高校體適能測(cè)試機(jī)制構(gòu)建*

于藝婕

高校體適能測(cè)試機(jī)制構(gòu)建*

于藝婕

（長治學(xué)院，山西 長治 046000）

文章從人體運(yùn)動(dòng)學(xué)相關(guān)原理出發(fā)，就目前研究所揭示的體適能與個(gè)體身體機(jī)能檢測(cè)和健康管理中的應(yīng)用價(jià)值，主要著眼于體適能對(duì)個(gè)體身體機(jī)能和慢性疾病預(yù)防的影響成效，試圖從測(cè)試機(jī)制構(gòu)建依據(jù)與原則、測(cè)試內(nèi)容、教學(xué)實(shí)施、教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)反饋4方面進(jìn)行具有我國高校特色的體適能測(cè)試內(nèi)容構(gòu)建教學(xué)探索。

高校；體智能；測(cè)試機(jī)制；構(gòu)建

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)體適能進(jìn)行了綜合定義，體適能（Physical Fitness）是指人體所具備的，有充足的精力從事日常工作、學(xué)習(xí)、生活而不易感到疲勞，同時(shí)有余力享受康樂休閑活動(dòng)樂趣，從而具有更高的應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力。體適能概念最早源于20世紀(jì)50年代，由于全美兒童身體素質(zhì)普遍下降，美國總統(tǒng)下令組織了“青少年體適能總統(tǒng)委員會(huì)”來明確關(guān)注該問題，“體適能”概念由此產(chǎn)生。美國公共健康服務(wù)部門早在1980年就將體適能列為“改善國家健康所需關(guān)注的15個(gè)領(lǐng)域”之一。從體適能所關(guān)注的內(nèi)容看，Physical fitness的本質(zhì)是一組屬性：即從生活角度看，它是人類對(duì)現(xiàn)代生活的一種身體適應(yīng)能力；從生理機(jī)能方面看，它是指人類身心構(gòu)成要素中的全部機(jī)能，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)能力、工作能力和抵抗疾病的能力；從身體組成方面看，它包括體型、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)等適應(yīng)能力[1]。因此“體適能”的本質(zhì)是“身體適應(yīng)能力”。體適能理論首次引入中國是2002年，隨著研究的不斷深入，該理論推動(dòng)了我國體育教育、運(yùn)動(dòng)生理、健康教育以及營養(yǎng)和身體治療等相關(guān)課題研究和教學(xué)應(yīng)用的發(fā)展，當(dāng)前已成為我國體育界研究的熱點(diǎn)之一。但根據(jù)文獻(xiàn)檢索結(jié)果，當(dāng)前我國除了在體質(zhì)健康測(cè)試構(gòu)建了體質(zhì)測(cè)試體系和項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)于心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力等能力狀況尚未關(guān)注，并著手構(gòu)建更為全面和促進(jìn)學(xué)生個(gè)體綜合能力發(fā)展的高校體適能測(cè)試機(jī)制。根據(jù)衛(wèi)健委和教育部發(fā)布的高校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果，肥胖、超重及心血管等慢性疾病的發(fā)生率呈低齡化和高發(fā)化趨勢(shì)發(fā)展，當(dāng)前高校學(xué)生靜坐少動(dòng)的生活方式是誘導(dǎo)上述幾大慢性疾病發(fā)生的第一主要危險(xiǎn)因素，體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量的大幅減少已給廣大青少年身體健康和心理健康帶來很大影響，對(duì)于慢性病的健康管理來說，運(yùn)動(dòng)干預(yù)尤為重要。因此，基于當(dāng)前高校學(xué)生體質(zhì)健康主要問題和體育教育存在的短板，探索包含體質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力等多層面的素養(yǎng)發(fā)展的高校體適能測(cè)試機(jī)制是尤為必要和順應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求的。該研究不僅能揭示體適能與人體機(jī)能之間的層次關(guān)系，還能進(jìn)一步認(rèn)識(shí)體適能的構(gòu)成要素，以及探索順應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求的體適能測(cè)試評(píng)價(jià)，從而提高學(xué)生的健康管理認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)師生間的運(yùn)動(dòng)干預(yù)和運(yùn)動(dòng)處方教育探索，共同提升學(xué)生的身體健康水平的同時(shí)，也注重提升學(xué)生個(gè)體的心理健康、社會(huì)適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力，是提升高校健康管理教學(xué)的重要內(nèi)容。本文主要著眼于體適能對(duì)個(gè)體身體機(jī)能和慢性疾病預(yù)防的影響成效，試圖從體適能體質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力的測(cè)試機(jī)制探索構(gòu)建依據(jù)與原則、測(cè)試內(nèi)容、教學(xué)實(shí)施、教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)反饋及運(yùn)動(dòng)干預(yù)處方五大方面進(jìn)行具有我國高校特色的體適能測(cè)試內(nèi)容構(gòu)建教學(xué)探索。

