高校課間“三走”活動(dòng)探略
——以山西大同大學(xué)為例

楊娜，周永軍

（山西大同大學(xué)歷史與旅游文化學(xué)院；山西大同大學(xué)文學(xué)院，山西大同037009）

高校課間“三走”活動(dòng)探略
——以山西大同大學(xué)為例

楊娜，周永軍

（山西大同大學(xué)歷史與旅游文化學(xué)院；山西大同大學(xué)文學(xué)院，山西大同037009）

借助課間平臺(tái)，讓大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”，以有益于身心健康的新穎活動(dòng)改善課間休息效率，緩解學(xué)習(xí)壓力，確實(shí)具有一定的合理性。在實(shí)地調(diào)研分析的基礎(chǔ)上，就高校課間開展“三走”活動(dòng)的可行性及如何組織引導(dǎo)、設(shè)計(jì)策劃活動(dòng)方面，提出了一套操作性較強(qiáng)的計(jì)劃方案。以期引領(lǐng)校園文化新時(shí)尚、增益學(xué)生生活新情趣。

大學(xué)生；課間；三走活動(dòng)；課外體育鍛煉

“三走”，即“走出宿舍，走下網(wǎng)絡(luò)，走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)（以下簡稱“三走”活動(dòng)”），是2014年1月14日由團(tuán)中央倡議的一項(xiàng)具有特色的校園文化活動(dòng)。首倡之初，各地高校響應(yīng)如潮。一時(shí)間，走向戶外、呼吸新鮮空氣、積極參與課外體育鍛煉，成為大學(xué)生的一種時(shí)尚活動(dòng)，“三走”活動(dòng)也曾一度成為許多高校一道亮麗的人文景觀。但在欣喜之余，尚有缺陷。由于種種原因，“三走”活動(dòng)的普及情況并不理想，真正參與率不足50%。為此，本文擬通過實(shí)地調(diào)研分析，就如何持續(xù)有效地在高校課間推廣“三走”活動(dòng)做一建言，以期發(fā)揮拋磚引玉作用。

一、高校課間活動(dòng)現(xiàn)狀分析

就學(xué)校而言，課間時(shí)間主要用來休息、放松、換腦，緩解課堂上的緊張集中狀態(tài)，以利于持續(xù)學(xué)習(xí)。最好的緩解放松莫過于學(xué)習(xí)環(huán)境和思維狀態(tài)的置換，而組織引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課間“三走”活動(dòng)則不失為一種很好的選擇。本著這一目的，我們以山西大同大學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)查閱、校際信息交流，對(duì)高校大學(xué)生課間活動(dòng)進(jìn)行調(diào)研分析。

在調(diào)研中，我們選取了山西大同大學(xué)文學(xué)院、醫(yī)學(xué)院、生科學(xué)院和歷史與旅游文化四個(gè)學(xué)院800名學(xué)生，就其對(duì)“三走活動(dòng)”的認(rèn)知率、最喜歡“三走活動(dòng)”的類別、以及課間活動(dòng)內(nèi)容和形式等進(jìn)行了問卷調(diào)查。最終收回有效問卷792份，其中男生436人，占55.1%；女生356人，占44.9%。

課間活動(dòng)內(nèi)容的調(diào)研，結(jié)果顯示，學(xué)生在課間用手機(jī)刷新聞、微博、朋友圈等占64.1%；與同學(xué)聊天占13.8%；讀書學(xué)習(xí)占10.6%；到團(tuán)委、學(xué)生會(huì)或社團(tuán)組織去工作的占2.7%；與老師進(jìn)行交流的占1.5%；打瞌睡占0.6%；其他占4.3%；而到室外去做短暫的體育活動(dòng)的僅占2.4%，共計(jì)19人。由此看出：學(xué)生把課間時(shí)間大都用于刷新聞、微博、朋友圈和聊天上，參加體育鍛煉的鳳毛麟角。

另外，我們還對(duì)有空堂的課間（僅取上午時(shí)段）活動(dòng)情況進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)，就課間參加室外體育活動(dòng)的情況，我們還專門對(duì)參與課間活動(dòng)的19名大學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：每周參與1天課間體育活動(dòng)的有3人，參與2天的有4人，參與3天的11人，參與4天的1人，參與5天的為0。如下表：

