全民健身運(yùn)動的必要性與適用性分析

馬麗

（新疆巴音郭楞職業(yè)技術(shù)學(xué)院 新疆 庫爾勒 841000）

全民健身運(yùn)動的實(shí)施可以讓群眾強(qiáng)健身體，維護(hù)運(yùn)動權(quán)利，調(diào)動民眾社會活力。全民健身運(yùn)動也能夠使群眾陶冶情操，維持安定的社會環(huán)境。因此，在制定健身服務(wù)體系時，首先要明確總體目標(biāo)和內(nèi)容，按照參考標(biāo)準(zhǔn)制定績效考核體系和管理制度，根據(jù)群眾滿意度提出改進(jìn)健身服務(wù)供給的問題。體育政府應(yīng)努力實(shí)現(xiàn)服務(wù)型政府，建立公共服務(wù)體系，使廣大人民群眾共享健身資源，提升群眾健康水平。

1、全民健身運(yùn)動的重要性

我國實(shí)施全民健身戰(zhàn)略能夠提升勞動者的身體素質(zhì)，幫助勞動者構(gòu)建健康的生活方式，同時也能夠加速體育事業(yè)發(fā)展的腳步，建設(shè)精神文明，對構(gòu)建和諧社會主義也有著重要的作用。

1.1、有利于提升群眾的身體素質(zhì)，保證體育權(quán)益

我國自改革開放后，經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度快，貧困人口數(shù)量不斷減少，人們不僅看重享受物質(zhì)生活，同時也追求精神生活質(zhì)量。經(jīng)濟(jì)發(fā)展快，會衍生出多種問題，比如人們過于看重營養(yǎng)，通過大魚大肉補(bǔ)給，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，缺少運(yùn)動，呈現(xiàn)肥胖化。因此，實(shí)施全民健身有著重要的作用，能夠幫助人們快速瘦身。只有構(gòu)建健身目標(biāo)，才能夠讓公民實(shí)現(xiàn)體育鍛煉。若是想要實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，則要保證人人積極參與，推動全民健身策略的發(fā)展，讓公民體育權(quán)益得到保證。為了掌握國民身體狀況，可進(jìn)行相關(guān)調(diào)查研究。由此得出，社會生活質(zhì)量提升，人們的物質(zhì)生活水平也出現(xiàn)了變化。機(jī)械化操作，減少人們的工作量，人們有了更多時間用于休息。休息時間過長，缺少充足的運(yùn)動，便會引發(fā)多種常見性的肥胖癥和心腦血管疾病等。這些疾病人們?nèi)粑醇皶r發(fā)現(xiàn)，便會增加治療的困難度，同時也會降低健康程度，甚至無法保證健康運(yùn)動的推廣。由此可知，若是想要延長人們的生命，保證人們的健康，則需要貫徹全民健身運(yùn)動的理念，讓人們改變不良的生活習(xí)慣，同時養(yǎng)成正確的健康習(xí)慣，使人們的生活質(zhì)量得以提升。

1.2、加速全民健身指導(dǎo)工作的實(shí)施

如果人們體育鍛煉缺少專業(yè)的引導(dǎo)和計(jì)劃，會有多種鍛煉問題產(chǎn)生，讓人們的身體健康受到威脅。人們對于體育鍛煉的重要性缺少正確的認(rèn)識，在體育鍛煉中缺少充足的時間，國民體質(zhì)不斷下降，無法順利開展體育運(yùn)動。健身計(jì)劃出現(xiàn)管理盲區(qū)，讓國民的健康受到了威脅，因此全民健身運(yùn)動在推廣的過程中需要指派專業(yè)教師傳授技能，同時實(shí)施正確的指導(dǎo)，發(fā)揮出組織管理的作用，保證民眾健身運(yùn)動能夠得到正確的指導(dǎo)，對體育健身充滿著興趣。開展全民健身運(yùn)動尚未完善指導(dǎo)工作，民眾缺少專業(yè)的健身器材，約束民眾健身的實(shí)施。政府以及所在區(qū)域要認(rèn)識到全民健身運(yùn)動的重要性，同時也應(yīng)分配專業(yè)人員積極參與相關(guān)活動，讓民眾得到更多的指導(dǎo)。通過上述內(nèi)容可知，全民健身運(yùn)動的實(shí)施能夠讓民眾擁有著健康的體魄。

