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    熬夜危肌怎么破?

    2023-09-05 08:48:58小雨編輯君婷
    好日子 2023年7期
    關(guān)鍵詞:毛孔膚色肌膚

    文:小雨 編輯:君婷

    熬夜5大罪狀

    循環(huán)力 泡眼腫臉

    熬夜時(shí)身體的血液循環(huán)慢得像樹懶,推不動(dòng)水分和淋巴回流,廢水毒素在淋巴腺密集區(qū)大塞車,水泡眼和浮腫臉就是經(jīng)典副產(chǎn)品。

    代謝力 粗糙黯沉

    身體循環(huán)不給力,皮膚角質(zhì)代謝順勢慢半拍,老廢角質(zhì)雜亂堆積增厚,肌膚透光度下降、膚觸變粗糙,隔天上妝難度八顆星。

    防御力 干燥敏感

    皮膚的防御模式截至晚8點(diǎn),隨后幾乎處于無政府狀態(tài),內(nèi)里水分不斷流失、外界侵害隨便進(jìn)來,肌膚干到冒紋算客氣,一夜敏感爛皮才悲催。

    修復(fù)力 加速老化

    夜晚是人體修復(fù)再生期,但前提條件是入睡。熬夜讓細(xì)胞無法及時(shí)修護(hù)損傷,肌膚各項(xiàng)機(jī)能退步,“熬夜一次=衰老八個(gè)月”是專家給的公式,你考慮看看。

    自由基&油脂量 發(fā)炎爆痘

    也有指數(shù)看漲:除了熬夜導(dǎo)致自由基飆高,腎上腺素也會(huì)分泌超標(biāo),失控的油脂混合臟污卡在毛孔里大肆發(fā)炎,常??赐瓯荣惥捅鰩最w痘……

    Check!你的熬夜能量剩多少?

    即使早睡,肌膚看起來也很疲憊。

    □ 只要一熬夜,臉色至少會(huì)差3天。

    □ 毛孔全天都很明顯,非常容易脫妝。

    □ 輪廓不緊實(shí),兩頰出現(xiàn)垮態(tài)。

    □ 膚色黯沉 蒼白無血色。

    □ 涂什么保養(yǎng)品也不覺得膚況有好轉(zhuǎn)。

    □ 雙下巴現(xiàn)身,側(cè)臉線條不分明。

    □ 法令紋加深或比以前更明顯。

    □ 遠(yuǎn)看還好,近看肌膚粗糙無光澤。

    □ 皮膚耐受度低、微血管擴(kuò)張,容易發(fā)炎瘙癢、泛紅脫屑。

    檢測結(jié)果

    0~1個(gè)選項(xiàng):

    熬夜高能,膚況勇健有本錢

    2~6個(gè)選項(xiàng):

    熬夜節(jié)能,嚴(yán)防老化假成真

    6個(gè)選項(xiàng)以上:

    熬夜低能,全線戒嚴(yán)救損傷

    for 高能熬夜肌

    如果需要帶妝熬夜,盡量減淡全臉的妝感,選擇睡眠面膜之類持久保溫的產(chǎn)品用于全臉后,修飾眼、眉、唇等局部即可。但回家后的卸妝功課可不能少,無論累成什么樣,最起碼要卸妝、清潔、保濕之后再擁抱枕頭。

    如果是在家熬夜,敷著保濕眼膜看比賽是緩解眼部疲勞的好方法,10~15分鐘之后取下再拍一層眼霜即可。膚齡較年輕的話,做足保濕功課就能應(yīng)對(duì)偶爾的熬夜。但若是容易爆痘的大油皮,保溫品必須選擇帶有調(diào)整油脂分泌量的類型,或者在熬夜前全臉用控油祛痘精華,不然水雖說補(bǔ)足了,油分卻更多了,稍不留神就會(huì)持續(xù)長痘,到時(shí)候后悔就來不及啦。

