想要身體好，“窩冬”習(xí)慣要不得

Akira

寒冷季節(jié)，很多人腸胃都不太舒服，主要是人們?cè)谑彝馐軟龊?，喜歡用高熱量油膩熱食去補(bǔ)充身體熱量，這樣突如其來的冷熱變化，導(dǎo)致腸道菌群失衡，引起腸道亞健康狀況。

@桑小甜：天冷腸道問題多，主要是有益菌大量“陣亡”了

桑小甜 23 歲，文藝女青年，曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男朋友Golden 的潛移默化下認(rèn)識(shí)到健康生活的好處，改善飲食和作息習(xí)慣中。

很多小伙伴和我一樣，天一冷腸道就變得敏感，喝點(diǎn)冷風(fēng)，吃點(diǎn)油膩的、過辣的食物，就會(huì)腹痛腹瀉，Golden告訴我，這種情況叫做“腸易激綜合征”。人體遇到冷空氣后，為了抵抗寒冷，臟器會(huì)做出一系列的反應(yīng)，包括腸道的pH值也會(huì)降低，這就導(dǎo)致很多益生菌耐不住胃酸大量死亡，腸道菌群的平衡被打破，出現(xiàn)各種難受的反應(yīng)。

我的法寶就是堅(jiān)持服用金嗓子復(fù)合益生菌含片，補(bǔ)充體內(nèi)的益生菌數(shù)量，增強(qiáng)腸道防御能力，腹瀉的癥狀自然緩解了好多！

@Golden：守護(hù)腸道健康，“窩冬”習(xí)慣要不得

Golden 26 歲，理科男，二十四孝好男友，善于理性分析產(chǎn)品成分，經(jīng)常指導(dǎo)女朋友桑小甜科學(xué)補(bǔ)身、健康生活。

冷空氣來襲之時(shí)，也是很多人腸道“告急”之時(shí)，不少人會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹瀉腹痛等癥狀。大家普遍認(rèn)為這是受了涼，其實(shí)，有不少是因?yàn)樯盍?xí)慣改變?cè)斐傻?。有些小伙伴為了抗寒，喜歡吃一些高熱量的熱食，比如火鍋，又在熱熱騰騰之余配上冷飲，覺得這樣才暢快，但這樣的飲食對(duì)腸道來說，無疑是冷熱交替、刺激加倍，易引起不適；還有的小伙伴怕冷不愛出門，把冬季運(yùn)動(dòng)完全排除在日程外，加上久處空調(diào)房身體缺水，導(dǎo)致腸道內(nèi)水分不足，腸道蠕動(dòng)減緩，造成便秘。

腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是維護(hù)人體健康的天然屏障，不少身體不適狀況都跟腸道狀態(tài)不好有直接關(guān)系。因此，“窩冬”習(xí)慣真的要不得，“守護(hù)腸道健康”才是冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。想要腸道隨時(shí)功能在線，補(bǔ)菌不可少，小甜用金嗓子復(fù)合益生菌來給腸道健康加碼，保持有益菌在體內(nèi)優(yōu)勢(shì)數(shù)量，腸道自然抵抗力加倍，無懼冷熱變化。

益生菌小課堂：冬季護(hù)腸道，我有辦法

益生菌能夠優(yōu)化腸道的菌群組成，增加體內(nèi)有益菌數(shù)量，減少有害菌的繁殖，守護(hù)腸道健康。金嗓子復(fù)合益生菌含片是食用方便、可以隨身攜帶的益生菌食品，由民族品牌金嗓子集團(tuán)與北京農(nóng)學(xué)院合作研發(fā)，含有更適合國(guó)人體質(zhì)的國(guó)產(chǎn)專利菌株，并在益生菌之外添加了益生菌最愛的“糧食”益生元，進(jìn)入腸道后，可以將體內(nèi)原有的益生菌“喂養(yǎng)”得更加強(qiáng)壯，讓益生菌在腸道內(nèi)數(shù)量多多，自然腸道動(dòng)力更足！

金嗓子健康小貼士：

保護(hù)腸道，除了規(guī)律作息、均衡飲食，在力所能及的情況下，也要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善腸道血液循環(huán)，提高腸道對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少腸道不適的發(fā)生幾率哦！