“小圈圈”解決大問題

劉曄

“雙減”背景下，漯河育才學(xué)校一直探索解決中學(xué)生心理健康問題的有效途徑，致力于團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)在心理健康教育課堂上的應(yīng)用與研究，使心理健康教育課程真正落地生根、開花結(jié)果。

找準(zhǔn)原因，分析學(xué)生共性的心理健康問題

導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因很復(fù)雜，但較為突出的原因有三個(gè)方面：

一是家庭教育缺失。我校是一所全日制寄宿制學(xué)校，學(xué)生來源復(fù)雜，留守兒童、單親家庭孩子占比較大。這些孩子大多在生活上缺少父母的陪伴和照顧，心靈上得不到親情滋養(yǎng)，學(xué)習(xí)和生活上也沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，因此存在厭學(xué)、沉迷游戲、性格內(nèi)向、自卑等問題。

二是教育方法不當(dāng)。當(dāng)前，家庭教育中母親越位、父親缺位的現(xiàn)象普遍存在。母親或強(qiáng)勢管教、負(fù)面情緒教子，或溺愛過度、包辦一切，替代孩子成長；父親則是缺位，孩子缺少父愛，性格懦弱，缺少責(zé)任擔(dān)當(dāng)和意志力。還有的家長觀念陳舊，專制粗暴，不尊重孩子的人格和意志，孩子情感需要和精神需求得不到滿足，親子沖突不斷，家庭缺少溫馨和諧的氛圍。

三是重智育輕德育。家長只關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，忽視青春期孩子的心理變化和情感需求。在“唯分?jǐn)?shù)論”誤導(dǎo)下，學(xué)生在竭盡全力獲得更高分?jǐn)?shù)和升學(xué)機(jī)會(huì)的同時(shí)，缺乏正確的人生觀、價(jià)值觀和幸福觀，以及對人生意義的正確理解。許多孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，以憂郁、消極的態(tài)度對待生活，沒有明確的目標(biāo)追求，缺少積極向上、奮發(fā)進(jìn)取的青春姿態(tài)?？傊喾N因素導(dǎo)致青少年心理問題越來越嚴(yán)重。

對于凸顯的個(gè)性化心理問題，學(xué)校專業(yè)教師會(huì)給予一對一的針對性心理輔導(dǎo)，但對于一般、共性的心理困擾和負(fù)面情緒，用什么方法解決呢？心理健康課該如何避免說教、上出實(shí)效，切實(shí)解決中學(xué)生共性的心理健康問題呢？破解這些難題，成了我校心理健康教育工作的首要任務(wù)。

研究課標(biāo)，明確心理健康教育工作目標(biāo)

教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2022年修訂）》和《中小學(xué)心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年修訂）》都明確對心理教育課程的教育方法和手段給出指導(dǎo)意見。新課標(biāo)明確提出，心理健康教育課可以是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，也可以是活動(dòng)課。其中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是以班級或小組為單位的，預(yù)先設(shè)定目標(biāo)、內(nèi)容、形式和場景，在團(tuán)體情境下為學(xué)生提供心理援助，是解決學(xué)生共性問題的有效方式。

根據(jù)新課標(biāo)的指導(dǎo)意見，學(xué)校成立了心理健康教育研究課題組，以“會(huì)心團(tuán)體”心理輔導(dǎo)技術(shù)與心理健康課程的有機(jī)融合為切入點(diǎn)，把“團(tuán)體輔導(dǎo)在中學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用與研究”作為課題進(jìn)行實(shí)踐研究，在實(shí)踐中尋找解決中學(xué)生共性心理問題的有效方法，讓心理健康教育課程真正落地。

快樂“小圈圈”，解決心理健康共性問題

“會(huì)心”，顧名思義，就是心與心的溝通和交流。會(huì)心團(tuán)體，是美國人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯創(chuàng)立的一種團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式，其主要原則是去專家化、非指導(dǎo)性、真實(shí)表達(dá)，目的是創(chuàng)造一種積極、寬松的場景，讓參加成員在一種真誠、尊重、信任、溫暖的氛圍中進(jìn)行情感體驗(yàn)，自由表達(dá)當(dāng)下的真實(shí)感受，探討自己、發(fā)現(xiàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)傾聽他人、接受他人，培養(yǎng)學(xué)生的接納和包容能力。

