“小小”心理作業(yè)單，課堂過程妙用“多”

陳露

摘要：心理健康課是以活動體驗為主的課堂，但如果課堂單純停留在體驗上，沒能促進學生延伸活動所產生的體驗而深入思考，那是非常遺憾的。心理教師通過在教學中的觀察和經(jīng)驗的積累，發(fā)現(xiàn)課堂上的心理作業(yè)單可以更好地達成課堂目標。結合在心理課堂教學中使用心理作業(yè)單的經(jīng)驗和反思，從個體作業(yè)和集體作業(yè)這兩個維度出發(fā)，歸納出五類作業(yè)單：自評作業(yè)單、任務作業(yè)單、創(chuàng)意作業(yè)單、互評作業(yè)單和小組作業(yè)單，以提高心理課堂效率，沉淀課堂感悟，達成教學目標。

關鍵詞：心理健康教育課；課堂教學；作業(yè)單；教學經(jīng)驗

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）25-0025-03

心理健康課是以活動體驗為主的課堂，心理教師普遍都著眼于創(chuàng)設情景和活動，讓學生在課堂上產生深刻的情感體驗。但如果課堂單純停留在體驗上，沒能促進學生延伸活動所產生的體驗而深入思考，把心理知識和體驗結合，得到思想上更深刻的收獲，那是非常遺憾的。我曾經(jīng)也一度陷入誤區(qū)，認為心理健康課要和其他文化科目區(qū)分開來，而對課堂作業(yè)“避而不談”。

俗話說教學相長，隨著在教學中的觀察和經(jīng)驗的積累，發(fā)現(xiàn)課堂上的心理作業(yè)單其實可以幫助心理教師更好地達成課堂目標，而且學生并不一定都會對“作業(yè)單”產生抵抗情緒。相反，根據(jù)課堂觀察，很多同學在完成“心理作業(yè)單”的時候能夠全身心沉浸其中，處于“心流”的狀態(tài)，完成之后看著作業(yè)單都洋溢著滿足感和自豪感。而且心理作業(yè)單雖然只有小小一張，但是可以有不同的內容設計，從而更好地服務于不同的主題和活動。

一、心理作業(yè)單的意義

（一）可以啟發(fā)學生思考，沉淀生成感悟

使用心理作業(yè)單，可以有效避免課堂流于形式，在吵吵鬧鬧中結束了一節(jié)課。在心理課的活動中，不同的學生會有不同的感受，但是如果沒能引導學生抓住活動當下的感覺，每個活動只是蜻蜓點水式地走流程，那么一節(jié)課過去了，學生可能在情緒層面是感受到愉悅，但是在認知層面卻沒能留下深刻的印象。其實在每個心理活動中，學生都會有或深或淺的感受，如果以活動為契機，能夠設計出切合主題的問題，進一步深挖，將有助于啟發(fā)學生思考，達成教學目標，也可以讓學生產生更加深刻的個人感悟，加深了課堂的縱向深度。

（二）滿足不同學生的表達需要

在課堂上，我們往往采用言語的方式進行交流，所以課堂一般是采用問答的形式。然而，有部分同學可能不善于用語言表達自身感受，他們更擅長采用線條、色彩等藝術形式表達自身。因此，心理作業(yè)單可以滿足不同學生的表達需要，在課堂上可以用文字書寫心中感受，也可以用繪畫的形式表達出來，甚至可以加入彩筆，以不同的顏色寫出或畫出內心的感受，從而更充分地表達自身。

（三）豐富課堂形式，讓課堂更有節(jié)奏感

一首歌曲如果都是高潮，那必然不是一首好的歌曲，課堂也是如此。心理課堂上的每一個活動都是一個小高潮，那么在小高潮之后，如果能夠讓學生合作討論或獨自思考，再靜心把“頭腦風暴”生成的內容用紙筆表達出來，這個過程就是學生的“安靜一刻”。在學生創(chuàng)作的短短幾分鐘的課堂時間里，雖然課堂非常安靜，但可以感覺到學生們頭腦的高速運轉，迸發(fā)著思維的火花。課堂的“一動一靜”，既可以讓課堂更有節(jié)奏感，也可以讓學生有更加深刻的認知感悟和情感體驗。