對(duì)中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)和三大搜索引擎以體適能、國內(nèi)外高校學(xué)生體質(zhì)健康、國內(nèi)外高校學(xué)生心理健康、國內(nèi)外高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)力和高校學(xué)生學(xué)習(xí)能力為關(guān)鍵詞進(jìn)行文獻(xiàn)檢索，了解當(dāng)前研究現(xiàn)狀，為本文研究奠定理論基礎(chǔ)。同時(shí)山西省20所開展體適能教學(xué)實(shí)施和教學(xué)研究的高校30名教學(xué)管理者和50名一線體育教師就該校的體適能教學(xué)研究及教學(xué)實(shí)施進(jìn)行專家訪談，獲得教學(xué)實(shí)施現(xiàn)狀及研究依據(jù)。在此基礎(chǔ)上，對(duì)被訪談的20所學(xué)校200名學(xué)生就該校的體適能教學(xué)水平、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)實(shí)施、教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制及學(xué)生對(duì)體適能教學(xué)的訴求進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，回收185份，有效率92.5%。

1 高校體適能測(cè)試機(jī)制構(gòu)建依據(jù)及原則

1.1 高校體適能測(cè)試機(jī)制構(gòu)建依據(jù)分析

首先，歐美已構(gòu)建相應(yīng)體系的體適能測(cè)試機(jī)制，并進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐。關(guān)于體適能在教學(xué)中的價(jià)值，歐美一直走在理論和教學(xué)實(shí)踐研究前列。其中1993年美國體育界提出終身化、個(gè)性化的健康體適能教育計(jì)劃，美國多任總統(tǒng)不僅支持在學(xué)校開展體適能研究，而且還將體適能推向商業(yè)界，形成體適能產(chǎn)業(yè)。1996年美國發(fā)布了《身體與健康》一書，首次以宣言的形式號(hào)召民眾為促進(jìn)健康、積極參加各種身體活動(dòng)。該書同時(shí)指出：體適能包括心肺耐力、肌耐力、肌肉爆發(fā)力、肌肉做功速度、速度、柔軟度、敏捷性、平衡感、反應(yīng)速度和BMI、體脂含量等身體成分，將體適能大致劃分為與健康相關(guān)的體適能和與運(yùn)動(dòng)能力相關(guān)的體適能。歐盟委員會(huì)則認(rèn)為體適能是指一個(gè)人完成工作、進(jìn)行日常生活和積極享受休閑時(shí)光所需要的肌肉工作能力[2]。特別強(qiáng)調(diào)預(yù)防運(yùn)動(dòng)不足而導(dǎo)致的身體機(jī)能減退、身體應(yīng)變能力不足的情況。美國健康、體育、休閑與舞蹈協(xié)會(huì)（AAH．PERD）對(duì)健康概念從身體適能、情緒適能、社會(huì)適能、精神適能和文化適能5個(gè)層面提出了整體性的概念。由于身體適能與人的生活質(zhì)量密切相關(guān)。因而在發(fā)達(dá)國家受到大眾的重視與廣泛參與，成為體育、健康教育、營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)等多個(gè)學(xué)科的重要概念。目前歐美學(xué)者認(rèn)為“體適能”是一個(gè)綜合性的健康評(píng)價(jià)指標(biāo)，包括與健康相關(guān)的參數(shù)，與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的參數(shù)和與代謝相關(guān)的參數(shù)。其中，與代謝相關(guān)參數(shù)是近年來才提出的新體適能參數(shù)，包括血糖、血脂、血胰島素和骨密度等。而上述概念在我國僅局限于體育和醫(yī)學(xué)科學(xué)的少數(shù)研究范圍內(nèi)。歐美在各級(jí)學(xué)校教育中將健康促進(jìn)教育作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，致力于個(gè)體維持健康狀態(tài)，并充分發(fā)揮自己的最大潛力，以達(dá)到“身心合一”的整體完美狀態(tài)，積極地引導(dǎo)學(xué)生個(gè)體改善自身的社會(huì)、心理、教育和營養(yǎng)狀態(tài)．從而獲得生理、心理和社會(huì)的多元化健康水平。

