做好日常綜合管理控制青少年1 型糖尿病

文/魏小瑞 黃河三門峽醫(yī)院

糖尿病是一種以血糖升高為主要特征的慢性代謝性疾病，其中1 型糖尿病常見于青少年。該病的發(fā)生與胰島素的絕對(duì)缺乏有關(guān)，需要通過藥物治療、飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢測(cè)和相關(guān)教育等措施來管理。

藥物治療

胰島素注射：胰島素注射是控制血糖的關(guān)鍵。青少年1 型糖尿病患者需要每天多次注射胰島素，以模擬健康人體內(nèi)胰島素的分泌模式。注射部位要輪換，以減少局部組織損傷。

胰島素泵：胰島素泵是一種便攜式設(shè)備，可以定時(shí)、定量地將胰島素輸送到青少年1 型糖尿病患者體內(nèi)。

飲食控制

合理膳食：青少年1 型糖尿病患者應(yīng)遵循均衡、多樣化的飲食，以低脂、低糖、高纖維為原則，控制餐后血糖波動(dòng)。建議患者在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制訂個(gè)性化的飲食計(jì)劃。

碳水化合物計(jì)量：青少年1 型糖尿病患者可以根據(jù)胰島素劑量和飲食計(jì)劃，合理計(jì)算每日碳水化合物的攝入量。同時(shí)，需要注意選擇低血糖生成指數(shù)的碳水化合物食物，如全谷類、蔬菜、水果等。

適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)類型選擇：青少年1 型糖尿病患者應(yīng)選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)類型。常見的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、跑步、游泳和慢跑等，對(duì)心血管健康和血糖控制有益。此外，力量訓(xùn)練也是一種很好的選擇，可以改善胰島素敏感性。

運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)長(zhǎng)：青少年1 型糖尿病患者每周應(yīng)進(jìn)行至少150 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，分配到至少3 天。運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)可以根據(jù)個(gè)體的體力水平和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整?？棺枇τ?xùn)練可以每周進(jìn)行2～3 次，每次20～30 分鐘。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：一般來說，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該讓患者感到輕度至中度的呼吸和心率加速。推薦使用心率監(jiān)測(cè)來確保運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在建議的范圍內(nèi)。注意避免在高血糖或低血糖狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

定期檢測(cè)

血糖監(jiān)測(cè)：青少年1 型糖尿病患者應(yīng)定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，以掌握自身血糖水平。目前市面上有多種血糖儀可供選擇，建議選擇方便使用、準(zhǔn)確度高的產(chǎn)品，并遵循醫(yī)生的監(jiān)測(cè)建議。

其他檢測(cè)項(xiàng)目：青少年1 型糖尿病患者還應(yīng)定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如腎功能、血脂及眼部和足部的定期檢查。

健康教育和心理支持

健康教育：青少年1 型糖尿病患者和其家人需接受疾病相關(guān)知識(shí)的教育，包括如何正確應(yīng)用胰島素、如何控制飲食、如何應(yīng)對(duì)低血糖和高血糖等情況。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)衡量胰島素劑量、緊急處理和預(yù)防并發(fā)癥。

心理支持：糖尿病是一種慢性疾病，對(duì)青少年患者的生活和心理健康都會(huì)產(chǎn)生影響。因此，提供心理支持和積極的社交環(huán)境對(duì)青少年1 型糖尿病患者至關(guān)重要。定期與醫(yī)生、家人和朋友交流，尋求專業(yè)心理咨詢等都是有益的做法。

通過正確的藥物治療，遵循合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖和進(jìn)行全面的疾病教育與心理支持，青少年1 型糖尿病患者能夠更好地控制病情，提高生活質(zhì)量，降低并發(fā)癥的發(fā)生率。