皮球每次都能落到小網(wǎng)上呢？我們每個(gè)人振動(dòng)繩子的力量是相同的嗎？對(duì)于活動(dòng)效果會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響呢？學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到每個(gè)人抬起繩子的高度和振動(dòng)繩子的力量各不相同，會(huì)造成小網(wǎng)想不同的方向傾斜，由此造成皮球從小網(wǎng)上劃落。受到這種認(rèn)知的啟發(fā)，學(xué)生可以在活動(dòng)之前探討合理的方案，劃分出團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員合理的站位，并在活動(dòng)的過程中呼喊具有節(jié)奏的口號(hào)，讓每個(gè)成員根據(jù)口號(hào)調(diào)節(jié)站位和力量的運(yùn)用。由此，學(xué)生能夠和團(tuán)隊(duì)之間保持緊密的配合，達(dá)到良好的拓展訓(xùn)練效果。在活動(dòng)后，教師還可以組織學(xué)生展開反思活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生回顧活動(dòng)的瞬間，分析自身表現(xiàn)的不足之處。如一名學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到在活動(dòng)的過程中自身的位置過于靠近小網(wǎng)，造成小網(wǎng)經(jīng)常傾斜。一些學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到在活動(dòng)的過程中有意識(shí)地觀察同伴的站位，振動(dòng)繩子的頻率過快，對(duì)其他的同伴形成了干擾。由此，學(xué)生能夠從團(tuán)隊(duì)視角出發(fā)，大膽反思自我，進(jìn)一步增強(qiáng)集體責(zé)任感。在這樣的過程中，教師能夠讓學(xué)生從活動(dòng)過程和活動(dòng)反思環(huán)節(jié)展開拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要作用，充分強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)。

綜上所述，拓展訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)學(xué)生體育素養(yǎng)的培育和全面的成長(zhǎng)具有重要的促進(jìn)作用。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師可以將拓展訓(xùn)練活動(dòng)運(yùn)用于學(xué)生體育能力的培養(yǎng)、體育興趣的激發(fā)、體育品質(zhì)的塑造等方面，全面發(fā)揮拓展訓(xùn)練活動(dòng)的多種功能，有效提升體育教學(xué)效果。

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（責(zé)任編輯：張涵淋）