其次，國家相關(guān)政策與理論實(shí)踐研究為體適能測(cè)試機(jī)制的構(gòu)建提供了支持。我國自2007-2013年已就青少年體質(zhì)健康問題進(jìn)行了第二階段的系統(tǒng)化的體適能研究，重點(diǎn)完成了體適能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、體適能健康等方面的研究，使學(xué)校體適能研究更加成熟，部分一線教師通過教學(xué)實(shí)踐觀察或試驗(yàn)方法，認(rèn)為健康體適能教學(xué)能使學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能，如心肺功能、呼吸耐力等能力得到顯著提升，還能促進(jìn)體適能健康，其應(yīng)用和實(shí)踐也相對(duì)完善，研究結(jié)果更具參考價(jià)值。2014-2019年是我國健康體適能研究的第三階段，由于《全民健身計(jì)劃》的印發(fā)和2017年習(xí)近平在十九大報(bào)告中提出的“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略，以及2018年教育部發(fā)布的《中國義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告》，為我國體適能理論與教學(xué)實(shí)踐探索帶來了政策支持，該階段的文獻(xiàn)研究面較為廣泛，我國體適能研究方向也偏向于健康[3]。上述研究進(jìn)展為本文的高校體適能測(cè)試機(jī)制構(gòu)建提供了現(xiàn)實(shí)與理論依據(jù)。

1.2 高校體適能測(cè)試機(jī)制構(gòu)建原則綜述

1.2.1 內(nèi)容構(gòu)建原則

第一，注重健康的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成。根據(jù)歐美高校體適能教學(xué)實(shí)踐認(rèn)為，體適能教學(xué)能夠有助于個(gè)體在心肺耐力、柔韌性、下肢力量等方面的身體機(jī)能獲得顯著提升，也有助于學(xué)生個(gè)體將體育教學(xué)有效延伸到課內(nèi)外、校內(nèi)外，形成較長的體育教學(xué)影響，有助于學(xué)生個(gè)體普遍養(yǎng)成良好的體育自主鍛煉習(xí)慣,幫助學(xué)生鞏固、提高課堂教學(xué)運(yùn)動(dòng)技能，從而能夠保證體育教學(xué)成效，提升日常體育鍛煉的科學(xué)性,拓展課內(nèi)外體育教學(xué)資源。因此，高校體適能測(cè)試機(jī)制的構(gòu)建必須要立足學(xué)生健康的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，提升體育教學(xué)在學(xué)生個(gè)體的課內(nèi)外、校內(nèi)外的影響長度和深度，讓學(xué)生養(yǎng)成自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，最終改變“多靜少動(dòng)”的日常生活習(xí)慣。

第二，加強(qiáng)健康生活方式意識(shí)培養(yǎng)和氛圍創(chuàng)設(shè)。根據(jù)對(duì)國外高校學(xué)生體適能教學(xué)文獻(xiàn)的檢索，歐美經(jīng)過數(shù)十年的教學(xué)探索認(rèn)為，不間斷健康工作、生活意識(shí)的構(gòu)建，可科學(xué)有效地幫助學(xué)生學(xué)會(huì)利用時(shí)間，并提升參加各類體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的積極性，形成較強(qiáng)的身體健康保健意識(shí)和濃厚的校園體育運(yùn)動(dòng)氛圍，從而有助于高校學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣[4]。因此，高校體適能測(cè)試機(jī)制的構(gòu)建原則應(yīng)充分考量學(xué)校相關(guān)部門對(duì)學(xué)生及教師兩大教學(xué)主體進(jìn)行身心健康關(guān)注和健康生活方式培養(yǎng)意識(shí)與校園氛圍的創(chuàng)設(shè)，從而形成長期的測(cè)試激勵(lì)和監(jiān)督機(jī)制，最終提升高校學(xué)生的身心健康水平。

