體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響：自我效能的中介作用和運動成就動機的調(diào)節(jié)作用

楊凝祺

體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響：自我效能的中介作用和運動成就動機的調(diào)節(jié)作用

楊凝祺

（廣西大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 南寧 530004）

采用問卷調(diào)查法，以抽取的383名在校大學(xué)生為觀測樣本進行調(diào)研，文章研究體育鍛煉對其主觀幸福感產(chǎn)生的具體影響，同時討論自我效能在其中起到的中介作用以及運動成就動機起到的調(diào)節(jié)作用。利用SPSS工具對收集的數(shù)據(jù)進行了數(shù)據(jù)分析。數(shù)據(jù)結(jié)果表明：（1）體育鍛煉可以正向影響大學(xué)生的主觀幸福感；（2）自我效能在體育鍛煉對大學(xué)生的主觀幸福感中起到部分中介作用；（3）運動成就動機在體育鍛煉對大學(xué)生的主觀幸福感中起到調(diào)節(jié)作用，且為正向調(diào)節(jié)作用，即運動成就動機越高，體育鍛煉對主觀幸福感起到的作用越強。建議學(xué)校提供必要的設(shè)備設(shè)施支持，合理安排體育課，增加課外體育訓(xùn)練項目；大學(xué)生應(yīng)提高自身綜合素質(zhì)，增強自信心，培養(yǎng)自我效能，樹立正確的運動目標，積極參加體育競賽，以提高自身主觀幸福感。

體育鍛煉；主觀幸福感；自我效能；運動成就動機

黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視人民幸福感，提高全民幸福感成為當(dāng)前社會的主旋律。主觀幸福感，就是個體在主觀上對自身生活質(zhì)量的滿意度體驗，對個人生活所產(chǎn)生的或積極或消極的情緒，反映個體對生活質(zhì)量的心理感受[1]。大學(xué)生是國家未來的后備軍和主力軍，大學(xué)生群體承載著國家發(fā)展和民族繁榮的重要使命，大學(xué)生主觀幸福感影響著大學(xué)生的身心健康和發(fā)展方向。有研究表明，幸福感越強，大學(xué)生越能抵抗壓力，不易出現(xiàn)焦慮、心理疲勞等不良情緒[2]。因此，關(guān)注大學(xué)生主觀感受，聚焦大學(xué)生主觀幸福感提升成為當(dāng)前教育工作者的研究重點，也是我國教育領(lǐng)域需要研究的一個課題。

我國近年來逐步推行素質(zhì)教育，教育部不斷推出政策鼓勵學(xué)生參與體育鍛煉，強調(diào)學(xué)生群體是全民健身的重要組成部分，要培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的良好習(xí)慣和健康的生活方式。體育鍛煉是緩解壓力、愉悅身心、改善精神和生活質(zhì)量的重要途徑，體育鍛煉在培育大學(xué)生主觀幸福感中發(fā)揮的作用是本研究的主要內(nèi)容。本研究以大學(xué)生群體為調(diào)查對象，構(gòu)建以自我效能為中介、運動成就動機為調(diào)節(jié)的結(jié)構(gòu)方程模型，研究體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響路徑，以期為體育教育工作者提高大學(xué)生主觀幸福感提供參考。

1 研究假設(shè)

1.1 體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以愉悅身心，促進個體釋放負向情緒，獲得積極的情緒價值。尤其是對大學(xué)生群體而言，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助大學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，增強人際關(guān)系，在體能鍛煉和社交活動中，獲得自身生理和精神世界的雙重滿足。由此可見，體育鍛煉在改善大學(xué)生心理狀態(tài)和生活質(zhì)量等方面都存在積極的影響。主觀幸福感是反映個體對生活滿意程度的心理感受，在體育鍛煉與主觀幸福感之間究竟存在什么樣的影響關(guān)系，國內(nèi)外學(xué)者對此進行了研究。通過文獻梳理，可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對主觀幸福感能夠產(chǎn)生正向影響這一結(jié)論已經(jīng)被國內(nèi)外很多學(xué)者證實。Batmyagmar研究了體育鍛煉對老年人主觀幸福感的影響，研究表明，體育鍛煉活動可以有效提高他們的生活滿意度[3]；Panza以中年男女為研究對象，經(jīng)過大量實驗研究發(fā)現(xiàn)每個人的鍛煉動機有所不同，但從實驗結(jié)果來看，參加體育鍛煉的一組比未參加體育鍛煉的一組人員感到更幸福，因此得出體育鍛煉對主觀幸福感具有促進作用的結(jié)論[4]。項明強等研究了青少年群體的幸福感影響因素，研究認為體育鍛煉可以積極促進青少年的主觀幸福感[5]?；谝陨涎芯?，我們可以將大學(xué)生作為研究對象，探尋體育鍛煉是否也對其主觀幸福感有正向影響。因此，提出假設(shè)H1：體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感具有正向影響。

