足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的運(yùn)用

王小樂

(山西工程科技職業(yè)大學(xué) 山西太原 030619)

組合訓(xùn)練法是組合應(yīng)用多種訓(xùn)練模式展開訓(xùn)練，針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練效果的高效的足球訓(xùn)練方法［1］。此方法需要整合足球項(xiàng)目所有訓(xùn)練科目，通過組合與優(yōu)化訓(xùn)練，合理設(shè)定訓(xùn)練量及訓(xùn)練時(shí)間，以提高足球訓(xùn)練效果。需要根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)選用適合的組合訓(xùn)練方法，針對(duì)性開展體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等各個(gè)方面的訓(xùn)練，方能促進(jìn)足球訓(xùn)練的高質(zhì)量開展。因此，足球訓(xùn)練過程中，如何科學(xué)、有效地開展組合訓(xùn)練是本文探討的重點(diǎn)。

1 足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法應(yīng)用現(xiàn)狀及應(yīng)用價(jià)值

1.1 組合訓(xùn)練法應(yīng)用現(xiàn)狀

組合訓(xùn)練法是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的高效訓(xùn)練方法，目前已在足球訓(xùn)練中得到了廣泛應(yīng)用。常規(guī)情況下，組合訓(xùn)練法主要是不經(jīng)篩選地對(duì)所有訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行統(tǒng)一整合，訓(xùn)練目的在于提高訓(xùn)練效果，訓(xùn)練內(nèi)容的組合主要包含體能、技術(shù)兩方面，在統(tǒng)一訓(xùn)練認(rèn)知及訓(xùn)練理念的基礎(chǔ)上，制訂科學(xué)、高效的訓(xùn)練規(guī)劃方案。但此種組合訓(xùn)練方法在應(yīng)用時(shí)，存在訓(xùn)練內(nèi)容偏離實(shí)際需求，未根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)合理選用訓(xùn)練方法的問題，因而訓(xùn)練效果并不顯著。同時(shí)，組合訓(xùn)練法在應(yīng)用過程中，還可能存在運(yùn)動(dòng)員反饋信息不及時(shí)、未針對(duì)性優(yōu)化組合方式等問題，并且訓(xùn)練過程主要側(cè)重于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的強(qiáng)化訓(xùn)練，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練有所不足。組合訓(xùn)練法應(yīng)用時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置不夠科學(xué)，訓(xùn)練比例設(shè)定不夠合理等現(xiàn)象，只是盲目性累積訓(xùn)練量，未能以運(yùn)動(dòng)員實(shí)際需求為依據(jù)合理設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容組合方式，進(jìn)而無法保障足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用效果。

1.2 組合訓(xùn)練法應(yīng)用價(jià)值

足球訓(xùn)練中采用組合訓(xùn)練法，可對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)技巧等訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行全面整合，能夠引導(dǎo)足球運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)應(yīng)用掌握的足球技術(shù)及足球技巧，在組合訓(xùn)練過程中，通過實(shí)踐模擬演練過程逐步強(qiáng)化自身對(duì)賽場(chǎng)上突發(fā)性問題的應(yīng)對(duì)能力，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的提高具有顯著的促進(jìn)作用。與此同時(shí)，相較于常規(guī)訓(xùn)練方法而言，組合訓(xùn)練法具備更高的合理性，可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需求靈活設(shè)定訓(xùn)練時(shí)間，開展豐富性的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員具備更加充足的對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，對(duì)其戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的積累、實(shí)戰(zhàn)能力的提高均具有益處。組合訓(xùn)練法的應(yīng)用，還可以增強(qiáng)足球團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合水平，并能緩解運(yùn)動(dòng)員面對(duì)比賽時(shí)的緊張情緒，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員與足球比賽的適應(yīng)性。此外，組合訓(xùn)練法與足球運(yùn)動(dòng)的要求更加契合，與現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)的發(fā)展方向相符，通過科學(xué)設(shè)置組合訓(xùn)練的內(nèi)容及強(qiáng)度，能夠提高運(yùn)動(dòng)員的足球技能，強(qiáng)化其心理素質(zhì)，并能強(qiáng)化其應(yīng)對(duì)比賽現(xiàn)場(chǎng)各類突發(fā)情況的能力。運(yùn)動(dòng)員綜合能力的全面提高，有助于獲取更佳的比賽成績(jī)。