    地毯式毛孔清倉

    熬夜時(shí)毛孔大開、腎上腺素急劇分泌,年輕肌&勇健肌統(tǒng)統(tǒng)變油光肌。幾小時(shí)后天亮了,生理時(shí)鐘讓毛孔回縮,很容易把油包夾在里頭。年輕肌&勇健肌抵抗力強(qiáng),通常當(dāng)天看不出異狀,隔夜油卻默默熟化成粉刺黑頭……這種套路必須打破!睡前,先用化妝棉蘸取乳液擦拭全臉,以“油溶油”的特性抹掉殘妝和浮油,再選擇油脂、界面活性劑含量皆低的卸妝凝膠,細(xì)心按摩一分鐘,毫無負(fù)擔(dān)卸除殘妝,也不用擔(dān)心過度清潔。

    絕對(duì)不要去角質(zhì) 雖說要好好清潔卸妝,但切記不要去角質(zhì)!因?yàn)榧∧w在熬夜時(shí)休息不足,難以好好修復(fù)損傷,如果貿(mào)然去角質(zhì),那就等著敏感好了。

    肌表降火+補(bǔ)水

    根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn),熬夜使體內(nèi)火氣上升,導(dǎo)致身體容易發(fā)炎,非痘肌一夜爆痘就是這么來的。喝水能降體內(nèi)的火,肌膚表面的火氣交給化妝水來退治!用化妝水搭配化妝棉,模擬中醫(yī)刮痧手法幫助炎癥因子排出,降火、保濕一次滿足。

    支付亮眼加班費(fèi)

    現(xiàn)代人電子產(chǎn)品不離手,用眼強(qiáng)度高到爆,高中抹眼霜真心不嫌早。加上超過基本工時(shí),必須支付亮眼加班費(fèi)!睡前先用含洋甘菊的花水濕敷3分鐘,幫助減輕眼壓;再涂抹平常1.5倍用量的眼霜,范圍超出眼眶周圍一指寬,DIY包覆式眼膜加強(qiáng)進(jìn)補(bǔ)。

    高能別嘚瑟!狂歡夜的愛肌rules

    最好不吃消夜:跟油炸、甜食、高淀粉、冰冷食物這些熬夜損友絕交!肚子餓的話,選高營養(yǎng)、低負(fù)擔(dān)的牛奶和堅(jiān)果,安定神經(jīng)又有飽足感。

    慎選提神飲料:咖啡提神但效果短暫,還會(huì)消耗身體的維生素B群。改喝枸杞菊花茶,醒神并讓眼睛不酸澀。雞精的蛋白質(zhì)和氨基酸也可維持體力。

    喝水要看時(shí)間:熬夜導(dǎo)致身體上火,多喝水能促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)血液循環(huán)。但睡前30分鐘到1小時(shí)就別喝水了,否則隔天水腫、生眼袋不美喲。

    for 節(jié)能熬夜肌

    隨著年齡的增長,你會(huì)發(fā)現(xiàn)熬夜技能開始下降,可以熬的時(shí)間縮短了,恢復(fù)期也變長了。肌膚面對(duì)著同樣的狀況:熬一個(gè)晚上,可能需要2~3天才能補(bǔ)回來。最慘的是第二天早起后的浮腫和膚色黯沉,選擇合有咖啡因等加速排水,或添加了膚色調(diào)整粉末顆粒的日霜,讓熬夜的痕跡減為最小,后者還解決了熬夜導(dǎo)致的表皮層缺水、膚色變黃,還容易脫妝的問題。“手動(dòng)”促進(jìn)循環(huán)的方法是利用冷熱水交替洗臉,利用水溫差,配合洗臉巾在面部輕按,立即喚醒肌膚。

    熬夜前:預(yù)存水分能量

    當(dāng)肌膚的生理時(shí)鐘切換到夜間模式,毛孔就會(huì)緩緩開肩、表皮血液流速增快,讓水分大量散失,如果加上熬夜催生的自由基,皮膚又干又暗簡直像飛了個(gè)大長途。建議熬夜前卸妝洗臉,并厚敷凍膜加強(qiáng)保濕,因?yàn)橛头趾康?、不?duì)毛孔造成負(fù)擔(dān)、鎖水力也夠,預(yù)存滿滿水分和修護(hù)能量,就算錯(cuò)過人體修復(fù)期,隔天顏值也不會(huì)流失太多。

