精簡(jiǎn)護(hù)膚，且美且自在

文：蟲(chóng)蟲(chóng) 編輯：柏嘉妮

1產(chǎn)品，減到夠用為宜

減產(chǎn)品就意味著可以少花錢(qián)，在這個(gè)千元面霜的年代，這筆錢(qián)頗可以派點(diǎn)用途呢。就算你不缺錢(qián)，那少浪費(fèi)也是對(duì)地球的貢獻(xiàn)啊。

減用量

過(guò)猶不及。科技日益進(jìn)步，保養(yǎng)品中添加的成分也越來(lái)越復(fù)雜，過(guò)量使用對(duì)肌膚造成的額外負(fù)擔(dān)難以消化。本著“多多益善”的想法來(lái)使用面霜或是精華液，不僅造成浪費(fèi)，還會(huì)有損膚質(zhì)。

減瓶數(shù)

由于女性的保養(yǎng)訴求來(lái)來(lái)回回就那些：美白、保濕、抗皺，而為了滿(mǎn)足市場(chǎng)需求，美妝品牌現(xiàn)在推出的產(chǎn)品也多半具有復(fù)合功效。所以，妝臺(tái)上的大批保養(yǎng)品難免出現(xiàn)功能重疊，再看看成分表，也是頗多重合。當(dāng)這些產(chǎn)品被疊加用到臉上時(shí)，所起的作用是一樣的，還會(huì)因?yàn)槌煞诌^(guò)多造成額外負(fù)擔(dān)。問(wèn)問(wèn)自己，你真的需要那么貪心嗎？以當(dāng)季的核心護(hù)膚需求為準(zhǔn)，每種只留1～2瓶。這樣，你早晚的護(hù)膚工作會(huì)變得簡(jiǎn)單清楚。

減總額

怎么才能做到大幅縮減每季的護(hù)膚品預(yù)算？單從產(chǎn)品更替上想辦法，只能實(shí)現(xiàn)部分目標(biāo)。但如果把思路放寬些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)天地寬廣。比如，泡澡實(shí)現(xiàn)肌膚排毒 ；有氧操促進(jìn)血液循環(huán)；慢跑減壓避免痘痘爆發(fā)；牙齒整形能夠有效改善下頜偏差，讓臉部健康輪廓保持更久……這些有益有效的辦法，實(shí)在應(yīng)該多多采用。與其耗錢(qián)耗時(shí)去當(dāng)新產(chǎn)品的小白鼠，不如來(lái)試試這些。

小提醒：別囤貨

囤貨實(shí)在是一項(xiàng)除了可以炫富之外無(wú)可鼓勵(lì)的行為。越來(lái)越多的保養(yǎng)品，因?yàn)槠溆袡C(jī)性或是添加了活性成分，有效期正在變短，而一旦開(kāi)封就要盡快用完。放在冰箱里并不是好辦法，因?yàn)楸涞臏囟炔⒉荒軌蛲耆乐辜?xì)菌繁殖，并且只要拿出來(lái)一會(huì)兒瓶身就會(huì)因?yàn)闅鉁刈兓Y(jié)水珠，影響保養(yǎng)品的質(zhì)量。

2減步驟，減到可以每天堅(jiān)持

3定期“大餐”，減少日常工作

美容院護(hù)理和日常護(hù)理，就像是海鮮大餐和家常菜的關(guān)系，周末的饕餮大宴可以讓日常餐食變簡(jiǎn)單。在美容院針對(duì)性地密集護(hù)理，能夠解決長(zhǎng)期留存的問(wèn)題，提高肌膚自身的力量，讓日常護(hù)理簡(jiǎn)單做就可以有好效果。隨著醫(yī)美的日漸普及，激光、注射和微整形更被認(rèn)為是能夠有效彌補(bǔ)日常護(hù)理不足的方式。夏天出現(xiàn)的曬斑，秋季兢兢業(yè)業(yè)用精華液美白三個(gè)月，說(shuō)實(shí)在的，效果未必比得上激光祛斑的幾次治療。

TIPS：肌膚斷食

具體的做法是：挑一天休息日，晨起后用溫和的洗面奶潔面，之后不涂抹護(hù)膚品（在天氣干燥的地區(qū)可以使用基礎(chǔ)保濕水），讓肌膚以自己的能量進(jìn)行修正恢復(fù)。為了避開(kāi)紫外線照曬，最好安排在家休息或室內(nèi)活動(dòng)。配合肌膚斷食，在飲食上也以清淡為主，白粥和蔬菜是合適的搭配，再加上泡澡或是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)就更好了。

