教師心理健康教育體驗(yàn)式活動(dòng)的實(shí)踐探索

◎ 劉芝玲（湖南省長(zhǎng)沙市周南梅溪湖中學(xué)，長(zhǎng)沙 410000）

一、教師心理健康教育體驗(yàn)式活動(dòng)的實(shí)施背景

近年來，國(guó)家和社會(huì)十分重視和關(guān)心學(xué)生心理健康狀況及心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，各學(xué)校也在積極推進(jìn)青少年的心理健康教育。然而，卻忽視了學(xué)校心理健康教育應(yīng)該關(guān)注的另一個(gè)重要群體——教師。

關(guān)注教師的心理健康發(fā)展及心理健康素質(zhì)的提升對(duì)學(xué)校教育教學(xué)工作順利開展、對(duì)學(xué)生的身心健康都有著重要的意義。一方面，中小學(xué)教師工作壓力大、工作超負(fù)荷，容易產(chǎn)生心理健康狀況，亟須得到關(guān)懷與支持。另一方面，部分教師把心理健康教育誤解為問題學(xué)生的教育，缺乏培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的理念與方法，需要進(jìn)行引導(dǎo)與培訓(xùn)。還有一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題就是學(xué)校專職心理教師少，需要對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育技能培訓(xùn)才能實(shí)現(xiàn)全員心育，營(yíng)造出良好的心理育人氛圍。

湖南省長(zhǎng)沙市周南梅溪湖中學(xué)通過豐富多樣的心理健康教育體驗(yàn)式活動(dòng)引導(dǎo)教師積極關(guān)注自身心理健康，學(xué)習(xí)心理健康的基本知識(shí)，提升心理健康教育技能；進(jìn)而營(yíng)造了積極向上、全員心育的校園氛圍。

二、教師心理健康教育體驗(yàn)式活動(dòng)的實(shí)踐路徑

（一）系列活動(dòng)的整體設(shè)計(jì)架構(gòu)

在教師心理健康教育體驗(yàn)式活動(dòng)的主題之下，根據(jù)活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)了兩個(gè)板塊的內(nèi)容：發(fā)展教師自身心理健康水平板塊、提升教師心理健康教育技能板塊。

發(fā)展教師自身心理健康水平板塊包含的活動(dòng)有：班主任教師自我探索的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、初三高三教師的減壓賦能活動(dòng)、其他教師以情緒為主題的表達(dá)性藝術(shù)團(tuán)體沙龍活動(dòng)。

提升教師心理健康教育技能的活動(dòng)包含：班主任教師團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)式培訓(xùn)、青年教師心理健康知識(shí)競(jìng)賽、校園危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)講座等。

（二）系列活動(dòng)的具體做法

1.傾聽教師心聲，貼合當(dāng)下需要

往年周南梅溪湖中學(xué)心理健康節(jié)的活動(dòng)也會(huì)面向教師，但是沙龍活動(dòng)大多數(shù)是自愿參加，參加活動(dòng)的教師也多是“有需求且有空的”，但活動(dòng)后會(huì)收到一些教師反饋，稱自己是“有需求但是沒空”而錯(cuò)過，非常遺憾。因此，活動(dòng)的開展最好可以覆蓋到不同的教師群體。

今年的教師團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)定位于給初三高三的全體教師開展減壓賦能，這個(gè)活動(dòng)起源于心理教師與一位畢業(yè)班教師偶遇時(shí)的對(duì)話：“你們給學(xué)生做考前減壓活動(dòng)做得很好，學(xué)生收獲很大。其實(shí)我們老師也需要這樣的關(guān)懷，我們也需要上心理課。”

后來，通過詳細(xì)的調(diào)查從初三、高三年級(jí)組了解到，在最后的備考時(shí)間里，確實(shí)有部分教師在工作中承擔(dān)了給學(xué)生和家長(zhǎng)做心理建設(shè)和心理減壓的重?fù)?dān)，但是自己的工作壓力也需要及時(shí)得到消解。的確，臨近畢業(yè)季，不管是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還是學(xué)校心理中心都是想著眼于怎么給學(xué)生減壓賦能，卻很少能夠關(guān)心到與這些學(xué)生并肩作戰(zhàn)的教師們是否有足夠的、積極的能量陪伴學(xué)生走過最后一段備考時(shí)間?；诖?，我們就開展了此次主題活動(dòng)。

青年教師競(jìng)賽的開展也是收集到了年輕教師的反饋：“我們也像學(xué)生一樣玩點(diǎn)好玩的吧，只聽講座有點(diǎn)枯燥了?！彼跃陀辛祟^腦風(fēng)暴，創(chuàng)新活動(dòng)形式，開展了全員參與、互動(dòng)性強(qiáng)的青年教師心理健康知識(shí)競(jìng)賽。