2 足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用路徑

2.1 通過組合訓(xùn)練平衡耐力與爆發(fā)力

足球訓(xùn)練中，應(yīng)用組合訓(xùn)練法時(shí)，要結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練科目進(jìn)行規(guī)劃與設(shè)置，需要平衡好訓(xùn)練量化標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練強(qiáng)度指標(biāo)之間的關(guān)系，以運(yùn)動(dòng)量為基礎(chǔ)合理設(shè)定訓(xùn)練指標(biāo)。根據(jù)國(guó)際足球比賽要求，足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的設(shè)置長(zhǎng)度及寬度應(yīng)分別為100～110 m、64～75 m［2］。一般性足球比賽中，在不考慮替補(bǔ)的情況下，運(yùn)動(dòng)員要在場(chǎng)上持續(xù)跑動(dòng)90～120 min，具有較高的體能消耗量。為此，運(yùn)動(dòng)員要具備良好的體能耐力。同時(shí)，比賽過程中還需要搶球、傳球并射門，這些動(dòng)作對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力有一定要求。為提高運(yùn)動(dòng)員的體能，需要運(yùn)用組合訓(xùn)練法同步開展耐力訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練兩部分內(nèi)容，以此增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員這兩項(xiàng)體能的平衡度，從而為其獲取優(yōu)異比賽成績(jī)提供良好的體能條件。

2.2 利用組合訓(xùn)練提升足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)

足球運(yùn)動(dòng)是一種比其他球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求更高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。足球訓(xùn)練中應(yīng)用組合訓(xùn)練法時(shí)，要以規(guī)律意識(shí)的強(qiáng)化為目標(biāo)，教練員應(yīng)掌握足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，把握運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)規(guī)律，逐步增加訓(xùn)練難度，通過循序漸進(jìn)的技巧訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化肌肉記憶，并增強(qiáng)其對(duì)各項(xiàng)足球技術(shù)的了解度，強(qiáng)化足球技術(shù)要領(lǐng)掌握效果。同時(shí)，足球技術(shù)組合訓(xùn)練過程中，要注意強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新意識(shí)，應(yīng)根據(jù)足球訓(xùn)練目標(biāo)合理規(guī)劃與調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，通過合適的組合訓(xùn)練內(nèi)容幫助運(yùn)動(dòng)員開闊思維眼界，激發(fā)其創(chuàng)新創(chuàng)造能力。除此之外，組合訓(xùn)練法應(yīng)用時(shí)，要注重于實(shí)踐模擬活動(dòng)的組織，通過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)理論正確性與有效性，通過重復(fù)性的組合訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的足球運(yùn)動(dòng)技能得到進(jìn)一步提高。

2.3 運(yùn)用組合訓(xùn)練強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)水平

獲取優(yōu)異的足球比賽成績(jī)，要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的足球技術(shù)，同時(shí)需要具備大局觀，能夠立足整體層面，科學(xué)制定戰(zhàn)略策略。運(yùn)用組合訓(xùn)練法強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)時(shí)，首先要針對(duì)性強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員意識(shí)。由于足球?qū)儆诩w運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要以集體為對(duì)象制定戰(zhàn)術(shù)策略，因此，運(yùn)動(dòng)員要摒棄個(gè)人英雄主義思想，將集體利益置于自身利益之上，需要在組合訓(xùn)練過程中著力培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的集體意識(shí)［3］。同時(shí)，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)訓(xùn)練過程中，還需要加強(qiáng)對(duì)各位運(yùn)動(dòng)員自身情況的全面了解與掌握，根據(jù)其優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)合理制定戰(zhàn)術(shù)，以便于增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)策略的靈活性。此外，利用組合訓(xùn)練法提升運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)時(shí)，也可以實(shí)戰(zhàn)模擬作為依據(jù)，組織相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)，通過重復(fù)實(shí)踐驗(yàn)證了解戰(zhàn)術(shù)制定的優(yōu)勢(shì)與不足，從而在實(shí)戰(zhàn)中不斷調(diào)整與優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)，使運(yùn)動(dòng)員在組合訓(xùn)練過程中不斷總結(jié)反思戰(zhàn)術(shù)制定效果，以此強(qiáng)化其戰(zhàn)術(shù)水平。