1.3、陶冶民眾情操，維護(hù)社會安定

我國整體進(jìn)入到小康時代，但區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平存在著失衡，小康社會尚未全部實(shí)現(xiàn)。在新常態(tài)下，只有我們有一個健康的身體，才能加快社會可持續(xù)發(fā)展的步伐。健康一方面和個人身體有關(guān)，一方面和國家有關(guān)，因此為讓社會擁有活力需要群眾先擁有健康的身體。社會發(fā)展快，各行業(yè)競爭異常的激烈，人們在工作中便會產(chǎn)生壓力，進(jìn)而迸發(fā)出身體問題和心理問題，若是未及時將工作上累積的壓力釋放，日積月累便會產(chǎn)生心理疾病，使身體出現(xiàn)問題。當(dāng)人們進(jìn)行體育活動時，他們的身體會釋放多巴胺，這有助于他們放松身心。體育運(yùn)動氛圍輕松，讓人的神經(jīng)釋放，因此體育健身有利于群眾調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，減少社會問題的產(chǎn)生。

2、分析全民健身運(yùn)動必要性的原因

2.1、國民體質(zhì)差，健康狀況不理想

我國人民對健身運(yùn)動的作用和價值有了初步的認(rèn)識。根據(jù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的資料顯示，大部分市民的身體仍然處于亞健康狀態(tài)，而市民出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因是多方面的，不同地區(qū)的生活環(huán)境、生活條件和生活習(xí)慣都有所不同，每個市民對體育的認(rèn)識亦不盡相同，這些差異會令市民對健康的認(rèn)識亦有所不同。從社會調(diào)查來看，部分青少年認(rèn)為體質(zhì)健康的體現(xiàn)是無病，所以對體育健身意識的現(xiàn)狀缺乏認(rèn)識。雖然一些人員利用休息時間進(jìn)行鍛煉，但他們不知道如何使用正確的鍛煉方法和原則，導(dǎo)致效果低于預(yù)期。

為了解國民體質(zhì)健康狀況，可進(jìn)行相關(guān)調(diào)查。比如在學(xué)校中，學(xué)校教學(xué)設(shè)置的體育課少，甚至為了提升升學(xué)率，會把體育課換為文化課，這也證明地方教育部門忽視了體育運(yùn)動的重要性。社會生活質(zhì)量遞增，人們物質(zhì)生活水平也在不斷提高，機(jī)械化作業(yè)取替人工勞動，人們擁有更多的時間休息，但也出現(xiàn)更多的疾病，常見的脂肪肝、肥胖癥等，如果這些疾病得不到治療，人民的健康就會減少，工業(yè)的發(fā)展就會受到限制。因此，有必要將民族體育健身理念融入社會群體的生活中，將人們的不良習(xí)慣遏制，確保受眾在生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而提高生活質(zhì)量。

2.2、未健全指導(dǎo)全民體育健身工作

全民健身運(yùn)動在實(shí)施前，人們體育鍛煉活動未得到引導(dǎo)，同時也未制定相關(guān)計(jì)劃，政府部門未發(fā)揮出帶頭的作用，這些問題讓人們開展體育健身活動缺少正確的方法與方式，從而產(chǎn)生多種問題。人們對于體育鍛煉缺少足夠的重視，在閑暇時間更加喜歡做其他的事情，忽略了體育鍛煉作用，降低國民體質(zhì)。

體育活動缺乏協(xié)調(diào)和溝通，導(dǎo)致無法執(zhí)行體育計(jì)劃，甚至在管理方面存在盲區(qū)，執(zhí)行水平低下，從而降低了體育事業(yè)的執(zhí)行效率，阻礙了國民健康和體能的發(fā)展。全民健身指導(dǎo)的功能是組織管理、鍛煉指導(dǎo)和技能教學(xué)，正確引導(dǎo)人們的健身活動，提高人們的體育健身興趣。在沒有正確引導(dǎo)的情況下開展全民健身活動，在一些設(shè)備設(shè)施齊全的地區(qū)，專業(yè)人員沒有正確引導(dǎo)群眾鍛煉，這些問題在農(nóng)村更加突出，制約了國家的發(fā)展。全民健身運(yùn)動開展后，需要專業(yè)人員的參與，充當(dāng)指導(dǎo)員，引導(dǎo)人們參與健身活動。政府部門要重視全民健身運(yùn)動的開展，多安排人員到群眾中去，為群眾提供指導(dǎo)。由此可知，在健全全民體育健身指導(dǎo)活動的問題上，要開展全民健身運(yùn)動。

