拓展訓練在初中體育教學中的有效運用

趙麗娟

拓展訓練從狹義上來說是指針對團隊現(xiàn)狀，充分利用教學環(huán)境，設(shè)計相應(yīng)的培訓活動，最終達到陶冶情操、磨煉意志、健全人格等訓練的目的。積極主動、開拓創(chuàng)新、協(xié)作精神、利他共享是拓展訓練的精神價值核心。拓展訓練是體育活動的一部分，在初中體育教學中融入拓展訓練活動，有利于建設(shè)高質(zhì)量課堂。教師可以將拓展訓練作為教學活動設(shè)計的一部分，以趣味拓展錘煉學生的多元體育能力與品格，為學生的全面發(fā)展注入活力。

一、在初中體育教學中融入拓展訓練的意義

（一）錘煉學生體育品格

教師在體育課程中融入拓展訓練活動，能夠培養(yǎng)學生的體育品格。首先，拓展訓練在學生意志力方面予以訓練，幫助學生塑造堅強的意志和堅毅的性格，這對學生健全人格的培養(yǎng)起到重要的促進作用；其次，拓展訓練在人際交流等方面向?qū)W生傳遞正確的價值導向，如利他主義、協(xié)作精神、集體榮譽感、公平正義等。正確價值觀念的傳遞為學生三觀建設(shè)提供積極助力，以拓展訓練指導學生的體育學習，可以在潛移默化中修正學生品格的不足之處。

（二）維護學生心理健康

《義務(wù)教育體育與健康（2022年版）》指出：“健康教育包括健康行為和生活方式，生長發(fā)育與青春期保健、心理健康（等）。”心理健康教育在初中體育教學中占據(jù)著重要的地位，在初中體育教學中融入拓展訓練，能夠有效維護學生的心理健康。首先，拓展訓練能夠模擬學生生活中的逆境情境，以類比的方式幫助學生突破情緒困境，勇敢解決問題；其次，拓展訓練為學生適度增加運動量，促進學生體內(nèi)多巴胺的分泌，助力學生擁有平穩(wěn)的情緒。這對學生心理健康的教育與培養(yǎng)起到積極作用。

（三）活躍課堂運動氛圍

大多數(shù)拓展訓練以集體游戲和任務(wù)為主要活動形式。學生要在集體行動中發(fā)散思維，訓練體能，參與人際互動，這意味著學生的拓展訓練中擁有更多自我探究、行為選擇以及人際交流的機會。為了達到共同訓練目標，學生自覺參與活動建設(shè)，積極互動，自發(fā)形成運動學習氛圍。

二、在初中體育教學中融入拓展訓練的教學要點

（一）情感激勵，增強自主意識

積極的運動情感是發(fā)揮拓展訓練優(yōu)勢、促進教育目標落地的重要動因。學生學習情感積極濃厚，則在拓展訓練中的自主意識更強。在拓展訓練教學設(shè)計與計劃實施過程中，激勵與調(diào)動學生的活動參與情感，是教師教學的重要切入點。教師要注重訓練前期學生參與興趣的調(diào)動，訓練中期學生自主意識的培養(yǎng)，以及訓練后期學生自我情感的宣泄，以情感教育構(gòu)建生本課堂，使拓展訓練的教育效果符合預期。

（二）主觀引領(lǐng)，促進能力訓練

在初中體育拓展訓練中，活動將為學生保留發(fā)揮創(chuàng)意與自我探究的部分。學生對拓展訓練活動的差異化解讀將產(chǎn)生差異化行為導向，使教學的最終結(jié)果超出預期范疇。要想使拓展訓練的教育目標落地，教師要充分發(fā)揮主觀引領(lǐng)作用，依照拓展訓練目標予以學生正確的行為點撥或思路導向，使學生在訓練活動中充分鍛煉能力，將拓展訓練的教育效果最大化。