兩項(xiàng)活動(dòng)的效果和反饋也驗(yàn)證了：積極傾聽教師心聲，根植于教師當(dāng)下內(nèi)心需求的活動(dòng)才更有活力，更有生命力。

2.創(chuàng)新活動(dòng)形式，重在自我體驗(yàn)

以往，面向教師的心理健康教育活動(dòng)形式大多數(shù)是講座，因?yàn)榛顒?dòng)組織簡(jiǎn)單、受眾數(shù)量大。但實(shí)際上收效不佳，很多教師當(dāng)作一堂課聽完了，并沒有深刻的體驗(yàn)和感受。能將講座中的內(nèi)容內(nèi)化成自我的一部分并運(yùn)用到學(xué)生身上的，更是少之又少。

學(xué)習(xí)金字塔理論告訴我們，“聽講”是學(xué)習(xí)金字塔中學(xué)習(xí)內(nèi)容留存率最低的一種方式，平均留存率為5%，屬于被動(dòng)學(xué)習(xí)；而討論、實(shí)踐、教授給他人的方式屬于主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容的留存率都達(dá)到了50%以上。所以，要想讓教師在提升自身心理健康素質(zhì)的同時(shí)又能將學(xué)習(xí)到的內(nèi)容傳授給學(xué)生，只能采用體驗(yàn)性強(qiáng)、活動(dòng)性強(qiáng)的主動(dòng)投入的學(xué)習(xí)方式。基于此，我們采用了具備主動(dòng)學(xué)習(xí)特點(diǎn)的團(tuán)體輔導(dǎo)和知識(shí)競(jìng)賽兩種方式。

在班主任團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)課中，教師們以自己制作的九宮格繪畫為媒介，通過不同的活動(dòng)環(huán)節(jié)進(jìn)行互動(dòng)，互相傾訴、互相理解、互相賦能。有教師感嘆：“我很好奇讓我有這種良好體驗(yàn)的活動(dòng)原理是什么？”教師們有了切身的體驗(yàn)為基礎(chǔ)，理解后面的團(tuán)體輔導(dǎo)理論知識(shí)就非常容易了。

初三高三的教師減壓團(tuán)體賦能活動(dòng)名稱為“神奇的一張紙”，實(shí)際上活動(dòng)內(nèi)容非常簡(jiǎn)單，就是團(tuán)體活動(dòng)中經(jīng)常用到的“我為你留言”，每個(gè)人有一張自己設(shè)計(jì)的“留言紙”，這張紙以“漂流”的形式收集到每個(gè)人的積極留言。不管是在寫留言的過程中，還是漂流紙回到手上時(shí)，每個(gè)教師是都快樂得像個(gè)孩子。這就是團(tuán)體間無形的積極反饋。班主任在切身的活動(dòng)體會(huì)中領(lǐng)悟到了班級(jí)團(tuán)體活動(dòng)的靈魂不在傳授和說教，而在于團(tuán)體成員之間的積極反饋與互動(dòng)。

參與完活動(dòng)之后，有班主任馬上在班上開展這個(gè)留言活動(dòng)，學(xué)生的反饋效果甚佳。最后的備考時(shí)間給予他們相互支持與表達(dá)的機(jī)會(huì)，能給予他們最強(qiáng)大的支持。

青年教師心理知識(shí)競(jìng)賽的形式也富有創(chuàng)意?；顒?dòng)共有三輪，每輪結(jié)束由心理教師進(jìn)行答疑。環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)為“快問快答”“爭(zhēng)分奪秒”“一錘定音”。競(jìng)賽中的題庫(kù)是根據(jù)中學(xué)教師的工作實(shí)際，從學(xué)校心理學(xué)、教育心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、危機(jī)干預(yù)中出題。原以為占用教師休息時(shí)間開展的活動(dòng)他們會(huì)有排斥，但是在現(xiàn)場(chǎng)的活動(dòng)中教師們還是非常積極的，都認(rèn)真參與。不少教師感嘆，在班級(jí)內(nèi)開展這樣的心理健康知識(shí)競(jìng)賽也是非常好的形式。

3.協(xié)同其他部門，尋找力量支持

心理教師在學(xué)校開展活動(dòng)也許最困難的不是創(chuàng)意和設(shè)計(jì)，是活動(dòng)組織的過程缺乏人力、物力上的支持?；顒?dòng)想開展順利，心理教師要學(xué)會(huì)協(xié)同其他部門的支持。我們這兩次教師活動(dòng)能順利有效地開展，離不開其他各部門的合作助力。

比如：初三高三教師團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的召集組織過程是工會(huì)安排；活動(dòng)過程中的道具、禮品經(jīng)費(fèi)支持也來源于工會(huì)；工會(huì)組織活動(dòng)比心理中心單獨(dú)開展工作更容易得到人力與物力支持。青年教師心理知識(shí)競(jìng)賽的組織是依托于學(xué)校的“青年教師發(fā)展聯(lián)盟”。他們?cè)诨顒?dòng)前期的籌備、策劃、組織和宣傳上也給予了有力的支持。

