盛夏空調(diào)三兩事

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全國(guó)“體驗(yàn)版夏季”已到期，“暢享版夏季”來了！有沒有感受到夏天撲面而來的“熱情”？一打開窗，就能感覺一股一股的熱浪，只能提早開啟空調(diào)續(xù)命的日子。但一涉及開空調(diào)，很多家長(zhǎng)就開始糾結(jié)了：不開吧，孩子隨便折騰會(huì)兒就是一身汗，晚上翻來覆去睡不好；開吧，又怕孩子吹感冒了。下面咱們就聊一聊空調(diào)三兩事！

小孩子吹空調(diào)睡覺，更容易感冒嗎？

原則上不會(huì)。孩子感冒是由于孩子感染了細(xì)菌或病毒，和開空調(diào)并沒有直接關(guān)系。而且，孩子比大人更需要開空調(diào)。孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，散熱能力差，而且，年齡越小的孩子，體溫調(diào)節(jié)能力就越差。再加上孩子新陳代謝快，體溫更容易比大人高，也更容易出汗，面對(duì)高溫環(huán)境時(shí)，應(yīng)對(duì)能力更差，更容易中暑。所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小孩子稍微熱一點(diǎn)就會(huì)滿頭大汗。一出汗，降溫不及時(shí)，小痱子立馬就起來了。

氣溫超過32℃，就需要采取避暑降溫措施了?？照{(diào)該開還是得開，科技的發(fā)明是為了給我們提供更舒適便捷的生活。更何況，讓孩子處于一個(gè)涼爽舒適的環(huán)境中，還可以大大降低帶娃的難度。

有人可能還是認(rèn)為自己的小孩一開空調(diào)就打噴嚏、咳嗽、流鼻涕，但這不是空調(diào)導(dǎo)致的。我們所說的大部分空調(diào)病，其實(shí)都是因?yàn)榭照{(diào)長(zhǎng)期不清潔和空調(diào)不正確使用導(dǎo)致的。中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)室內(nèi)環(huán)境與健康分會(huì)對(duì)北京、深圳兩城的家用空調(diào)入戶調(diào)研：發(fā)現(xiàn)有88%的家庭中的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)，其中檢驗(yàn)出細(xì)菌最高可達(dá)91250.00cfu/cm2，平均數(shù)值達(dá)到了3866.48cfu/cm2，超過限量標(biāo)準(zhǔn)的近40倍（最嚴(yán)重的超標(biāo)準(zhǔn)近千倍）。所以，如果一開空調(diào)孩子就鼻塞、咳嗽、流鼻涕等，可能不是因?yàn)橹鴽觯且驗(yàn)榭照{(diào)太臟，里面積蓄了很多螨蟲和致病菌。

空調(diào)使用時(shí)有哪些需要注意的？

首先，每年在使用空調(diào)前，第一件事一定是：洗空調(diào)！在冬夏空調(diào)使用頻繁的季節(jié)，至少每2個(gè)月清洗一次空調(diào)，當(dāng)然，勤點(diǎn)更好。清潔步驟主要包括以下幾點(diǎn)：

①關(guān)閉空調(diào)電源。

②打開空調(diào)外殼，取下空調(diào)濾網(wǎng)。使用一段時(shí)間的空調(diào)，濾網(wǎng)上會(huì)附著大量灰塵。不妨購買些專業(yè)的空調(diào)清洗噴劑，將噴劑均勻噴涂到濾網(wǎng)上，然后使用清水沖洗。

③清潔空調(diào)散熱器。

僅清洗濾網(wǎng)而不清洗散熱器，并不能實(shí)現(xiàn)空調(diào)的徹底清洗。清潔空調(diào)散熱器的方法與清潔濾網(wǎng)略有區(qū)別，將清潔劑噴涂到散熱器上后，需要等待15～30分鐘。

然后開啟空調(diào)的制冷模式，開窗后，回避。運(yùn)行空調(diào)30分鐘左右即可。

④擦拭空調(diào)風(fēng)扇和外殼邊緣。

擦拭完畢，將干凈干燥的濾網(wǎng)和外殼裝回去即可。

其次，空調(diào)清潔完畢后，使用時(shí)還需要注意這3點(diǎn)：

設(shè)置溫度要循序漸進(jìn)，注意溫差

室內(nèi)外溫差控制在5℃之內(nèi)。但高溫時(shí)期，人們往往更加貪涼。

正確的做法是：把空調(diào)溫度循序漸進(jìn)地調(diào)低。

比如室外溫度35℃，剛進(jìn)屋的時(shí)候可以調(diào)至30℃，待人體稍稍適應(yīng)之后，再調(diào)至27℃，有娃的家庭，建議調(diào)至26～28℃。