2.3、全民健身運(yùn)動缺少場地、設(shè)施以及專業(yè)人才

我國在制定全民健身計(jì)劃綱要后，增添體育健身設(shè)施，保證順利開展全民健身活動。但和西方發(fā)達(dá)國家比較，我國使用體育場地的面積與場館數(shù)量有待增加，并且體育場中設(shè)施少，設(shè)施使用率與體育服務(wù)有待優(yōu)化，無法讓人們在運(yùn)動鍛煉時需求得到滿足，降低人們鍛煉的積極性。社會體育指導(dǎo)員實(shí)施科學(xué)的指導(dǎo)以及技能傳授，促進(jìn)群眾體育事業(yè)發(fā)展的步伐，體育健身指導(dǎo)員要科學(xué)指導(dǎo)鍛煉的人員，確保在運(yùn)動中能夠感受到快樂，從而生成體育運(yùn)動健身的興趣，讓群眾的身體健康得到保證。但從城市體育指導(dǎo)員指導(dǎo)水平欠缺的情況發(fā)現(xiàn)，社會指導(dǎo)員在全民健身中的指導(dǎo)率低，健身場地的醫(yī)護(hù)人員、技術(shù)人員和安保人員數(shù)量有限，安全保障不及時，健身公共醫(yī)療服務(wù)模式尚未構(gòu)建，社會體育指導(dǎo)員在社會服務(wù)的重要性有待宣傳。

3、全民健身運(yùn)動構(gòu)建思路

提出的健康中國戰(zhàn)略思想是根據(jù)我國健康水平以及國民健康問題所提出的部署方式，它是為了解決影響國民身體健康存在關(guān)聯(lián)的問題。在全民健身中，健身概念存在年輕人之中，因此全民化的實(shí)現(xiàn)要讓老年人、中年人、青少年增加健身概念，但這也是一個急需關(guān)注的進(jìn)程。全民健身運(yùn)動策略的應(yīng)用仍是需要思考和關(guān)注的問題，要關(guān)注推廣使用全民健身運(yùn)動理念。新時期新技術(shù)把控全民健身發(fā)展的進(jìn)程，從全民健身歷史發(fā)展情況可知，健身化的進(jìn)程要開展推動經(jīng)濟(jì)文化水平的提升也要重視健身，避免有肥胖問題出現(xiàn)，威脅國人健康。全民健身發(fā)展實(shí)現(xiàn)信息化仍舊是首要關(guān)注的問題，實(shí)施全民健身戰(zhàn)略，能夠讓他人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，比如結(jié)合全民禁煙運(yùn)動和健身運(yùn)動，讓人們養(yǎng)成更加健康的生活方式，有利于形成系統(tǒng)性和組織性的生活方式，實(shí)施信息化把控，成為惠國惠民的好政策。

4、全民健身運(yùn)動適用性的相關(guān)策略

4.1、完善全民健身服務(wù)系統(tǒng)

政府改革就是要能夠成為一個服務(wù)型社會。為了響應(yīng)全民健身戰(zhàn)略，建設(shè)服務(wù)型社會，體育行政部門必須做出改變。陪伴孩子的通常是中老年婦女，但這些婦女目前正在公園里鍛煉身體。此種情況便是全民健身推行的一種體現(xiàn)，證明人們認(rèn)識到身體鍛煉的重要性。但此種情況也存在著問題，需要社會完善全民健身服務(wù)體系，突出全民健身的重要性，制定發(fā)展目標(biāo)與規(guī)劃。構(gòu)建服務(wù)型社會理念下的全民健身服務(wù)體系，確保在文化和社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的背景下，制定全民健身的目標(biāo)，構(gòu)建全民健身的評價體系和實(shí)施方案，從而成為全民健身總體規(guī)劃的重點(diǎn)，首先要明確全民健身服務(wù)體系的實(shí)施范圍、活動內(nèi)容和所需裝備。制定全民健身服務(wù)體系的標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定全民健身服務(wù)體系進(jìn)度安排情況、完成時間與經(jīng)濟(jì)水平，明確服務(wù)系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)與內(nèi)容，要按照廣大社會群眾的健身需求，不可出現(xiàn)一刀切，要保證梯度化，將各區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平進(jìn)行結(jié)合。