（三）高效互動，升華教學成果

高效互動能進一步升華初中體育拓展訓練的教育效果。拓展訓練為學生帶來的教育意義不僅在于體能、技能以及思想層面的訓練與培養(yǎng)，更在于心態(tài)、觀念以及認知等方面的轉(zhuǎn)變，這一轉(zhuǎn)變是隱性的、潛移默化的。學生的思想存在個體差異，因此感悟的程度存在斷層。在拓展訓練末期重視學生的訓練經(jīng)驗、感悟的分享與互動，可以將隱性的教育內(nèi)容外顯化和具象化。學生在深度互動交流的過程中升華學習感悟，豐富學習收獲。

三、在初中體育教學中融入拓展訓練的有效策略

（一）依托目標優(yōu)選訓練主題，提升課程品質(zhì)

在拓展訓練活動設(shè)計前期，教師可以依托課堂教學目標來設(shè)計訓練活動主題，以提升體育課程的整體品質(zhì)，增強拓展訓練活動與課堂的匹配性。教師可以將教材作為提煉課時教學目標的主要依據(jù)，深讀教材，把握課時重點目標，結(jié)合目標設(shè)計拓展訓練主題。確立訓練主題后，教師可以結(jié)合訓練主題尋找適合初中生參與的拓展訓練項目。一方面，拓展訓練活動要符合學生當前的能力水平；另一方面，拓展訓練項目要兼顧教育主題和學生的興趣，達到精準化教學的效果。

例如，在教科版初中體育與健康九年級《體育精神》教學活動中，本課重點圍繞“體育精神”的內(nèi)涵展開，要求教師在實施教學計劃時逐步向?qū)W生滲透“愛國奉獻”“拼搏創(chuàng)新”“剛毅堅強”“公平誠信”“團結(jié)友愛”等體育精神，將多元體育精神的滲透蘊于理論教學和實踐訓練中。為了使學生對相關(guān)的體育精神產(chǎn)生深刻的學習和參與體驗，教師可以將“體育精神”中的“團結(jié)精神”作為本課拓展訓練活動的主題，圍繞教學目標和訓練主題創(chuàng)設(shè)拓展訓練活動“信任背摔”。該活動旨在讓一位學生抱臂繃直身體，向后進行信任背摔，其他學生圍在該同學的后下方接住該同學，達到信任的交互。該拓展訓練活動考驗團隊的協(xié)作能力和團隊成員彼此的信任程度。學生通過背摔活動和接捧隊友的動作逐步產(chǎn)生對團隊成員的信任感，通過信任交互形成對團隊的歸屬感和認同感，對集體產(chǎn)生責任心和榮譽感。學生能在輪流抱臂背摔的過程中換位思考，在一次次成功的訓練體驗中營造信任的人際環(huán)境，以實際行動體會“團結(jié)友愛”體育精神的真諦。依托教學目標選擇拓展訓練主題，設(shè)計指向性強的拓展訓練活動項目，能夠有效落實課時教學目標，提升體育課程的整體品質(zhì)。

（二）依托活動引進趣味材料，增強參與動機

大部分拓展訓練需要特定的場景、環(huán)境條件、器材的輔助才能順利進行。在確立拓展訓練活動計劃后，教師可以為學生準備課堂訓練所需的趣味性活動材料。這里的材料包括造境材料、互動材料等。教師可以結(jié)合學校的教育資源選擇造境材料，更換教育場景，確保教學情境的體驗性與安全性；也可以結(jié)合具體拓展訓練需求尋找生活化可替代材料，增強游戲材料和工具的指代性，使材料更具有象征意義，寓教于具。富有功能性和指代性的材料能夠有效增強學生拓展訓練的探究動機，提升學生訓練的自主性。

以教科版初中體育與健康九年級《力量練習》一課教學活動為例，本課的教學重點在于讓學生掌握“推小車”“無影之絲”“拉皮筋掄臂”“負重上下臺階”等日常體能訓練技巧，充分認識到體能訓練的重要性。在本課教學中，教師結(jié)合教學主題設(shè)計“挑戰(zhàn)五分鐘”拓展訓練活動，該活動旨在以5分鐘為界限，讓學生集中訓練多種體能項目，使學生的力量獲得短暫、集中的訓練。課前時段，教師結(jié)合拓展訓練活動需求，為學生準備以下訓練材料。

