如何做好青少年焦慮癥的健康教育

文/易雪梅 懷化市第四人民醫(yī)院

在當(dāng)今社會生活節(jié)奏加快的情況下，青少年焦慮癥越來越普遍。學(xué)業(yè)壓力、家庭環(huán)境和人際關(guān)系等因素都可能會對青少年的心理產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致他們出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、輕微焦慮或抑郁等癥狀。因此，家長需要了解青少年焦慮癥的臨床表現(xiàn)以及有效的應(yīng)對和治療方法。

青少年輕度焦慮癥是一種慢性疾病，會對青少年的心理健康造成嚴(yán)重危害。它是由長期處于緊張或警覺狀態(tài)所引起的心理障礙，通常與心理壓力和環(huán)境因素密切相關(guān)。焦慮癥主要表現(xiàn)為緊張不安和心慌氣短，會導(dǎo)致青少年生活質(zhì)量和幸福感下降，并且該疾病康復(fù)治療的效果通常不理想。如果患者長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，治愈后更容易復(fù)發(fā)。因此，對于青少年焦慮癥患者，除了實施對癥治療外，還應(yīng)采取有效的護理干預(yù)措施。近年來，結(jié)合健康教育的心理護理模式在臨床上得到廣泛應(yīng)用，并取得了良好的治療效果。

心理護理

1.心理學(xué)評估

接待患者時，護理人員應(yīng)與患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，通過溝通減少患者對護理人員的不信任感。同時，護理人員應(yīng)對患者的心理狀態(tài)進行評估，并收集相關(guān)資料，進行心理診斷，以確定咨詢目標(biāo)，并最終制訂符合患者自身心理需求的專屬護理方案。

2.理解共情

為了幫助患者盡快恢復(fù)健康，護理人員應(yīng)熱情接待患者，認(rèn)真傾聽其煩惱，并與之共情。在對患者的情況和提出的問題給予積極關(guān)注和回應(yīng)的同時，護理人員也應(yīng)用真誠的態(tài)度贏得患者的信任，使其能夠放心傾訴，并積極配合醫(yī)生進行治療。護理人員還應(yīng)該幫助患者認(rèn)識到自己存在不合理的思維方式，并逐步改變其不合理的認(rèn)知、情緒和行為。通過引導(dǎo)，患者可以逐漸認(rèn)識到自己的情緒并不是只能被動地由外界事件所影響，而是可以通過自己的努力來改善。最終，患者可以緩解痛苦、郁悶的情緒，逐漸恢復(fù)正常的飲食和睡眠，提高生活質(zhì)量。

3.支持性心理建設(shè)

除了與患者交流外，護理人員還需要與家長多溝通，讓家長了解患者疾病恢復(fù)情況的同時，關(guān)注患者的心理狀況，并提供支持和鼓勵。此外，護理人員還需要定期對患者隨訪，評估和記錄患者的心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)患者存在不良心理狀態(tài)，護理人員應(yīng)及時進行護理干預(yù)。

健康教育

待患者接受治療后，護理人員應(yīng)向其進行健康宣教，介紹有關(guān)疾病的病因、發(fā)展、治療和恢復(fù)等方面的知識。通過宣教，護理人員可以減輕患者的不安情緒，增強患者的依從性，提高患者對臨床治療的配合度。

護理人員需要向患者講解心理壓力、環(huán)境因素、生活習(xí)慣與疾病之間的關(guān)系，讓患者了解到疾病治療不僅僅是藥物治療，還包括日常生活習(xí)慣的糾正。護理人員應(yīng)告訴患者要保持規(guī)律的作息時間、避免熬夜、放松心情、適量運動，以便更早地恢復(fù)心理健康。

為了改變患者的消極想法，護理人員可以給患者講述一些成功的治療案例，以此鼓勵患者，并提供必要的心理支持。同時，護理人員還可以指導(dǎo)患者進行肌肉放松訓(xùn)練，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，同時播放輕松舒緩的音樂，讓患者的心情得到放松，達到良好的心理狀態(tài)。