加強(qiáng)監(jiān)督管理，全面完善健身服務(wù)體系，確保設(shè)施設(shè)備連續(xù)監(jiān)督管理、維護(hù)控制的合理運(yùn)用，擴(kuò)大設(shè)備使用，評價全民健身服務(wù)體系的績效和公眾滿意度，提出優(yōu)化策略。健身服務(wù)供給體系的完善，首先要明確規(guī)劃內(nèi)容，建立參考標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)建監(jiān)督管理體系和績效考核體系，檢查人民群眾對健身服務(wù)供給體系的滿意度，構(gòu)建健康形象，向“服務(wù)型職能”轉(zhuǎn)變。并嘗試構(gòu)建“多功能”服務(wù)體系，實(shí)現(xiàn)健身資源共享的目標(biāo)。

4.2、增加全民健身活動內(nèi)容的多樣性

企事業(yè)單位的投入活動費(fèi)用少，活動場地稀缺。領(lǐng)導(dǎo)未重視員工開展的相關(guān)活動，然而，全民健身運(yùn)動實(shí)施后，領(lǐng)導(dǎo)層提高了對體育活動的重視程度，舉辦了體育競賽和健身活動，指派相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)制定健身方案和宣傳方案，保證全民認(rèn)識到健身的重要性。使企事業(yè)單位的人員參與健身活動，加強(qiáng)健身意識，充實(shí)業(yè)余時間，確保身心放松，為后續(xù)生活和工作提供保障。企事業(yè)單位還組織開展健身運(yùn)動，同時安排適合從事健身運(yùn)動的職工參加的健身運(yùn)動，如健美操、拔河、乒乓球等,通過不斷的堅(jiān)持，讓員工身體素質(zhì)水平也得到提升。學(xué)校教育改革力度的加大，讓學(xué)校體育教學(xué)模式由三級教學(xué)變成素質(zhì)教學(xué)，健康體育觀念也變成今后學(xué)校體育發(fā)展的主要方式，今后學(xué)校體育教學(xué)的首要任務(wù)是讓學(xué)生養(yǎng)成健康意識，提升學(xué)生的運(yùn)動能力，讓學(xué)生身體處在良好的健康狀態(tài)，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，優(yōu)化學(xué)校體育教材體系，確保學(xué)生能夠終身受益。同時選擇一些難度適當(dāng)且容易開展的運(yùn)動項(xiàng)目，比如常見的健身健美、網(wǎng)球、游泳等，改變考試制度，檢驗(yàn)學(xué)生的素質(zhì)能力，降低考試難度，確保學(xué)生在認(rèn)真地鍛煉，而不是應(yīng)付考試。教師也要結(jié)合課外體育活動與課堂教學(xué)，比如健身跑、課間操、早操等課外體育活動方式，并在體育課內(nèi)記錄學(xué)生的課外體育成績，保證適當(dāng)延伸課堂教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生對課外體育活動也有著參與的積極性，認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)的作用，養(yǎng)成自覺鍛煉的意識。教師在開展學(xué)校體育競賽活動時，也要設(shè)置團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，確保學(xué)生在參與體育競賽活動時能夠加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的合作意識，讓師生間加強(qiáng)感情交流，保證院校開展的全民健身運(yùn)動實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展，全民健身運(yùn)動的適用性也在社會體育發(fā)展上所體現(xiàn)，城市社區(qū)體育為響應(yīng)全民健身運(yùn)動號召，將成員體育需求作為首要目標(biāo)，開展區(qū)域性群眾體育活動，保證社區(qū)成員能夠加強(qiáng)身體健康，鞏固感情。開展區(qū)域性的體育項(xiàng)目，在開展社區(qū)體育活動時，要按照社區(qū)體育場地與設(shè)施條件劃分成兩種，分別是經(jīng)常性體育競賽和日常性活動。日常性活動多數(shù)是在晨晚舉辦，活動內(nèi)容包含了操、拳、劍、舞、功，有著非競技化的傳統(tǒng)性、韻律性、表演性，體育競賽通常是在節(jié)假日安排，內(nèi)容多，趣味性和娛樂性的活動內(nèi)容備受人們喜愛。