（1）互動材料：體育訓練墊若干、拉伸橡皮筋若干、平衡木若干。

（2）場景材料：創(chuàng)設(shè)臺階情境，供學生進行“負重上下臺階”練習。

上述訓練所用的材料可以輔助學生自主完成推小車、無影之絲、拉皮筋掄臂、負重上下臺階等拓展訓練項目，基本滿足學生的拓展訓練需要。學生在多元工具材料的幫助下進入拓展情境，高效集中地完成訓練任務(wù)。依托具體活動引進趣味學習材料，為學生掌握實用體能訓練技能、深度落實課時目標打下堅實的基礎(chǔ)。

（三）依托學情調(diào)整訓練強度，提升教學效率

拓展訓練強度要隨著實際需求的變化而調(diào)整。在實施教學計劃環(huán)節(jié)，教師要通過觀察發(fā)現(xiàn)實際學情反饋與教學預期不對等的情況，發(fā)揮自身直觀的判斷作用，依托學情調(diào)整拓展訓練強度，使訓練強度貼合學生的最近發(fā)展區(qū)。教師可以在教學設(shè)計環(huán)節(jié)預設(shè)多種強度的拓展訓練模式，通過修改規(guī)則、教具數(shù)量等方式調(diào)整強度；還可以實地觀察學生訓練完成情況，結(jié)合學生的實際學情對訓練規(guī)則和標準加以調(diào)整。訓練強度的科學調(diào)控能夠有效提升體育教學的效率，為學生創(chuàng)造開放、彈性化的體能成長環(huán)境。

例如，在教科版初中體育與健康九年級《靈敏練習》教學活動中，本課的教學重點在于讓學生掌握“單腿蹲起”“俯臥撐移動”“平衡踢腿”等靈敏練習動作要領(lǐng)。課程教學將重點落在“靈敏”教學上。為了進一步鍛煉學生的靈敏度，教師可以為學生設(shè)計拓展訓練活動“時速極限”，該活動要求學生在繩圈內(nèi)以跳格子的方式快速、準確、連貫地跳躍到指定數(shù)字的格子中，不能漏跳或改變順序。為了創(chuàng)造貼合學生能力水平的拓展活動，教師可以采取彈性化教學策略。首先，教師可以在學生適應(yīng)游戲之初，為其提供簡短的指令，如“467”“258”，幫助學生適應(yīng)游戲規(guī)則，掌握連跳要訣；其次，在學生適應(yīng)訓練強度后，教師可以酌情遞進口令的長度，增大學生拓展訓練的難度；最后，教師可以鼓勵學生嘗試完成最近發(fā)展區(qū)內(nèi)的訓練任務(wù)，鼓勵學生再創(chuàng)新高，超越自我。如此，能夠有效鍛煉學生的適應(yīng)能力，提高教學效率，充分鍛煉學生的運動靈敏度。

（四）依托主題設(shè)計多元活動，助力多維發(fā)展

在拓展訓練中，單一的訓練模式將使學生產(chǎn)生枯燥乏味之感，不利于學生活動參與興趣的維持。教師可以依托一個拓展訓練主題設(shè)計多樣化的訓練活動，多角度地鍛煉學生的體育能力，促使學生體育能力多元化發(fā)展。教師可以從訓練規(guī)則的角度出發(fā)，靈活調(diào)整規(guī)則，讓學生進行差異化訓練，使訓練活動有不同的側(cè)重；還可以從目標性的角度出發(fā)，為學生設(shè)計規(guī)則類似、目標不同的訓練活動，如將同類訓練活動的考評標準分別定為動作規(guī)范、技能訓練、耐力、速度、強度等方面。學生在差異化訓練規(guī)則與考評標準的作用下自覺調(diào)整訓練側(cè)重，使自身的多元體育能力獲得鍛煉。