因此，協(xié)同其他部門開展學(xué)校心理健康教育活動(dòng)可以讓活動(dòng)組織得更加順利、活動(dòng)內(nèi)容更加豐富多彩，也有利于把“全員育人”的心理健康教育理念融入學(xué)校的每項(xiàng)工作之中。

4.開發(fā)活動(dòng)周邊，留有活動(dòng)“余味”

如何讓教師樂于參加，樂于宣傳學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)呢？答案之一就是要留給教師一些看得見、摸得著、帶得走的活動(dòng)周邊產(chǎn)品，這是創(chuàng)造“儀式感”的法寶。

初三高三教師團(tuán)體活動(dòng)最后階段有一個(gè)校長(zhǎng)贈(zèng)送感謝卡和鮮花的環(huán)節(jié)?；顒?dòng)的感謝卡是經(jīng)過一番精心設(shè)計(jì)的，正面印有校長(zhǎng)的親筆寄語，背面印有學(xué)校的標(biāo)志性logo 和校園美景，非常精美，頗具紀(jì)念意義?；顒?dòng)結(jié)束后，教師們紛紛用賀卡作為配圖發(fā)朋友圈感嘆活動(dòng)收獲。

青年教師心理知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，提前給每一位參賽的教師準(zhǔn)備了一個(gè)文創(chuàng)帆布袋。文創(chuàng)袋正面是青年教師聯(lián)盟的logo，以及經(jīng)過改編的PERMA幸福理論。把原來的"Relationship（關(guān)系）"改成了"Connection（聯(lián)結(jié)）"，寄希望于青年教師不管之前是否熟悉，不論是否是同學(xué)科，都能建立更多積極的聯(lián)結(jié)，從而感受到幸福。文創(chuàng)袋的背面是24 種積極心理品質(zhì)組成的愛心形狀，青年教師不只是年輕的、優(yōu)秀的，更是幸福的快樂的。不少教師表示非常喜歡這個(gè)袋子，背上就覺得很幸福。

除此之外，青年教師心理知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)還附贈(zèng)了一本精美的自編心理健康教育知識(shí)科普手冊(cè)，讓教師了解必要的心理健康知識(shí)。沒想到，這本手冊(cè)也為教師們所喜歡。

由此可見，活動(dòng)的周邊產(chǎn)品不僅可以創(chuàng)造活動(dòng)的儀式感，更可以增加教師們對(duì)心理健康教育的認(rèn)同感與責(zé)任感。

三、教師心理健康教育體驗(yàn)式活動(dòng)的效果啟示

（一）特色亮點(diǎn)

理念創(chuàng)新：教師心理健康教育活動(dòng)的開展改變了傳統(tǒng)的把精力全部集中在學(xué)生心理健康教育上，拓寬了學(xué)校心理健康教育的內(nèi)涵。

形式多樣：互動(dòng)性強(qiáng)、氣氛活躍的知識(shí)競(jìng)賽形式相較于講座更有利于將心理健康教育的理念和知識(shí)植入人心；表達(dá)性藝術(shù)的團(tuán)體輔導(dǎo)讓教師感到放松治愈；體驗(yàn)式的團(tuán)體輔導(dǎo)更有利于班主任掌握班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)開展的要領(lǐng)。

覆蓋全面：教師心理健康教育系列活動(dòng)有教師自身的心理健康素質(zhì)發(fā)展，也有心理健康教育技能提升，活動(dòng)內(nèi)容全面；有針對(duì)性地分別對(duì)青年教師、班主任教師、初三高三年級(jí)教師、普通教師開展活動(dòng)，活動(dòng)對(duì)象覆蓋全面。

（二）經(jīng)驗(yàn)啟示及工作開展建議

強(qiáng)化實(shí)踐。教師心理健康教育活動(dòng)是校園心理健康教育不可或缺的部分，也為積極促進(jìn)全員心理健康教育、提升學(xué)生心理健康素質(zhì)提供強(qiáng)有力的支持。多開展活動(dòng)，增加不同教師團(tuán)體的體驗(yàn)與獲得。收集反饋，獲得更多的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)以利于開展更科學(xué)有效的工作。

深入研究。在已有活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上尋找科學(xué)專業(yè)的理論與方法的指導(dǎo)，建立更加完善系統(tǒng)的活動(dòng)課程體系，使教師心理健康教育活動(dòng)序列化、專業(yè)化、系統(tǒng)化。

調(diào)動(dòng)資源。校園活動(dòng)的實(shí)施開展離不開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校各個(gè)部門的人力物力的支持，協(xié)調(diào)利用好了各方面資源才能使活動(dòng)更豐富、更順利。以后，也應(yīng)該更好地吸收校外專家的資源指導(dǎo)，參與學(xué)校教師心理健康教育活動(dòng)的開展。