“荒島”生存攻略
——初中生危機(jī)預(yù)防教育專題課

◎ 董 玲 （四川省成都市新都一中實(shí)驗(yàn)學(xué)校，成都 610500）

【活動(dòng)理念】

由于身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生成長(zhǎng)的矛盾越發(fā)突出，此階段被稱為“心理斷乳期”。他們渴望獨(dú)立自主，卻又難以應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的多種問(wèn)題，處理不當(dāng)甚至?xí)l(fā)情感危機(jī)、人際交往危機(jī)、學(xué)業(yè)危機(jī)、青春期心理危機(jī)等，導(dǎo)致自傷行為、學(xué)習(xí)倦怠、抑郁、自殺意念等問(wèn)題。

本課以“荒島”生存攻略串聯(lián)課堂主線，“荒島”為遇到危機(jī)事件之后類似的感受。從自助到互助，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)危機(jī)，敏銳識(shí)別危機(jī)信號(hào)，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。采用以焦點(diǎn)解決為理論基礎(chǔ)的解決建構(gòu)漫畫(huà)，完成過(guò)程中需要耐心，需要思考，就像“奇跡”問(wèn)題一樣，必須接觸他們自己的內(nèi)在資源，這也是一種挑戰(zhàn)。本課旨在幫助學(xué)生尋找危機(jī)問(wèn)題的解決之道，強(qiáng)化學(xué)生的希望和改變的可能性，讓他們對(duì)自己的神奇力量擁有自信，可以在一定程度上避免出現(xiàn)嚴(yán)重的心理危機(jī)。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：（1）正確認(rèn)識(shí)危機(jī)、心理危機(jī)，以及可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果；（2）學(xué)會(huì)識(shí)別危機(jī)的信號(hào)。

態(tài)度與情感目標(biāo)：（1）正確對(duì)待可能出現(xiàn)的危機(jī)，樹(shù)立積極應(yīng)對(duì)的信心；（2）尊重與熱愛(ài)生命，體現(xiàn)人文關(guān)懷。

能力目標(biāo)：（1）當(dāng)自己遭遇危機(jī)時(shí)，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)，尋求解決辦法；（2）當(dāng)他人處于危機(jī)中，能夠敏銳識(shí)別，及時(shí)報(bào)告，提供力所能及的幫助。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：采取積極行動(dòng)，應(yīng)對(duì)并化解自己及他人的危機(jī)。

難點(diǎn)：正確看待危機(jī)現(xiàn)象，學(xué)會(huì)識(shí)別危機(jī)信號(hào)。

【活動(dòng)方法】

活動(dòng)體驗(yàn)法、團(tuán)體討論法、案例法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

PPT 課件、預(yù)告片、《暖心放映室》、輕音樂(lè)、“‘荒島’生存攻略”學(xué)案。

【活動(dòng)對(duì)象】

初中生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

40 分鐘

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身階段——猜猜他是誰(shuí)

師：課堂開(kāi)始前，我們先進(jìn)行一個(gè)小約定：認(rèn)真傾聽(tīng)；積極參與；樂(lè)于分享；保守秘密。大家可以做到嗎？

心理教師呈現(xiàn)魯濱遜圖片。

師：今天這堂課，我們先從一個(gè)人物說(shuō)起，大家猜猜他是誰(shuí)。

生：魯濱遜。

師：魯濱遜遭遇突然的意外，流落荒島，試想一下，他當(dāng)時(shí)的心情如何，有什么感受？

生：絕望、恐懼、害怕、緊張。

師：魯濱遜突遭意外流落荒島，產(chǎn)生了絕望、恐懼、害怕、緊張等感受。其實(shí)人生像大海，我們?nèi)缤诖蠛Ｐ兄?，難免也會(huì)像魯濱遜一樣流落“荒島”，讓我們產(chǎn)生惶恐、擔(dān)心、害怕等類似的感受。那么我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？接下來(lái)我們一起探索屬于我們的“荒島”生存攻略吧。

設(shè)計(jì)意圖：從預(yù)告片引入，讓學(xué)生猜測(cè)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。引入魯濱遜的故事，自然過(guò)渡到“荒島”生存攻略。