    Plus 底妝越薄透越好

    25歲后誰敢不帶妝見人?但底妝一厚,熬夜時(shí)混合出油,容易堵塞在毛孔里,看著礙眼,更是毀肌炸彈。如果是和死黨們一同觀賽,熬夜底妝最好別用遮瑕力強(qiáng)的油性粉底液,改用保養(yǎng)型字母霜或是薄透的氣墊粉底,選擇水潤、好延展的質(zhì)地,并只在黯沉局部按壓,對(duì)毛孔負(fù)擔(dān)最小。

    熬夜后:巧補(bǔ)肌膚免疫力

    夜還沒熬完,膚色已經(jīng)暗一階,膚觸也粗粗的?別慌,這是疲勞造成的假性老化,做好免疫保養(yǎng)就能擺平!睡前用具備前導(dǎo)/平衡水油/確保細(xì)胞新生力等功效的高機(jī)能化妝水,看似基礎(chǔ)護(hù)理卻能內(nèi)在強(qiáng)化肌膚免疫力,穩(wěn)住膚況不因外在刺激提早衰弱。再加一道訴求修護(hù)的“熟眠型凝霜”,最能讓修補(bǔ)工程事半功倍,輕盈劑型更適合輕熟肌膚。

    笫二天:碳酸+優(yōu)格=醒膚特餐

    早晨人是醒了,如果肌膚沒跟著蘇醒,別說吃不進(jìn)保養(yǎng)品和底妝,面對(duì)環(huán)境污染和壓力刺激更是雪上加霜。提前10分鐘起床,準(zhǔn)備熬夜后的醒膚特餐吧!把平時(shí)用的化妝水換成碳酸款,小分子碳酸可以深入血管、促進(jìn)擴(kuò)張,好比給肌膚吃的維生素B群,讓養(yǎng)分速進(jìn)、廢物速出,膚色瞬間亮起來。隨后敷上介于乳霜和果凍面膜問的“優(yōu)格系”面膜,不會(huì)太厚或太輕,像夏天蓋的涼被,清爽之外多了修護(hù)功能,熬夜肌立馬滿血復(fù)活。

    for 低能熬夜肌

    熬夜之后整個(gè)皮膚狀態(tài)都不好了,針對(duì)不同膚質(zhì)來選擇產(chǎn)品,會(huì)更有效地治愈缺覺綜合征。油皮、混合皮容易在熬夜后毛孔放大,油脂暴走,在T區(qū)選擇控油產(chǎn)品或收斂毛孔的日間乳液,臉頰依然用日常保溫品,辦公室里不妨放一瓶溫泉噴霧隨時(shí)補(bǔ)充水分和礦物質(zhì);中性至干性皮的缺水現(xiàn)象比較嚴(yán)重,早上護(hù)理步驟里多一步保溫精華,水潤狀態(tài)下,皮膚的自我修復(fù)才能順利進(jìn)行。薰衣草、迷迭香等精油有舒緩、提神、振奮效果,自制精油噴霧或調(diào)在護(hù)手霜中,拯救忍不住犯困的你。

    長戰(zhàn)線護(hù)航,穩(wěn)定膚況long stay

    對(duì)于熟齡/敏弱肌這樣的低能熬夜群體,如果沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備,熬一次夜絕對(duì)看到現(xiàn)世報(bào),輕則臉色菜輪廓腫,重則松弛冒紋狂過敏——嗯哼,此處又來神轉(zhuǎn)折:都說了是“沒防備”的情況下,既然認(rèn)清低電量現(xiàn)實(shí),又懷著非熬不可的決心,那就充分拉長護(hù)膚戰(zhàn)線,讓保養(yǎng)、彩妝甚至飲食作息都為熬夜服務(wù),肌膚低能逆襲好像換張新皮!

