踐行現(xiàn)行課程標準 打造高效體育課堂

劉春榮 盧濤利

作為觀摩教師，本次展評課讓筆者印象深刻的是七年級《體操墊上技巧運動——肩肘倒立》一課。在堂課中執(zhí)教教師準確把握《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》［以下簡稱《課程標準（2022年版）》］的新要求與新變化，合理調(diào)控課堂練習密度與運動強度，借助簡易器材，巧妙解決課堂內(nèi)容重難點，有效設(shè)計課堂結(jié)構(gòu)，注重“學、練、賽”一體化教學。

一、緊抓練習密度，合理調(diào)控運動強度

《課程標準（2022年版）》提出：“每節(jié)課群體運動密度應(yīng)不低于75%，個體運動密度應(yīng)不低于50%；每節(jié)課應(yīng)達到中高運動強度，班級所有學生平均心率原則上在140～160次/分?！比粘＝虒W中，體育課不僅要注重強度，也要滿足相應(yīng)的練習密度要求。本節(jié)課執(zhí)教教師的授課內(nèi)容是體操墊上技巧運動——肩肘倒立，由于動作本身的特點決定了課堂教學強度不大。為了提高學生的運動強度，執(zhí)教教師在準備部分原地熱身操后加入了直腿跳、挺身跳、開合跳、分腿跳、跳轉(zhuǎn)等高強度動作，隨后在進行專項熱身，同時使用節(jié)奏較快的音樂，增加運動強度；基本部分講解精練，隊形變化少，練習中設(shè)置6個小組，每個小組8人，6個組同時練習，練習內(nèi)容不僅包含主教材肩肘倒立的分解動作（并腿翻臀、壓墊翻臀+腿上舉、夾肘支撐+展髖繃腳等），還加入了直腿跳、分腿跳、挺身跳、跳轉(zhuǎn)、提膝轉(zhuǎn)體、支腿平衡、燕式平衡等多樣化的動作，啟發(fā)學生為接下來創(chuàng)編組合做鋪墊。練習過程中，執(zhí)教教師要求學生比動作質(zhì)量，比完成效率，激發(fā)學生參與課堂的積極性，提高課堂練習密度，增加運動強度。結(jié)束部分設(shè)置以蹬自行車、平板支撐、臀橋等為動作關(guān)卡的體能比拼，通過加大動作的難度、復(fù)雜性、多樣性提高運動強度。

二、巧用器材，突破重難點

執(zhí)教教師通過“三張紙”比賽的設(shè)置調(diào)動學生的積極性，解決本節(jié)課并腿翻臀、夾肘支撐腿上舉、展髖繃腳的重難點。第一張紙要求學生夾于大腿中間，引導(dǎo)學生利用夾紙張解決翻臀成橋（雙腿夾紙翻臀成橋接力，幫助學生完成并腿翻臀動作），第二張紙由同伴懸于空中，學生需要利用腳尖觸碰高處紙張解決壓墊翻臀腿上舉動作（積極伸髖，雙腿并攏伸直上舉，腳尖觸碰高處紙張，同時臀部離開墊上紙，幫助學生完成腿上舉動作），第三張紙（隊標）貼在學生髖關(guān)節(jié)處，解決身體倒立下的展髖動作（幫助學生展髖繃腳亮隊標，要求穩(wěn)定3秒）。從現(xiàn)場的完成效果看，學生都能借助紙張依次掌握翻臀成橋——壓墊翻臀腿上舉——夾肘支撐展髖繃腳動作。執(zhí)教教師通過巧妙利用道具、合理組織課堂活動讓學生在積極、愉快的課堂氛圍中掌握本節(jié)課的重難點。

開發(fā)簡易輔助器材可以使體育課堂更加高效、有趣。在日常教學中，教師也可以在課堂上加入簡易輔助器材，如，在足球腳內(nèi)側(cè)踢球教學中利用有色膠帶做標志貼于腳內(nèi)側(cè)和足球后中部，利于學生更好地感知觸球部位與擊球點；在背越式跳高教學中利用橡皮筋做跳桿克服學生不敢騰空跳的心理障礙，從而掌握騰空技術(shù)。這些充滿新鮮感的簡易器材的利用，不僅可以彌補現(xiàn)有體育器材存在的一些弊端，還可以輔助教學，激發(fā)學生的學習興趣。當然，簡易輔助器材的安全性、穩(wěn)定性、趣味性、實用性，也應(yīng)該謹慎考慮。

三、“以賽輔教”，合理設(shè)計課堂結(jié)構(gòu)