2.4 基于組合訓(xùn)練提高心理素質(zhì)

作為對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上突發(fā)性狀況較多，比賽節(jié)奏較為緊張，比賽形勢(shì)會(huì)快速轉(zhuǎn)變。因此，足球運(yùn)動(dòng)員要具備良好的心理素質(zhì)，以便以正確的態(tài)度應(yīng)對(duì)足球比賽現(xiàn)場(chǎng)上的突發(fā)狀況，理性分析局勢(shì)，合理制定應(yīng)對(duì)策略。為此，足球訓(xùn)練中，還需要運(yùn)用組合訓(xùn)練法針對(duì)性強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。教練員要對(duì)心理素養(yǎng)強(qiáng)化的重要性給予高度重視，合理制訂心理素質(zhì)訓(xùn)練方案。需要將心理素質(zhì)訓(xùn)練納入組合訓(xùn)練內(nèi)容體系，帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員共同觀看激烈對(duì)抗性足球比賽視頻，了解比賽現(xiàn)場(chǎng)的突發(fā)狀況，感受比賽現(xiàn)場(chǎng)的緊張節(jié)奏，對(duì)專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的突發(fā)情況及處理方式進(jìn)行學(xué)習(xí)與反思，進(jìn)而逐步強(qiáng)化自身的心理素質(zhì)。同時(shí)，教練員還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員心理情況合理設(shè)計(jì)心理教育課程，密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員在比賽現(xiàn)場(chǎng)上的表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其心理問題，針對(duì)性制定個(gè)性化的心理干預(yù)方案，在組合訓(xùn)練開展過程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員給予適當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)，幫助其釋放心理壓力。除此之外，要在日常訓(xùn)練中打造真實(shí)性的比賽場(chǎng)景，幫助足球運(yùn)動(dòng)員逐步適應(yīng)比賽環(huán)境，在運(yùn)動(dòng)員體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力提高的同時(shí)，強(qiáng)化其心理素質(zhì)。

3 足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用方法

3.1 結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容合理選用訓(xùn)練方式

在足球運(yùn)動(dòng)中，技術(shù)訓(xùn)練至關(guān)重要，其屬于組合訓(xùn)練的關(guān)鍵內(nèi)容。技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，需要將控球率作為關(guān)注焦點(diǎn)，而球隊(duì)綜合技術(shù)水平則取決于運(yùn)動(dòng)員的帶球及盤球技術(shù)［4］。雖然量化技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)并不是比賽勝負(fù)的決定性因素，然而通過分析以往大型比賽發(fā)現(xiàn)，球隊(duì)控球率越高，其最終獲勝的概率越大。為此，足球訓(xùn)練過程中，需要采用合適的訓(xùn)練方式，有效提升運(yùn)動(dòng)員的控球水平。應(yīng)根據(jù)技術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容，采取重復(fù)性訓(xùn)練方式，讓運(yùn)動(dòng)員在反復(fù)、多次的重復(fù)性練習(xí)中增強(qiáng)對(duì)足球的感知能力，以此提升其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。重復(fù)性訓(xùn)練方法的實(shí)施，需要以組合訓(xùn)練方法量化標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體驗(yàn)感受，實(shí)現(xiàn)其主觀意識(shí)中足球運(yùn)動(dòng)的有效融入，使之能夠在無形中提高足球運(yùn)動(dòng)方向判斷分析能力，并獲得良好的控球腳力狀態(tài)。通過重復(fù)性訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生人球合一的控球感受，在球感形成之后，能夠提高賽場(chǎng)上球員的整體控球率。同時(shí)，組合訓(xùn)練過程中，還可采用比賽對(duì)抗訓(xùn)練方式增強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練的體驗(yàn)感，以此強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的抗壓能力，確保其在真實(shí)比賽過程中能夠發(fā)揮出自身的技術(shù)水準(zhǔn)。組合訓(xùn)練過程中，可按照比賽進(jìn)程設(shè)置與調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容及方法，營(yíng)造一個(gè)真實(shí)性的比賽氛圍，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)賽程的感知效果，從而提高組合訓(xùn)練的實(shí)施成效。