    提前一周:健康飲食調(diào)身體

    低能肌說穿了就是新陳代謝慢,再生修復(fù)跟不上受損的腳步,身體和肌膚才會(huì)“熬一夜、老八個(gè)月”。本著你吃啥就是啥的大原則,你的三餐就請加入大量水果和深色葉菜,豐富的葉酸鹽可是細(xì)胞修復(fù)的大救星。同時(shí)把握低油、低糖、低鹽和高纖維原則,讓腸道消化輕松、身體代謝順暢,膚況也像拖鞋換上跑鞋狀態(tài)滿格。

    提前三天:培育抗發(fā)炎肌底

    How to use?抗氧精華液質(zhì)地薄、吸收快,建議后續(xù)再追加一道保濕精華,補(bǔ)齊熬夜亟需的水分,飽水肌膚更有健康籌碼。

    熬夜當(dāng)晚:重現(xiàn)修復(fù)黃金期

    咬牙熬下整晚,你和肌膚的電量都在告急,所以保養(yǎng)功力要強(qiáng)效精準(zhǔn),令修護(hù)大業(yè)更省力??旒莱霰pB(yǎng)界的效果擔(dān)當(dāng)精華液,為累壞的肌膚注入強(qiáng)心針,愈療度不比美容覺差。

    T-zone凈化凈化 熬夜產(chǎn)生的皮脂腺暴動(dòng),讓熟齡肌重溫T區(qū)油光??赜颓鍧嵙Φ捞?,局部做泥膜費(fèi)時(shí)間,潔顏后在T區(qū)使用“深清+抗氧”雙作用的凈化精華,清潔毛孔并補(bǔ)充再生能量,就是不給發(fā)炎痘和粗毛孔機(jī)會(huì)。

    U-line 抗老精華 熟齡肌的膠原只剩從前一半,當(dāng)熬夜時(shí)的海量自由基切斷玻尿酸,加速膠原蛋白流失、彈力纖維斷裂!快在第一時(shí)間使用抗老精華液,重肩細(xì)胞修護(hù)力、促進(jìn)膠原蛋白再生,大片涂抹緊致抗皺,針對(duì)下頜輪廓,更拯救垮臉。

    次日早晨:催化明亮好氣色

    一分耕耘一分收獲,為熬夜準(zhǔn)備那么多,隔天醒來的膚況不會(huì)有驚嚇。鑒于低能肌的吸收力有限,如果覺得皮膚不夠亮、氣色不夠佳,那就抹上現(xiàn)在最熱的亮顏日霜吧!亮顏日霜含有豐富的天然植萃、維生素等成分,取代以往的乳霜使用,一步補(bǔ)足肌膚日間所需的抗氧力和滋潤力,膚色全天不易暗黃。由于采取特殊質(zhì)地或光學(xué)科技,亮顏日霜抹開后會(huì)形成薄薄的光澤膜,讓御姐擁有萌妹的粉嫩啵亮肌,完美神隱熬夜摧殘。

    生理開關(guān)on!提振精神3tips

    喝溫開水曬太陽:夜晚大量分泌的“睡眠荷爾蒙”褪黑激素在接觸到太陽后開始減少,讓腦袋有幸福感的血清素則會(huì)因陽光而增加。睡醒第一件事,不妨把窗簾拉開,倒杯溫水邊喝邊曬太陽,會(huì)感到快樂有精神哦。

    熱水淋浴三分鐘:早晨淋浴能刺激交感神經(jīng),等于踩下身心的油門,提振效果特別好。溫?zé)崴鬟€能肩動(dòng)循環(huán),幫助肌膚消腫、提升吸收力。

    柑橘味喚醒肌膚:在日常用的乳液或乳霜里滴入柑橘系美容油,柑橘科植物的活力香味能叫醒腦袋和肌膚。怕皮膚過油的人,可把美容油點(diǎn)在太陽穴與眉心中間,同樣能提神。

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