玩轉(zhuǎn)“復(fù)盤(pán)魔方”
——從經(jīng)歷到能力的高中生涯輔導(dǎo)課

◎ 萬(wàn)夢(mèng)玲 李 靜（江西省南昌市新建區(qū)第二中學(xué)，南昌 330100）

【活動(dòng)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》提到，高中年級(jí)心理健康教育的內(nèi)容包括“幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí)”。高中生渴望認(rèn)識(shí)自己，關(guān)注自己，但由于課堂之外的經(jīng)驗(yàn)有限，他們?cè)谧晕乙庾R(shí)形成、確立的過(guò)程中，往往很難正確認(rèn)識(shí)自己。有些高中生因?yàn)閷W(xué)業(yè)成績(jī)的不理想而產(chǎn)生消極想法，容易形成較多的自我否定和自我批評(píng)。因此引導(dǎo)學(xué)生感受積極的自我，形成積極的自我概念，是高中心理課必不可少的部分。

剛步入高中校園的學(xué)生在初中時(shí)多是名列前茅者，其中不少學(xué)生升入高中后會(huì)發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了，可能會(huì)產(chǎn)生自我否定的心理狀態(tài)。本節(jié)課旨在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從自身經(jīng)歷中去看到自身能力，促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)人優(yōu)勢(shì)，從而更加認(rèn)可自己，獲得從容前行的信心。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.學(xué)生了解復(fù)盤(pán)的四個(gè)步驟——目標(biāo)、困難、行動(dòng)、能力，以及能力的三種類(lèi)型——專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力、可遷移能力、自我管理能力。

2.通過(guò)他人故事，學(xué)生學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)的基本步驟；通過(guò)給自己的“高光時(shí)刻”復(fù)盤(pán)，總結(jié)自身的個(gè)人能力；通過(guò)小組合作討論等活動(dòng)，提升合作探究能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。

3.學(xué)生意識(shí)到我們所處的時(shí)代充滿不確定性，保持時(shí)常復(fù)盤(pán)的意識(shí)，可以讓我們不斷看到能力、使用能力、發(fā)展能力。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：學(xué)生學(xué)會(huì)利用復(fù)盤(pán)四步發(fā)現(xiàn)自身能力，知道能力的三種類(lèi)型。

難點(diǎn)：學(xué)生形成從經(jīng)歷中發(fā)掘和提升自身能力的意識(shí)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

多媒體、板書(shū)貼、課堂用紙、魔方、便簽貼、筆。

【活動(dòng)方法】

演示法、講授法、討論合作法、練習(xí)法。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

40 分鐘

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入：身體打擊樂(lè)——律動(dòng)操

教師播放視頻，學(xué)生們跟隨視頻做動(dòng)作。

師：在剛才的活動(dòng)過(guò)程中，大家感覺(jué)怎么樣？有沒(méi)有遇到什么困難？

生1：感覺(jué)節(jié)奏太快了，尤其是換動(dòng)作的時(shí)候。

生2：不會(huì)打響指。

師：那你們是怎么克服困難的呢？

生3：多做幾次，感覺(jué)后面就慢慢跟上了。

生4：告訴自己別著急，放松心態(tài)，試試看，不要求自己動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)。

師：剛才我也一直在觀察同學(xué)們，我發(fā)現(xiàn)你們都很認(rèn)真、專(zhuān)注，雖然遇到困難，但不斷地在嘗試，這些都是你們身上的閃光點(diǎn)。同學(xué)們想不想發(fā)現(xiàn)自己身上更多的閃光點(diǎn)呢？

生：想。

師：今天我們將一起玩轉(zhuǎn)“復(fù)盤(pán)魔方”，從經(jīng)歷、體會(huì)中看到自己身上更多的閃光點(diǎn)，提煉自身的能力。（一手拿著魔方，一手點(diǎn)著黑板上的“能力”）其實(shí)，剛才我?guī)Т蠹一仡櫥顒?dòng)過(guò)程，就是在幫大家復(fù)盤(pán)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)律動(dòng)操，一方面，營(yíng)造輕松的課堂氛圍；另一方面，借由活動(dòng)給學(xué)生復(fù)盤(pán)、賦能，從而引出主題。

二、復(fù)盤(pán)——毛澤東游學(xué)調(diào)研

師：現(xiàn)在我也想請(qǐng)同學(xué)們來(lái)做一回伯樂(lè)，來(lái)幫這位大學(xué)生復(fù)盤(pán)，找找他身上的閃光點(diǎn)。

