瑞士人到底有多愛徒步

桑盧卡

如果問瑞士的國民運動是什么，大多數(shù)人會下意識回答：滑雪。然而，更準確的答案，應該是徒步。

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，57%的瑞士人口是活躍的徒步者，平均每年徒步20次，每次平均3小時，九成以上人口踏足過徒步小徑。在愛徒步這件事上，全世界的人都沒法跟瑞士人比。

為什么瑞士人愛徒步？首先當然是瑞士擁有無可比擬的世界級自然景觀。白色的阿爾卑斯山高高隆起，歐洲的屋脊就坐落在這里。然后是無處不在的綠，瑞士國土總面積的三分之一都被森林覆蓋。再是數(shù)以千計的天然湖泊，呈現(xiàn)出深淺不一的藍。日內瓦湖和納沙泰爾湖像深邃的藍寶石，因特拉肯旁邊的布里恩茨湖則像托帕石一般清透。

瑞士國土面積不大，卻擁有12處聯(lián)合國教科文組織認定的世界自然遺產。由于千姿百態(tài)的自然景觀和多樣的氣候環(huán)境，瑞士有著一百多種全世界獨有的物種。

徒步者能夠探索瑞士幾乎每一個角落，得益于瑞士擁有超過65000公里帶有鮮明標識的徒步路線。

瑞士有著悠久的徒步旅行歷史，20世紀30年代，雅克·艾斯帶著他的學生尋找特別的遠足路徑，成立了瑞士遠足路徑聯(lián)合會。艾斯老師和他的組織創(chuàng)建了一套統(tǒng)一的徒步路徑系統(tǒng)，沿用至今。

考慮到不同的人遠足技能的差異，瑞士的遠足路徑系統(tǒng)有清晰的分級：最基礎的遠足徑，帶有黃色標志，大部分路徑地勢平坦或略微傾斜，適合大多數(shù)步行者，這樣的步道占瑞士所有步道的65%；紅白相間的路線為登山徑，某些地形會非常陡峭，登山鞋是必需裝備，可能還需要防滑釘和登山杖，某些裸露的小徑有固定的繩索和鏈條，幫助徒步者保持平衡；藍白相間的標志則是高山遠足徑，徒步者需要有非常堅固的登山靴、繩索、頭盔和安全帶，同時具備地形評估能力和充足的高山經驗，這些路線地形復雜，有參差不齊的巖石和容易積雪的冰川，不適合初階玩家；粉紅色的標志，是專門用來標識冬季積雪的小徑，屬于冬季遠足小徑，不需要特殊裝備。

所有等級路線，都標記了高度、路口、距離，給出了到達最近設施點（包括火車站和巴士站）的預估時間。

瑞士交通四通八達，并且與步道系統(tǒng)完美結合，整體規(guī)劃相當完備科學。徒步小徑沿途還有充足的餐廳、旅館、游樂區(qū)、野餐區(qū)、葡萄園，讓遠足活動更加豐富，有保障，有的小徑還有嬰兒車和輪椅提供使用。無怪乎瑞士人對徒步如此熱愛，在瑞士徒步，體驗實在太好了。

瑞士對徒步十分重視，維護遠足徑重要到寫進了瑞士聯(lián)邦憲法，維護資金來自各州財政及其他捐款，年度投資總額約為5300萬瑞士法郎。

作為一個人均收入常年領跑全球的富國，瑞士人卻大多一身休閑服，看起來甚至有點“土”。在衣食住方面，瑞士人一般不追求花樣和排場，唯獨在行上面非常舍得，愿意在運動和休閑上一擲千金。

出生以后，死亡之前，瑞士人都在徒步。3歲前的嬰兒期，他們跟父母一起遠足，有些父母甚至會背著孩子走到高山地帶。四五歲以后，孩子就可以輕松地跟父母一起行走了。青春期，孩子仍然被要求在周末與家人一起遠足。到了工作階段，年歲漸長，會把徒步當作第一癡迷的休閑娛樂活動。

徒步的好處也十分明顯。有研究表明，定期的遠足可以改善一個人的睡眠、血壓和整體健康狀況。對大多數(shù)瑞士人來說，徒步還有社交的功能。與家人建立聯(lián)系，與徒步旅行團體定期會面，即使一個人獨自開始徒步旅行，也可能在途中結識新朋友，有的瑞士人甚至在遠足徑上遇到他們的未來配偶。

瑞士人常說，上帝是吝嗇的，但對瑞士人除外。在絕佳的自然資源方面，這句話可能是成立的。但瑞士人的健康和快樂，更大程度源于他們對自然、生活的熱愛。像瑞士人那樣，與自然深度溝通、與自己深度溝通，你會發(fā)現(xiàn)，快樂可以很簡單。