現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練的內(nèi)涵闡釋、現(xiàn)實(shí)困境與發(fā)展策略

蔡 峰 張 健 張建華

(1.廣東科技學(xué)院 體育教研室,廣東 東莞 523083;2.閩南師范大學(xué) 農(nóng)村體育發(fā)展研究中心,福建 漳州 363000;3.閩南師范大學(xué) 體育學(xué)院,福建 漳州 363000;4.西北師范大學(xué) 體育學(xué)院,甘肅 蘭州 730070)

我國(guó)體能訓(xùn)練理論從無(wú)到有,再至爭(zhēng)議與分歧,折射出我國(guó)學(xué)者對(duì)體能訓(xùn)練本質(zhì)屬性的深入探究與不懈求索。為應(yīng)對(duì)現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展職業(yè)化、賽事密集化,競(jìng)爭(zhēng)白熱化的時(shí)代挑戰(zhàn),學(xué)者對(duì)體能訓(xùn)練相關(guān)問(wèn)題的研究愈加關(guān)切。體能訓(xùn)練相關(guān)概念至今仍未定型,體能訓(xùn)練理論發(fā)展遲滯亦成為阻礙體能訓(xùn)練實(shí)踐之桎梏。

現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論重構(gòu)應(yīng)秉持批判精神,生成理論性智慧,敢于對(duì)現(xiàn)有理論進(jìn)行質(zhì)疑、批判,破除原有理論的排他性、封閉性,把握事物發(fā)展本質(zhì)屬性,加強(qiáng)理論指引,重新評(píng)估現(xiàn)有體能訓(xùn)練理論、方法,力圖在傳承中創(chuàng)新,繼承中發(fā)展。

質(zhì)言之,現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練理論的升華應(yīng)站在競(jìng)技高度,提高戰(zhàn)略意識(shí),促進(jìn)術(shù)語(yǔ)規(guī)范表達(dá),轉(zhuǎn)變以“以量為先”的錯(cuò)誤觀念,樹(shù)立體能訓(xùn)練的質(zhì)量觀。厘清為什么練、練什么、怎么練的訓(xùn)練思路,統(tǒng)一競(jìng)技體能訓(xùn)練思想,遵循項(xiàng)目規(guī)律,優(yōu)化體能訓(xùn)練,“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”,探索與構(gòu)建契合我國(guó)競(jìng)技項(xiàng)目特征的新型體能訓(xùn)練模式,推動(dòng)我國(guó)體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐內(nèi)涵式發(fā)展。

1 現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練概念厘定

當(dāng)前,我國(guó)競(jìng)技體能訓(xùn)練理論、實(shí)踐依舊存在對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特征認(rèn)識(shí)與把握不足的困囿。體能訓(xùn)練理論的混淆與分歧對(duì)訓(xùn)練實(shí)踐造成較大困擾,各種體能訓(xùn)練理論充斥于訓(xùn)練學(xué)界,造成體能訓(xùn)練理論的盲目性、局限性與滯后性。體能訓(xùn)練理念、概念的滯后干擾了教練員對(duì)項(xiàng)目的本質(zhì)認(rèn)知,降低了體能訓(xùn)練效果。普通的體能訓(xùn)練,主要是針對(duì)大眾群體提高各種運(yùn)動(dòng)能力,這些能力無(wú)法滿足競(jìng)技體育的特殊需求,因此,應(yīng)加以甄別與厘清。相異的語(yǔ)境,概念的解讀符碼亦存在差異。因此,事物概念界定應(yīng)遵循發(fā)展規(guī)律,確定該事物的屬概念與種概念,并在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)回歸。立足、回歸競(jìng)技體育語(yǔ)境與場(chǎng)域探析體能相關(guān)概念,是現(xiàn)代體能訓(xùn)練順應(yīng)競(jìng)技體育發(fā)展的時(shí)代訴求與價(jià)值旨?xì)w。現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練是指在競(jìng)技體育視域下,由旨在促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員傷病預(yù)防、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、強(qiáng)化身體各項(xiàng)機(jī)能與協(xié)調(diào)的功能性體能訓(xùn)練,及結(jié)合運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)特征、個(gè)性特征等因素進(jìn)行發(fā)展的針對(duì)性專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì),以此提高技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)力、心理穩(wěn)定性與整合運(yùn)用專項(xiàng)競(jìng)技能力的專項(xiàng)體能訓(xùn)練共同構(gòu)成的現(xiàn)代訓(xùn)練方式及理論、實(shí)踐體系?，F(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練體系整合了功能性體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練,兩者并非割裂對(duì)立關(guān)系,而是優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的辯證關(guān)系。