4.3、改變?nèi)窠∩磉\(yùn)動觀念

我國步入小康社會，整體經(jīng)濟(jì)水平得到提升，各方需求持續(xù)增加，人們將身體健康放在首位。目前人們對于健康的重要性也有著更多的了解，全民健身運(yùn)動理念的提出，不僅能夠讓人民體質(zhì)得到加強(qiáng)，同時也讓國民擁有更多參與體育鍛煉的潛力。人們增加閑暇時間，提升參與全民健身運(yùn)動的意識，在體育活動中投入更多的時間，調(diào)整生活方式，優(yōu)化生活內(nèi)容。政府也要對全民健身有著正確認(rèn)識，了解體育發(fā)展與人們身體健康的關(guān)聯(lián)。從法律角度可知，全民健身運(yùn)動屬于體育業(yè)發(fā)展的助力項(xiàng)目，憲法也指出體育事業(yè)可以使群眾開展更多的體育活動，因此要明確體育活動的行為準(zhǔn)則，為今后體育事業(yè)發(fā)展提供條件。

4.4、深度融合全民健康和全民健身，加強(qiáng)培養(yǎng)專業(yè)人才

若是想要將全民健身實(shí)現(xiàn)，則需要讓群眾運(yùn)動起來，不可只靠體育場館設(shè)施，同時也要加大政府資金的投入。比如政府在社區(qū)、公園等場所開發(fā)普及體育運(yùn)動設(shè)施，增加體育館數(shù)量、運(yùn)動設(shè)施，要根據(jù)各種人群需求，滿足群眾使用標(biāo)準(zhǔn)，為群眾提供更多鍛煉的方式，同時也要重視特殊人群的運(yùn)動。構(gòu)建專門殘疾人健身的場所，精心設(shè)計(jì)設(shè)施的使用類型，確保任何人群都能夠積極參與全民健身體育運(yùn)動。隨著體育社區(qū)團(tuán)體數(shù)量的增加，專業(yè)人才和體育骨干團(tuán)隊(duì)數(shù)量人才欠缺，科學(xué)健身需要得到體育指導(dǎo)員的幫助，因此社會指導(dǎo)員的能力影響著全民健身的發(fā)展，政府要完善健身和健康人才團(tuán)隊(duì)。體育指導(dǎo)員可以培訓(xùn)健身健康管理，推動健身指導(dǎo)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】抵笇?dǎo)，構(gòu)建針對性強(qiáng)、素質(zhì)高的指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，同時也要挖掘出社會公益志愿者、健身達(dá)人等人員，壯大志愿者的團(tuán)隊(duì)，推動全民健康人才與全民健身的人融合。

4.5、實(shí)施體育融合與體衛(wèi)融合

我國居民缺少健康知識理念和健康技能，導(dǎo)致健康生活方式有待改進(jìn)，通過融合普及全民健身運(yùn)動，確保醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)工作減輕壓力，快速解決醫(yī)療昂貴的問題。體育鍛煉可以使公民增強(qiáng)體質(zhì)，具備健康的身體，提高免疫力，減輕醫(yī)療保健的社會負(fù)擔(dān),從而推動我國發(fā)展。由國外研究可知，運(yùn)動生理學(xué)領(lǐng)域也提出鍛煉對健康的優(yōu)勢，在研究健身肌肉力量、心理健康、心理壓力等相關(guān)內(nèi)容時可知。運(yùn)動能夠緩解壓力、狀態(tài)、焦慮等癥狀，改善人們的精神狀態(tài)。國外體質(zhì)健康監(jiān)測多數(shù)是由體醫(yī)結(jié)合，國內(nèi)健身運(yùn)動并未得到重視，為了使全民健身與全民健身更加深入地結(jié)合起來，我國應(yīng)建立完善的全民健身指導(dǎo)體系，保證全民健身運(yùn)動機(jī)制的有效運(yùn)行，樹立健身理念。利用體育活動預(yù)防慢性病，通過健身健康教育的傳播，推廣全民健身防治理念,并且也倡導(dǎo)體育與醫(yī)療結(jié)合，在全民健身中融合醫(yī)療衛(wèi)生方法，讓全民健身有著科學(xué)化特征。

5、結(jié)束語

綜上所述，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中，人們生活水平提升、閑暇時間增加，為民眾健身提供保證。我國號召實(shí)施“一法兩綱”政策，使更多民眾認(rèn)可體育健身的重要性，目前需要付諸在實(shí)踐中，人員要加強(qiáng)參與體育健身活動的意識，主動參與體育健身行動，選擇適合自己的體育健身方式，讓人們認(rèn)識到群眾健身可以維護(hù)社會安定，陶冶群眾的情操，共享健身資源，從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)健體魄。