1.2.2 教學(xué)實(shí)施構(gòu)建原則

第一，注重整體參與、全過程參與和長期結(jié)果影響。高校學(xué)生當(dāng)前養(yǎng)成的少動(dòng)多靜的靜態(tài)生活方式，一是與網(wǎng)絡(luò)化、視頻化學(xué)習(xí)交流方式有關(guān)，二是傳統(tǒng)體育課堂的滲透力不足，對(duì)學(xué)生的課后生活和校內(nèi)外生活影響有限，不能將其身心健康和社會(huì)適應(yīng)力等能力完全納入學(xué)生成長的全過程中，也不能影響全體高校學(xué)生，因此難以形成較為廣泛和長期的影響。心血管疾病、超重、肥胖等患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)和發(fā)生率已經(jīng)較過去10年同期學(xué)生有了大大提升。因此，構(gòu)建高校體適能測(cè)試機(jī)制必須要充分考量在日常教學(xué)中多學(xué)科、多教學(xué)主體、多教學(xué)情境和多教學(xué)目標(biāo)的融合實(shí)現(xiàn)策略的探索，以此提升體適能測(cè)試機(jī)制的整體參與度，全過程教學(xué)的參與和影響度，以及長期多層面教學(xué)結(jié)果的影響力。

第二，注重能力全面成長和縱向成長。根據(jù)教育部每年發(fā)布的高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績看，當(dāng)前我國高校學(xué)生在心肺機(jī)能、身體形態(tài)兩大指標(biāo)上具有較高的提升幅度，但在速度、耐力、身體敏捷度等指標(biāo)上存在下降趨勢(shì)，說明當(dāng)前的體育教學(xué)存在鍛煉不全面和學(xué)生縱向成長不足的情況。因此探索高校體適能測(cè)試機(jī)制，則必須在教學(xué)實(shí)施過程中注重學(xué)生在體質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力的全面成長和縱向成長，才能真正落實(shí)素質(zhì)教育要求和人才培養(yǎng)要求[5]。

1.2.3 教學(xué)評(píng)價(jià)構(gòu)建原則

第一，尊重學(xué)生的課堂教學(xué)主體身份，注重學(xué)生教學(xué)評(píng)價(jià)參與機(jī)制探索。教學(xué)評(píng)價(jià)是教學(xué)模式的重要組成部分，也是增強(qiáng)學(xué)生在教學(xué)中的積極性與構(gòu)建學(xué)科自信的關(guān)鍵。探索高校體適能測(cè)試機(jī)制，必須要注重體適能訓(xùn)練課程的和測(cè)試機(jī)制中的教學(xué)評(píng)價(jià)策略的跟進(jìn)。堅(jiān)持學(xué)生的課堂教學(xué)主體身份，并注重學(xué)生教學(xué)評(píng)價(jià)參與機(jī)制探索，是能夠使體適能測(cè)試更能兼顧到學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力等多個(gè)層面的成長痛點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，從而使課堂教學(xué)更具有針對(duì)性，讓學(xué)生獲得全面發(fā)展。

第二，教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)兼顧體適能體質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力的測(cè)試。只有建立全面的教學(xué)評(píng)價(jià)，才能使體適能教學(xué)深入學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和未來職業(yè)素養(yǎng)成長多個(gè)層面，避免傳統(tǒng)課堂過于關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)測(cè)試成績的弊端，多層面教學(xué)評(píng)價(jià)的構(gòu)建能夠使體適能測(cè)試滲透到課前預(yù)習(xí)、課堂檢測(cè)、小組合作、體育考試、課后學(xué)生自主鍛煉等多個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題提出問題，分析原因并提出建議，進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)并提高自主學(xué)習(xí)能力。

