讓情緒自然流淌

◎ 張紹琴

上班竟然斷網(wǎng)，我還有幾個(gè)緊急郵件需要發(fā)送呢?？勺蛱爝€好好的網(wǎng)，今天任我千呼萬喚，卻獨(dú)自昏睡不醒。

打電話找信息科的人來修。倒騰半個(gè)多小時(shí)，終于接上了，但對方告知我，電腦運(yùn)行很慢。電腦老化出現(xiàn)的慢，如同人進(jìn)入老年期，我不能強(qiáng)求人家?guī)臀摇按┰健被亍靶∏嗄辍睍r(shí)的速度。

開始投入工作，然而電腦比往日更卡，卡得像一個(gè)急性發(fā)作的哮喘病人，只能出氣沒辦法吸氣，卡得我只能停止鍵盤敲擊，對著電腦嘆氣。

上門去找信息科的同事幫忙解決，同事說是電腦老化的原因，愛莫能助?？晌以趺崔k公?。客乱荒樒届o，換別人的電腦試試。且不說別人也要辦公，一層樓的電腦比我更差的有，更好的一臺(tái)也沒看見，我就算換十臺(tái)也沒用。同事認(rèn)可，是啊，只有換新電腦。新電腦是說到就到的嗎，我的工作能等嗎？同事依然一臉平靜，這個(gè)真沒有辦法處理。

纏了半天，換得一句“你重啟試試”。我悻悻地回到自己的辦公室。公事也得求人，求人也沒用。

中午回家，聽到才買不久的冰箱每間隔一分多鐘便出現(xiàn)吱吱聲音。仔細(xì)看了說明書，無法診斷。打了幾個(gè)電話聯(lián)系到售后服務(wù)，卻被告知今天可能來不了。

再看說明書，查百度，仔細(xì)觀察冰箱，沒用，吱吱聲像示威一樣，仍是規(guī)律地傳入耳朵。折騰來折騰去，感覺今天的自己像個(gè)斗敗的公雞，諸事不順。

不愿意一整天被低落的情緒控制，我開始尋找原因。電腦卡爆？冰箱報(bào)警？卡爆了就放慢工作，冰箱報(bào)警已打過維修電話。我能夠做的事已經(jīng)盡力做了，為什么還受情緒的影響？

有人說，情緒會(huì)來，它就一定會(huì)走，你越去排斥它，它就越不走。我何必去排斥它，又何必糾結(jié)它什么時(shí)候走？

看見，接納，放下，才能療愈。接納不容易，放下更難，逃避更不能解決現(xiàn)實(shí)問題。

然而，我改變不了已經(jīng)發(fā)生的事情。如果我不接納它，就好像用頭撞一面墻壁，無濟(jì)于事，徒勞無功，不如去關(guān)注當(dāng)下可以解決或改變的事物。

電腦的光標(biāo)一直在轉(zhuǎn)圈圈。由它轉(zhuǎn)去，我不如打開一本有趣的書，等它轉(zhuǎn)完了繼續(xù)工作。冰箱規(guī)律性的吱吱聲由它響著好了，反正仍在運(yùn)行。我下樓散步去，完成今天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

不怕慢，只怕站。雖然卡爆了的電腦降低了工作效率，然而當(dāng)天的工作還是如期完成。

冰箱異樣的聲音仍在響著。我將臥室門關(guān)閉，刺耳的聲音減弱了，我拿出針線盒，將裂線的毛絨玩具縫上。縫著縫著，情緒在一針一線的連綴中完全平和下來。

影響我們情緒的，常常是生活中一地雞毛的瑣碎，并沒什么大不了的事。我們糾結(jié)痛苦的最大原因是抗拒事實(shí)。讓情緒自然流淌一會(huì)兒，看到自己的抗拒徒勞無功，學(xué)會(huì)接納、臣服和放下。