如何普及健康生活方式，提升健康素養(yǎng)水平

■權(quán)薇麗（北京市豐臺區(qū)豐臺社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）

健康生活方式是提高生活質(zhì)量、降低疾病傳播概率、增強(qiáng)個人身體素質(zhì)的關(guān)鍵。健康生活涉及睡眠、飲食、健身、心理狀態(tài)等各個方面，本文針對普及健康生活方式的幾點(diǎn)措施進(jìn)行分析，希望對讀者有所幫助。

以人為本，確保健康生活方式具有針對性及科學(xué)性

從廣義來講，健康生活方式具有普適性，如不隨地吐痰、每天刷牙、常洗澡、不在公共場所吸煙、少飲酒、講究飲水衛(wèi)生等，這些健康生活方式對每個人有益，并值得普及與推廣。由于每個人的健康狀態(tài)、年齡等方面存在區(qū)別，所以不同的人需要不同的健康生活方式，使之滿足個人提升健康素養(yǎng)的需求。以高血脂癥患者為例，患者需增加運(yùn)動量，控制體重，少攝入脂肪含量較高的食物，還要口服他汀類藥物治療疾病。同樣一份食譜，也許對普通人來講是健康的，但對于高血脂癥患者來講就可能導(dǎo)致甘油三酯異常。這說明健康生活方式應(yīng)因人而異，在普及推廣相關(guān)生活方式時需注重以人為本，根據(jù)人們的生活區(qū)域、身體狀態(tài)、性別、年齡等因素制定普及計劃，確保該計劃適用于不同的群體，達(dá)到為不同人群“定制”健康生活方式的目的。只有普及的健康內(nèi)容可以真正幫助人們提升健康素養(yǎng)，人們才會積極主動地推廣健康生活方式。

多方聯(lián)動，打造完善的健康生活方式普及與推廣體系

普及推廣健康生活方式無法一蹴而就，為了建立健全長效機(jī)制，持續(xù)開展普及活動，讓更多人了解、接納健康生活方式，應(yīng)將多方聯(lián)動視為著力點(diǎn)。具體可從以下幾個方面出發(fā)：

第一，學(xué)校要注重健康教育，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成講衛(wèi)生、保護(hù)視力、早睡早起、合理膳食、經(jīng)常鍛煉等良好生活習(xí)慣。

第二，醫(yī)院需將體檢的重要性、慢性病防控、季節(jié)性疾病的防范等方面視為普及健康生活方式的著力點(diǎn)。以預(yù)防流感為例，醫(yī)院需指導(dǎo)人們勤洗手，打噴嚏或咳嗽時遮掩口鼻，經(jīng)常通風(fēng)換氣，繼而實現(xiàn)通過普及健康生活方式降低疾病傳播概率的目標(biāo)。

第三，社區(qū)需通過印發(fā)宣傳單、組織展開座談會等方式面向居民普及健康生活方式，亦需營造崇尚健康的社區(qū)生活氛圍，積極維修社區(qū)健身器材，加強(qiáng)居民健康檔案管理，根據(jù)居民的切實需求提供健康生活普及服務(wù)。

第四，科技館、圖書館等有著公共教育功能的機(jī)構(gòu)需做好普及健康生活方式的相關(guān)工作。以圖書館為例，可設(shè)立“健康生活書目推薦專區(qū)”，涉及心理健康、飲食健康、體質(zhì)健康等方面，進(jìn)而實現(xiàn)科普目標(biāo)。

革新媒介，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)普及健康生活方式的積極作用

現(xiàn)如今，人們已經(jīng)習(xí)慣了借助網(wǎng)絡(luò)獲取信息，網(wǎng)絡(luò)也是普及健康生活方式的一種媒介。例如，醫(yī)院可借助微信公眾號，用漫畫、視頻等形式講解有關(guān)知識，說明健康生活的重要性，使科普內(nèi)容更具感染力，拉近人們與健康生活方式的距離。當(dāng)前許多健身App 可以發(fā)揮普及科學(xué)鍛煉方式的積極作用，如Keep、即刻運(yùn)動、悅動圈等，有些App 還提供社交、定制健康飲食方案、心理咨詢等服務(wù)，從多方面普及健康生活方式。在微博上人們可瀏覽到一些養(yǎng)生達(dá)人推薦的信息，內(nèi)容涉及泡腳、冥想、合理膳食等方面，人們在關(guān)注這些信息的同時亦可了解健康知識以及不同的健康生活方式，這有利于人們從主觀出發(fā)制定感興趣且適合自己的健康生活計劃，達(dá)到提升人們健康素養(yǎng)的目的。

產(chǎn)業(yè)支撐，助推健康生活方式普及與推廣

為了實現(xiàn)普及健康生活方式的目標(biāo)，需積極發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)。具體可從以下幾個方面出發(fā)：