1.2.4 教學(xué)反饋機(jī)制構(gòu)建原則

第一，創(chuàng)設(shè)多元化教學(xué)小組，創(chuàng)建教學(xué)實(shí)踐反饋機(jī)制與渠道。教學(xué)反饋?zhàn)鳛榻處熯M(jìn)行教學(xué)內(nèi)容和授課方式再調(diào)整的重要依據(jù)，對(duì)今后的體育教學(xué)和學(xué)生個(gè)性化教學(xué)方案設(shè)計(jì)具有重要參考價(jià)值。高校體適能測(cè)試機(jī)制的探索，就是為了讓學(xué)生獲得生理、心理、社會(huì)實(shí)踐、能力與素養(yǎng)的綜合成長的新教學(xué)機(jī)制，因此教學(xué)反饋機(jī)制的構(gòu)建將對(duì)個(gè)性化體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)和不同的實(shí)踐活動(dòng)創(chuàng)設(shè)，以及學(xué)生深入持久地學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能，拓寬教學(xué)時(shí)空限制更具有靈活性和針對(duì)性[6]。因此，探索高校體適能測(cè)試機(jī)制的教學(xué)反饋機(jī)制構(gòu)建，需要從以下三大層面加以探索：一是理論教學(xué)部分，依托課堂教學(xué)，加強(qiáng)健康體育理念與體適能理念以及價(jià)值教學(xué)反饋機(jī)制；二是構(gòu)建營養(yǎng)與體能、健康關(guān)系與日常生活學(xué)習(xí)習(xí)慣聯(lián)系，使學(xué)生能保持營養(yǎng)均衡，合理進(jìn)行體育鍛煉，及時(shí)調(diào)整身體狀態(tài)，學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)并管理自身健康；三是了解身體成分與體重關(guān)系，運(yùn)用體適能理論指導(dǎo)自身體育鍛煉，改善身體機(jī)能，能夠預(yù)防損傷，改善身心健康狀況。

第二，創(chuàng)建明確的育人育才目標(biāo)，探索“日常+定期”測(cè)試反饋機(jī)制。探索高校體適能測(cè)試機(jī)制最根本的是要落實(shí)體適能教學(xué)對(duì)我國高校學(xué)生人才培養(yǎng)的成效，這是體適能測(cè)試機(jī)制探索的根本，也是生存之本。我們需要充分明確當(dāng)前國家對(duì)高校學(xué)生綜合教育素養(yǎng)的教育發(fā)展趨勢(shì)和培養(yǎng)大方向，著重實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展和能力構(gòu)建需求，具有明確的體適能育人目標(biāo)與實(shí)施策略，弄清楚體適能教育的本質(zhì)是什么，如何實(shí)現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)和體適能訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)個(gè)性、情感、心理及體能等多方面的協(xié)同發(fā)展。

2 高校體適能測(cè)試機(jī)制內(nèi)容構(gòu)建整體設(shè)計(jì)初探

2.1 體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容構(gòu)建整體設(shè)計(jì)

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)為，體適能包括“健康體適能”和“技能體適能”。健康體適能就是與健康有密切關(guān)系的體適能，它是身體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ)，同時(shí)也是個(gè)體愉快完成日常學(xué)習(xí)、工作的同時(shí)能獲得愉悅感的基礎(chǔ)，也能有效降低慢性疾病發(fā)生概率。根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的測(cè)試機(jī)制認(rèn)為，衡量健康體適能五大要素為心肺耐力適能、肌肉耐力適能、肌肉力量適能和柔韌性適能和BF、BMI兩大身體成分指標(biāo)[7]。上述五大要素與當(dāng)前我國的體質(zhì)測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和測(cè)試內(nèi)容是高度一致的，基本能夠涵蓋高校學(xué)生的體格發(fā)育水平、生理機(jī)能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平等。但由于對(duì)身體適應(yīng)能力方面的理論研究和教學(xué)實(shí)踐探索并不多，尤其缺乏科學(xué)的、全面的、定量化的相關(guān)指標(biāo)，當(dāng)前關(guān)于促進(jìn)健康方面的測(cè)試機(jī)制和教學(xué)干預(yù)較少。而進(jìn)行高校體適能測(cè)試機(jī)制內(nèi)容構(gòu)建，則需要關(guān)注身體健康認(rèn)知、心理健康認(rèn)知、情緒管理，將身體發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平作為體適能體質(zhì)健康測(cè)試的核心模塊，設(shè)計(jì)體適能素質(zhì)提高方案，構(gòu)建體適能系統(tǒng)化、科學(xué)化、全面化和定量化指標(biāo)。

2.2 心理健康測(cè)試內(nèi)容構(gòu)建整體設(shè)計(jì)

