讓體育運(yùn)動助力孩子健康成長

□郭小芳

隨著“雙減”政策的實施，人們的教育理念也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，讓孩子走出教室，走到戶外參與體育運(yùn)動，促進(jìn)孩子全面發(fā)展已成為家校雙方的共識。曾經(jīng)，重智育、輕體育的做法導(dǎo)致不少學(xué)生體育項目不達(dá)標(biāo)，身體素質(zhì)差。針對這種情況，家長要及時加強(qiáng)對孩子體育興趣的培養(yǎng)，讓體育運(yùn)動真正成為孩子的良好習(xí)慣。如何才能讓孩子愛上體育運(yùn)動并積極參與體育鍛煉呢？面對這一問題，很多家長都顯得束手無策。家長不要心急和焦慮，應(yīng)從興趣出發(fā)引領(lǐng)孩子真正感受體育的魅力，通過親子合作的方式進(jìn)行規(guī)劃，讓孩子自然而然地參與體育鍛煉、感受體育帶來的樂趣與成就感。

多種選擇決定興趣愛好

近年來，我國陸續(xù)發(fā)布《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》等文件，體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展備受重視。在這些政策的指引下，不少學(xué)校與家庭都改變了教育理念，意識到了體育運(yùn)動的重要性，尤其對于年輕的父母而言，體育是孩子成長路上必不可少的組成部分，讓孩子熟練掌握一到兩項體育技能已成為教育的標(biāo)配。然而，面對名目繁多的體育項目，家長該如何選擇呢？

在選擇讓孩子參與學(xué)習(xí)的體育項目時，多數(shù)家長都知道要“投其所好”，如果孩子本人都不知道對哪項運(yùn)動感興趣，家長又該如何選擇呢？針對這些情況，有些家長就會自作主張，選擇一個自認(rèn)為孩子感興趣或者最熱門的體育項目讓孩子參加，還有一些家長“硬”要孩子選一個體育項目進(jìn)行學(xué)習(xí)。孩子胡亂選擇了一項體育運(yùn)動，但實際上根本不感興趣，導(dǎo)致了運(yùn)動效果不佳、學(xué)習(xí)熱情低等情況的產(chǎn)生。

實際上，在體育項目的選擇方面，不少家長都走進(jìn)了誤區(qū)，認(rèn)為體育運(yùn)動在精不在多，因此并沒有給孩子選擇的范圍。然而，我們讓孩子學(xué)某項體育運(yùn)動并不是要求他們成為某一領(lǐng)域的專業(yè)運(yùn)動員，而是引導(dǎo)孩子將原始的攻擊性用無害的方式進(jìn)行宣泄，給孩子找到一個情緒的宣泄口。因此，在選擇運(yùn)動項目時，家長一定要給孩子多一些選擇與嘗試的機(jī)會，讓孩子真正找到自己所熱愛的運(yùn)動項目，并且持之以恒地堅持訓(xùn)練下去。

家住北京朝陽區(qū)的張先生自孩子2歲起便開始讓其上親子類的運(yùn)動課程，3 歲時孩子報班學(xué)會了平衡車，4歲那年在學(xué)游泳的過程中嘗試了滑冰、羽毛球以及輪滑等項目。在培養(yǎng)孩子運(yùn)動愛好與能力這個方面，張先生一家花費(fèi)了不少時間與金錢。張先生說，他希望讓孩子在豐富的選擇中接受正規(guī)的培訓(xùn)，讓孩子從小便養(yǎng)成熱愛體育運(yùn)動的習(xí)慣。

豐富多樣的選擇不僅給了孩子試錯的機(jī)會，讓孩子在綜合對比中找到自己真正的興趣愛好，而且讓孩子感受到了不同體育運(yùn)動帶來的不同魅力，讓孩子能夠了解體育、熱愛體育、享受體育，在成長過程中積極參與、大膽開拓一項又一項新的體育愛好。