1.2 自我效能的中介作用

自我效能感是一種對自我能力的認知和評價，體現(xiàn)個體的自信程度[6]。自我效能感強的人遇事情緒更加穩(wěn)定，心理狀態(tài)更好，反之，遇事容易自暴自棄，易于焦慮。通過梳理國內(nèi)外文獻，可以發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對個體的自我效能感存在一定的影響。袁貴勇等通過大量實驗，探究體育鍛煉在小學(xué)生自我效能感的建立中起到的作用。得出，參與體育鍛煉可以積極促進小學(xué)生的自我效能感[7]。同時，也有研究表明，自我效能感也可以影響個體的主觀幸福感。于倩通過實證分析來尋找自我效能和主觀幸福之間的關(guān)系，認為效能感強的人，完成目標的動力越足，主觀幸福感程度越高[8]。從以上文獻研究成果中，可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉影響自我效能，自我效能又可以影響主觀幸福感[9]，因此，可以討論自我效能在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響中起到何種作用。從而，可以假設(shè)H2：自我效能在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的影響中起中介作用。

1.3 運動成就動機的調(diào)節(jié)作用

成就動機就是人們在從事某種工作或進行某種任務(wù)時想要取得成績的內(nèi)在動因，是一種內(nèi)部自驅(qū)力，驅(qū)使個體在完成任務(wù)過程中積極主動投入精力，力求通過努力能夠把任務(wù)做出突出成績[10]。Atkinson對成就動機進行了研究，形成了成就動機理論，該理論分為追求成功動機和避免失敗動機，兩種動機綜合作用來對個體心理感受產(chǎn)生影響。在體育運動中也存在成就動機，即為了追求完成某種體育目標而獲得的成就感推動個體積極參與體育鍛煉[11]。體育鍛煉量相差無幾的個體之間主觀幸福感也存在一定的差異，因此，在體育鍛煉和主觀幸福感中間存在著某些調(diào)節(jié)變量。目前，還沒有研究明確指明運動成就動機在體育鍛煉與主觀幸福感之間起到調(diào)節(jié)作用，但由于運動成就動機越高，體育參與越高[12]，獲得的主觀幸福感越高，可以假設(shè)H3：運動成就動機在大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感之間起到調(diào)節(jié)作用。

綜上所述，本研究以大學(xué)生為研究對象，驗證體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感起到正向作用以及自我效能感和運動成就動機在其中的中介和調(diào)節(jié)作用。研究模型如圖1所示。

圖1 研究模型

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文選取北京、河北、武漢地區(qū)多所高校大學(xué)生為研究對象，采用線上線下相結(jié)合的方法進行問卷調(diào)查，使用問卷星編輯問卷在微信中發(fā)放，同時采用校園現(xiàn)場發(fā)放問卷的方式，對在校大學(xué)生進行問卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，回收有效問卷383份，有效率為95.75%，其中男生98人，女生285人。

2.2 研究方法

（1）問卷調(diào)查法

體育鍛煉測量使用梁德清修訂的體育活動等級量表[13]，共3個題項，每個題項分為5個等級，體育鍛煉量得分=強度得分×(時間得分-1)×頻率得分，對原始數(shù)據(jù)進行處理，≤19分為小運動量，賦值為1，20～42分為中等運動量，賦值為2，≥43分為大運動量，賦值為3。本研究中，該量表cronbach'a系數(shù)為0.712。

主觀幸福感測量使用邢占軍的主觀幸福感量表[14]，共包含20個題目，采用5級評分,量表的cronbach'a系數(shù)為0.773。

自我效能感測量采用Schwarzer編制的一般自我效能感量表（GSES）[15]，共有10題，采用5點評分法，本研究中，該量表的Cronbach'a系數(shù)為0.922。