目前國內(nèi)關(guān)于心理健康體適能研究多集中在學(xué)校體育課程現(xiàn)狀調(diào)查和開展問題上，該領(lǐng)域的研究多停留在寬泛的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域和測(cè)評(píng)系統(tǒng)上，并未針對(duì)高校學(xué)生個(gè)體獨(dú)特性和身心健康發(fā)展特征進(jìn)行系統(tǒng)性、應(yīng)用型研究。根據(jù)文獻(xiàn)檢索結(jié)果，當(dāng)前歐美學(xué)校針對(duì)體適能的心理健康測(cè)試也并未構(gòu)建全新的測(cè)試內(nèi)容，而是普遍采用世界通用版心理健康測(cè)試量表《癥狀自評(píng)量表 SCL-90》進(jìn)行抑郁自測(cè)、焦慮自測(cè)和心理普查。而根據(jù)體適能理論，心理體適能還包含心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。

2.3 社會(huì)適應(yīng)體適能測(cè)試內(nèi)容構(gòu)建整體設(shè)計(jì)

根據(jù)文獻(xiàn)檢索結(jié)果，當(dāng)前現(xiàn)有的健康體適能的測(cè)度工具的評(píng)價(jià)指標(biāo)絕大部分是從體育領(lǐng)域?qū)€(gè)人的軀體生理進(jìn)行測(cè)量和評(píng)價(jià)，缺乏對(duì)個(gè)體學(xué)生和生活密切相關(guān)的生態(tài)環(huán)境的關(guān)注，較少關(guān)照個(gè)體的心理、認(rèn)知和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建、社交能力發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)力的塑造等方面內(nèi)容，而該部分內(nèi)容對(duì)學(xué)生個(gè)體的心理健康水平、體適能理論認(rèn)知水平和社會(huì)適應(yīng)之間存在復(fù)雜的因果作用機(jī)制，因此應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行整體關(guān)照并提出整體測(cè)量和教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建策略，才能有效降低特定人群的健康風(fēng)險(xiǎn)，構(gòu)建健康生態(tài)模型，幫助學(xué)生在復(fù)雜的家庭、生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境之間實(shí)現(xiàn)心理健康、生理健康與相應(yīng)能力的習(xí)得能力，達(dá)到科學(xué)評(píng)估個(gè)體的情感、思想、認(rèn)知，調(diào)整心理態(tài)度和不良行為，從而獲得較高的社會(huì)適應(yīng)力[8]。

2.4 學(xué)習(xí)能力體適能測(cè)試內(nèi)容構(gòu)建整體設(shè)計(jì)

高校是學(xué)生個(gè)體進(jìn)行學(xué)校生活的最后一個(gè)重要階段，對(duì)于學(xué)生個(gè)體來說，良好的學(xué)習(xí)能力是保證個(gè)體在日常學(xué)習(xí)、生活和日后的工作中有精力，有活力，有能力去進(jìn)行任務(wù)挑戰(zhàn)與再學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是保證個(gè)體獲得較高的軀體體適能、心理體適能和社會(huì)體適能的根本途徑。因此，探索高校體適能測(cè)試機(jī)制需要充分考量學(xué)習(xí)能力體適能在高校體適能教學(xué)中的比重，并探尋合理的測(cè)試機(jī)制。

3 高校體適能測(cè)試機(jī)制教學(xué)實(shí)施及評(píng)價(jià)整體設(shè)計(jì)探索

3.1 明確體適能測(cè)試教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，制定整體性教學(xué)實(shí)施與評(píng)價(jià)策略

根據(jù)文獻(xiàn)檢索和專家訪談、問卷調(diào)查結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)健康體適能理論和影響力已經(jīng)深入到管理層和高校體育教師內(nèi)心，在教學(xué)中已經(jīng)形成一定的影響力，但在具體的教學(xué)實(shí)施和教學(xué)評(píng)價(jià)中由于尚未形成機(jī)制，并未在教學(xué)中進(jìn)行主動(dòng)探索與滲透。因此，探索高校體適能測(cè)試機(jī)制，必須在教學(xué)實(shí)施和教學(xué)評(píng)價(jià)兩個(gè)層面進(jìn)行整體設(shè)計(jì)，從大學(xué)生特色體育鍛煉目標(biāo)、管理方式、運(yùn)行機(jī)制、決策機(jī)制與激勵(lì)機(jī)制進(jìn)行整體架構(gòu)，形成社會(huì)、學(xué)校、家庭和學(xué)生個(gè)體一體化的多主體參與共管機(jī)制，為大學(xué)生健康體適能教育的縱深發(fā)展提供政策支持和行動(dòng)保障。