同時(shí)，在出入空調(diào)房前最好有10～15分鐘的緩沖時(shí)間，比如，出門之前提前15分鐘關(guān)閉空調(diào)，給孩子留出過渡時(shí)間。

孩子本來就出汗多，如果在汗腺敞開的情況下，突然進(jìn)入溫度太低的室內(nèi)或車內(nèi)，會(huì)使皮膚血管收縮，汗腺孔閉合，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而導(dǎo)致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹瀉等癥狀。

避免直吹

任何時(shí)候，任何溫度的空調(diào)出風(fēng)口都不要直接對(duì)著孩子吹。

注意通風(fēng)

夏天了，很多人一開空調(diào)就是一整天，雖然沒問題，但要注意通風(fēng)。因?yàn)槿绻诜忾]的空間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，空調(diào)會(huì)帶走空氣中的濕度，讓室內(nèi)變得干燥，氧濃度降低，讓身體感到不適。建議每半天，至少通風(fēng)半小時(shí)到一小時(shí)，保證空氣流通。也可以使用加濕器，讓室內(nèi)濕度保持在45%～60%左右。

開空調(diào)，孩子可以光腳嗎？

可以。即使在空調(diào)房，只要不是溫度過低或是空調(diào)吹風(fēng)口直吹孩子，光腳也不會(huì)導(dǎo)致孩子著涼。同理，晚上睡覺開空調(diào)時(shí)要不要給孩子多蓋點(diǎn)？要允許孩子有自己的冷熱觀。其實(shí)在我們睡覺之前，身體就已經(jīng)開始做好降溫的準(zhǔn)備了。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體溫升高的時(shí)候會(huì)增加人的警覺性、提升記憶力；反之，體溫降低的時(shí)候，則更容易讓我們產(chǎn)生困倦的感覺。所以，如果我們?cè)谒白鲆恍┯兄诮禍氐氖虑椋蔷涂梢越o大腦傳達(dá)一個(gè)信號(hào)——嗯，該睡覺了！

來自哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的睡眠專家也曾說過，睡眠期間體溫下降0.5～1度，睡眠質(zhì)量更高。

也就是說，決定孩子能不能快速睡著的關(guān)鍵是體溫有沒有降到合適的程度。

當(dāng)然，晚上開空調(diào)也不建議讓孩子裸睡。腹部受涼有可能引發(fā)腹瀉，半夜讓孩子受涼肯定也是不行的。

所以，家長(zhǎng)們也得學(xué)會(huì)巧妙地蓋被子。孩子大都是前半夜熱，后半夜冷。剛?cè)胨?，迷走神?jīng)依舊興奮，出汗多，我們可以在孩子剛睡著時(shí)先不蓋或蓋薄點(diǎn)的被子，到睡熟或后半夜再加一層，也可將薄被換成厚一點(diǎn)的。因?yàn)閯偹菀壮龊梗鐾旰怪筮M(jìn)入熟睡階段就會(huì)比較穩(wěn)定。蓋被時(shí)，可以露出孩子的胳膊和小腳丫。這樣孩子會(huì)比較自由，踢被子的次數(shù)會(huì)大大減小。

不想開空調(diào)，給孩子吹風(fēng)扇行不行？

當(dāng)然可以。無論是空調(diào)還是電風(fēng)扇，其實(shí)都是為了讓我們?cè)谘谉岬奶鞖饫锔孢m。但有一點(diǎn)需要注意，無論是空調(diào)還是風(fēng)扇，都不要直吹哦。而且，科技在進(jìn)步，電風(fēng)扇也早已不是我們印象中那個(gè)模樣?，F(xiàn)在的很多循環(huán)風(fēng)扇，不僅能降溫還可以讓房間的空氣流動(dòng)起來，平衡溫度的同時(shí)更新室內(nèi)空氣，做到更舒適也更安全。