排球教學(xué)中發(fā)展彈跳能力的實(shí)施策略

排球運(yùn)動(dòng)的彈跳特點(diǎn)，既體現(xiàn)多變性——快、高、連續(xù)跳、滯空長(zhǎng)，又體現(xiàn)多樣性——起跳方式多。筆者結(jié)合八年級(jí)排球教學(xué)內(nèi)容，挖掘排球教學(xué)中的跳躍練習(xí)，在單元課時(shí)安排、課時(shí)教學(xué)內(nèi)容安排、學(xué)練過(guò)程中的精準(zhǔn)設(shè)問及以“跳”育人4個(gè)維度闡述在排球教學(xué)中發(fā)展彈跳能力的策略。

一、在單元教學(xué)中合理規(guī)劃彈跳練習(xí)

結(jié)合扣球、攔網(wǎng)、跳傳、跳發(fā)等技術(shù)教學(xué)，提高學(xué)生彈跳和球結(jié)合的能力。彈跳是速度、力量、柔韌、靈敏等的綜合體現(xiàn)，課的準(zhǔn)備部分安排下肢爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性及彈跳與球結(jié)合練習(xí)，發(fā)展彈跳素質(zhì)。教學(xué)比賽中體會(huì)靈活運(yùn)用彈跳得分（表1）。

二、在課時(shí)教學(xué)中緊扣“彈跳和球的結(jié)合”

合理的彈跳是扣球、跳傳、攔網(wǎng)、跳發(fā)等空中技術(shù)動(dòng)作完成的關(guān)鍵；合理助跑銜接連續(xù)起跳，躍起后要保持身體平衡完成空中動(dòng)作。設(shè)計(jì)不同難度的組合練習(xí)，有利于教會(huì)學(xué)生在技戰(zhàn)術(shù)配合中運(yùn)用跳的技術(shù)，進(jìn)而形成運(yùn)動(dòng)能力。使學(xué)生實(shí)現(xiàn)從“能跳”到“會(huì)跳”再到“用跳”的提升（表2）。

三、在學(xué)練過(guò)程中精準(zhǔn)設(shè)問提升對(duì)“跳”的認(rèn)知

在學(xué)練過(guò)程中學(xué)生跳的能力是從“能跳”到“會(huì)跳”再到“用跳”漸進(jìn)提升的。因此學(xué)生掌握彈跳能力進(jìn)程中可設(shè)置3個(gè)練習(xí)內(nèi)容：助跑和球飛行路線不合拍，不敢跳、不會(huì)跳；因起跳太早或太遲而觸不到球；當(dāng)來(lái)球稍有速度和高度的變化時(shí)觸不到球。為此，設(shè)置3個(gè)問題，根據(jù)學(xué)情將問題拋給不同的學(xué)生。

學(xué)生由易到難開展通關(guān)式學(xué)習(xí)，由不會(huì)跳、不敢跳到能跳起來(lái)、跳起來(lái)能扣到球，再到能扣到各種變化的球的遞進(jìn)順序。通過(guò)讓不同能力的學(xué)生對(duì)1個(gè)或多個(gè)問題開展探究學(xué)習(xí)，逐步加深對(duì)“及時(shí)起跳”的認(rèn)知。如，“我能跳起來(lái)了”“我能扣到球了”“我能扣到快球了”。

四、在學(xué)練方法中深挖育人元素

發(fā)展彈跳能力對(duì)應(yīng)的是技能、體能目標(biāo)，還需兼顧健康行為、體育品德目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以體育品德為例，提煉教學(xué)方法中蘊(yùn)含的育人元素，育人目標(biāo)和學(xué)練步驟相互呼應(yīng)，學(xué)生通過(guò)同伴配合、理解規(guī)則、競(jìng)爭(zhēng)與合作等具體的學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生直觀的情感體驗(yàn)，自覺形成健康行為（見表3）。

——趙建忠 洪道毅（浙江省金華市第五中學(xué)教育集團(tuán)成美中學(xué)，321025）整理