二、轉(zhuǎn)換階段——小棠的困惑

師：有個(gè)同學(xué)叫作小棠，她和魯濱遜一樣，遇到了對(duì)她來(lái)說(shuō)意外又重大的事情。

呈現(xiàn)案例：

我叫小棠，最近考試，我從前幾名掉到三十幾名，這對(duì)我猶如晴天霹靂一般。有同學(xué)說(shuō)三道四，甚至嘲笑我。老師批評(píng)了我，還說(shuō)要請(qǐng)家長(zhǎng)。我的好友卻在我面前說(shuō)她自己這次考得還行，不用請(qǐng)家長(zhǎng)，一氣之下我和她吵了起來(lái)，和她絕交了。

媽媽見(jiàn)到我，倒是沒(méi)問(wèn)什么，但我從她悶悶不樂(lè)的表情中已經(jīng)看出了她的失望。我脆弱的心再也禁不住這一切，淚水嘩嘩地流了下來(lái)。其實(shí)，我也不想考差呀！難道，考差一次，就再也不是好同學(xué)、好學(xué)生、好孩子了嗎？ 我覺(jué)得自己很糟糕，太沒(méi)用了。這幾天我每天晚上都睡不著，飯也吃不下，我——不想去學(xué)校了……我不知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦。

師：這個(gè)事情給她帶來(lái)了什么影響？

生：認(rèn)知上，覺(jué)得自己很沒(méi)用，很糟糕；情緒上，失落、傷心、憤怒、無(wú)助；行為上，睡不好，胃口不佳，退縮。

師：這個(gè)事件給她的認(rèn)知、情緒、行為等都造成了不同程度的影響，導(dǎo)致她的身心失衡。她是如何應(yīng)對(duì)的？

生：應(yīng)對(duì)失敗，不想去學(xué)校。

師：她沒(méi)有找到好的方法去應(yīng)對(duì)失敗，所以小棠現(xiàn)在處于什么狀態(tài)中？

生：心理危機(jī)。

師：同樣一件事情，有的同學(xué)有很多應(yīng)對(duì)策略，所以對(duì)他來(lái)說(shuō)不算是危機(jī)；但對(duì)有的同學(xué)來(lái)說(shuō)，因?yàn)闀簳r(shí)沒(méi)有找到好的方法去應(yīng)對(duì)，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)就可能是危機(jī)。所以“別以你認(rèn)為的危機(jī)，定義別人的危機(jī)”，尊重和理解每個(gè)人的想法。

設(shè)計(jì)意圖：案例為學(xué)生中常見(jiàn)的一種容易產(chǎn)生心理危機(jī)的事例，考試不理想，同學(xué)議論紛紛，朋友關(guān)系破裂，還有來(lái)自父母與老師的壓力等。讓學(xué)生從第三視角來(lái)看待我們生活中遇到的這些困惑。

三、工作階段——“荒島”生存攻略

過(guò)渡：同學(xué)們，看到小棠經(jīng)歷這樣的危機(jī)，產(chǎn)生了“荒島”般的感受，你有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)類似的流落“荒島”的感覺(jué)呢？讓我們一起來(lái)探索我們自己的“荒島”自助攻略吧。

（一）“荒島”（危機(jī)）自助攻略

1.四格漫畫(huà)創(chuàng)作

指導(dǎo)語(yǔ)：接下來(lái)邀請(qǐng)同學(xué)們完成四格漫畫(huà)的創(chuàng)作，有同學(xué)會(huì)覺(jué)得好難，自己不會(huì)畫(huà)，其實(shí)不用考慮繪畫(huà)功底，可以是簡(jiǎn)筆畫(huà)，也可以用圖形、符號(hào)或不同顏色來(lái)代表你想表達(dá)的內(nèi)容。如果有部分同學(xué)覺(jué)得實(shí)在困難，你也可以選擇用文字的方式寫(xiě)下來(lái)。

四格漫畫(huà)的要求如下：

第一格，回顧你曾經(jīng)遇到什么難以應(yīng)對(duì)的事情，讓你產(chǎn)生流落“荒島”般的感覺(jué)。（自我覺(jué)察、問(wèn)題聚焦）