從調(diào)研結(jié)果可知，學(xué)生們多數(shù)在課間時(shí)間自由進(jìn)行各自感興趣的事項(xiàng)，有較強(qiáng)的參與活動(dòng)愿望，也有參加室外體能活動(dòng)的意向；大部分活動(dòng)局限于室內(nèi)，很多活動(dòng)不利于身心健康，未能有效利用課間休息真正達(dá)到緩解放松的目的。以此可見，課間對(duì)于“走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)、走向操場(chǎng)”來講，既是一個(gè)薄弱的環(huán)節(jié)，又是一個(gè)可以把握的較佳時(shí)機(jī)。

情況一：一、二節(jié)有課，上午有兩節(jié)課（即僅第一、二節(jié)有課或者僅第三、四節(jié)有課）三、四節(jié)無課情況二：第一、二節(jié)無課，三、四節(jié)有課52.7%的同學(xué)選擇下課后回到宿舍，33.4%的同學(xué)選擇圖書館、自習(xí)室等；13.9%的同學(xué)會(huì)選擇去從事體育活動(dòng)。44.9%的同學(xué)在宿舍上網(wǎng)、睡覺等，31.8%的同學(xué)選擇圖書館、自習(xí)室等；23.3%的同學(xué)會(huì)選擇去從事體育活動(dòng)。

二、課間開展“三走”活動(dòng)的可行性

三走“活動(dòng)”的目的在于，讓學(xué)生從室內(nèi)走向室外，由腦力活動(dòng)轉(zhuǎn)向體力活動(dòng)，以有益于身心健康的活動(dòng)緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。就高校教學(xué)的特殊情況而言，有效地利用課間時(shí)間開展三走“活動(dòng)”不僅是非常必要的，而且也是完全可行的。

首先是時(shí)間上的可行性。就現(xiàn)今各高校的課程安排而言，每個(gè)班級(jí)的上課時(shí)間不統(tǒng)一，有的是每日兩個(gè)課時(shí)，也有的班級(jí)是每日八課時(shí)，甚至更多。這樣就使得大家的課間時(shí)間不一致，當(dāng)課少或課程不集中，課間時(shí)間就相對(duì)增長，因而可利用課前或是課間的10-30分鐘的時(shí)間來組織大家參加戶外活動(dòng)，這樣也能夠改善學(xué)生上課遲到及出勤率低的問題，在課前進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以令學(xué)生們的頭腦保持清醒的狀態(tài)，能夠在課堂上更好地集中注意力。

其次是學(xué)生自身活動(dòng)的需求和意向。調(diào)查情況顯示，學(xué)生對(duì)于課間的態(tài)度比較“曖昧”，86%的同學(xué)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了課間時(shí)間利用率較低這一問題。但是10分鐘“不長不短”，想利用這段時(shí)間讀書預(yù)習(xí)，稍顯緊張；若是白白浪費(fèi)，又心有不舍。另外，課后或課前從事運(yùn)動(dòng)，有利于勞逸結(jié)合，調(diào)整上課狀態(tài)。大家很想利用這一時(shí)間，從事一些課外體育活動(dòng)，可是又面臨諸多問題。比如運(yùn)動(dòng)器材不足、場(chǎng)地不足、缺少組織等等，導(dǎo)致課間時(shí)間只能在教室中使用手機(jī)上網(wǎng)或者聊天。通過調(diào)查得知：95%的同學(xué)表示，若是學(xué)院或班級(jí)利用這段時(shí)間組織開展一些課外體育活動(dòng)，將會(huì)積極參加；只有5%的同學(xué)表示不會(huì)參加。由此看出，絕大多數(shù)的同學(xué)與課間“三走”是有共鳴的，學(xué)生們完全可以認(rèn)可、接受。

第三是組織管理上的需要和方便。目前我國的高校管理模式，大學(xué)生的課余時(shí)間安排較為自由，除體育課時(shí)間之外，一般很少集中或組織參與率較高的體育活動(dòng)。然而，在課間推進(jìn)“三走”活動(dòng)恰恰解決了這一難題，課前與課后正是學(xué)生們最為集中的時(shí)間段，課間“三走”活動(dòng)更容易集中學(xué)生，具有管理方面的優(yōu)勢(shì)。如此，既加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生的組織管理，又達(dá)到了開展活動(dòng)的目的，可謂相得益彰。

第四是課間狀況的可利用性。就調(diào)研情況來看，各個(gè)學(xué)院目前在此時(shí)間段均未有計(jì)劃、有目的地組織學(xué)生開展任何活動(dòng)。查閱交流資料也顯示，大部分高校在課間也未有組織學(xué)生開展各種課外體育活動(dòng)的先例。所以，有效地利用這段時(shí)間，組織學(xué)生開展“三走”活動(dòng)，也是切實(shí)可行的。