3.2 依據(jù)競(jìng)技比賽需求制定組合訓(xùn)練內(nèi)容

在足球訓(xùn)練中，要通過組合訓(xùn)練強(qiáng)化球員的綜合能力水平，以便提高訓(xùn)練效果。首先要分析實(shí)戰(zhàn)需求，依據(jù)競(jìng)技比賽需求合理設(shè)置組合訓(xùn)練規(guī)劃方案，明確具體的訓(xùn)練內(nèi)容。要在組合訓(xùn)練過程中突出競(jìng)技比賽的對(duì)抗性，從而確保組合訓(xùn)練法應(yīng)用優(yōu)勢(shì)的最大化發(fā)揮。在組合訓(xùn)練過程中，可以采用一對(duì)一對(duì)抗、一對(duì)多對(duì)抗等不同的訓(xùn)練模式，還可以組織模擬比賽，通過這些高實(shí)用性組合訓(xùn)練方法的應(yīng)用有效提高足球運(yùn)動(dòng)員的綜合能力［5］。其次，組合訓(xùn)練過程中，要將運(yùn)動(dòng)員綜合能力的階段性提升作為關(guān)注焦點(diǎn)，還要幫助其突破技術(shù)能力瓶頸。在組合訓(xùn)練過程中，要將運(yùn)動(dòng)員身體適應(yīng)性、瓶頸突破時(shí)間作為衡量組合訓(xùn)練內(nèi)容適應(yīng)性的依據(jù)，如運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)身體不適，或較長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后仍未突破瓶頸，則需要適當(dāng)調(diào)整對(duì)抗強(qiáng)度。訓(xùn)練過程中，應(yīng)每隔一段時(shí)間，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況做一次組合訓(xùn)練內(nèi)容的優(yōu)化調(diào)整，確保球員能力可得到有效提高。

此外，足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，要按照真實(shí)比賽現(xiàn)場(chǎng)的氛圍設(shè)置模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)的場(chǎng)景空間，增強(qiáng)球員在真實(shí)性賽場(chǎng)上的主觀認(rèn)知能力，以便提高其組合訓(xùn)練效果。在組合訓(xùn)練過程中，需要做到身體素質(zhì)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練、控球技術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合應(yīng)用與相互滲透，應(yīng)交叉、結(jié)合設(shè)置各方面訓(xùn)練內(nèi)容。提前制定好組合訓(xùn)練內(nèi)容后，還要模擬比賽環(huán)境，并做好訓(xùn)練效果的過程性評(píng)價(jià)分析，從而為訓(xùn)練內(nèi)容調(diào)整提供依據(jù)，促進(jìn)組合訓(xùn)練法應(yīng)用價(jià)值的最大化展現(xiàn)。

3.3 根據(jù)運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上位置針對(duì)性設(shè)置訓(xùn)練項(xiàng)目

由于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上足球運(yùn)動(dòng)員的位置不同，因而組合訓(xùn)練時(shí)，需要結(jié)合各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的具體位置合理設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，以增強(qiáng)訓(xùn)練項(xiàng)目的針對(duì)性與有效性。

