教會(huì)孩子應(yīng)對(duì)青春期的同伴壓力

白璐

孩子一天天長(zhǎng)大，身邊的朋友卻越來越少，這是怎么回事呢？

面對(duì)同伴壓力，并沒有絕對(duì)好或壞的選擇，而是需要根據(jù)具體情境和自己的情況作出判斷。

最好的朋友小云轉(zhuǎn)學(xué)離開后，13歲的小晴很難過，覺得再也沒有人陪她上學(xué)放學(xué)、課間散步，也沒有人在小組活動(dòng)時(shí)和她堅(jiān)定地站在一起了。同時(shí)，小晴也覺得自己很失敗，因?yàn)樽詈玫呐笥阎挥行≡埔粋€(gè)。

這時(shí)，女生小鹿向她投來了友誼的橄欖枝，但要求小晴必須像她們小圈子里的女生一樣，為一個(gè)偶像愛豆打榜投票。

小晴很糾結(jié)，不知道該不該同意，于是母親帶她來找我咨詢。

小晴所面臨的困境就屬于同伴壓力。

同伴壓力是指因?yàn)榭释煌榻蛹{肯定，避免被同伴排擠而選擇按照同伴規(guī)定的規(guī)則行事所產(chǎn)生的一種心理壓力。

簡(jiǎn)言之，就是當(dāng)我希望和同齡人保有良好關(guān)系時(shí)，我是否要作出一些妥協(xié)。

比如班上男生都打游戲，我不喜歡，但如果不打，會(huì)不會(huì)被孤立？女生都喜歡某一個(gè)明星，我不喜歡，是否就是異類？

青春期孩子出現(xiàn)的很多心理、情緒問題，其實(shí)都與人際關(guān)系、同伴壓力相關(guān)。

當(dāng)孩子面臨同伴壓力，家長(zhǎng)首先要告訴他：青春期朋友變少是必然。小晴覺得自己朋友變少了很失敗，很多遇到類似情況的孩子也很不理解。因?yàn)樯嫌變簣@、小學(xué)時(shí)，半個(gè)班的同學(xué)可能都是好朋友。

上初中后，朋友怎么變這么少了？是不是我不夠好？當(dāng)孩子有這樣的疑惑時(shí)，家長(zhǎng)可以請(qǐng)孩子回憶：在幼兒園和小學(xué)的時(shí)候，你認(rèn)為什么樣的人是你的朋友呢？

孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，那時(shí)候的友情很簡(jiǎn)單，只要住得近、能一起玩兒，都可以成為朋友。

進(jìn)入青春期之后，我們對(duì)朋友的選擇會(huì)變得更加慎重，傾向于選擇那些有共同語(yǔ)言、共同愛好，能彼此支持和陪伴的人做朋友，這樣一來，朋友的數(shù)量自然就會(huì)減少。

家長(zhǎng)要告訴孩子：不要以朋友的數(shù)量作為自己是否有價(jià)值的衡量標(biāo)準(zhǔn)，重要的是能否和朋友很好地交流和彼此陪伴，自己和朋友是否都很享受這段友誼。

青春期孩子很容易從自己的人際關(guān)系出發(fā)來評(píng)價(jià)自己，這時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)提示孩子，對(duì)于一個(gè)人的評(píng)價(jià)，絕不能僅僅看他的人際關(guān)系如何。

也許你并不是一個(gè)擅長(zhǎng)人際交往的人，但你一定有其他優(yōu)點(diǎn)，比如有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力、善良、樂觀、面對(duì)困境很堅(jiān)韌并能找到應(yīng)對(duì)辦法、很擅長(zhǎng)音樂或藝術(shù)等。

千萬不要只因?yàn)橐粋€(gè)弱點(diǎn)或挫折而否定自己。

面對(duì)小鹿遞來的友誼橄欖枝，小晴最終選擇找對(duì)方溝通。

“我很想要和你們做朋友，但給偶像打投對(duì)我來說太困難了。如果是這樣，你還愿意和我做朋友嗎？”小鹿說她要好好想一想。

15歲的小安則做出了不同選擇。幾乎所有同學(xué)都覺得她特別好相處，也都喜歡跟她聊天，向她傾訴。

但小安內(nèi)心其實(shí)很煩躁，只不過表面不得不做出一副很理解、很愿意聽的樣子。

我跟她討論明確利弊之后問她：“如果再給你一次機(jī)會(huì)，你會(huì)如何選擇？”小安想了想說：“還是想繼續(xù)做好傾聽者，因?yàn)楹萌司墝?duì)我來說非常重要?！?/p>

面對(duì)同伴壓力，并沒有絕對(duì)好或壞的選擇，而是需要根據(jù)具體情境和自己的情況作出判斷。

感受到同伴壓力時(shí)，可以好好想想，如果我拒絕來自同伴的請(qǐng)求，會(huì)有哪些好處和風(fēng)險(xiǎn)，反之又有哪些好處和風(fēng)險(xiǎn)。哪些好處對(duì)你特別重要，而哪些風(fēng)險(xiǎn)是你無法承受的。

家長(zhǎng)不是讓孩子做好與壞的選擇，而是協(xié)助他們?cè)诿魑x擇帶來的利弊的同時(shí)，作出一個(gè)對(duì)現(xiàn)階段的他來說最恰當(dāng)?shù)倪x擇。

當(dāng)然，也有一些例外。如果同伴壓力已演變成欺凌和壓迫，絕對(duì)不能妥協(xié)，需要馬上向家長(zhǎng)、老師反映，這是人際交往的基本底線。