第二格，你做了什么，讓事情有了好的變化。（你有哪些好的經(jīng)驗(yàn)）（目標(biāo)與評(píng)量）

第三格，有哪些守護(hù)神為你提供了幫助？（例外和資源）

第四格，生命的河流中危機(jī)四伏，經(jīng)歷危機(jī)的過(guò)程是一場(chǎng)有趣的冒險(xiǎn)，帶來(lái)危險(xiǎn)的同時(shí)，也給你帶來(lái)成長(zhǎng)契機(jī)。這些事情為你帶來(lái)什么成長(zhǎng)的禮物？（換個(gè)角度）

活動(dòng)：學(xué)生完成四格漫畫(huà)創(chuàng)作，之后就以下四個(gè)問(wèn)題作分享。

問(wèn)1：對(duì)于這些難以應(yīng)對(duì)的事情，你當(dāng)時(shí)最好的期待是什么？

問(wèn)2：為了實(shí)現(xiàn)我們最好的期待，我們做了什么，讓事情發(fā)生了好的變化？

問(wèn)3：我們的“守護(hù)神”包括我們自己?jiǎn)幔?/p>

問(wèn)4：現(xiàn)在的感受如何，有什么變化嗎？

2.自助通關(guān)大禮包

師：通過(guò)剛才同學(xué)們的探索和分享，我們成功獲得了“荒島”自助攻略的通關(guān)大禮包，它可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)生活中那些難以應(yīng)對(duì)的事情，我們一起來(lái)看看都有些什么寶貝。

（1）自我覺(jué)察：覺(jué)察我可能遇到了什么難以應(yīng)對(duì)的事情，我的感受如何，我是否需要調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)。

（2）積極應(yīng)對(duì)：積極、樂(lè)觀，想辦法去應(yīng)對(duì)。

（3）善于求助：當(dāng)自己實(shí)在找不到辦法，不要怕丟面子，不好意思，積極尋求幫助。求助是強(qiáng)者的行為。

（4）換個(gè)角度：危機(jī)有時(shí)候不可避免，當(dāng)避無(wú)可避的時(shí)候，我們可以嘗試換個(gè)角度，把握危機(jī)給我們帶來(lái)的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓自己變得更加強(qiáng)大。

設(shè)計(jì)意圖：將焦點(diǎn)解決為理論基礎(chǔ)的解決建構(gòu)六格漫畫(huà)改編為四格漫畫(huà)，聚焦問(wèn)題，激活資源，指向未來(lái)。繪畫(huà)過(guò)程中的思考就像“奇跡”問(wèn)題一樣，讓學(xué)生接觸他們的內(nèi)在資源，這可能也是一種挑戰(zhàn)，需要多花時(shí)間。幫助學(xué)生尋找解決之道，強(qiáng)化學(xué)生的希望和改變的可能性，讓他們對(duì)自己的神奇力量擁有自信。

（二）“荒島”（危機(jī)）互助攻略

師：同學(xué)們，我們?cè)谏钪须x不開(kāi)群體，我們?nèi)绾卧谌后w中更好地應(yīng)對(duì)危機(jī)呢？接下來(lái)我們一起來(lái)解鎖我們的“荒島”互助攻略。我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小棠同學(xué)的疑惑。

1.“荒島”危機(jī)信號(hào)連連看

有同學(xué)說(shuō)：我最近發(fā)現(xiàn)小棠有點(diǎn)反常。上次考試之后，她和好朋友吵架絕交了。后來(lái)那個(gè)同學(xué)主動(dòng)找她，她也沒(méi)理會(huì)。最近上課她經(jīng)常走神，也不和同學(xué)說(shuō)話，集體活動(dòng)也不參加，有時(shí)候一個(gè)人發(fā)呆，情緒低落。經(jīng)常不舒服請(qǐng)假回家，聽(tīng)她的同桌說(shuō)，她不想來(lái)學(xué)校了，還透露覺(jué)得自己做什么都做不好，認(rèn)為自己沒(méi)有用。有天我還無(wú)意間看到了她手臂上有劃痕，我不知道她怎么了。我想幫助她，但是我不知道應(yīng)該怎么辦。