3.3.1 中鋒位置球員的組合訓(xùn)練

足球賽場(chǎng)上，中鋒處于前場(chǎng)及后場(chǎng)相銜接的位置，其位置極為重要，處于此位置的球員除了要具備良好的體能耐力及跑動(dòng)速度之外，還要具備極強(qiáng)的爆發(fā)力?；诖?，針對(duì)中鋒位置球員的組合訓(xùn)練應(yīng)設(shè)置綜合訓(xùn)練內(nèi)容，并且要將技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容納入其中。通過多種訓(xùn)練內(nèi)容的同步開展，增強(qiáng)中鋒球員對(duì)比賽現(xiàn)場(chǎng)節(jié)奏的把控能力，并激發(fā)出球員的主體意識(shí)，發(fā)揮出中鋒球員對(duì)前場(chǎng)及后場(chǎng)的協(xié)調(diào)作用。

3.3.2 前鋒與邊鋒球員的組合訓(xùn)練

前鋒及邊鋒球員是足球比賽中射門得分的主力，要求這兩個(gè)位置的球員具備極強(qiáng)的爆發(fā)力及快速的跑動(dòng)速度，因此，在組合訓(xùn)練過程中，需要著力強(qiáng)化前鋒及邊鋒球員的受阻擊速度以及控球能力，還要針對(duì)性展開射門技巧訓(xùn)練［6］。與此同時(shí)，要注意做好前鋒、中鋒球員之間組合訓(xùn)練方式的區(qū)分，強(qiáng)化前鋒球員的進(jìn)攻意識(shí)，進(jìn)而在賽場(chǎng)上把握住射門機(jī)會(huì)，運(yùn)用良好的射門技巧提高比賽得分。

3.3.3 后腰與后衛(wèi)球員的組合訓(xùn)練

在足球運(yùn)動(dòng)中，后腰與后衛(wèi)球員的主要職能是阻斷對(duì)方射門，其擔(dān)負(fù)著較為重要的防守職責(zé)，此位置的球員，不可與前鋒隊(duì)員采用相同的訓(xùn)練內(nèi)容，而是應(yīng)圍繞防守內(nèi)容展開組合訓(xùn)練，著力強(qiáng)化后衛(wèi)球員的風(fēng)險(xiǎn)防控意識(shí)，引導(dǎo)其在賽場(chǎng)上重點(diǎn)關(guān)注對(duì)方進(jìn)攻球員的動(dòng)向，及時(shí)把握足球運(yùn)行方向并進(jìn)行有效阻斷。組合訓(xùn)練時(shí)應(yīng)開展一對(duì)一跟防訓(xùn)練，以便提高訓(xùn)練效果。

3.3.4 門將位置球員的組合訓(xùn)練

相比處于其他位置的球員而言，球隊(duì)門將組合訓(xùn)練內(nèi)容相對(duì)復(fù)雜。門將是本方防守的最后關(guān)卡，組合訓(xùn)練時(shí)需要將防守意識(shí)訓(xùn)練、防守能力訓(xùn)練作為重點(diǎn)。由于門將主要在球門附近活動(dòng)，因而訓(xùn)練時(shí)可削弱耐力訓(xùn)練強(qiáng)度，但要加強(qiáng)反應(yīng)能力訓(xùn)練，以便門將能夠及時(shí)分析出對(duì)方球員射門的方向、角度及力度，從而有效阻斷對(duì)方進(jìn)球。