運動成就動機測量采用楊康編制的運動成就動機量表[16]，該量表包含23個題項，本研究中，該量表的Cronbach' a系數(shù)為0.871。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法

使用SPSS數(shù)據(jù)分析軟件對各變量之間的關(guān)系進行統(tǒng)計分析，對相關(guān)變量進行相關(guān)性分析、多元回歸分析和中介、調(diào)節(jié)作用檢驗。

3 研究結(jié)果

3.1 共同方法偏差檢驗

本文使用問卷調(diào)查法進行研究，需對數(shù)據(jù)進行共同方法偏差檢驗。使用SPSS26.0軟件對量表進行Harman單因子檢驗，得出10個特征根大于1的因子，首個因子的方差解釋量為24.866%，小于40%，故本研究不存在共同方法偏差，數(shù)據(jù)具有較強的有效性。

3.2 相關(guān)分析

使用SPSS對各個變量是否存在相關(guān)關(guān)系進行分析，檢驗體育鍛煉、自我效能和運動成就動機對主觀幸福感的影響。分析結(jié)果如表1所示，體育鍛煉、自我效能、運動成就動機、主觀幸福感之間存在兩兩正相關(guān)關(guān)系（p＜0.01），體育鍛煉與主觀幸福感呈正相關(guān)關(guān)系（r=0.649）。

表1 體育鍛煉、自我效能、運動成就動機、主觀幸福感之間的相關(guān)性

注：*代表P＜0.05；**代表P＜0.01

3.3 回歸分析

使用SPSS對數(shù)據(jù)進行回歸分析，檢驗體育鍛煉、自我效能感和運動成就動機對大學(xué)生主觀幸福感的直接影響?；貧w模型如表2所示，模型擬合度基本良好。體育鍛煉、自我效能感和運動成就動機對主觀幸福感影響的回歸系數(shù)結(jié)果如表3所示，體育鍛煉的顯著性系數(shù)為0.000，小于0.05，?系數(shù)為0.691，說明體育鍛煉對主觀幸福感具有顯著正向影響，假設(shè)H1成立。

表2 回歸模型摘要

表3 體育鍛煉、自我效能和運動成就動機對主觀幸福感影響的回歸系數(shù)

3.4 中介作用檢驗

使用process插件驗證自我效能在二者中的中介作用。分析結(jié)果如表4、表5所示，從結(jié)果來看，體育鍛煉對自我效能起到顯著的正向影響（?=0.444，p＜0.05），對主觀幸福感也存在顯著的正向影響（?=0.691，p＜0.05），體育鍛煉和自我效能都對主觀幸福感產(chǎn)生顯著的正向影響（?=0.593，p＜0.05，?=0.220，p＜0.05）。對中介效應(yīng)進行分析，體育鍛煉對主觀幸福感影響的直接效應(yīng)及自我效能感的中介效應(yīng)的BootLLCI和BootULCI區(qū)間的不包含0，說明在體育鍛煉對主觀幸福感的影響中存在中介效應(yīng)，即體育鍛煉對主觀幸福感的影響一部分是直接產(chǎn)生的，還有一部分是自我效能的中介作用。自我效能感在其中的中介作用占總效應(yīng)的比值為14.5%。因此，假設(shè)H2成立。

表4 中介效應(yīng)檢驗

表5 中介效應(yīng)分解表

3.5 調(diào)節(jié)作用檢驗

使用SPSS對數(shù)據(jù)進行分析，檢驗運動成就動機在體育鍛煉和主觀幸福感二者中是否存在調(diào)節(jié)作用。首先對自變量體育鍛煉進行了去中心化處理，運用回歸分析方法建立4個模型，分別為模型4、模型5、模型6和模型7，自變量依次為控制變量性別、體育鍛煉、體育鍛煉和運動成就動機、交互項。結(jié)果如表6所示，模型6中，體育鍛煉（?=0.362，p＜0.05）和運動成就動機（?=0.494，p＜0.05）對主觀幸福感都是顯著的正向影響，模型7中，體育鍛煉（?=0.253，p＜0.05）、運動成就動機（?=0.0.253，p＜0.05）和體育鍛煉運動成就動機交互項（?=0.0.474，p＜0.05）的回歸系數(shù)都是顯著的，F(xiàn)變化量也是顯著的，也就是說運動成就動機在體育鍛煉對主觀幸福感的影響中起到調(diào)節(jié)作用，假設(shè)H4成立。