第一，醫(yī)藥工業(yè)需與時俱進(jìn)。支持新藥研發(fā)，對于臨床重大疾病所急需的藥物，要加大產(chǎn)業(yè)化研發(fā)與生產(chǎn)的力度，在此基礎(chǔ)上建立健全藥品應(yīng)急快速研發(fā)生產(chǎn)系統(tǒng)，使該系統(tǒng)能滿足應(yīng)對突發(fā)、新發(fā)傳染病及其他有礙公共衛(wèi)生的疾病需求，注重疾病防控所需醫(yī)療器械、藥品應(yīng)急研發(fā)、體系核查、檢驗檢測、審批與監(jiān)測等系列工作的組織與協(xié)調(diào)，進(jìn)一步完善應(yīng)急調(diào)用機(jī)制、藥品研發(fā)攻關(guān)等機(jī)制。

第二，提升健康用品及醫(yī)療裝備生產(chǎn)制造能力。加強(qiáng)原創(chuàng)技術(shù)攻關(guān)，優(yōu)化新型醫(yī)療裝備審批注冊流程，在健康用品、醫(yī)療裝備中引入高新技術(shù)，如VR、AI 等。各地區(qū)應(yīng)積極規(guī)劃建設(shè)健康用品、醫(yī)療裝備生產(chǎn)制造基地，擴(kuò)大產(chǎn)業(yè)集群，并完善產(chǎn)業(yè)鏈，立足新時代改進(jìn)健康用品、醫(yī)療裝備質(zhì)量評價標(biāo)準(zhǔn)體系，嚴(yán)守產(chǎn)業(yè)規(guī)范、高品質(zhì)發(fā)展的底線，同時確保產(chǎn)品或服務(wù)能滿足養(yǎng)老托育、慢性病防控等需求，將智能康復(fù)器具、健康管理器具、科學(xué)健身器具、養(yǎng)生保健器具等視為生產(chǎn)制造及普及與推廣的著力點(diǎn)。

第三，優(yōu)化配置醫(yī)療衛(wèi)生綜合服務(wù)資源。現(xiàn)階段，各地區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)水平參差不齊，這就會影響邊遠(yuǎn)落后地區(qū)健康生活方式普及與推廣的效果，不利于醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)力量薄弱地區(qū)的居民提升健康素養(yǎng)?；诖耍韫膭罡噌t(yī)療衛(wèi)生服務(wù)資源下沉，流入精神衛(wèi)生、護(hù)理、康復(fù)等方面較為薄弱的地區(qū)。為了做到這一點(diǎn)，需要非營利醫(yī)療機(jī)構(gòu)擔(dān)負(fù)服務(wù)責(zé)任，醫(yī)學(xué)影像中心、醫(yī)學(xué)檢驗中心及其他機(jī)構(gòu)要規(guī)范建設(shè)與發(fā)展，鼓勵有執(zhí)業(yè)醫(yī)師證及臨床實踐經(jīng)驗的醫(yī)生開辦診所。各地區(qū)健康服務(wù)供給需朝著規(guī)范化的方向發(fā)展，積極提供健康咨詢、健康風(fēng)險評估、健康體檢、健康干預(yù)及其他類型的服務(wù)，從提升服務(wù)水平的角度出發(fā)加大行業(yè)監(jiān)管的力度，使社會辦醫(yī)更具規(guī)范性與持久性。

第四，規(guī)范發(fā)展商業(yè)健康保險產(chǎn)業(yè)。在新時代應(yīng)根據(jù)居民健康生活新需求賦予商業(yè)健康保險產(chǎn)品創(chuàng)新性，新增與運(yùn)動健身、疾病預(yù)防等方面有關(guān)的保險產(chǎn)品，同時鼓勵保險機(jī)構(gòu)成立健康管理部門，提供管理式醫(yī)療服務(wù)，如長期照護(hù)、健康管理等。為了使保險機(jī)構(gòu)能樂于提供定制類多元化健康管理服務(wù)，需進(jìn)一步優(yōu)化配套支持政策，探索多方合作路徑，搭建保險機(jī)構(gòu)、公立醫(yī)院及其他機(jī)構(gòu)對接平臺。

第五，融合發(fā)展健康業(yè)態(tài)。各地區(qū)要善用當(dāng)?shù)氐馁Y源，將健康食品、休閑健身、旅游康養(yǎng)等產(chǎn)業(yè)融合在一起，持續(xù)壯大健康業(yè)態(tài)，并得出更多發(fā)展模式，實現(xiàn)健身休閑、養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防干預(yù)、健康管理、文旅養(yǎng)老等業(yè)態(tài)高度交融的目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上提供諸多服務(wù)，如智慧健康養(yǎng)老、慢性病管理、緊急救護(hù)、健康咨詢等，繼而達(dá)到普及健康生活方式的目的。無論是休閑健身還是智慧健康養(yǎng)老，都需要基礎(chǔ)配套設(shè)施優(yōu)化升級，加強(qiáng)基地建設(shè)，統(tǒng)籌利用資源，加之政策支持，使健康產(chǎn)業(yè)更具生機(jī)活力。