淺談大學(xué)生心理健康的重要性

■顧麗霞（上海立達學(xué)院）

當(dāng)代世界瞬息萬變，大學(xué)生為了適應(yīng)目前和未來的挑戰(zhàn)，必須有健康的心理素質(zhì)，學(xué)會接受和認(rèn)識自我，進而能夠與周圍環(huán)境保持同等頻率。同時要積極克服困難以提升自身的核心能量，去追求更加積極的人生價值。那么，正常心理健康標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢？

良好的感知能力

良好的感知能力包括敏銳的洞察力、良好的記憶力、持久的思考力和專注但又能隨著關(guān)注目標(biāo)而變化的注意力。良好的感知能力首先體現(xiàn)在認(rèn)識和解決實際問題的過程中。對大學(xué)生而言，良好的感知能力是生活學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)條件，在環(huán)境適應(yīng)上也具有一定的積極作用，基于此衡量感知能力就在于其本身的作用是否得到了發(fā)揮，即擁有強烈的好奇心、積極生活、鉆研學(xué)業(yè)。

健康的情緒狀態(tài)

心情愉快是健康的情緒狀態(tài)最基本的特征。心理健康的人，情緒表現(xiàn)多為愉悅、滿意、快樂、高興等各種積極情緒，身心狀態(tài)飽滿且向上，秉持著豁達樂觀的人生態(tài)度和價值觀。如果經(jīng)常沉浸在憂郁、悲傷、抑郁的消極情緒當(dāng)中，整個人的身心狀態(tài)都會受到影響，沉浸到難過的事情中無法自拔，心情沉悶，行動也沒有目標(biāo)，這便是心理不健康的特征之一。因此保持良好的心情是促使心理健康的基礎(chǔ)條件之一。

良好的意志品德

一個心理健康的大學(xué)生，能夠樹立科學(xué)合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)和人生目標(biāo)，并有為之努力的堅定信念和積極行動。其行為展現(xiàn)出了果敢、頑強、自制和勇氣、自制能力和堅韌意志等，而這在心理健康上也占有重要地位。壓抑自身的不良愿望，不受有害的事物引誘，遵紀(jì)守法，勇敢戰(zhàn)勝壞習(xí)慣，戒掉不良嗜好等等，都是心理健康的表現(xiàn)。

和諧的人際交往

和諧的人際交往是保持心理健康的重要基礎(chǔ)之一。在日常生活當(dāng)中，主動與老師和同學(xué)進行溝通交流，擁有穩(wěn)定的人際關(guān)系，可以客觀地對他人和自己進行評價。

健全的人格

健全的人格也是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)條件。所謂健康的人格，是指心靈與行為和諧一致的人。一般包括：人格結(jié)構(gòu)方面沒有明顯的缺點和錯誤，擁有清醒而準(zhǔn)確的自我意識，建立積極進取的自我價值觀，合理支配自身的心理狀態(tài)和活動，心理、生理上達到和諧統(tǒng)一。舉例來說，一位大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，但不管他人如何解釋，他都固執(zhí)己見，這就是性格上的某種性格偏執(zhí)，是心靈不健全的體現(xiàn)。

符合常理的行為

行為是檢驗心理健康的一個重要指標(biāo)，換而言之，符合常理的行為就是健康心理的表現(xiàn)。因此要將行為和心理看作一個統(tǒng)一的整體，明確兩者之間緊密的關(guān)系。大學(xué)生在出現(xiàn)不符合常理的行為時，要及時尋求老師幫助，在心理咨詢室以及心理教師的指導(dǎo)下對自己的行為加以矯正和轉(zhuǎn)變，以求達到正常標(biāo)準(zhǔn)。若不合理行為在此基礎(chǔ)上并未得到好轉(zhuǎn)應(yīng)及時主動就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療，不要諱疾忌醫(yī)，以正確客觀的態(tài)度面對自身，保持積極樂觀的心態(tài)。

現(xiàn)階段，在高校中進行心理健康教育對于培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素養(yǎng)有著很重要的意義，能夠有效克服傳統(tǒng)高校心理教學(xué)中出現(xiàn)的缺陷。各大院校都應(yīng)該借助心理學(xué)中的有益元素，發(fā)揮人文關(guān)愛的力量，從培養(yǎng)大學(xué)生的良好心理素質(zhì)上著手，努力讓他們每個人體驗到快樂、喜悅、成就與希望，從而引導(dǎo)他們以積極的心理狀態(tài)去改善生存環(huán)境，適應(yīng)新環(huán)境。