PPT 呈現(xiàn)：

有這樣一位大學(xué)生，他想要深入了解農(nóng)村人民的生活，于是拉上好友開(kāi)始了“鄉(xiāng)村游學(xué)調(diào)研”。為了體驗(yàn)生活，出發(fā)時(shí)他與好友沒(méi)有帶一分錢(qián)，但是他走遍了大大小小的村莊，結(jié)識(shí)了形形色色的鄉(xiāng)村友人。

師：首先，請(qǐng)同學(xué)們體會(huì)一下，不帶一分錢(qián)出游，你們覺(jué)得難不難？

生：難。

師：同學(xué)們?cè)O(shè)想一下，如果你來(lái)做這件事，你覺(jué)得最難的地方是什么。

生：吃飯、住宿、交通，還有與當(dāng)?shù)卮迕窠涣鲉?wèn)題。

師：那你會(huì)做些什么去克服這些困難呢？

生1：我會(huì)打工掙錢(qián)。

生2：我會(huì)向村民求助。

生3：徒步前往。

師：這個(gè)人也像同學(xué)們一樣，敢于想辦法。你們知道他是誰(shuí)嗎？他就是毛澤東。我們看看，一百年前毛澤東遇到了哪些困難，又是怎么克服的。

呈現(xiàn)《恰同學(xué)少年》片段。通過(guò)圖片和視頻以及簡(jiǎn)單的解說(shuō)，讓學(xué)生們對(duì)毛澤東的游學(xué)調(diào)研之路有所了解。

內(nèi)容大致如下：

1.沒(méi)錢(qián)坐船，他不斷和船夫溝通，最終說(shuō)服船夫答應(yīng)他撐船抵船錢(qián)。

2.在沒(méi)有任何登山工具的情況下，他與好友翻越了一座又一座崎嶇陡峭的山嶺。

3.他與好友經(jīng)歷了很多天的風(fēng)餐露宿，在樹(shù)林里生火，一邊烤火取暖，一邊談人生談理想。

4.在幫助店家老板寫(xiě)對(duì)聯(lián)后，他想到了寫(xiě)對(duì)聯(lián)、賣(mài)對(duì)聯(lián)的謀生方式。

師：從毛澤東的游學(xué)調(diào)研之路中，你看到了他身上的哪些能力？請(qǐng)每個(gè)小組討論2 分鐘，然后說(shuō)出毛澤東身上的2 項(xiàng)能力。

教師根據(jù)學(xué)生的描述，提煉能力關(guān)鍵詞，并在黑板上分類(lèi)寫(xiě)下。

組1：文學(xué)、觀察 組2：交際、獨(dú)立

組3：知識(shí)、勇氣 組4：忍耐、創(chuàng)作

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)名人事例，引導(dǎo)學(xué)生們領(lǐng)悟復(fù)盤(pán)的四個(gè)步驟，同時(shí)發(fā)現(xiàn)能力的三種類(lèi)型。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，主動(dòng)發(fā)掘他人身上的閃光點(diǎn)。

三、復(fù)盤(pán)四步和能力類(lèi)型

師：剛才有沒(méi)有同學(xué)注意到，我們是如何通過(guò)復(fù)盤(pán)發(fā)現(xiàn)毛澤東身上的能力的。我想請(qǐng)同學(xué)們和我一起總結(jié)復(fù)盤(pán)的幾個(gè)要素，或者說(shuō)有哪些步驟。

生1：他想去鄉(xiāng)村調(diào)研，但是沒(méi)有錢(qián)。

師：對(duì)，首先我們看到他在這個(gè)經(jīng)歷當(dāng)中遇到的一些困難。面對(duì)這些困難，他做了些什么呢？

生2：撐船抵船錢(qián)，寫(xiě)對(duì)聯(lián)賣(mài)對(duì)聯(lián)。

師：是的，這些都是他的行動(dòng)?；氐阶畛?，他這次游學(xué)調(diào)研是為了什么目的？

生3：了解鄉(xiāng)村人民的生活。

師：對(duì)，這是他這個(gè)經(jīng)歷的最初目標(biāo)。同學(xué)們總結(jié)得很到位。其實(shí)，復(fù)盤(pán)的方式有很多種，今天我們可以學(xué)習(xí)其中一種：通過(guò)目標(biāo)—困難—行動(dòng)—能力這四個(gè)步驟去發(fā)現(xiàn)自己的能力。同學(xué)們?cè)傧胂耄谶@個(gè)過(guò)程中，毛澤東除了使用自身的這些能力，是否還提升了自身某些能力？

生4：交際能力得到了提升。

師：沒(méi)錯(cuò)，在經(jīng)歷中，我們不僅可以使用能力，還可以提升能力。通過(guò)復(fù)盤(pán)，我們可以看到這些。

教師呈現(xiàn)能力的三種類(lèi)型——專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力、可遷移能力和自我管理能力。