（四）提高學生的課堂分享參與度，推動課堂的進展

學生進入初中之后，逐漸不太愿意在課堂上主動發(fā)言，分享想法。這是由于青春期的學生有強烈的自尊心，他們會害怕自己的發(fā)言出錯或者說得不夠完美，在同學們面前出丑。傳統(tǒng)課堂的師生問答，留給學生思考的時間并不多，時間緊也會使學生產生緊張情緒，學生更擔心自己會在匆忙中出錯，從而不愿意分享自身的想法。而部分愿意分享的同學由于時間不夠而思考得不夠深入，回答的內容也會相對顯淺。

而在課堂中引入作業(yè)單，學生在回答問題之前經(jīng)過了深入的思考，有充足的時間做準備和互相交流，對自己的答案更有信心，從而更愿意分享自己的觀點，并且答案的質量相對較高，有利于教師基于此深化課程知識，豐富了課堂的生成。

二、心理作業(yè)單的類型和應用

根據(jù)課堂的主題、形式不同，作業(yè)單有不同的形式。我根據(jù)近幾年對課堂作業(yè)的探索，從個體作業(yè)和集體作業(yè)兩個維度歸納出五種課堂作業(yè)類型。

（一）自評作業(yè)單

學生正處于青春期，此時，他們的內心常有封閉與開放的矛盾性。很多時候他們選擇封閉自己的內心，又渴望交流。

自評作業(yè)單可以較好地滿足學生這種矛盾的心理需求。自評作業(yè)單可用于了解學生目前的感受，讓學生對自身的狀況加以評估。例如，在開學第一課中設計了“情緒溫度計”作業(yè)單，讓學生給自身的情緒狀態(tài)打分（1～10分），以彩筆把溫度計涂色，可以用不同的顏色代表不同的情緒。之后尋找目前存在哪些具體情緒，從而起到澄清情緒進而調節(jié)情緒的作用。很多學生采用文字的形式寫下了情緒，也有學生采用不同顏色的彩筆寫下不同的情緒，還有部分學生畫出了自身不同的情緒。此次作業(yè)單的設計，使得學生的情緒可以得到充分表達。

（二）任務作業(yè)單

任務作業(yè)單是圍繞活動目的設計問題，要求學生解決任務單中的問題，以此驅動學生思考，使學生形成新的認知，從而達成教學目標。教學中最常運用此任務單是在心理電影片段賞析中。教師在電影賞析之前，針對電影設置問題，以問題引導學生認真仔細觀看重點電影片段，推動學生思考，達到感悟電影中傳遞的思想的目的。

（三）創(chuàng)意作業(yè)單

創(chuàng)意作業(yè)單指的是學生可以根據(jù)作業(yè)單中給出的要求和素材，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)意，繪出心中所想。例如，在曼陀羅繪畫活動中，學生根據(jù)作業(yè)單中的曼陀羅圖畫，自由涂色。又如在主題為“成長型思維”的課程中，設計了作業(yè)單讓學生畫出自己的成長型思維和固定型思維，并且讓成長型思維和固定型思維開啟對話。學生在此過程中充分發(fā)揮了自身的創(chuàng)意。從學生的作品中可以看到：繪畫功底較好的同學，甚至可以畫出連環(huán)畫的效果；而繪畫功底相對比較弱的同學，則采用彩筆、線條、簡單的符號等形式來表述。不管作品的形式如何，作業(yè)都加深了學生自身對固定型思維、成長型思維的探索和了解。