會(huì)心團(tuán)體的活動(dòng)流程簡單、易操作。第一步：平均分組。把參加活動(dòng)的所有學(xué)生平均分為若干小組，每個(gè)小組成員面對面圍坐成圓圈，師生稱它為快樂的“小圈圈”。第二步：真切體驗(yàn)。各小組按照教師預(yù)設(shè)的內(nèi)容開展活動(dòng)，要求每個(gè)成員認(rèn)真體驗(yàn)。第三步：真實(shí)表達(dá)。每個(gè)成員都要說出活動(dòng)前和活動(dòng)后的心理變化和真實(shí)感受，組內(nèi)分享當(dāng)下的真實(shí)感受。這是會(huì)心團(tuán)體活動(dòng)最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，要讓每一個(gè)學(xué)生都開口說話。第四步：組間分享。各組選派一個(gè)代表總結(jié)歸納本組成員的感受，進(jìn)行組間分享。教師把分享的內(nèi)容歸類總結(jié)，揭示活動(dòng)的意義。

有一節(jié)心理健康課的主題是“在贊美中享受愛”。學(xué)生分組、圍圈坐定后，教師要求學(xué)生對身邊的同學(xué)進(jìn)行贊美，至少說出學(xué)生身上五個(gè)優(yōu)點(diǎn)。贊美他人時(shí)要正視對方的眼睛，態(tài)度要真誠，優(yōu)點(diǎn)要具體。隨著活動(dòng)的深入，每個(gè)孩子的臉上都洋溢著喜悅、自信、幸福的笑容。有一個(gè)性格內(nèi)向的孩子在分享感受時(shí)說：“就連我媽媽也沒有這樣夸過我，我也根本不知道自己身上有這么多優(yōu)點(diǎn)?！边€有一個(gè)平常較為調(diào)皮的學(xué)生說：“我一直以為自己一無是處，沒想到在同學(xué)們眼里我還行。今后就看我的表現(xiàn)吧！”一個(gè)小組代表這樣總結(jié)：“每個(gè)人都渴望被看見、被肯定、被贊美，我們在這節(jié)課上發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，找到了自信和勇氣?！?/p>

還有一節(jié)課的主題是“我是誰”。在活動(dòng)體驗(yàn)中，教師一步步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，明白“我是怎樣一個(gè)人”，叩問自己內(nèi)心真正的需要和追求，規(guī)劃成長路徑。同時(shí)，學(xué)生通過梳理自己的不同角色和身份，明白對父母、家人和社會(huì)應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，明白了生命的意義和價(jià)值，進(jìn)而更加珍愛生命，增強(qiáng)使命感和擔(dān)當(dāng)意識。

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師與學(xué)生建立平等、和諧的師生關(guān)系，將學(xué)生視為具有情感和獨(dú)特潛能的人，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)的條件和機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在活動(dòng)體驗(yàn)中感悟和學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生自信心，激發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)學(xué)生健康成長。實(shí)踐證明，學(xué)生在情感體驗(yàn)和分享感受的那一瞬間，就已經(jīng)開始自我覺醒、自我修正、自我提高。我們利用這個(gè)快樂的“小圈圈”，給學(xué)生營造一種健康、溫暖、和諧的班級氛圍，引導(dǎo)學(xué)生消除負(fù)面情緒和不良心理認(rèn)知，促進(jìn)學(xué)生身心和諧、健康發(fā)展，有效預(yù)防心理疾病，做到防患于未然。

（本文系2022年漯河市基礎(chǔ)教育教學(xué)研究課題“團(tuán)體輔導(dǎo)在中學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用與研究”的成果。課題編號：LHKT2022115）

（責(zé)編 韓玉兵 侯心雨）