師：其實(shí)每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，在人生經(jīng)歷中，都會(huì)不斷地獲得這三類(lèi)能力。

專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力，主要指我們所學(xué)的學(xué)科知識(shí)、專(zhuān)業(yè)技術(shù)，比如……

可遷移能力，通常指會(huì)做的事情，比如……

自我管理能力，通常指?jìng)€(gè)人品質(zhì)、性格特征，比如……

教師在學(xué)生敘述過(guò)程中不斷補(bǔ)充，最終總結(jié)出復(fù)盤(pán)四步，貼出板書(shū)。

板書(shū)：

師：一般而言，專(zhuān)業(yè)知識(shí)能力只能在某些特定場(chǎng)合使用，比如用物理課上學(xué)到的知識(shí)解題或解釋生活現(xiàn)象。而后面這兩類(lèi)能力，可以廣泛地使用在很多場(chǎng)合，比如剛才同學(xué)們勇于表達(dá)、善于合作，我相信當(dāng)你們走出今天的課堂，在你們的日常生活中，你們也可以充分使用自己這兩項(xiàng)能力。

設(shè)計(jì)意圖：呈現(xiàn)復(fù)盤(pán)四步和能力的三種類(lèi)型。

四、主題活動(dòng) ：復(fù)盤(pán)——我的“高光時(shí)刻”

師：請(qǐng)同學(xué)們回顧一件自認(rèn)為比較成功或感覺(jué)做得很不錯(cuò)的事情，這些事情可以是生活中任何方面，可以是你絞盡腦汁想出的一個(gè)好辦法或好主意，可以是你通過(guò)自己的嘗試與努力取得的進(jìn)步，比如學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，比如學(xué)會(huì)做飯了。也可以是你頂住壓力，走出困境，完成了對(duì)自己來(lái)說(shuō)非常難的一件事，還可以是你幫助朋友解決了他的難題?？傊?，只要你喜歡這一經(jīng)歷，并為結(jié)果感到自豪或愉快，那么這個(gè)經(jīng)歷就是你的“高光時(shí)刻”。

師：有沒(méi)有同學(xué)已經(jīng)想到了自己的高光時(shí)刻？有同學(xué)愿意說(shuō)一說(shuō)嗎？

生1：參加英語(yǔ)演講比賽時(shí)發(fā)現(xiàn)，大家都很厲害，競(jìng)爭(zhēng)也蠻大的。但是為了拿獎(jiǎng)，我還是每天早上起來(lái)練習(xí)，最終得了二等獎(jiǎng)。

師：我聽(tīng)到你想要在英語(yǔ)演講比賽中獲獎(jiǎng)，遇到的困難是競(jìng)爭(zhēng)非常大，你的行動(dòng)是早起練習(xí)。那么在整個(gè)過(guò)程中，你發(fā)現(xiàn)了自己的哪些能力被使用或者被提升了呢？

生1：英語(yǔ)口語(yǔ)能力，還有表達(dá)能力，還有公眾演講能力，心態(tài)調(diào)整也不錯(cuò)。

師：非常好。待會(huì)兒你可以更詳細(xì)地復(fù)盤(pán)比賽過(guò)程，或許你會(huì)有更多的發(fā)現(xiàn)。接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們利用魔方對(duì)自己的高光時(shí)刻復(fù)盤(pán)。魔方的四個(gè)面代表的是復(fù)盤(pán)的四個(gè)步驟：目標(biāo)—困難—行動(dòng)—能力，我們?cè)囍诿總€(gè)面上貼上三個(gè)關(guān)鍵詞。（利用生1的分享內(nèi)容演示復(fù)盤(pán)魔方）

教師請(qǐng)兩三位學(xué)生到講臺(tái)上講述自己的高光時(shí)刻，并邀請(qǐng)同學(xué)們一起為他繼續(xù)挖掘閃光點(diǎn)。（見(jiàn)圖1、圖2）

圖1 學(xué)生的高光時(shí)刻和閃光點(diǎn)（一）

圖2 學(xué)生的高光時(shí)刻和閃光點(diǎn)（二）

生2：我上幼兒園的時(shí)候和父母走散了，對(duì)回家的路有些印象，于是打算自己走回家。可是后來(lái)迷路了，我也沒(méi)有手機(jī)沒(méi)有錢(qián)，我很害怕，但是看到旁邊有個(gè)面善的姐姐，我就向她借手機(jī)打電話給爸爸，后來(lái)爸爸來(lái)接我。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的記憶力還是不錯(cuò)的，而且膽子也挺大。