3.2 注重學(xué)生個(gè)體健康體適能理論與實(shí)踐融合能力的階段化、過程化發(fā)展探索

當(dāng)前我國的高校大學(xué)生在優(yōu)渥的養(yǎng)育模式和寬松的教育環(huán)境下，其自我管理能力和獨(dú)立生活能力相對(duì)欠缺，因此需要注重個(gè)體參與機(jī)制和體育自主鍛煉興趣的提升，提高大學(xué)生群體參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性；特別要增強(qiáng)體育鍛煉活動(dòng)的趣味性創(chuàng)設(shè)。因此在體適能測(cè)試機(jī)制教學(xué)實(shí)施和評(píng)價(jià)機(jī)制設(shè)計(jì)上應(yīng)融合體育活動(dòng)、體質(zhì)健康、心理健康和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)健康相關(guān)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生、家長、教師和教育管理者之間的信息溝通機(jī)制的構(gòu)建，及時(shí)了解大學(xué)生在健康體適能方面存在的主要問題，進(jìn)行階段化、過程化的解決方案、教育方案探索[9]。

3.3 注重環(huán)境創(chuàng)設(shè)，加強(qiáng)觀念引導(dǎo)，行為規(guī)范和意識(shí)約束

良好的生活方式是保證大學(xué)生群體進(jìn)行健康成長和貫徹健康體適能五大層面教學(xué)影響的關(guān)鍵要素。因此必須要在教學(xué)實(shí)施和教學(xué)評(píng)價(jià)過程中注重持續(xù)化的體適能健康教育環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，從而從多方位、多視角、多層面激發(fā)大學(xué)生健康體適能自我強(qiáng)化意識(shí)，并養(yǎng)成穩(wěn)定的健康行為，提升健康體適能教育在個(gè)體的心理、認(rèn)知和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建、社交能力發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)力的塑造等方面內(nèi)容的影響力，幫助他們?cè)隗w質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力等多層面的素養(yǎng)發(fā)展的教育成效。學(xué)校在開展健康體適能教育的過程中，應(yīng)從網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)、校園環(huán)境創(chuàng)設(shè)、課外活動(dòng)設(shè)計(jì)和校內(nèi)外教學(xué)活動(dòng)拓展等多個(gè)途徑拓展體適能健康生活教育內(nèi)容，增厚學(xué)生健康體適能五大層面的影響深度，加大學(xué)生影響面和影響鏈條的打造，使學(xué)生能夠?qū)ψ约旱纳罘绞竭M(jìn)行試錯(cuò)、糾偏和構(gòu)建正確的生活、學(xué)習(xí)模式，糾正生活和學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣。特別是構(gòu)建健康的生活、飲食習(xí)慣，引導(dǎo)大學(xué)生通過豐富多彩的體育鍛煉達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升生活與學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)良好愛好的多贏教育結(jié)果。

4 結(jié)語

健康體適能是保證個(gè)體在日常生活、學(xué)習(xí)中保持旺盛精力和生命活力的根本，也是支撐個(gè)體有能力、有勇氣去做一些探索，不斷獲得新知的動(dòng)力。本文采用文獻(xiàn)檢索、專家訪談和問卷調(diào)查法，依據(jù)體適能理論和國內(nèi)外當(dāng)前對(duì)體適能理論探究和教學(xué)實(shí)踐，針對(duì)我國高校學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力等教學(xué)教育現(xiàn)狀，從整體上提出了高校體適能測(cè)試機(jī)制，并從測(cè)試機(jī)制構(gòu)建原則、測(cè)試機(jī)制內(nèi)容構(gòu)建和教學(xué)實(shí)施及評(píng)價(jià)進(jìn)行了整體設(shè)計(jì)和探索，具有一定的教學(xué)理論探索價(jià)值。

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Construction of College Physical Fitness Testing Mechanism

YU Yijie

(Changzhi University, Changzhi 046000, Shanxi, China)

基金項(xiàng)目：長治學(xué)院2022年校級(jí)教學(xué)改革創(chuàng)新項(xiàng)目：健康體適能目標(biāo)下的山西省高校田徑特色教學(xué)實(shí)現(xiàn)路徑研究（項(xiàng)目編號(hào)：JC202213）。

于藝婕（1990—），碩士，講師，研究方向：體育教育。