睡個(gè)好覺

任輝

躺在柔軟的床上，蓋上溫暖的被子，每當(dāng)夜色降臨，我們都要進(jìn)行人生中最重要的大事——睡個(gè)好覺。不過，形形色色的動(dòng)物們也像我們?nèi)祟愐粯有枰?guī)律的睡眠嗎？它們?cè)谀睦锼X，又是怎么睡覺的呢？我們一起來探究下動(dòng)物們的睡夢(mèng)故事吧。

動(dòng)物都要睡覺嗎？

這個(gè)問題其實(shí)很難回答，因?yàn)槲覀儧]法給“睡覺”下一個(gè)特別準(zhǔn)確的定義。人類睡覺有幾個(gè)典型的特征：肌肉放松、活動(dòng)性降低、暫時(shí)性失去意識(shí)、對(duì)外界刺激的反應(yīng)變得遲鈍，如果使用儀器還可以發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)人的大腦會(huì)有特殊的腦電波變化。在許多哺乳動(dòng)物、鳥類身上，我們都能見到符合這些特征的睡覺行為。

但還有一些動(dòng)物，它們的身體結(jié)構(gòu)很難同時(shí)滿足以上特征。如果我們認(rèn)為閉上眼睛靜止不動(dòng)就是“睡著了”，可魚類、昆蟲和更低等的動(dòng)物們連眼瞼都沒有，它們根本就沒法表現(xiàn)出閉上眼睛的狀態(tài)；如果我們以腦電波的特殊波動(dòng)作為“睡著了”的依據(jù)，可海綿、水螅和一些原生動(dòng)物干脆連大腦都沒有。

無奈之下，我們只好將睡覺理解為一種周期性的、在休息和活躍之間馴化的生理活動(dòng)，通過觀察動(dòng)物們的心率和肌肉活動(dòng)規(guī)律，就能大致判斷出動(dòng)物們是不是在睡覺。依據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們目前認(rèn)為魚類、兩棲類都需要睡覺，昆蟲則有一部分會(huì)進(jìn)入一種類似睡覺的蟄伏狀態(tài)，另一部分就完全沒有睡覺的跡象。目前人們觀察到的需要睡覺的最原始動(dòng)物是一種線蟲。

PS：其實(shí)以這樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷睡覺還不太嚴(yán)謹(jǐn)，當(dāng)我們靜坐發(fā)呆或者閉目養(yǎng)神的時(shí)候，也符合這個(gè)定義，而這種時(shí)候我們顯然還沒睡著。

躺著睡，趴著睡，還是站著睡？

所有動(dòng)物睡覺的共同目的，是讓肌肉組織自然放松。拿人類來說，躺著睡覺可以讓脊柱舒展，腿部和腹部肌肉得到最好的休息。但是，不同動(dòng)物的骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)不同，這種放松狀態(tài)的表現(xiàn)就會(huì)不一樣，睡姿也會(huì)有所不同。

站著睡——鳥類

一些樹棲鳥類會(huì)用爪子鉤住樹枝站著睡覺，這是由鳥類特殊的骨骼結(jié)構(gòu)決定的。也許你會(huì)好奇，站著睡覺真的不累嗎？當(dāng)這些鳥在樹枝上微微屈腿時(shí)，體重的壓力恰好可以自然牽拉爪上的肌腱，在我們看來緊緊握住樹干的狀態(tài)，其實(shí)反倒是它們肌肉最放松的時(shí)候。所以這些站著睡的鳥兒并不會(huì)覺得累。

掛著睡——蝙蝠

許多蝙蝠采用倒掛在洞穴頂端的睡姿，但這種倒掛和我們的“引體向上”完全不同。支持蝙蝠倒掛的是它們腿部的肌腱而不是肌肉，這些肌腱外側(cè)有鋸齒狀的結(jié)構(gòu)，恰好和它們的腱鞘咬合。即便冬眠時(shí)掛上幾個(gè)月，蝙蝠的腿也不會(huì)酸。

當(dāng)然，蝙蝠選擇在洞穴頂上倒掛，還有處于安全性的考慮——避開了來自陸地上的掠食者們。

側(cè)躺睡——馬

我們或許聽說過，家馬是站著睡覺的，這其實(shí)是個(gè)誤解。在野生馬群中，大部分馬更喜歡以側(cè)躺的方式睡覺，不過，它們總會(huì)留下幾匹站著打盹的“哨兵”，一旦察覺到風(fēng)吹草動(dòng)，“哨兵”們便會(huì)發(fā)出信號(hào)，馬群隨即逃之夭夭。而在人類的馬廄里，馬可以享受足夠的安全感，它們也更傾向于側(cè)躺著呼呼大睡。

