撒貝寧談自律

人的自律是分不同層級(jí)的，就像成佛之前的孫悟空，他的自律仍然還得靠緊箍咒，換句話講，還是屬于他律的一種形式。

高級(jí)的自律就是唐僧，你不需要提醒他，為什么要去取經(jīng)；你也不需要提醒他，在取經(jīng)的路上要注意什么。

因?yàn)樵谒男睦?，所有這一切，他都非常明白，他的目標(biāo)在哪兒。

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，可能沒(méi)法兒那么快就做到高端的自律，因?yàn)槿说囊簧?，就是一個(gè)修行的過(guò)程。

但是從現(xiàn)在開(kāi)始做起，等有一天，你發(fā)覺(jué)不了自己在自律的時(shí)候，恭喜你，你已經(jīng)到了一個(gè)更高的境界了！

記得《掌控習(xí)慣》一書(shū)里有說(shuō)過(guò)，其實(shí)所謂自律，本質(zhì)上就是掌控了習(xí)慣。

一件事，比如跑步 ，從每天5分鐘開(kāi)始，日復(fù)一日的堅(jiān)持，久而久之便成了不知不覺(jué)的習(xí)慣——這個(gè)過(guò)程，有點(diǎn)像吸氧。

從孫悟空式的他律到唐僧式的自律，需要時(shí)間，也需要閱歷。因?yàn)槿松?，是個(gè)在經(jīng)歷中不斷清醒的過(guò)程，他律是在求生，自律是在逐夢(mèng)，境界根本不同，段位自然也就各異了！

（選自撒貝寧《開(kāi)講啦》）

素材運(yùn)用

素材先用耳熟能詳?shù)睦咏庹f(shuō)他律與自律的不同，使讀者易于接受，接著水到渠成地引出了“自律，本質(zhì)上就是掌控了習(xí)慣”這一觀點(diǎn)，生動(dòng)有趣，淺顯易懂。

適用話題

自律、他律、習(xí)慣等。

[我要中國(guó)料子]

進(jìn)北京后，為了接見(jiàn)外賓和出席會(huì)議需要，周恩來(lái)第一次做衣服，選中了北京“紅都”服裝店。工作人員介紹：“這是聞名全國(guó)的服裝店。”

周恩來(lái)笑著說(shuō)：“我就是慕名而來(lái)的?！?/p>

面對(duì)工作人員介紹的英國(guó)呢料、澳大利亞毛料等各色的外國(guó)布料，周恩來(lái)?yè)u搖頭，說(shuō)：“我要中國(guó)料子，無(wú)論毛料布料都要國(guó)產(chǎn)的?！边@次他做了一套青色粗呢毛料中山裝、一套藍(lán)卡其布夾衣和一套灰色平紋布中山裝。這幾件衣服一直穿到1963年，始終整潔、挺括。衣服穿了10年仍然整潔、挺括，其中當(dāng)然有奧妙。周恩來(lái)有兩只袖套，辦公時(shí)必定套在胳膊上，這樣就保護(hù)臂肘不會(huì)磨損得太快。然而，他一天工作長(zhǎng)達(dá)十七八個(gè)小時(shí)，天長(zhǎng)日久仍不免磨損磨破，于是，便送去“紅都”請(qǐng)裁縫織補(bǔ)。衣服雖然舊了，會(huì)客時(shí)將衣服熨燙一遍，穿出來(lái)仍然整潔、挺括，再加上他瀟灑大度的儀容舉止，絲毫無(wú)損大國(guó)總理的風(fēng)度。

[自律的蘇東坡]

“茍非吾之所有，雖一毫而莫取?！薄冻啾谫x》是蘇軾被貶謫為黃州團(tuán)練副使時(shí)所寫(xiě)。當(dāng)時(shí)，他不得簽署公事，不得擅離安置地，官俸也被減半，一家人的生活相當(dāng)困苦，蘇軾卻能隨緣自適。他痛自節(jié)儉，實(shí)行計(jì)劃開(kāi)支，并在友人幫助下開(kāi)墾東坡耕種，解決一家老小吃飯問(wèn)題。在“壬戌之秋，七月既望，蘇子與客泛舟游于赤壁之下”，蘇軾寫(xiě)道：“且夫天地之間，物各有主，茍非吾之所有，雖一毫而莫取。惟江上之清風(fēng)，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無(wú)禁，用之不竭。是造物者之無(wú)盡藏也，而吾與子之所共適”，表達(dá)了凡物各有歸屬，若不是自己應(yīng)該擁有的，即使一分一毫也不能拿取。一路被貶的艱辛生活，蘇軾不僅保持一毫莫取的節(jié)操、超然物外的追求、公私分明的理念，而且時(shí)刻想著為百姓做好事。

[“會(huì)活”才是人生贏家]

林語(yǔ)堂當(dāng)年除了在大學(xué)任教之外，還身兼數(shù)職，工作很忙。但他給自己定了條鐵律——每天給自己兩小時(shí)休閑時(shí)間。他為此推掉了許多采訪及各種應(yīng)酬——這兩小時(shí)，只用來(lái)休養(yǎng)身心。每天兩小時(shí)，雷打不動(dòng)，哪怕在家侍弄花草或無(wú)所事事。年近耄耋，林先生仍精神矍鑠，才思敏捷。身心健康是人生之基，“會(huì)活”才是人生贏家。

小編有話說(shuō)

懂得自律的人能松能弛，懂得節(jié)制。既能一如既往地追求心之所向，又能張弛有度勞逸結(jié)合。自律，既是對(duì)個(gè)人行為的一種約束，也是對(duì)自我精神的一種反思。

你來(lái)說(shuō)說(shuō)看

你是一個(gè)自律的人嗎？你對(duì)自律有什么看法，請(qǐng)你寫(xiě)一寫(xiě)。

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