2 現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練內(nèi)涵闡釋

2.1 功能性訓(xùn)練的概念辨析

概念是反映某種事物本質(zhì)屬性或相關(guān)屬性聚合明確且簡(jiǎn)要的論述[1]。概念內(nèi)涵反映的是概念對(duì)象的本質(zhì)屬性與特有屬性,然而并非所指對(duì)象的任一概念就可成為其概念的內(nèi)涵。功能性體能訓(xùn)練概念的泛化與分化,折射出訓(xùn)練學(xué)界不同時(shí)期的訓(xùn)練思維變遷。20世紀(jì)90年代,Gray首先提出功能性訓(xùn)練的概念,并將功能解剖學(xué)的動(dòng)力鏈理論用于運(yùn)動(dòng)員真實(shí)運(yùn)動(dòng)機(jī)制研究。為深化體能訓(xùn)練認(rèn)知,破除固化思維藩籬,相關(guān)重要概念的厘清顯得愈加迫切。功能性訓(xùn)練概念尚未定型,主要包括功能性訓(xùn)練的 “訓(xùn)練說(shuō)”“練習(xí)說(shuō)”“方法說(shuō)”“體系說(shuō)”“活動(dòng)說(shuō)”(圖1)。

表1 功能性訓(xùn)練概念分類、代表人物及主要觀點(diǎn)

功能性訓(xùn)練的變遷折射了不同時(shí)期、不同研究領(lǐng)域?qū)ζ溆^點(diǎn)的分歧。以上關(guān)于功能性訓(xùn)練內(nèi)涵界定存在定義語(yǔ)境的問(wèn)題,這種語(yǔ)境便是概念闡釋時(shí)所依存的特殊環(huán)境,包括場(chǎng)合、身份、對(duì)象等各種主客觀因素。在競(jìng)技體育語(yǔ)境下,體能訓(xùn)練包括功能性訓(xùn)練,因此功能性體能訓(xùn)練內(nèi)涵闡釋需將其置于體能訓(xùn)練這一屬概念中。從體能訓(xùn)練的競(jìng)技運(yùn)用領(lǐng)域考量,功能性體能訓(xùn)練絕非一般的普適性體能訓(xùn)練,而是具有明確競(jìng)技目標(biāo)旨趣的專業(yè)體能訓(xùn)練。鑒于此,筆者認(rèn)為功能性訓(xùn)練是一種旨在促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員傷病預(yù)防、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、強(qiáng)化身體各項(xiàng)機(jī)能與協(xié)調(diào)專項(xiàng)體能的一種體能訓(xùn)練。

2.2 專項(xiàng)體能訓(xùn)練的概念探討

傳統(tǒng)體能訓(xùn)練理論存在認(rèn)知錯(cuò)位與偏差,訓(xùn)練理論是訓(xùn)練實(shí)踐的方向指引,訓(xùn)練科學(xué)化程度往往決定了訓(xùn)練的水平與成績(jī)。要想突破體能訓(xùn)練思維的范式障礙,提高體能訓(xùn)練理論認(rèn)識(shí),首先必須對(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的概念進(jìn)行辨析。一切以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員身體能力的訓(xùn)練,其實(shí)都是專項(xiàng)體能訓(xùn)練,其目的是發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。專項(xiàng)體能的實(shí)質(zhì)是契合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、專項(xiàng)技術(shù)與比賽需求的特殊體能。無(wú)論從競(jìng)技體育,抑或運(yùn)動(dòng)員角度出發(fā),任何訓(xùn)練必須要體現(xiàn)其本真價(jià)值、意義,如若悖離競(jìng)技能力提升初衷,那任何訓(xùn)練都將徒勞無(wú)益或適得其反。只有捍衛(wèi)體能訓(xùn)練在競(jìng)技領(lǐng)域的競(jìng)技本真性,才能做好體能訓(xùn)練效益統(tǒng)籌。不存在沒(méi)有體能的技術(shù)訓(xùn)練,亦沒(méi)有脫離技術(shù)的體能發(fā)展。一般體能訓(xùn)練僅是常人的人體系統(tǒng)優(yōu)化過(guò)程,而運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)員群體的體能訓(xùn)練從追求價(jià)值而言,已發(fā)生巨大改變。低強(qiáng)度重復(fù)的專項(xiàng)性體能不能稱之為專項(xiàng)體能訓(xùn)練[12],現(xiàn)代競(jìng)技體育水平不斷的提高,催動(dòng)了體能訓(xùn)練專項(xiàng)化提前,并更加注重體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的融合[13]。