4 足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法有效應(yīng)用的保障措施

4.1 構(gòu)建完善的組合訓(xùn)練體系

足球訓(xùn)練中要有效發(fā)揮組合訓(xùn)練法的作用，教練員需要做好統(tǒng)籌規(guī)劃，合理設(shè)置組合訓(xùn)練體系，以確保各個(gè)組合訓(xùn)練環(huán)節(jié)能夠有效執(zhí)行［7］。要注重發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主體作用，為其提供自由發(fā)揮空間。應(yīng)在組合訓(xùn)練之前，精心設(shè)計(jì)與規(guī)劃組合訓(xùn)練的具體內(nèi)容，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員能力基礎(chǔ)，針對(duì)性選擇訓(xùn)練項(xiàng)目，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練強(qiáng)度，要在訓(xùn)練過程中實(shí)時(shí)關(guān)注運(yùn)動(dòng)員身體狀況，分析其訓(xùn)練情況，科學(xué)評(píng)估其足球能力、身體運(yùn)動(dòng)能力，以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練自主能動(dòng)性為重心，構(gòu)建科學(xué)化的組合訓(xùn)練體系。應(yīng)采取循序漸進(jìn)的內(nèi)容組合方式，做到組合訓(xùn)練內(nèi)容與組合訓(xùn)練方法的有機(jī)融合，立足思想、技術(shù)兩個(gè)層面深化組合訓(xùn)練成效。對(duì)抗訓(xùn)練、上場(chǎng)比賽的過程中，教練員要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)、細(xì)致觀察，以便及時(shí)找出運(yùn)動(dòng)員的薄弱點(diǎn)。組合訓(xùn)練過程中，教練員要針對(duì)性進(jìn)行示范，或組織球員之間進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)，以有效落實(shí)各個(gè)組合訓(xùn)練環(huán)節(jié)，提升足球運(yùn)動(dòng)員的各方面能力。

4.2 運(yùn)用多媒體技術(shù)深化組合訓(xùn)練效果

視頻觀看學(xué)習(xí)是目前國(guó)內(nèi)外頂級(jí)球隊(duì)及足球俱樂部的常用訓(xùn)練方法。在足球運(yùn)動(dòng)組合訓(xùn)練過程中，也可有效利用多媒體技術(shù)，在不適合室外訓(xùn)練的天氣環(huán)境下，在室內(nèi)播放國(guó)際知名足球賽事比賽實(shí)況。組合訓(xùn)練之前，教練員應(yīng)結(jié)合組合訓(xùn)練內(nèi)容，利用互聯(lián)網(wǎng)搜索與下載足球比賽相關(guān)賽事資源，選取與組合訓(xùn)練內(nèi)容相關(guān)的視頻片段進(jìn)行播放，教練員要在播放的同時(shí)，給予適當(dāng)?shù)慕庹f，以引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員關(guān)注到重要的技術(shù)動(dòng)作，掌握專業(yè)性的足球運(yùn)動(dòng)技巧。利用多媒體技術(shù)播放完比賽視頻后，教練員還要及時(shí)開展針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，以便對(duì)視頻學(xué)習(xí)的技巧戰(zhàn)術(shù)吸收成果進(jìn)行檢驗(yàn)。通過視頻播放的形式，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員模仿專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧，并增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)意識(shí)，幫助其感受足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的團(tuán)體性、協(xié)作性，進(jìn)而利用組合訓(xùn)練法有效提升運(yùn)動(dòng)員的足球?qū)I(yè)水平，實(shí)現(xiàn)其體育綜合素養(yǎng)全面提升的目標(biāo)。

5 結(jié)語

組合訓(xùn)練法是優(yōu)化配置多項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)訓(xùn)練方法，可實(shí)現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)員各方面能力素養(yǎng)的針對(duì)性強(qiáng)化。組合訓(xùn)練法可應(yīng)用于體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練四個(gè)方面，具體應(yīng)用時(shí)，需要根據(jù)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，科學(xué)設(shè)置組合訓(xùn)練方案，并應(yīng)依據(jù)競(jìng)技比賽需求，合理制定組合訓(xùn)練內(nèi)容，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上位置，針對(duì)性設(shè)置中鋒、前鋒與邊鋒、后腰與后衛(wèi)、門將等各個(gè)位置球員的組合訓(xùn)練內(nèi)容。需構(gòu)建完善性組合訓(xùn)練體系，運(yùn)用多媒體技術(shù)深化組合訓(xùn)練效果，為足球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練法有效應(yīng)用提供保障，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力、耐力、速度等各方面能力的平衡發(fā)展，通過組合訓(xùn)練法科學(xué)應(yīng)用，整體提升足球運(yùn)動(dòng)員的綜合能力水平。