《課程標準（2022年版）》提出：“體育與健康課程教學要實現(xiàn)從‘以教為主向‘以學為主的真正轉(zhuǎn)變，將過分關(guān)注傳授知識與技能轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學生核心素養(yǎng)，促進學生形成積極的學習動機、學習態(tài)度和學習行為。”執(zhí)教教師在組織本節(jié)課“學”的部分時，首先通過情境導(dǎo)入法使學生體會“繃直腳背”的感覺，以語言提示讓學生想象自己在墊子上就像坐在河邊，用腳背交替拍打水面，學生結(jié)合自己的生活體驗就可以找到“繃直腳背”的身體感覺，為接下來的動作做鋪墊。其次，執(zhí)教教師將肩肘倒立動作分解為“翻臀成橋”“海豚頂球”與“完美倒立”三步，讓學生分別通過雙腿夾紙張后倒（圖1-1、圖1-2）、腳尖觸紙張（圖2）、髖關(guān)節(jié)貼紙張來體會、思考動作，探究如何完成動作。同時，要求學生喊出口令自我提示動作的要點，“翻臀成橋”時要求學生大聲喊出口令“并腿翻臀”“海豚頂球”時要求學生大聲喊出“壓墊翻臀，腿上舉”“完美倒立”時要求學生大聲喊出“夾肘支撐、展髖繃腳”。在教師的引導(dǎo)下，學生主動思考、主動解決問題，最終掌握肩肘倒立的動作。本節(jié)課的“練”體現(xiàn)在練習密度高，練習方法得當。為了提高練習密度，基本部分執(zhí)教教師一直維持一個隊形，減少隊伍調(diào)動，并確保每人一個墊子，同時且同步練習。通過集體練習形成肩肘倒立初步運動表象，結(jié)合自主練習體會動作銜接，利用小組合作練習進行保護與幫助，并監(jiān)督同伴完成連貫動作，整個練習過程組織有序、高效。本節(jié)課的“賽”貫穿始終，在學習肩肘倒立過程中，以“三張紙”比賽為切入口，進行個人賽，學生每完成一個分解動作就可以獲得一枚勛章，以此激發(fā)學生學習規(guī)定動作的主動性；以創(chuàng)編比拼賽為切入口，進行小組賽，學生在創(chuàng)編組合中包含肩肘倒立的小組可獲得3枚勛章（相當于3分），有創(chuàng)意動作的小組可獲得2枚勛章，含有跳躍、平衡轉(zhuǎn)體的小組可獲得1枚勛章，引導(dǎo)小組集體創(chuàng)編體操動作的參與性；以體能比拼賽為切入口，進行個人賽，體能比拼關(guān)卡中學生每完成一關(guān)，可獲得1枚勛章，以此調(diào)動學生體能訓(xùn)練的積極性。最后，學生觀看比武評分匯總表，選出優(yōu)勝小組，頒發(fā)冠軍獎?wù)?。整堂課將“學、練、賽”有機結(jié)合，在整堂課的設(shè)計上，循序漸進，引導(dǎo)學生思考動作、學會動作、最終完成班級賽。學生在課堂上興趣盎然，在學會動作的過程中累并快樂著。

在個人賽中，比賽結(jié)果的統(tǒng)計是由學生自己計數(shù)然后報給小組長由小組長統(tǒng)一登記在計分板上。在小組賽中，需要小組長先在組內(nèi)統(tǒng)計，然后每項比賽結(jié)束后快速跑到計分板處計分，組員看不到組間比分，無法判斷自己組的實時名次。在計分環(huán)節(jié)，如果加入多媒體的使用可以解決這個問題，如，利用電子記分牌記分（每個小組長配備一個遙控器，組長在隊伍中就可以計分）。多媒體的使用方便每名組員觀看自己組的積分情況，增加了學生的積極性與比賽的規(guī)范性，減少了組長往返計分板的頻繁跑動。

四、因材施教，充分關(guān)注個體差異

《課程標準（2022年版）》提出：“體育與健康課程在高度關(guān)注對所有學生進行激勵與指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，針對不同身體條件、運動基礎(chǔ)和興趣愛好的學生因材施教；提出不同的學習目標，選擇適宜的教學內(nèi)容，采用多樣的教學方法與學習評價方式，為學生創(chuàng)造公平的學習機會，促進每一位學生產(chǎn)生良好的學練體驗，增強學習的自信心，在原有的基礎(chǔ)上獲得更好發(fā)展?！闭n堂中存在著性別差異、興趣差異、體能差異、認知差異等，肩肘倒立的動作在學習中需要保護與幫助，為了避免異性學生之間身體接觸的尷尬，執(zhí)教教師在保護與幫助環(huán)節(jié)的分組都是同性分組；創(chuàng)編比拼賽中，執(zhí)教教師雖然統(tǒng)一要求，但是在評價加分過程中通過設(shè)立不同加分項目關(guān)注不同水平學生，學生可以通過創(chuàng)編動作的創(chuàng)意加分，也可以通過完成不同動作種類加分，以此平衡各組之間的認知差異與體育技能差異；體能大比拼的6個關(guān)卡中，對于部分腹部核心力量不足的學生，執(zhí)教教師提示平板支撐關(guān)卡實在不能完成可以退一級，回到上一個動作上繼續(xù)練習，沒有“一刀切”地要求所有學生必須完成。

在教學中，教師應(yīng)考慮到學生的體能差異、技能差異、性別差異，對于體能、運動技能和健康水平處于弱勢的學生給予關(guān)注與關(guān)愛，增強每一名學生的自信心。體育教師都要有這樣的信念：在終身體育這條道路上，一個都不能放棄。