競(jìng)技體能訓(xùn)練就是專項(xiàng)體能訓(xùn)練,專項(xiàng)體能訓(xùn)練是直接培養(yǎng)和促進(jìn)專項(xiàng)成績(jī)提高的一種特殊體能訓(xùn)練,而非所謂的一般體能訓(xùn)練或基礎(chǔ)體能訓(xùn)練+專項(xiàng)體能訓(xùn)練。專項(xiàng)體能訓(xùn)練是一種契合專項(xiàng)性、技術(shù)上與項(xiàng)目性的特殊體能訓(xùn)練活動(dòng),其實(shí)質(zhì)是發(fā)展現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練中的專項(xiàng)技術(shù)功能。專項(xiàng)體能訓(xùn)練就是競(jìng)技體能訓(xùn)練,競(jìng)技目標(biāo)主導(dǎo)下進(jìn)行的所有體能就是專項(xiàng)的體能訓(xùn)練,而不存在所謂的一般體能或者基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。專項(xiàng)體能訓(xùn)練是在功能訴求與目標(biāo)指引下,運(yùn)動(dòng)員結(jié)合專項(xiàng)特征、個(gè)性特征等因素進(jìn)行發(fā)展的針對(duì)性專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì),以此提高技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)力、心理穩(wěn)定性及整合運(yùn)用專項(xiàng)競(jìng)技能力的身體塑造手段。從專項(xiàng)特征與項(xiàng)目特征兩大要素探析專項(xiàng)體能訓(xùn)練,是對(duì)專項(xiàng)體能訓(xùn)練本質(zhì)的透視。無(wú)論是體能訓(xùn)練的專項(xiàng)特征,抑或項(xiàng)目特征,其本質(zhì)皆為競(jìng)技體育。首先,專項(xiàng)特征方面,專項(xiàng)體能訓(xùn)練的專項(xiàng)特征遵循了專項(xiàng)性原則與專項(xiàng)技術(shù)特征。即使是同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,由于制勝因素、供能系統(tǒng)、技術(shù)結(jié)構(gòu)、主要環(huán)節(jié)與特殊運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的需求差異,其專項(xiàng)體能訓(xùn)練的方法、手段也不盡相同。此外,項(xiàng)目特征方面,只有建立于項(xiàng)目基礎(chǔ)上的體能訓(xùn)練才可稱之為專項(xiàng)體能訓(xùn)練,專項(xiàng)體能訓(xùn)練一旦脫離項(xiàng)目屬性,其效果將大打折扣,甚至適得其反。

3 現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)剖析及差異比較

3.1 現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)剖析

事物結(jié)構(gòu)決定其功能,系統(tǒng)結(jié)構(gòu)則決定其體系功能[14]。原本體能訓(xùn)練理論亟待進(jìn)一步完善,現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練體系構(gòu)建需以“競(jìng)技性”為落腳點(diǎn)、出發(fā)點(diǎn),加強(qiáng)本質(zhì)與規(guī)律探析。現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練體系區(qū)別于傳統(tǒng)競(jìng)技體能訓(xùn)練體系,應(yīng)將現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練體系歸結(jié)為功能性體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練兩大系統(tǒng),兩者具有內(nèi)在統(tǒng)一性,構(gòu)成有機(jī)整體。兩者不是割裂、對(duì)立關(guān)系,而是互相聯(lián)系、相互依存、共同促進(jìn)的關(guān)系。功能性體能訓(xùn)練的根本與先決性條件,在于其所進(jìn)行的體能訓(xùn)練服務(wù)與促進(jìn)競(jìng)技相關(guān)專項(xiàng)體能。功能性體能訓(xùn)練本質(zhì)而言是一種物質(zhì)性基礎(chǔ)條件,進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練是為了提升現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練中的物質(zhì)基礎(chǔ)功能、動(dòng)力控制能力與能力整合功能。專項(xiàng)體能訓(xùn)練是一種契合專項(xiàng)性、技術(shù)上與項(xiàng)目性的特殊體能訓(xùn)練活動(dòng),其實(shí)質(zhì)是發(fā)展現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練中的專項(xiàng)技術(shù)功能?；诖?功能性體能訓(xùn)練相較于一般體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)體能訓(xùn)練更具功能指向性,更能有效地提高運(yùn)動(dòng)員全身肌肉整體工作能力,促進(jìn)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練內(nèi)容體系由功能性體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練構(gòu)成,其發(fā)展遵循了體能訓(xùn)練目標(biāo)一致性,強(qiáng)化了整體觀促進(jìn),有益于實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