以教科版初中體育與健康九年級《災害中的逃生》一課教學活動為例，本課教學的重點在于讓學生掌握地震中逃生的理論知識，學習突發(fā)情況下獨立面對危機、弱化外界傷害或合作逃生的小技巧。為了鍛煉學生在地震、泥石流等自然災害中的反應(yīng)能力和求生能力，教師可以設(shè)計“求生墻”作為拓展訓練的主要項目。“求生墻”是四米高的無支點的高墻，要求學生相互幫助，在沒有器材輔助的情況下翻閱4米高的墻壁。該教學內(nèi)容屬于實用技能范疇，考驗學生的配合能力、體力、耐力和敏捷性。教師在組織拓展活動時，可以分次考查學生翻墻動作標準、小組配合情況、翻墻的速度等項目，差異化考評側(cè)重能夠使學生將關(guān)注點放在多樣化的自身能力成長上，最大限度地發(fā)揮拓展訓練的效能。

（五）依托反饋延展互動深度，升華學習收獲

互動交流是拓展訓練教學中極為重要的一環(huán)，起到豐富學生學習經(jīng)驗、深化學習體驗、升華學習收獲等作用。在拓展訓練告一段落后，教師可以組織學生結(jié)合拓展訓練中的體驗或反饋進行互動，將互動環(huán)節(jié)穿插在學生技能學習、體能訓練、理論教學等環(huán)節(jié)的前后，以自由交流、話題交流或問答交流等形式鼓勵學生抒發(fā)拓展訓練情感，勇敢發(fā)表見解。為了提升學生互動交流的指向性，教師可以預設(shè)幾個拓展訓練問題，在學生自由表達環(huán)節(jié)進行提問，以問題引導學生反思。學生在反饋互動的過程中聆聽他人的觀點，深化對拓展訓練活動主題的理解。

例如，在教科版初中體育與健康九年級《情緒表達與壓力管理》教學活動中，本課的教學重點在于讓學生了解個人情緒失衡的影響，學會正確表達個人情緒，管理個人壓力。在本課教學中，教師可以將“釋放壓力”作為拓展訓練主題，將正確表達作為訓練活動的一部分，融入拓展訓練。教師可以組織“驛站傳書”拓展訓練活動，該訓練活動要求全體學生列成一排，在不發(fā)出任何聲音的情況下，將簡單的數(shù)字信息依次傳遞給別人，旨在鍛煉學生的理解能力和表達能力。學生在無聲交流的過程中認識到正確溝通的重要性，掌握一定的溝通技巧，觀察溝通者的反應(yīng)，對他人的溝通表現(xiàn)產(chǎn)生進一步理解。在活動反思環(huán)節(jié)，教師可以請班級學生圍坐一圈稍作休息，并在學生休息時提出指向性的問題。

（1）在拓展訓練中，你認為不通過語言將信息傳遞出去有哪些途徑和方法？生活中除了語言之外，還有哪些途徑可以傳達一個人的情緒感受？

（2）通過訓練，我們已經(jīng)能感受到語言的重要性。如何正視個人情緒問題，并合理、正確地表達出來是我們學習的目標。對此，你有什么好的方法呢？

上述問題既與拓展訓練活動的內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián)，又能點明課時主旨，使學生在合作交流中深度落實課時目標。學生在相互交流的過程中吸取有益的情緒管理經(jīng)驗，獲得情緒管理方法。將反饋互動教學活動融入拓展訓練，能夠有效升華教學效果，提升拓展訓練教學的有效性。

四、結(jié)語

以拓展訓練作為體育教學的重點活動項目，教師可以從拓展活動的主題設(shè)計、材料投放、訓練強度、趣味內(nèi)容和互動深度等方面展開細致探究，在教學過程中加強主觀引領(lǐng)、重視情感激勵、組織高效互動。指向性強的拓展訓練活動可以強化學生的人格品質(zhì)，鍛煉學生的體育技能，活躍課堂氛圍。拓展訓練環(huán)節(jié)的精準化設(shè)計能夠逐步提升體育課程品質(zhì)，促進學生多元體育能力的發(fā)展。