傳承中醫(yī)藥健康文化 提升青少年中醫(yī)藥素養(yǎng)

奚錦 黃錚

中醫(yī)藥是我國人民在長期的生活實踐中積累和總結出來的重要瑰寶，經過長時間的發(fā)展，中醫(yī)不僅能夠治療各種常見病、多發(fā)病、難治性疾病等，還能夠幫助人們預防疾病，提升身體素質。但是，受外界環(huán)境因素及學習中醫(yī)藥難度較高、中醫(yī)理論抽象等因素的影響，中醫(yī)藥的傳播與發(fā)展陷入了一定的困境。所以，為了推動中醫(yī)藥健康發(fā)展，促進中醫(yī)藥健康文化的傳承與創(chuàng)新，就需要加強對青少年的宣傳，通過多樣化的活動，讓青少年能夠領略中醫(yī)藥健康文化的魅力，提升其中醫(yī)藥素養(yǎng)。

青少年在學習、生活的過程中，通過神農嘗百草、李時珍編寫《本草綱目》等中醫(yī)典故，對中醫(yī)藥有初步的認識，但是對其并未進行深入地了解，甚至部分青少年受多種因素的影響，對中醫(yī)藥還產生了錯誤的認識。所以，中醫(yī)藥醫(yī)護人員在走進校園，向青少年宣傳中醫(yī)藥健康文化時，可以從青少年了解的典故出發(fā)，并給其講解生活中一些常識、俗語、成語與中醫(yī)藥之間的聯(lián)系，打破青少年的固有認知。同時，還可以用通俗易懂的語言向青少年詳細分享中醫(yī)藥思維，以及針灸推拿等特色的治療方法，讓其能夠知曉中醫(yī)藥對于日常生活的影響，從而促使其感受中醫(yī)藥健康文化的影響力及魅力。

為了讓青少年能夠進一步感知中醫(yī)藥健康文化的魅力，提高中醫(yī)藥素養(yǎng)，醫(yī)護人員可以開展常見中藥材辨認活動。首先，可以準備山楂、金銀花、蒲公英等常見中藥材，然后讓青少年挑選自己感興趣的中藥材。等所有青少年挑選完中藥材之后，醫(yī)護人員公布藥材的名稱，引導其通過看、聞、摸等方式實際感知中藥材，了解常見中藥材的氣味、形狀，并掌握其功效。

中藥香囊源于中醫(yī)藥的“衣冠療法”，將中草藥制作成的香囊佩戴在身上可以起到預防保健的作用。為了讓青少年充分感知中醫(yī)藥的魅力，提高其中醫(yī)藥素養(yǎng)，還可以組織其參與中藥香囊的制作。首先，醫(yī)護人員需要給青少年講解不同功效的中藥香囊，讓其知曉中藥香囊的作用。接著，醫(yī)護人員可以教授、指導青少年制作中藥香囊。在處理中藥材環(huán)節(jié)，醫(yī)護人員需要詳細說明各種藥材的處理方法，例如：在處理質輕但體積相對較大的辛夷時，需要將其剪碎。待青少年處理好各種中藥材之后，讓其用藥勺將中藥材裝于無紡布袋之中，并將其填滿。之后，用透氣性較好、細密柔軟的錦袋包裝制成香囊，讓青少年在后期的學習生活中都能佩戴使用該香囊，讓中醫(yī)藥健康文化能夠融入其生活之中。

八段錦可以促進人體的氣血運行、新陳代謝，進而增強人體免疫力。同時，定期練習八段錦還可以增強肺活量，明顯改善人體的心肺功能，對于青少年的成長發(fā)育有著積極作用。青少年練習八段錦，還能夠調節(jié)情緒，使情緒舒暢，對其身心發(fā)展起著重要的作用。因此，在向青少年宣傳中醫(yī)藥健康文化的過程中，醫(yī)護人員還可以組織其學習八段錦，讓其能夠隨著音樂抬手、跨步、轉身、出拳等，充分感知中醫(yī)藥健康文化。