3.2 現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練的差異比較

現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練體系由功能性體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練構(gòu)成,兩種體能訓(xùn)練存在以下方面差異(表2)。

表2 功能性體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練的區(qū)別

3.2.1 訓(xùn)練目的方面

功能性體能訓(xùn)練旨在提高運(yùn)動(dòng)員身體控制能力,增強(qiáng)本體感覺(jué)功能,激發(fā)自身運(yùn)動(dòng)潛能來(lái)預(yù)防、治療傷病,為專項(xiàng)體能訓(xùn)練提質(zhì)增效、保駕護(hù)航。專項(xiàng)體能訓(xùn)練主要是為了提高專項(xiàng)訓(xùn)練效率,發(fā)展專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)能力與實(shí)現(xiàn)競(jìng)賽目標(biāo)。

3.2.2 訓(xùn)練負(fù)荷方面

功能性體能訓(xùn)練認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間大負(fù)荷的身體刺激,容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷病,埋下運(yùn)動(dòng)損傷隱患。因此,提倡中低負(fù)荷訓(xùn)練,以彌補(bǔ)專項(xiàng)技術(shù)所需的弱鏈,提高相應(yīng)肌肉、神經(jīng)的使用效率。專項(xiàng)體能訓(xùn)練則通過(guò)有效的強(qiáng)度刺激,沖擊運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)有能力的“極限”,使運(yùn)動(dòng)員能夠承受高強(qiáng)度比賽,保持良好競(jìng)技狀態(tài)和穩(wěn)定心理,并發(fā)揮出應(yīng)有的競(jìng)技水平。

3.2.3 訓(xùn)練部位方面

功能性體能訓(xùn)練突出訓(xùn)練動(dòng)作,更多的是一種動(dòng)作模式或者運(yùn)動(dòng)形式的訓(xùn)練。這種體能訓(xùn)練將人體視為一個(gè)完整系統(tǒng),注重身體各系統(tǒng)的整合作用,所有肌肉的協(xié)調(diào)配合與身體控制能力,強(qiáng)調(diào)多關(guān)節(jié)、多方位的訓(xùn)練,而非單一肌肉、獨(dú)立肌肉的練習(xí)。同時(shí),還關(guān)注核心區(qū)域,包括脊柱、骨盆周圍等部位及小肌群的練習(xí)。專項(xiàng)體能訓(xùn)練主要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及專項(xiàng)技術(shù),對(duì)專項(xiàng)體能形成的用力肌群進(jìn)行專門(mén)性訓(xùn)練,專項(xiàng)體能訓(xùn)練的專項(xiàng)性、技術(shù)性與項(xiàng)目性特征,使得專項(xiàng)體能訓(xùn)練部位存在較大差異,具有特殊性。

3.2.4 訓(xùn)練方式方面

功能性體能訓(xùn)練傾向于克服自重的抗阻訓(xùn)練,并在訓(xùn)練過(guò)程中注重本體感受練習(xí)與平衡性練習(xí)融入其中。徒手或借助簡(jiǎn)單器械克服自身體重練習(xí),如徒手的平板支撐、波比跳、俯臥/仰臥橋撐等,器械的瑞士球、平衡球、彈力帶、阻力傘等。專項(xiàng)體能訓(xùn)練多采用以額外負(fù)重進(jìn)行的抗阻訓(xùn)練,這種體能訓(xùn)練方式通過(guò)加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與負(fù)荷量,提高訓(xùn)練的轉(zhuǎn)化率以減小訓(xùn)練與比賽真實(shí)需求的差距,通常采用重力背心、藥球、壺鈴、杠鈴等器械。

3.2.5 訓(xùn)練目標(biāo)方面

功能性體能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)身體動(dòng)力鏈,重視神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的整合,注重全面身體素質(zhì)的提高,是運(yùn)動(dòng)員形成、提高競(jìng)技能力的基礎(chǔ)。專項(xiàng)體能訓(xùn)練立足專門(mén)性體能訓(xùn)練,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能素質(zhì),提升專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力與實(shí)戰(zhàn)能力。