5大要點(diǎn)幫你看清楚肌膚

1 檢查化妝臺(tái)，哪一瓶用得最慢？哪一類(lèi)化妝品最常出現(xiàn)沒(méi)用完就過(guò)期的情況？

——其實(shí)你并非不懂得肌膚的需求，使用頻率已經(jīng)表明你的態(tài)度。不要再因?yàn)檫_(dá)人的推薦或是BA的勸說(shuō)而買(mǎi)下不需要的產(chǎn)品。

2 對(duì)著鏡子照5秒鐘，然后閉上眼，盡可能清楚地描述自己的肌膚狀態(tài)。

——5秒觀察所獲得的直觀印象能夠幫你最直接地判斷出肌膚的主要問(wèn)題所在。

3 朋友評(píng)價(jià)你的肌膚狀態(tài)，最經(jīng)常出現(xiàn)的主題詞是？

——無(wú)論是夸獎(jiǎng)還是批評(píng)，朋友的無(wú)心評(píng)價(jià)是最準(zhǔn)確的肌膚真人診斷。

4 你的護(hù)膚困惑通常集中在哪個(gè)方面？或者這樣問(wèn)，看美妝節(jié)目或雜志，你對(duì)哪一類(lèi)話題最感興趣？

——困惑說(shuō)明你的問(wèn)題仍未解決，雖然你已購(gòu)買(mǎi)了足夠多的保養(yǎng)品卻仍然于事無(wú)補(bǔ)。

5 你最想要的肌膚是？你覺(jué)得自己和理想肌膚的差距主要是？

——這個(gè)問(wèn)題需要認(rèn)真思考，最好找一張你認(rèn)為的完美肌膚圖片和自己的照片對(duì)照觀察，這樣得出的答案比籠統(tǒng)的“我覺(jué)得自己不夠白”要準(zhǔn)確很多。

各種美容操足夠你一天做24小時(shí)都停不下來(lái)，你能夠把時(shí)間都花在那上面嗎？像美魔女水谷雅子那樣每天花4個(gè)小時(shí)拍打化妝水？嗯，雖然效果驚人但實(shí)在難以效仿。對(duì)于護(hù)膚這件天天都要做的事情來(lái)說(shuō)，將程序和步驟減到每天做都不會(huì)覺(jué)得是負(fù)擔(dān)，才是可行之道。

停止多余的護(hù)膚工作（不停吸油）、使用N合一產(chǎn)品、定期美容院護(hù)理，這些方法，能大大減少日常護(hù)膚工作的投入。

停止多余的護(hù)膚工作

沒(méi)錯(cuò)，有些護(hù)膚工作是多余的，甚至是有害的。舉例來(lái)說(shuō)，很多年輕人不離手的吸油紙，就被證明是要趕緊扔掉的。肌膚出油的原因在于水油不平衡，吸油紙不補(bǔ)水只是暫時(shí)吸掉了油脂，刺激了皮脂腺的反應(yīng)，讓它更加起勁地分泌油脂，于是，肌膚就越吸越油。這種護(hù)膚的工作，就要立刻停止。

不做小白鼠，一動(dòng)不如一靜

被廣告誘惑或是受到好友鼓動(dòng)，不由自主地就想化身小白鼠，去嘗試某款新產(chǎn)品或是學(xué)習(xí)幾招看起來(lái)效果不錯(cuò)的按摩手法。請(qǐng)注意，“你想要”不代表“肌膚需要”，健康的肌膚原本就擁有自我恢復(fù)的能力，過(guò)多的人為干擾有可能讓肌膚變懶，反而失去活力。這也是為什么不少有機(jī)品牌在產(chǎn)品線里減去果酸等強(qiáng)力護(hù)膚成分的原因。

總的原則是，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上走紅的美容方式，除非肌膚問(wèn)題通過(guò)正常途徑解決不了，只能死馬當(dāng)活馬醫(yī)寄望于“偏方”，否則別嘗試。

適量嘗試N合一產(chǎn)品

雖然美妝品牌恨不得一系列細(xì)分出十款產(chǎn)品，但對(duì)于普通人護(hù)膚而言，在邊緣需求上N合一產(chǎn)品也不失為一個(gè)選擇。睡眠面膜就是以這個(gè)思路研發(fā)的人氣產(chǎn)品，它像是面膜+晚霜的結(jié)合體，早上起來(lái)一洗即凈，讓晚間的護(hù)膚工作頓時(shí)少了一半。此外，素有口碑的“一瓶全效”產(chǎn)品，也可以用起來(lái)。