包著睡——魚

安全威脅并不只來自天敵，有些動(dòng)物所處的環(huán)境本身就會(huì)給它們的安全帶來阻礙，比如在水里睡覺的魚。一些海域的洋流雜亂，如果魚類盲目睡著隨波逐流，就有可能被沖到很遠(yuǎn)的地方，或者和海底礁石相撞。為此，一些魚類給自己做了一個(gè)“睡袋”——在水流比較急的區(qū)域，鸚嘴魚會(huì)吐一個(gè)膠質(zhì)泡泡把自己包裹住。海馬還會(huì)用尾巴攀在水草上，這就不用擔(dān)心一覺醒來，不知道自己身處何處啦。

睡著了，又好像沒睡著

即便是馬這樣警覺的動(dòng)物睡覺時(shí)，也只是讓輪流放哨的“哨兵”保持清醒狀態(tài)，而在一些海洋哺乳動(dòng)物身上，它們還可以自己給自己放哨——它們的一半腦子在睡覺，另一半?yún)s依舊高度活躍地在工作。

在這種被稱為USWS ① 的睡眠狀態(tài)里，它們一側(cè)大腦處于深睡眠狀態(tài)，另一側(cè)則是“迷迷糊糊”。然而這并不是說它們能靠?jī)蓚?cè)大腦輪換交替著正常生活，實(shí)際上，USWS 睡眠也是一種休息狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，這些動(dòng)物其實(shí)也僅能維持一些基本的身體機(jī)能，比如對(duì)強(qiáng)光、快速移動(dòng)物體的觀察力，這有利于提高它們?cè)谒郀顟B(tài)時(shí)的防御力。更重要的是，這可以保障它們睡覺時(shí)不會(huì)被憋死。

同樣的，一些需要長(zhǎng)途遷徙的鳥類也有這種USWS睡眠行為，尤其是軍艦鳥和信天翁這樣擅于利用氣流的大型鳥類，甚至可以以這樣的睡眠方式一直在天上翱翔很多天而無需落地休息。

① USWSUnihemispheric slow-wave sleep，即單半球慢波睡眠，也叫不對(duì)稱慢波睡眠。這種獨(dú)特的睡眠機(jī)制能讓像海豚這樣的哺乳動(dòng)物們?cè)谶M(jìn)入深度睡眠的同時(shí)保持警覺。

睡覺，呼吸是個(gè)問題

睡覺時(shí)怎么呼吸，對(duì)海豚這樣的海洋哺乳動(dòng)物來說可是件大事。我們?nèi)祟愒谒X的時(shí)候，鼻子照樣在喘氣，這是因?yàn)樵蹅兊暮粑蠖嗍怯裳铀杩刂频臒o意識(shí)行為，只有在潛水的時(shí)候，咱們才會(huì)有意識(shí)地屏住呼吸。鯨在睡眠的時(shí)候，也會(huì)像人類憋氣一樣，而且它們的呼吸孔（鼻孔）周圍還有強(qiáng)健的肌肉，在水中的時(shí)候鼻孔會(huì)緊密閉合，這樣可以保證它們不會(huì)嗆水。抹香鯨和座頭鯨睡覺時(shí)，完全不進(jìn)行呼吸，不過好在它們肺活量大，十幾二十分鐘不呼吸是完全沒有問題的。當(dāng)它們打完這個(gè)盹，就會(huì)醒過來浮上水面呼吸換氣。這種特性也就直接決定了這些鯨睡一覺的時(shí)間不會(huì)像人類那么長(zhǎng)，但是幾十分鐘一覺的睡眠，對(duì)鯨來說可能也就夠了，如果不夠，深吸一口氣再打一盹就好。

而小型鯨類的睡眠麻煩一些，它們的肺活量不足以支撐一場(chǎng)高質(zhì)量的睡眠，如果完全浮出水面睡覺，又可能會(huì)因?yàn)樘栔睍駥?dǎo)致皮膚受損，因此它們必須在一定深度的水下睡覺。而調(diào)動(dòng)肌肉驅(qū)動(dòng)尾部游泳的過程是必須要由大腦參與的復(fù)雜活動(dòng)，這就迫使它們即便在睡覺時(shí)也不能完全停下大腦的工作，所以它們的大腦兩個(gè)半球輪流休息，總有半個(gè)大腦維持最基本的活躍，以驅(qū)使身體不斷地浮出水面完成呼吸。