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    “秋凍”雖好并非人人適宜

    2023-10-28 08:54:39李潔
    科學(xué)導(dǎo)報 2023年74期
    關(guān)鍵詞:李潔抵抗力體表

    李潔

    秋季是夏季和冬季的過渡階段,適當?shù)刈屔眢w處于涼爽的狀態(tài),接受一些寒冷的刺激,可以增強機體耐寒能力和體表的抵抗力。不過,晚秋時節(jié)晝夜溫差增大,一旦有強冷空氣活動,氣溫急劇下降,就應(yīng)及時適當?shù)卦鲆卤E藭r若再一味強求“秋凍”,就會適得其反此外,對“秋凍”的理解也不應(yīng)局限于天氣轉(zhuǎn)冷而不急于增衣保暖,還應(yīng)加強體育鍛煉——運動可以促進血液循環(huán),提高機體的免疫力和新陳代謝能力。人體新陳代謝越旺盛,耐寒能力就越強。

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