所以，本著有效利用課間時(shí)間，改善課間環(huán)境氛圍，提高課間休息質(zhì)量，切實(shí)做到勞逸結(jié)合的目的，就應(yīng)該有效地利用課間這一平臺(tái)，開展“三走”活動(dòng)，使廣大學(xué)生自覺參與到戶外運(yùn)動(dòng)中來。

三、推進(jìn)課間三走“活動(dòng)”策略

從現(xiàn)階段的實(shí)際情況來看，要想使課間“三走”活動(dòng)普及化、常態(tài)化，切實(shí)收到良好的效果，關(guān)鍵在于能否有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行組織引導(dǎo)、設(shè)計(jì)策劃。在此方面，我們提出如下建議：

（一）建設(shè)班級(jí)精品活動(dòng)在教育管理工作中，我們可以發(fā)現(xiàn)，每個(gè)宿舍有自己的特點(diǎn)，每個(gè)學(xué)生組織有自己的特點(diǎn)，每個(gè)班級(jí)也有自己的特點(diǎn)。這種特點(diǎn)是在每個(gè)班級(jí)的組成與集體活動(dòng)中形成的，又反映在班級(jí)的每個(gè)個(gè)體成員之間。要想讓課間“三走”活動(dòng)深入開展，就必須要結(jié)合每個(gè)班級(jí)自身的情況，量體裁衣，這樣才能形成長期效應(yīng)?！鞍嗉?jí)精品活動(dòng)”的建設(shè)，就是指在課間，打造一些特點(diǎn)鮮明，內(nèi)容新穎的班級(jí)精品活動(dòng)，并重點(diǎn)扶持，形成帶頭效應(yīng)。以歷史與旅游文化學(xué)院12級(jí)歷史二班為例，該班男生17人，且大多數(shù)為足球愛好者；女生24人，且大多為羽毛球愛好者。課間“三走”活動(dòng)就可以以此為契機(jī)，男生踢小球，或以宿舍為組、或自由分組，結(jié)伴成為4支隊(duì)伍，兩兩對(duì)抗；女生喜歡羽毛球，則開展形式可以更為多樣，這樣會(huì)形成12級(jí)歷史二班的特色，班級(jí)同學(xué)因?yàn)閻酆盟?，容易?jiān)持，樂于參與。也可以在課間組織10分鐘的小型且低強(qiáng)度對(duì)抗賽，培養(yǎng)同學(xué)們的競爭意識(shí)，增加樂趣。爭取形成“班班有特色，班班有精彩”的百花齊放格局。

（二）推動(dòng)“以面帶點(diǎn)”工程以面帶點(diǎn)，即以多數(shù)帶動(dòng)個(gè)別，是針對(duì)部分存在抗拒心理、甚至拒絕參加課間“三走”活動(dòng)的學(xué)生，需要發(fā)揮以面帶點(diǎn)的作用。

課間“三走”活動(dòng)推進(jìn)的形式，一定是集體活動(dòng)。除體育相關(guān)專業(yè)的同學(xué)外，每個(gè)班級(jí)都會(huì)有個(gè)別同學(xué)對(duì)體育有抵觸心里，例如肥胖、運(yùn)動(dòng)能力差、性格內(nèi)向或者較懶惰者等。如果采取強(qiáng)制手段，讓這些同學(xué)參與課間“三走”活動(dòng)，不僅不能達(dá)到預(yù)期效果，甚至有可能適得其反，使“三走”活動(dòng)在學(xué)生中喪失威信，造成惡性后果，影響活動(dòng)的下一步開展。

針對(duì)少數(shù)同學(xué)不喜歡運(yùn)動(dòng)的問題，筆者認(rèn)為“以面帶點(diǎn)”工程是最好的解決辦法。每個(gè)同學(xué)都生活在班集體這個(gè)大環(huán)境之中，其行為習(xí)慣與愛好也會(huì)受班集體或周圍同學(xué)的影響。“以面帶點(diǎn)”就是抓住人的社會(huì)性特征，讓課外運(yùn)動(dòng)的大環(huán)境帶動(dòng)個(gè)別同學(xué)的積極性，勾起他們對(duì)體育活動(dòng)的熱情。也可以適當(dāng)實(shí)行鼓勵(lì)措施，比如，對(duì)全員參與“三走”活動(dòng)的宿舍或小組定期進(jìn)行表彰，并推薦參加全國百煉之星的評(píng)選等等。通過集體榮譽(yù)感來感召同學(xué)們，以此真正達(dá)到廣泛參與的目的。