4 我國(guó)現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)困境

4.1 體能訓(xùn)練理論發(fā)展遲滯,傳統(tǒng)體能訓(xùn)練思維固化

傳統(tǒng)競(jìng)技體能訓(xùn)練理論作為我國(guó)運(yùn)動(dòng)隊(duì)指導(dǎo)方針,曾經(jīng)在一段時(shí)間內(nèi)為我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展作出了巨大貢獻(xiàn)。但隨著訓(xùn)練理論與實(shí)踐科學(xué)的發(fā)展,這種將體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練分離的理念有待推敲。體能與技能的分離,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練負(fù)荷上無(wú)法刺激機(jī)體,從而難以實(shí)現(xiàn)提升專項(xiàng)競(jìng)技能力、獲取優(yōu)異成績(jī)的最終目標(biāo)。同時(shí),受傳統(tǒng)周期理論影響,我國(guó)訓(xùn)練隊(duì)的有些教練員機(jī)械地認(rèn)為訓(xùn)練效果源于訓(xùn)練量的堆積。在準(zhǔn)備期仍奉行以量求質(zhì)的訓(xùn)練理念,這種低強(qiáng)度、低效率的訓(xùn)練無(wú)法滿足專項(xiàng)需求,容易造成肌肉疲勞與運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)前,競(jìng)技體能訓(xùn)練的大部分研究仍舊局限于淺顯的理論論述,缺乏實(shí)證研究,尤其是缺乏有關(guān)運(yùn)動(dòng)機(jī)制相關(guān)的實(shí)證研究。

4.2 體能教練培訓(xùn)認(rèn)證體系不規(guī)范,保障機(jī)制不健全

人才是競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)的核心要素,體能教練的職業(yè)素養(yǎng)要求較高,須具備豐富理論知識(shí)、高超技術(shù)水平、較強(qiáng)科研創(chuàng)新能力與執(zhí)教能力。體能專業(yè)教練匱乏阻礙了運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展,造成競(jìng)技體能教練匱乏的歸因如下:首先,競(jìng)技體能訓(xùn)練教練的要求與門(mén)檻較高,需要多學(xué)科教育背景,以及豐富的運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí),熟練掌握體能訓(xùn)練方法與教法,具備本項(xiàng)目訓(xùn)練與參賽經(jīng)歷。同時(shí),還需要掌握科學(xué)研究、科研成果轉(zhuǎn)化與運(yùn)用的能力。其次,我國(guó)體能教練培訓(xùn)、認(rèn)證體系尚不健全,官方組織與各類民間機(jī)構(gòu)舉辦的各類體能訓(xùn)練日益興起,但當(dāng)前體能訓(xùn)練市場(chǎng)存在魚(yú)目混珠現(xiàn)象,質(zhì)量良莠不齊。最后,職業(yè)吸引力不強(qiáng),體能教練相關(guān)崗位在待遇、職稱評(píng)審方面的保障政策不健全,造成人才少、難引進(jìn)、難留住的困局。綜上所述,職業(yè)要求高、認(rèn)證體系不健全與保障機(jī)制滯后等因素是造成競(jìng)技體能人才隊(duì)伍建設(shè)滯后的幾大誘因。

4.3 體能訓(xùn)練學(xué)科建設(shè)滯后,缺乏科學(xué)的專業(yè)發(fā)展規(guī)劃

體能訓(xùn)練學(xué)作為多學(xué)科交叉的綜合性學(xué)科和新型學(xué)科,發(fā)展較為緩慢,總體上仍處于探索階段。為應(yīng)對(duì)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練理論滯后,新興體能訓(xùn)練強(qiáng)烈沖擊,體能訓(xùn)練與專項(xiàng)脫節(jié)等諸多問(wèn)題。競(jìng)技體能訓(xùn)練發(fā)展體系化、高質(zhì)化的發(fā)展訴求愈加迫切。當(dāng)前,我國(guó)體能訓(xùn)練專業(yè)發(fā)展主要問(wèn)題包括:首先,學(xué)科發(fā)展方面,學(xué)科意識(shí)薄弱、專業(yè)不夠細(xì)化、學(xué)科分散化現(xiàn)象嚴(yán)重,學(xué)科專業(yè)性、系統(tǒng)性與專項(xiàng)性不足。其次,課程與教材建設(shè)方面,專業(yè)課程設(shè)計(jì)與課程結(jié)構(gòu)不夠優(yōu)化,教材總量明顯偏少,教材精品意識(shí)欠缺,可讀性不強(qiáng)和學(xué)理性欠佳,存在較多簡(jiǎn)單重復(fù)、互相模仿痕跡。再次,學(xué)術(shù)研究方面,體能訓(xùn)練多學(xué)科和跨學(xué)科的綜合性研究較少,對(duì)體能訓(xùn)練的影響機(jī)制、結(jié)果模型、評(píng)價(jià)體系科學(xué)研究缺乏。最后,專業(yè)發(fā)展規(guī)劃方面,體能專業(yè)開(kāi)設(shè)院校缺乏科學(xué)化、體系化的人才培養(yǎng)計(jì)劃與方案,存在專業(yè)發(fā)展錯(cuò)位、課程設(shè)計(jì)與就業(yè)方向脫節(jié)等問(wèn)題。以上問(wèn)題是當(dāng)前體能訓(xùn)練專業(yè)發(fā)展存在的主要問(wèn)題與巨大挑戰(zhàn)。