師：通過(guò)小棠的同學(xué)的描述，我們來(lái)看看，小棠有哪些表現(xiàn)是需要我們留意的呢？

同學(xué)主動(dòng)找她，她也沒(méi)理會(huì)。（行為信號(hào)）

上課經(jīng)常走神。（認(rèn)知信號(hào)、行為信號(hào)）

不和同學(xué)說(shuō)話，集體活動(dòng)也不參加。（行為信號(hào)）

有時(shí)候一個(gè)人發(fā)呆，情緒低落。（行為信號(hào)、情緒信號(hào)）

經(jīng)常不舒服請(qǐng)假回家。（行為信號(hào)）

她說(shuō)不想來(lái)學(xué)校了。（行為信號(hào)、認(rèn)知信號(hào)）

覺(jué)得自己什么都做不好，認(rèn)為自己沒(méi)有用。（認(rèn)知信號(hào)）

手臂上有劃痕。（行為信號(hào)）

師：在日常生活中，心理危機(jī)的認(rèn)知、情緒、行為信號(hào)會(huì)多個(gè)同時(shí)出現(xiàn)。我們要有敏銳的覺(jué)察，及時(shí)識(shí)別這些信號(hào)。

2.頭腦風(fēng)暴

師：如果我們身邊的同學(xué)或好友出現(xiàn)和小棠類似的情況，我們也識(shí)別了這些信號(hào)，我們可以做點(diǎn)什么？

師：請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，討論你們認(rèn)為有哪些好的方法，越多越好。

學(xué)生討論并完成任務(wù)單。

師：接下來(lái)邀請(qǐng)小組代表來(lái)分享本組的好方法。

3.互助通關(guān)大禮包

師：同學(xué)們做了討論并積極尋找應(yīng)對(duì)方法，恭喜大家通過(guò)了“荒島”互助攻略的考核，獲得了通關(guān)大禮包。我們一起來(lái)看看都有些什么？

敏銳識(shí)別：生活中細(xì)心一點(diǎn)，保持敏銳的覺(jué)察，識(shí)別可能的危機(jī)信號(hào)。

及時(shí)報(bào)告：我們不是萬(wàn)能的，當(dāng)遇到超過(guò)我們能力范圍的情況時(shí)，及時(shí)報(bào)告給班主任或者心理老師，尋求他們的幫助。

陪伴支持：如果處在危機(jī)的情況下，不要讓對(duì)方獨(dú)處，給予陪伴和支持，傾聽(tīng)理解并表達(dá)自己的關(guān)心。

小結(jié)：從人海中來(lái)，到人海中去，讓他知道，你一定會(huì)遇到為了你的快樂(lè)費(fèi)盡心思的人，因?yàn)?，我們都可以是他的守護(hù)神！期待我們帶上通關(guān)禮包，用心傳遞溫暖，盡自己力所能及的力量去幫助有需要的人。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)案例再次加深學(xué)生們對(duì)危機(jī)信號(hào)的識(shí)別，探討之后給予學(xué)生正確的處理方法，減少出現(xiàn)嚴(yán)重后果的概率。

四、結(jié)束階段——《暖心放映室》

師：現(xiàn)在，我們已經(jīng)收獲了滿滿的大禮包，當(dāng)你在生活中遇到任何危機(jī)的時(shí)候，當(dāng)你處于“荒島”的時(shí)候，我都期望你，別灰心，再糟糕的情況都有轉(zhuǎn)機(jī)。接下來(lái)是《暖心放映室》的時(shí)間，期待能給你帶來(lái)溫暖，同時(shí)你也可以把這份溫暖傳遞出去。

播放視頻《暖心放映室》。

總結(jié)：期望同學(xué)們?cè)谏钪袀鬟f溫暖，因?yàn)槲覀儌鬟f出去的溫暖也會(huì)被傳遞回來(lái)，溫暖我們自己。人生海海，危機(jī)四伏，也許一個(gè)不小心，我們就會(huì)陷入“荒島”中。今天通過(guò)同學(xué)們一起闖關(guān)探索，我們收獲了自助和互助的大禮包，讓我們擁有了更多的好方法來(lái)應(yīng)對(duì)危機(jī)。我們也可以像魯濱遜一樣，建立屬于自己的“荒島”王國(guó)，讓“荒島”不再荒蕪。同學(xué)們，希望我們擁有不怕再來(lái)一次的勇氣，相信自己，做一名野心勃勃的人生玩家，愛(ài)自己，也愛(ài)這個(gè)世界。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)視頻分享一些非常暖心的話語(yǔ)，期待學(xué)生們都能感受到溫暖，正向引導(dǎo)學(xué)生們成為一個(gè)溫暖的人，并傳遞溫暖。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