表6 調(diào)節(jié)作用檢驗

分析運動成就動機的調(diào)節(jié)作用，得出如圖2所示，運動成就動機越高，體育鍛煉對主觀幸福感的影響越大，因此，運動成就動機在體育鍛煉對主觀幸福感的影響中起到顯著的正向調(diào)節(jié)作用。

圖2 運動成就動機的調(diào)節(jié)作用

4 結(jié)果討論與建議

4.1 體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感的直接影響

根據(jù)分析得出，體育鍛煉對大學(xué)生的主觀幸福感存在積極作用，這與項明強等人的研究結(jié)論相一致。體育鍛煉可以緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活壓力，從緊張的學(xué)業(yè)中暫時解放出來，起到釋放壓力、轉(zhuǎn)移注意力、放松身心的作用，同時體育鍛煉能夠讓大學(xué)生通過適當(dāng)?shù)捏w育運動獲得人際交往，結(jié)交志同道合的朋友，獲得精神世界的養(yǎng)分，這對于大學(xué)生的身心健康都能起到積極的促進作用，使大學(xué)生通過體育鍛煉提高自身的幸福感。研究結(jié)果還可以看出，有64.75%的大學(xué)生僅做一些小運動量，有27.15%的大學(xué)生會做中等運動量的體育鍛煉，僅僅有8.88%的大學(xué)生經(jīng)常運動，從整體看，運動量偏小。國家在不斷提高大學(xué)生體育鍛煉的重視程度，因此，學(xué)校應(yīng)該努力提高學(xué)生的體育鍛煉水平，提供必要的設(shè)備設(shè)施支持，合理安排體育課，增加課外體育訓(xùn)練項目，提高大學(xué)生運動量，從而有效提高其主觀幸福感，保證其身體和心理得到充分滿足。

4.2 自我效能感在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感影響中的中介作用

根據(jù)分析得出，自我效能感對大學(xué)生主觀幸福感存在積極作用，研究還發(fā)現(xiàn)自我效能感在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感影響中起到部分中介作用。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助大學(xué)生提高自信心，提高對自身能力的認可，使其自我效能感獲得提升，而自我效能感提高，有助于大學(xué)生獲得成就感和滿足感，從中體會到愉悅，進而增加幸福感。因此，大學(xué)生參與體育鍛煉可以通過增強自我效能感來實現(xiàn)提高主觀幸福感的效果?；谝陨涎芯拷Y(jié)果，大學(xué)生可以加強學(xué)習(xí)，提高自身的綜合素質(zhì)，增強自信心，同時要正確看待成功與失敗，培養(yǎng)良好穩(wěn)定的心態(tài)，對自己的生活和學(xué)習(xí)做好規(guī)劃，培養(yǎng)自我效能。

4.3 運動成就動機在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感影響中的調(diào)節(jié)作用

根據(jù)分析得出，運動成就動機能夠正向影響大學(xué)生主觀幸福感，同時在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感影響中起到正向的調(diào)節(jié)作用。大學(xué)生具備運動成就動機時參與體育鍛煉，運動目標更加明確，希望通過體育鍛煉獲得成就感，實現(xiàn)某種既定目標，這種運動成就動機越高，通過體育鍛煉獲得精神上的滿足感就越強烈，感受到的主觀幸福感就越多。因此，大學(xué)生要樹立正確的運動目標，積極參加各種體育競賽，提高在運動比賽中獲得的成就感和自我認同感，通過提高運動成就動機，追求成功，避免失敗，在成就自我的同時，不斷提高體育鍛煉對主觀幸福感的影響效果。

5 結(jié)論

5.1 體育鍛煉可以正向預(yù)測大學(xué)生主觀幸福感。

5.2 自我效能感在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感二者間存在部分中介作用。

5.3 運動成就動機在體育鍛煉對大學(xué)生主觀幸福感影響中起到正向調(diào)節(jié)作用。

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The Influence of Physical Exercise on College Students' Subjective Well-being: The Mediating Role of Self-efficacy and the Moderating Role of Sports Achievement Motivation

YANG Ningqi

(Guangxi University, Nanning 530004, Guangxi, China)

楊凝祺（1998—），碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)、藝術(shù)體操。