4.4 訓(xùn)練隊(duì)體能教練匱乏,教練職責(zé)、角色定位模糊

以往技術(shù)教練一手包辦的競(jìng)技訓(xùn)練模式,早已不適應(yīng)當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的競(jìng)技體育發(fā)展。有些教練對(duì)體能認(rèn)識(shí)不足,甚至存在輕視的錯(cuò)誤意識(shí)。在無(wú)法配備專職體能教練時(shí),往往仍舊采用傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練手段,導(dǎo)致效果不佳。運(yùn)動(dòng)隊(duì)多以全職、兼職等形式聘任體能教練,這些體能教練來(lái)源單一化明顯,多以舉重教練、田徑教練兼任與客串。同時(shí),當(dāng)前競(jìng)技體能訓(xùn)練中對(duì)體能教練的分工與職責(zé)不夠細(xì)化,未能從專項(xiàng)特征、項(xiàng)目特征出發(fā),單純將專項(xiàng)體能訓(xùn)練的責(zé)任寄于功能性體能訓(xùn)練。誠(chéng)然,運(yùn)動(dòng)隊(duì)的體能教練應(yīng)該包括專項(xiàng)體能教練和功能性體能教練,兩者職責(zé)、訓(xùn)練內(nèi)容及目標(biāo)均不同,兩種訓(xùn)練教練不可替代。訓(xùn)練隊(duì)中體能教練由于對(duì)所教授項(xiàng)目、技術(shù)缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷與專項(xiàng)精準(zhǔn)培訓(xùn),往往承擔(dān)與扮演的是功能性體能訓(xùn)練教練的職責(zé)與角色,而專項(xiàng)體能教練應(yīng)比功能性體能訓(xùn)練教練的工作更加專業(yè)化、專項(xiàng)化,服務(wù)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)競(jìng)技能力提升。

5 我國(guó)現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練的發(fā)展策略

5.1 提升理論與實(shí)踐科學(xué)化水平,豐富現(xiàn)代競(jìng)技體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐

為紓解當(dāng)前我國(guó)競(jìng)技體能訓(xùn)練發(fā)展困境,提出以下策略:首先,國(guó)家體育總局、各體育院校、訓(xùn)練隊(duì)及體科所應(yīng)堅(jiān)持“走出去”“引進(jìn)來(lái)”兩軌并行發(fā)展道路。一方面,派遣體育官員、教練員與留學(xué)生學(xué)習(xí)歐美體能訓(xùn)練強(qiáng)國(guó)的理論、方法。另一方面,加強(qiáng)國(guó)外競(jìng)技體能訓(xùn)練理論的翻譯整理工作,增強(qiáng)體能訓(xùn)練觀念、方法與手段的自我創(chuàng)新,實(shí)現(xiàn)我國(guó)競(jìng)技體能訓(xùn)練體系的科學(xué)化與本土化。其次,注重理論定性研究的同時(shí)加強(qiáng)實(shí)證研究。競(jìng)技體能訓(xùn)練蘊(yùn)含大量具體的生理、生化指標(biāo),其整體有機(jī)構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員體能。因此,建設(shè)體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室,有益于從生理機(jī)制、神經(jīng)系統(tǒng)等領(lǐng)域深入探尋專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律,加速科研成果轉(zhuǎn)化,從而實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)特征由宏觀認(rèn)識(shí)向微觀把握。最后,不可一味迷信傳統(tǒng)訓(xùn)練理念,應(yīng)敢于批判與質(zhì)疑,尤其是在競(jìng)技體育全球化潮流下,更不可漠視現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理論發(fā)展。可以通過(guò)組織召開(kāi)各類體能訓(xùn)練研討會(huì)與講座,增進(jìn)學(xué)術(shù)繁榮,構(gòu)筑多元交流平臺(tái),規(guī)范體能訓(xùn)練理念,統(tǒng)一體能訓(xùn)練思想。同時(shí),以國(guó)際體壇體能訓(xùn)練實(shí)踐由“二元訓(xùn)練理論”向“一元訓(xùn)練理論”嬗變與進(jìn)化為風(fēng)向標(biāo),樹(shù)立競(jìng)技體能訓(xùn)練的系統(tǒng)觀與方法論,加速推進(jìn)我國(guó)體能訓(xùn)練的跨越式發(fā)展。