（三）豐富趣味活動(dòng)內(nèi)容提及課間活動(dòng)，很多人的第一反應(yīng)不過是跳繩、踢毽子、轉(zhuǎn)呼啦圈等活動(dòng)。這些活動(dòng)雖然有其一定的趣味性，但是對(duì)于大學(xué)生而言，吸引力相對(duì)較低。而且想讓同學(xué)們長期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)有倦膩之感，長此以往，不易堅(jiān)持。要想讓課間“三走”活動(dòng)形成長效機(jī)制，讓同學(xué)們養(yǎng)成熱愛體育運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，必須要保持一種“新鮮感”。筆者認(rèn)為，這種新鮮感的保持，需要不斷豐富趣味活動(dòng)的內(nèi)容，做到“天天有花樣，周周新內(nèi)容，月月?lián)Q方法”?！靶迈r感”的保持也許要增加活動(dòng)本身的趣味性，傳統(tǒng)的跳繩、踢毽子、呼啦圈等已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的興趣要求，必須要加入一些新元素，比如“無敵風(fēng)火輪”、“齊眉棍”、“驛站傳書”、“盲人方陣”、“坐地起立”等等。這樣就能保持課間“三走”活動(dòng)對(duì)同學(xué)們的吸引力，逐漸培養(yǎng)起踴躍參加的自覺性。

（四）有效利用新媒體課間“三走”活動(dòng)的開展，不僅僅要注重活動(dòng)本身，也應(yīng)該著眼于宣傳工作?！叭摺被顒?dòng)的“第一走”便是“走下網(wǎng)絡(luò)”，因?yàn)橥瑢W(xué)們上網(wǎng)時(shí)間過長既影響身體健康，也會(huì)擠壓體育活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)此，我們應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)來擴(kuò)大課間“三走”活動(dòng)的影響力。其一，利用微信、微博、QQ群等公眾平臺(tái)進(jìn)行宣傳，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與到課間“三走”活動(dòng)中，活動(dòng)結(jié)束后，對(duì)舉辦的活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、分析。相較于微信來說，微博更加實(shí)時(shí)、準(zhǔn)確，能夠隨時(shí)向?qū)W生提供最新的課間活動(dòng)，還可以利用微博的評(píng)論功能向?qū)W生征集趣味活動(dòng)，促進(jìn)活動(dòng)的不斷更新；各班建立QQ群（微信群），各班主任或班委在得到課間“三走”活動(dòng)的通知后，及時(shí)向本班學(xué)生傳達(dá)。其二，二維碼簽到。在活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)立“二維碼簽到處”，方便參與活動(dòng)的同學(xué)掃碼簽到。二維碼在多個(gè)領(lǐng)域都有很大的作用，同樣也可以把它利用在簽到上，并對(duì)每個(gè)同學(xué)的簽到次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，了解學(xué)生參加課間“三走”活動(dòng)的情況，可以對(duì)簽到率高的同學(xué)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，激起其他同學(xué)參與活動(dòng)的欲望。其三，展示運(yùn)動(dòng)成果。鼓勵(lì)學(xué)生將運(yùn)動(dòng)過程記錄下來，發(fā)到朋友圈或微博中，當(dāng)點(diǎn)贊數(shù)達(dá)到一定數(shù)量時(shí)對(duì)其進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性；可以舉辦“愛青春，愛運(yùn)動(dòng)”主題照片展，收集學(xué)生拍下的精彩瞬間，向大家展示運(yùn)動(dòng)成果，由大家評(píng)選出最能體現(xiàn)大學(xué)生青春活力、最能代表課間“三走”活動(dòng)的照片，進(jìn)行展示。其四，創(chuàng)建專項(xiàng)APP。這一點(diǎn)雖有難度，但也不是沒有實(shí)現(xiàn)的可能性，這款A(yù)PP的設(shè)計(jì)理念類似于鬧鐘，只是控制的終端在團(tuán)委、學(xué)生會(huì)手中，當(dāng)學(xué)校組織進(jìn)行、課間“三走”活動(dòng)時(shí)，學(xué)生手機(jī)中的APP軟件便會(huì)給出提醒，并將活動(dòng)內(nèi)容顯示出來，讓學(xué)生提前了解活動(dòng)詳情。APP的設(shè)計(jì)能夠彌補(bǔ)微信、微博消息被淹沒的弊端，讓學(xué)生隨時(shí)獲取“課間三走”活動(dòng)的實(shí)時(shí)情況。