師：這段經(jīng)歷對(duì)那么小的你來(lái)說(shuō)是非常有挑戰(zhàn)的，但你很有勇氣。我們把掌聲送給他。

生3：疫情在家時(shí)，我在網(wǎng)上看到線上樂(lè)器演奏比賽，我正好會(huì)彈鋼琴，就想著參加，豐富一下在家的業(yè)余生活，而且拿了名次的話還有獎(jiǎng)金。我就自己報(bào)名了，這是我第一次報(bào)名網(wǎng)絡(luò)比賽，還挺繁瑣的，然后每天一個(gè)人在家練習(xí)彈奏曲目。錄好以后，我特地學(xué)習(xí)了視頻處理軟件，成功上傳視頻。最后拿獎(jiǎng)了，我用獎(jiǎng)金買(mǎi)了一個(gè)籃球。

師：那么在這個(gè)經(jīng)歷中你看到了自己哪些能力？

生3：演奏能力，也挺勤奮的。

師：同學(xué)們?cè)賮?lái)挖掘一下，你們還看到他身上的哪些閃光點(diǎn)？

生4：主動(dòng)去做一件事。

生5：很有勇氣。

師：沒(méi)錯(cuò)，我還看到，他很坦誠(chéng)地面對(duì)自己想要拿獎(jiǎng)金的這個(gè)想法。我們把掌聲送給他。課后大家也可以相互分享自己的“高光時(shí)刻”，幫助身邊的同學(xué)挖掘他未曾發(fā)現(xiàn)的能力。

設(shè)計(jì)意圖：練習(xí)復(fù)盤(pán)的方法看到自身能力，認(rèn)可自己。

五、課后探索：復(fù)盤(pán)“難題”

師：我們的生活不僅有高光時(shí)刻，也有尚未解決的難題。同學(xué)們可以在課后試著用今天所學(xué)的復(fù)盤(pán)四步對(duì)難題進(jìn)行復(fù)盤(pán)，特別需要梳理的是，我已經(jīng)采取了哪些行動(dòng)，這些行動(dòng)有效嗎？如果我想要達(dá)到目標(biāo)，還需要使用哪些能力，或者還要提升哪方面的能力？然后根據(jù)這些思考制定下一步行動(dòng)。

設(shè)計(jì)意圖：在復(fù)盤(pán)“高光時(shí)刻”后，學(xué)生能夠收獲信心，從而更有勇氣面對(duì)尚未解決的“難題”，這也是很多時(shí)候復(fù)盤(pán)的意義所在。這個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)也是為了引導(dǎo)學(xué)生回歸當(dāng)下，積極解決問(wèn)題。

六、總結(jié)升華

師：不論是高光時(shí)刻還是難題，復(fù)盤(pán)都可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。我們每一個(gè)人都無(wú)法預(yù)料將來(lái)會(huì)遇到什么（擺弄魔方的形狀）。就像剛剛步入高中生活的我們，也很難預(yù)料未來(lái)的高中生活會(huì)經(jīng)歷什么。但是不論什么樣的境遇，請(qǐng)同學(xué)們都記得，你擁有這樣一些能力，這些能力是你寶貴的資源，它們陪伴你走過(guò)了很多時(shí)光，伴隨你一路成長(zhǎng)。我們需要做的就是隨時(shí)調(diào)用這些能力，我們需要時(shí)常保持復(fù)盤(pán)的態(tài)度，不斷看見(jiàn)能力、使用能力、發(fā)展能力，去擁抱未來(lái)更多的可能性。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)總結(jié)升華引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，面對(duì)不確定的未來(lái)，形成復(fù)盤(pán)的意識(shí)、充分看到自身能力是非常重要的。

【活動(dòng)反思】

本節(jié)課以魔方為載體，可以激發(fā)學(xué)生的好奇心，也實(shí)現(xiàn)“不確定”的隱喻效果。在后續(xù)的課程改進(jìn)中，可以考慮設(shè)計(jì)新穎的活動(dòng)，使學(xué)生可以在“魔方”的轉(zhuǎn)動(dòng)中充分領(lǐng)悟主題。

學(xué)生在每個(gè)環(huán)節(jié)的參與度都非常高，尤其是毛澤東游學(xué)經(jīng)歷，讓學(xué)生對(duì)偉人有更多了解，同時(shí)也激發(fā)學(xué)生對(duì)自身經(jīng)歷、能力有更多思考。而“高光時(shí)刻”促使學(xué)生充分練習(xí)復(fù)盤(pán)方法，看見(jiàn)自身能力。

本次活動(dòng)以學(xué)生活動(dòng)和分享占主體，教師演示和闡釋為輔助，真正實(shí)現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教育觀，教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。學(xué)生們?cè)谡n堂上學(xué)會(huì)了復(fù)盤(pán)的四個(gè)步驟，并且通過(guò)復(fù)盤(pán)對(duì)自身能力有了更多的了解，獲得了對(duì)自身的認(rèn)可。