5.2 構(gòu)建教練人才培訓(xùn)與認(rèn)證體系,完善競(jìng)技體能教練長(zhǎng)效激勵(lì)機(jī)制

體能教練的培訓(xùn)與認(rèn)證是職業(yè)化、專業(yè)化發(fā)展的必經(jīng)階段,我國(guó)體能教練培訓(xùn)應(yīng)把握國(guó)際化與本土化發(fā)展方向。國(guó)際化方面,積極主動(dòng)加強(qiáng)與美國(guó)體能訓(xùn)練協(xié)會(huì)(NSCA)、醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)等官方體能訓(xùn)練培養(yǎng)、科研機(jī)構(gòu)合作。本土化方面,由于國(guó)外體能教練往往在體能培訓(xùn)中存在語(yǔ)言障礙、專項(xiàng)磨合等問(wèn)題。因此,我國(guó)體能教練培訓(xùn)不能照搬照抄西方體能教練培訓(xùn)模式,而應(yīng)改變依賴高薪聘請(qǐng)?bào)w能教練的現(xiàn)狀,打破體能人才的壟斷僵局。學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),引進(jìn)師資,樹(shù)立行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),完善課程體系,評(píng)價(jià)體系,規(guī)范培訓(xùn)流程,保證培訓(xùn)質(zhì)量,提高體能教練證的認(rèn)可度與含金量。在國(guó)家體育總局、中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)、體育局等官方機(jī)構(gòu)的引導(dǎo)下,加強(qiáng)各省各級(jí)體能協(xié)會(huì)的合作與銜接。健全教練員職業(yè)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)機(jī)制,加快體能教練培訓(xùn)的體系化、標(biāo)準(zhǔn)化、精細(xì)化建設(shè)。扭轉(zhuǎn)對(duì)國(guó)外體能教練的依賴,站在競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)高度考量高水平、本土化體能教練人才的戰(zhàn)略意義。開(kāi)闊教練員、研究者視野,轉(zhuǎn)變與創(chuàng)新訓(xùn)練觀念,拓寬體能訓(xùn)練研究領(lǐng)域,提升運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員科研素養(yǎng),彌補(bǔ)教練員技術(shù)扎實(shí)、理論薄弱的短板。

5.3 加強(qiáng)現(xiàn)代體能訓(xùn)練學(xué)科建設(shè),提高體能訓(xùn)練的專業(yè)人才培養(yǎng)質(zhì)量

學(xué)科建設(shè)方面,確定體能訓(xùn)練專業(yè)方向的學(xué)制、考核標(biāo)準(zhǔn)。以體能訓(xùn)練運(yùn)用型人才培養(yǎng)為主線,遵循體能訓(xùn)練專業(yè)發(fā)展規(guī)律,發(fā)揮高校師資優(yōu)勢(shì)、學(xué)科優(yōu)勢(shì)與科研優(yōu)勢(shì),打造體能訓(xùn)練特色專業(yè),培養(yǎng)理論授受、技術(shù)指導(dǎo)、研究運(yùn)用兼?zhèn)涞膹?fù)合型體能訓(xùn)練人才。其中,首都體育學(xué)院在現(xiàn)代體能訓(xùn)練學(xué)科建設(shè)方面首開(kāi)先河,探索與建立了體能訓(xùn)練專業(yè)方向培養(yǎng)的本碩博人才培養(yǎng)體系。同時(shí),加強(qiáng)師資、課程建設(shè),完善人才引進(jìn)與在職提升機(jī)制,建立學(xué)科優(yōu)勢(shì),避免教材的同質(zhì)化。專業(yè)人才的培養(yǎng)模式,不僅是理論知識(shí)學(xué)習(xí),更應(yīng)該與體能協(xié)會(huì)、各級(jí)訓(xùn)練隊(duì)合作辦學(xué),并將體能專業(yè)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)踐指導(dǎo)作為考核硬性指標(biāo),注重人才培養(yǎng)的應(yīng)用性,避免所學(xué)與所用脫節(jié)。主動(dòng)對(duì)接體育強(qiáng)國(guó)建設(shè),積極服務(wù)奧運(yùn)備戰(zhàn)工作,將體能訓(xùn)練師培養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)合,提高體能專業(yè)人才培養(yǎng)質(zhì)量,培養(yǎng)雙師型人才。

