普及青春期健康知識為青少年成長保駕護(hù)航

文/高 娜 唐山市豐南區(qū)南孫莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院

青春期是一個重要的生理和心理發(fā)展階段，為了保障青少年健康成長，家庭、學(xué)校和社區(qū)應(yīng)該建立良好的支持網(wǎng)絡(luò)，提供正確的青春期健康知識，幫助他們更好地應(yīng)對生理和心理上的挑戰(zhàn)，邁向健康的未來。

一、青春期生理發(fā)展

青春期是未成年人進(jìn)入成年的過渡期。女性青春期的標(biāo)志是乳房發(fā)育和月經(jīng)的開始，乳房發(fā)育通常開始于10～11 歲，乳房逐漸增大，并在2～3 年內(nèi)發(fā)育完成。女性青春期還標(biāo)志著生殖器官的發(fā)育和成熟，如子宮、輸卵管和陰道會逐漸增長和發(fā)育。月經(jīng)初潮通常在乳房發(fā)育后的1～2年內(nèi)出現(xiàn)。女性青春期還會伴隨著身體形態(tài)的變化，脂肪分布發(fā)生改變，多集中在臀部和大腿周圍，這導(dǎo)致了更女性化的體態(tài)和曲線的出現(xiàn)。此外，女性骨盆也會逐漸擴(kuò)大。

男性青春期的標(biāo)志是睪丸和陰莖的發(fā)育。男性睪丸開始增大，隨之陰囊也逐漸變大，睪丸的生長期通常從10～13 歲開始，并在2～3 年內(nèi)完成，陰莖也會逐漸增長。變聲是男性青春期的另一個標(biāo)志，在青春期早期，男性喉結(jié)開始增大，這導(dǎo)致了男性聲音變低、變沉。聲音的變化通常在幾個月內(nèi)發(fā)生，但有時可能需要更長的時間才能完全轉(zhuǎn)變。

二、青春期心理發(fā)展

青春期是一個關(guān)鍵的心理發(fā)展階段，涉及到認(rèn)知、情感和社交等方面的重要變化。青春期是個體開始探索和建立自我認(rèn)同的時期，青少年開始思考自己是誰，興趣、價值觀和身份等。他們試圖尋找自己的角色和定位，以及與他人和社會的關(guān)系。在青春期，情感體驗(yàn)變得更加豐富和復(fù)雜，青少年經(jīng)歷更強(qiáng)烈的情緒波動，包括喜悅、沮喪、憤怒和焦慮等，他們開始探索和理解自己的情感，并學(xué)會處理、表達(dá)情緒。

青春期標(biāo)志著抽象思維和邏輯推理能力的發(fā)展，青少年開始能夠思考并理解抽象和復(fù)雜的概念。他們開始形成自己的觀點(diǎn)和意見，并能夠進(jìn)行批判性思考。而且，青春期是探索和建立社會認(rèn)同的關(guān)鍵時期，青少年需要與同齡人互動，加入不同的社會群體，并逐漸形成自己的身份認(rèn)同。他們開始關(guān)注自己在社交環(huán)境中的角色和地位，并追求所屬群體的認(rèn)同感。

青春期的心理發(fā)展是一個個體化和動態(tài)的過程，每個青少年的發(fā)展速度和方式均有差異。支持青少年的心理發(fā)展包括提供安全的環(huán)境、積極地支持、有效地溝通和引導(dǎo)，以及促進(jìn)積極自我認(rèn)同和適應(yīng)力的培養(yǎng)。這有助于青少年建立健康的心理和情緒基礎(chǔ)，為未來的成年生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、為青少年提供更全面的青春期知識

向青少年提供有關(guān)青春期準(zhǔn)確和科學(xué)的信息。比如，解釋青春期產(chǎn)生的生理和心理變化是每個人都會經(jīng)歷的發(fā)展過程，盡可能減輕他們的焦慮和困惑；注意傾聽青少年的想法、感受和困擾，給予他們表達(dá)自己的空間；通過真誠地關(guān)注和理解，讓他們感到被尊重和支持，幫助他們正確認(rèn)識和處理自己的情緒。如果青少年遇到困惑、焦慮或心理問題，可以尋求心理健康專業(yè)人士的幫助，由他們?yōu)榍嗌倌晏峁I(yè)的心理支持和指導(dǎo)。

幫助青少年應(yīng)對青春期的挑戰(zhàn)，就需要幫助青少年正視青春期，幫助他們更好地理解這一發(fā)展階段的變化和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極的心態(tài)和健康的心理素質(zhì)。