（四）互評作業(yè)單

互評作業(yè)單指的是每人擁有一張作業(yè)單，但這張作業(yè)單在小組內流動，從而讓組內成員都可以在作業(yè)單上留言。

在主題為“認識自我”的課堂上，設計了一張“特別”的作業(yè)單，這張作業(yè)單完全由他人代為完成。學生拿到這張作業(yè)單后，作業(yè)單的主人只需要填寫班別和姓名，然后作業(yè)單隨著音樂在規(guī)定的時間內，開始在組內“流動”。作業(yè)單要經(jīng)過組內每個學生的手上，每個學生要對作業(yè)單的主人進行評價，寫下3個優(yōu)點和1個缺點，最后作業(yè)單回歸到主人的手上。此活動之后的分享環(huán)節(jié)，很多學生都表示組員們寫下了很多讓自己意想不到的優(yōu)點，幫助自己看到了更多的發(fā)展可能。同時，也看到了自己的不足之處，要在日后積極想辦法克服。

互評作業(yè)單除了可以幫助學生了解他人看法之外，還可以有賦能的效果。例如，在“目標”主題的課堂上，把任務單設置成微信“朋友圈”界面，請學生在作業(yè)單上寫上自己的目標，表示發(fā)送了“朋友圈”。再請組員根據(jù)“SMART原則”給任務單主人寫下修改意見當作“朋友圈”的評論，同時可以為任務單主人“點贊”和留下一句加油祝福的話語。學生在分享環(huán)節(jié)都表示組員們的點贊和祝福讓自己充滿了能量，讓自己更有自信實現(xiàn)設立的目標。

（五）小組作業(yè)單

小組作業(yè)單指的是圍繞課堂教學目標，結合活動體驗，提出問題，小組以討論的方式完成作業(yè)單。在課堂活動后的小組討論環(huán)節(jié)經(jīng)常用到，作業(yè)單可以清晰地指引學生聚焦于需要討論的問題、提醒學生要對組內發(fā)言的精華內容進行及時記錄，這能為后續(xù)的課堂分享做好充足準備，起到節(jié)約課堂分享時間、提升分享質量的效果。

三、作業(yè)單的使用反思

（一）作業(yè)單的設計應該多樣化，避免重復使用形式單一的作業(yè)單

初中生思維非?；钴S，喜歡新穎和有趣的事物，如果每節(jié)課的作業(yè)單形式類似，學生容易對心理課作業(yè)單失去興趣，投入度降低，完成的態(tài)度也會變得敷衍，從而使效果大打折扣。所以可以穿插使用以上幾種類型的作業(yè)單，并且在打印的時候，可結合主題選用不用顏色的紙張，每次爭取給學生“眼前一亮”的感覺。

（二）避免在課堂上多次使用作業(yè)單，以防喧賓奪主

目前，一節(jié)課是40或者45分鐘的時間，在有限的時間里，如果作業(yè)單的內容太多，會導致一節(jié)課大部分時間都在寫寫畫畫，課堂氣氛會非常沉悶。心理健康課需要以活動為主體，讓學生產生體驗和感悟，從而內化心理知識。所以課堂上作業(yè)單的內容要盡量精簡，使學生能夠在5～10分鐘之內完成，以給學生活動和分享預留充足的時間。

（三）心理作業(yè)單的使用避免僵化，應該按需靈活使用

雖然是心理課堂作業(yè)，但是并不是每節(jié)課都需要布置，作業(yè)設計更多是服務于課堂主題和課堂的設計需要。而且一節(jié)課可以同時存在個體作業(yè)單和集體作業(yè)單的形式，只要控制好作業(yè)的課堂花費時間即可。

（四）心理作業(yè)單加入小設計，為學生賦能

在心理作業(yè)單的設計上，除了設計問題，還可以在作業(yè)單的尾部或者側方等空白地方，以文字或者是表情包的形式，加入和主題相關的賦能語句，以“無聲”的方式滋潤學生的“心田”。

（五）播放音樂，創(chuàng)設與完成作業(yè)單相符的氛圍

在學生填寫作業(yè)單時，可以根據(jù)作業(yè)單的內容播放不同類型的輕音樂。例如，在學生完成曼陀羅繪畫的時候，可以播放柔和寧靜的輕音樂；在學生填寫“開學后的三件快樂事”時，播放相對輕快的輕音樂。音樂可以更好調動學生產生和作業(yè)單內容相符的情緒，引發(fā)學生產生更加深刻的內在體驗，促進其思考，從而輔助課堂更好地實現(xiàn)教學目標。

參考文獻

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