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    兒童健脾常用中藥
    ——茯苓,你了解多少?

    2023-11-26 17:23:42蔡佩綿廣州市南沙區(qū)南沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
    青春期健康 2023年13期
    關(guān)鍵詞:脾土茯苓脾虛

    文/蔡佩綿 廣州市南沙區(qū)南沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

    茯苓又稱云苓,已有3000 多年藥用歷史,《本草綱目》云:“茯苓氣味淡而滲,其性上行,生津液,開腠理,滋水源而下降,利小便?!敝嗅t(yī)認(rèn)為,脾為后天之本、氣血化生之源,脾出現(xiàn)問題會(huì)使兒童生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)食欲不振、食少腹脹、體倦乏力、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀,說明孩子可能脾虛濕困,要及時(shí)健脾祛濕。茯苓作為兒童健脾常用藥,藥食兩用,可以通過食用茯苓調(diào)節(jié)脾胃。

    一、茯苓的來源、性味、功效

    茯苓來源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,味甘、淡,性平,歸心、脾、肺、腎經(jīng),常用量為10~15 克。茯苓能祛中焦臟腑之濕,李東垣的《用藥心法》記載:“茯苓,淡能利竅,甘以助陽,除濕之圣藥也。味甘平補(bǔ)陽,益脾逐水,生津?qū)狻!?/p>

    “十方九苓”的說法源于茯苓的運(yùn)用十分廣泛。它性味平和,是“四時(shí)祛濕神藥”,有利水滲濕、寧心安神的功效。嶺南地區(qū)常說“濕氣大”,指的是入侵人體的濕邪長(zhǎng)期消散不去,產(chǎn)生痰飲水濕,困于脾土,造成脾虛濕滯。茯苓具有補(bǔ)脾土健運(yùn)水液的功效,利水而不傷正氣。祛濕后,兒童脾虛造成的食欲不振、睡眠不好、腹瀉等現(xiàn)象能大大緩解。茯苓在健脾的同時(shí)還能祛中焦脾胃水濕而不傷津,對(duì)于脾胃虛弱的兒童比較適合,而且食用茯苓還能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

    二、如何挑選茯苓?

    目前的茯苓有野生和栽培兩種。以云南的野生產(chǎn)品——“云苓”質(zhì)量最優(yōu),安徽的栽培產(chǎn)品——“安苓”產(chǎn)量最大。茯苓的挑選以體重堅(jiān)實(shí)、外皮呈褐色而略帶光澤、皺紋深、斷面白色細(xì)膩、粘牙力強(qiáng)者為佳。挑選加工成顆粒狀的茯苓,嚼一顆試試,好的茯苓會(huì)粘牙;如果入口有粉質(zhì)感、口感較脆的,可能是假茯苓,家長(zhǎng)購買要慎重。此外,不建議挑選存放時(shí)間過長(zhǎng)的茯苓,以及顏色過白的茯苓可能是用硫磺熏白的,也不建議購買。

    三、合理安全食用茯苓

    1.兒童食用茯苓安全嗎?

    茯苓是一種比較平和的中藥,平時(shí)兒童適量食用,可以滿足身體所需的一部分營養(yǎng)物質(zhì),有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育,所以適合兒童服用。而且因其具有養(yǎng)脾健胃的功效,能增強(qiáng)身體免疫力,尤其是對(duì)于小兒厭食以及小兒脾胃虛弱所導(dǎo)致的消化不良等均有很好的效果。食用茯苓,可以做成茯苓糕、茯苓餅,也可以用來煮粥喝,口感都比較好。

    2.茯苓食用前需要浸泡嗎?

    茯苓是茯苓菌的菌絲體,相互纏繞在一起,形成一個(gè)大大的茯苓塊,經(jīng)過炮制后再切成小塊或片狀,就成了我們常見的茯苓。由于茯苓是菌絲體,所以不易溶于水,直接煮的話較難煮爛,只會(huì)變軟;如若購買的茯苓一煮就散開,很有可能是假茯苓。因而如若需要將茯苓煮透,通常需要提前浸泡。

    3.茯苓有什么營養(yǎng)價(jià)值?

    茯苓含有茯苓多糖、蛋白酶和卵磷脂等多種人體所需物質(zhì),能降糖、祛濕、利尿、提高免疫力,被廣泛應(yīng)用于臨床,可治療和預(yù)防相關(guān)疾病。

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