5.4 打造新時(shí)代復(fù)合型教練團(tuán)隊(duì),實(shí)現(xiàn)體能教練精細(xì)化、專業(yè)化管理

競(jìng)技體能訓(xùn)練作為一項(xiàng)系統(tǒng)性、綜合性體能工程,主要分為功能性體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練。這兩種體能訓(xùn)練由于要求不同,不可由一人完成。因此,訓(xùn)練隊(duì)?wèi)?yīng)配備功能性體能教練、專項(xiàng)體能教練的兩類體能教練,這兩類體能教練應(yīng)密切配合、合理分工才能真正提高訓(xùn)練隊(duì)隊(duì)員的體能水平。體能教練應(yīng)特別注意處理好與主教練、理療師等訓(xùn)練隊(duì)團(tuán)隊(duì)成員關(guān)系,真正做到職責(zé)分明、角色分明與團(tuán)結(jié)協(xié)作,這樣才能形成合力,提升運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力。此外,教練員應(yīng)把握體能訓(xùn)練競(jìng)技化的發(fā)展方向,增強(qiáng)合作意識(shí)、科研創(chuàng)新意識(shí)、動(dòng)機(jī)意識(shí)與使命意識(shí),注重體能訓(xùn)練效率,促進(jìn)體能訓(xùn)練的個(gè)性化、精確化。加強(qiáng)數(shù)據(jù)化支撐,量化運(yùn)動(dòng)員外在表現(xiàn),注重監(jiān)測(cè)與反饋,在訓(xùn)練中不斷改進(jìn)、調(diào)控訓(xùn)練手段與訓(xùn)練計(jì)劃。組建科研團(tuán)隊(duì),堅(jiān)持“體育+科技”導(dǎo)向,提升訓(xùn)練科學(xué)化水平。不僅從運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特點(diǎn)與需求、運(yùn)動(dòng)員個(gè)性特征出發(fā),更結(jié)合運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作模式、發(fā)力部位、功能系統(tǒng)、性別及傷病史進(jìn)行設(shè)計(jì),以服務(wù)競(jìng)技體育主導(dǎo)模式為發(fā)展路向,發(fā)揮競(jìng)技體能訓(xùn)練優(yōu)勢(shì),遵循體能認(rèn)識(shí)規(guī)律,加快競(jìng)技體能訓(xùn)練隊(duì)伍內(nèi)涵建設(shè)。

6 結(jié)語(yǔ)

不容置喙,體能理論的混亂易對(duì)訓(xùn)練實(shí)踐產(chǎn)生誤導(dǎo)。因此,深刻反思當(dāng)前體能訓(xùn)練存在問(wèn)題,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的陳舊觀念,有益于促進(jìn)競(jìng)技體能訓(xùn)練理論與方法革新,改變盲目低效、單純苦練現(xiàn)象,發(fā)揮訓(xùn)練優(yōu)勢(shì),引領(lǐng)我國(guó)體能訓(xùn)練潮流。我國(guó)競(jìng)技體能訓(xùn)練的未來(lái)發(fā)展亟需批判繼承與學(xué)習(xí)歐美國(guó)家新興體能訓(xùn)練理論,轉(zhuǎn)變固有模式與傳統(tǒng)訓(xùn)練理念,加強(qiáng)自主創(chuàng)新,加速中國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展轉(zhuǎn)型。同時(shí),樹(shù)立競(jìng)技體能訓(xùn)練整體觀,確定訓(xùn)練原則,規(guī)范體能訓(xùn)練流程,補(bǔ)齊體能訓(xùn)練短板,結(jié)合項(xiàng)目實(shí)際、運(yùn)動(dòng)員實(shí)際、國(guó)家實(shí)際,探索中國(guó)特色競(jìng)技體能訓(xùn)練發(fā)展道路,為助力競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)建設(shè),踔厲奮發(fā)、再立新功。