【活動(dòng)反思】

第一，危機(jī)預(yù)防課的必要性。

在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，很多學(xué)生往往缺乏正確的認(rèn)知，尤其是當(dāng)自己或者同學(xué)面臨心理危機(jī)的時(shí)候，無(wú)法很好地辨別和處理。學(xué)生容易采取回避的態(tài)度，或者有一些過(guò)激的言行，而心理危機(jī)在中學(xué)生中又容易發(fā)生，一旦處理不當(dāng)，可能造成不可挽回的后果。以往的危機(jī)預(yù)防培訓(xùn)面對(duì)班主任和心理委員較多，而廣大的學(xué)生群體對(duì)相關(guān)知識(shí)的了解程度還不夠，因此在學(xué)生中開(kāi)展危機(jī)預(yù)防課非常有必要，能夠在一定程度上減少或降低心理危機(jī)的發(fā)生。

第二，營(yíng)造安全信任的課堂氛圍。

危機(jī)預(yù)防課產(chǎn)生效果，最重要的一環(huán)是營(yíng)造安全信任的氛圍，讓學(xué)生能夠在課堂上暢所欲言。比如讓學(xué)生在課堂上分享自己曾經(jīng)遭遇心理危機(jī)的時(shí)刻，以及自己做了什么讓事情發(fā)生了好的變化，并從中學(xué)到了什么。真實(shí)真誠(chéng)的分享可以讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這些心理危機(jī)大家都可能會(huì)遭遇，原來(lái)我還可以有這些好辦法。

例如，有學(xué)生分享自己的危機(jī)事件：“我本來(lái)可以考到前十名的，但是因?yàn)橛幸恍R虎，考到了30 多名，我不敢告訴家長(zhǎng)，我害怕他們失望的眼神，我左右為難，心里很矛盾?！彼扇〉囊恍┯行ё龇ㄊ牵骸拔矣靡恍┰拋?lái)安慰自己，做一些自己喜歡做的事，分散注意力，自我反思，認(rèn)為自己沒(méi)有永遠(yuǎn)的失敗，失敗只是成功的一種開(kāi)端?！彼氖刈o(hù)神：“我的媽媽鼓勵(lì)我，讓我相信自己?！彼氖斋@：“沒(méi)有永遠(yuǎn)的失敗，失敗只是成功的一種開(kāi)端。這句話成為鼓勵(lì)自己的力量源泉?！边@位學(xué)生通過(guò)自我調(diào)節(jié)、自我反思及他人的支持獲得了克服心理危機(jī)的力量。相信學(xué)生們之間通過(guò)這樣真誠(chéng)的分享，會(huì)在彼此的心里蕩起“治愈”的漣漪。

第三，關(guān)注學(xué)生的自我暴露。

課堂中，學(xué)生的自我暴露能夠推動(dòng)課堂的動(dòng)力發(fā)展，但是由于危機(jī)預(yù)防課的特殊性，學(xué)生的分享也許會(huì)觸及創(chuàng)傷經(jīng)歷的部分。課堂中需要強(qiáng)調(diào)保密，提醒課后不再討論。當(dāng)觀察到有的學(xué)生情緒出現(xiàn)異常時(shí)，教師需要適時(shí)予以關(guān)注并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚?。比如?duì)相關(guān)的話題進(jìn)行引導(dǎo)解釋，積極賦義，課后單獨(dú)與該生進(jìn)行交流，表達(dá)關(guān)心及詢問(wèn)該生是否需要幫助，必要時(shí)可單獨(dú)預(yù)約時(shí)間進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)。

第四，明白看見(jiàn)的力量。

危機(jī)預(yù)防課不是讓學(xué)生都去做干預(yù)者，而是明白為什么會(huì)產(chǎn)生心理危機(jī)，以及產(chǎn)生之后自己可以怎么辦，他人遭遇之后可以怎么辦，注意信號(hào)的識(shí)別更加重要，當(dāng)自己無(wú)法處理時(shí)，及時(shí)尋求幫助是強(qiáng)者的行為?？匆?jiàn)自己和看見(jiàn)他人就能產(chǎn)生治愈的力量。

第五，課堂以學(xué)生為主體。

本課內(nèi)容比較飽和，在時(shí)間上需要注意把握。課堂上以學(xué)生為主體，邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行分享和探索解決辦法更為重要，每個(gè)人都可以是自己的咨詢師。