體育賽事彰顯體育精神

曾經(jīng)的教育似乎對體育有著太多的誤解，每每提及體育，總能聽到這些話：“運(yùn)動只是為了鍛煉身體，哪里有什么別的用處？”“體育好有什么用，還不是頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)。”“我們的孩子又不想成為運(yùn)動員，體育練得那么好有什么用？”對體育運(yùn)動與鍛煉根深蒂固的偏見，導(dǎo)致不少家長在育兒過程中忽視了體育運(yùn)動的重要性，而這種觀念也在潛移默化中影響著孩子，導(dǎo)致不少孩子對體育運(yùn)動存在著輕視乃至抵觸的情緒。

為解決這一問題，家長應(yīng)在日常生活中引導(dǎo)孩子感受體育運(yùn)動的深度內(nèi)涵——體育精神，讓孩子認(rèn)識到體育運(yùn)動并不是“頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)”，讓孩子了解到體育運(yùn)動背后斗志昂揚(yáng)、振奮人心的體育精神。

為加強(qiáng)孩子對體育認(rèn)知的理解，最好的方法就是帶孩子觀看體育賽事。無論哪一項運(yùn)動，家長要在開始之前給孩子具體講解比賽規(guī)則，讓孩子意識到體育運(yùn)動不是“蠻干”，需要有規(guī)則意識與聰明的頭腦。

在帶領(lǐng)孩子觀看體育運(yùn)動賽事的過程中，家長可以跟孩子一起為自己支持的球隊、運(yùn)動員吶喊助威，讓孩子親身感受體育運(yùn)動的魅力所在。2022年卡塔爾世界杯掀起了一陣“足球熱潮”，家長可以在與孩子一起觀看世界杯時，引導(dǎo)孩子關(guān)注足球運(yùn)動體現(xiàn)出來的體育精神——堅持不懈、永不言??；團(tuán)結(jié)協(xié)作、攻堅克難。當(dāng)孩子真正投入到一項體育賽事中，為之揪心緊張、激動鼓舞時，孩子便能夠真正體會到體育運(yùn)動的意義與魅力，將熱愛體育的種子根植于心。

近年來，中國運(yùn)動員在國際賽事上表現(xiàn)突出、屢創(chuàng)佳績，他們也可以成為孩子最好的榜樣。家長還可以通過講述中國運(yùn)動員的故事激勵孩子不斷挑戰(zhàn)自我，更自律、更樂觀地成長。

親子合作制訂鍛煉計劃

養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，從來不是家長單方面的責(zé)任，也不是孩子個人的事，而是親子雙方的事。因此，在體育計劃制訂的過程中，家長要與孩子共同合作，通過商量與討論制訂出雙方都滿意的體育安排。

小林面臨中考，1000 米作為他的弱項一直不達(dá)標(biāo)，小林的爸爸可謂煞費(fèi)苦心，給他制訂了“寒假30天魔鬼計劃”，要求小林每天早晨跑1000米，晚上再跑1000 米。在爸爸“精心”制訂的計劃下，不到一周，小林就病倒了，膝蓋也因突然的高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致疼痛，這時小林的爸爸才意識到——自己制訂的計劃并不適合小林當(dāng)前的情況。于是，等小林痊愈之后，爸爸與小林就當(dāng)前的情況進(jìn)行了詳細(xì)的分析，小林坦誠地和爸爸說出了自己在跑步過程中難以克服的問題，并且提出了可以接受的運(yùn)動計劃。父子雙方在制訂計劃之后又就此向?qū)W校體育老師進(jìn)行請教。最終，在家校配合與科學(xué)計劃的引領(lǐng)下，通過堅持訓(xùn)練，小林的中考體育拿到了滿分。

孩子最了解自己，只有孩子接受的體育鍛煉計劃才有堅持下去的可能性。在體育鍛煉這件事上，只有家長與孩子齊心協(xié)力，才能達(dá)到事半功倍的效果。

運(yùn)動不僅要成為孩子成長路上的愛好，而且應(yīng)成為孩子人生路上的習(xí)慣。在引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉時，家長要給孩子多種選擇的空間，讓孩子能夠順利找到自己喜愛的運(yùn)動，并且堅持下去。不僅如此，家長還應(yīng)多帶孩子觀看體育賽事，讓孩子感受體育精神的振奮力量，加強(qiáng)對體育的熱愛與理解。