（五）倡導(dǎo)班級(jí)總動(dòng)員課間“三走”活動(dòng)的本質(zhì)可以概括為三個(gè)詞語，即“全員性”、“長期性”、“健康性”。課間“三走”活動(dòng)的著眼點(diǎn)不在于培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)健將，而在于全體同學(xué)的廣泛參與。不是高強(qiáng)度水平、高技術(shù)含量的訓(xùn)練，而是面向普通同學(xué)的大眾性體育活動(dòng)?！安宦湎旅恳晃煌瑢W(xué)”是最終目標(biāo)。“全班總動(dòng)員”不僅僅是對(duì)活動(dòng)宗旨的一種積極倡導(dǎo)，也是檢驗(yàn)課間“三走”活動(dòng)成功與否的重要標(biāo)桿。必須要讓每個(gè)班級(jí)形成黨員、團(tuán)干、學(xué)干沖鋒在前，運(yùn)動(dòng)健將帶頭的機(jī)制，加之“以面帶點(diǎn)”與豐富趣味活動(dòng)內(nèi)容的辦法，爭取做到“班級(jí)總動(dòng)員”。并且定期對(duì)活動(dòng)開展較好、參與人數(shù)較多的班級(jí)體進(jìn)行評(píng)比表彰；周期性地開展“團(tuán)學(xué)干部交流會(huì)”，互相交流、介紹經(jīng)驗(yàn)、解決問題；集中對(duì)消極參與課外體育活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行思想教育等等。力求做到全員參與。

（六）實(shí)時(shí)反饋、輕松應(yīng)對(duì)課間“三走”活動(dòng)是一項(xiàng)長遠(yuǎn)大計(jì)，必須要一以貫之地堅(jiān)持下去。但是在活動(dòng)開展的過程中，必然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，需要不斷改進(jìn)。只有對(duì)活動(dòng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，適時(shí)反饋信息，認(rèn)真分析研究，及時(shí)修正完善。在活動(dòng)過程中需要做到及時(shí)記錄。要求開展活動(dòng)的班級(jí)專門建立《班級(jí)課間“三走”活動(dòng)日志》；多渠道反饋。在開展課間“三走”活動(dòng)的同學(xué)中，定期派駐學(xué)生會(huì)同學(xué)進(jìn)行觀察。細(xì)心收集班級(jí)干部的意見與經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)周期性地深入到學(xué)生中間，走訪調(diào)研，聽取學(xué)生的切身感受。多渠道反饋，爭取獲得最詳實(shí)可靠的信息，以便采取應(yīng)對(duì)措施。在獲得實(shí)時(shí)反饋之后，各方組織者應(yīng)經(jīng)常召開座談會(huì)、研討會(huì)，分析問題，輕松應(yīng)對(duì)，以找到最佳的解決方案。

總之，課間“三走”活動(dòng)在將學(xué)生“從網(wǎng)上拉下來、從室內(nèi)引出去”的同時(shí)，既加強(qiáng)了對(duì)大學(xué)生的教育管理，又收到勞逸結(jié)合、有益身心健康的良好效果，更能夠拉近同學(xué)之間的距離，營造出熱愛集體、增進(jìn)友愛、陽光健康、朝氣蓬勃校園氛圍。就校園文化建設(shè)而言，開創(chuàng)了一個(gè)新陣地，引領(lǐng)了一種新風(fēng)尚。

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The Study of Carrying Out”O(jiān)utdoor Exercise”at Recess in Colleges and Universities——Taking Shanxi Datong University as an Example

YANG Na，ZHOU Yong-jun
（1.School of History and Tourist Culture,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037009；2.School of Chinese Literature,Shanxi Datong University,Datong Shanxi,037009）

By the aid of the recess time，students are bound to”go down the network，go out of the dormitory and go to the playground”.Some innovative activities beneficial to physical and mental healths are carried out at recess in the colleges and universities and it is rational to improve the rest efficiency and ease the study pressure in some degree.On the basis of on-the-spot investigation，this paper explores the feasibility of carrying out outdoor exercise at recess in colleges and universities and a set of powerful operability plans are put forward on how to guide，design and plan the activities.It can be regarded as a good reference to lead the new fashion of the campus culture and cultivate the new taste of the students'life.

colleges and universities；college students；outdoor exercise；recess

G647

A

1674-0882(2016)05-0094-04

2016-06-25

2015年團(tuán)中央學(xué)校部全國學(xué)校共青團(tuán)課題研究資助項(xiàng)目（2015LX042）

楊娜（1980-），女，北京豐臺(tái)人，碩士，講師，研究方向：思想政治教育；

周永軍（1982-），男，山西五寨人，碩士，講師，研究方向：思想政治教育。

〔責(zé)任編輯 馮喜梅〕