健身與健腦

張桂輝

身體是革命的本錢。身體不好，一副病懨懨的模樣；疾病纏身，一個(gè)軟綿綿的軀體。對(duì)大多數(shù)人而言，直接影響投身革命的精氣神，影響做好本職工作。從這個(gè)角度講，重視健身，頗為重要。

隨著生活條件的改善，全民幸福指數(shù)大幅提升，對(duì)健身一事，人們比過去任何時(shí)候都更重視、更執(zhí)著、更慷慨了。但在另一方面，健腦的熱情、激情以及時(shí)間、金錢投入等，都難與健身相提并論。厚此薄彼、顧此失彼者，大有人在。

腦，由大腦、小腦和腦干三大部分組成，是人體最復(fù)雜、最重要的器官。人的智力、學(xué)問和判斷力等，均受大腦的控制。健腦之重要，不言而喻。

近年來，健腦的熱潮也在悄然興起：在美國一些大學(xué)里，年輕人開始熱衷于旨在提高大腦創(chuàng)造力的培訓(xùn)課；法國部分健身房還特別開設(shè)了健腦課，幫助學(xué)員增強(qiáng)大腦的功能；英國愛丁堡大學(xué)腦醫(yī)學(xué)博士維克斯先生，經(jīng)多年研究發(fā)明了一套簡(jiǎn)單易學(xué)的健腦操，可以使人通過反復(fù)訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，從而提高大腦的記憶力和創(chuàng)造力。

除了健腦操，一些名為健腦丸的保健產(chǎn)品也時(shí)常被提及?？蛇@些對(duì)健腦到底有多大功效，沒有儀器監(jiān)測(cè)，只能半信半疑。但讀書對(duì)健腦的功效則是確信無疑的。

善于讀書，如同點(diǎn)燃火炬；積累知識(shí)，可以滋補(bǔ)大腦。21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代。誰掌握了豐富的知識(shí)，誰就積聚了提升自我的正能量，掌握了開啟成功之門的金鑰匙。誠然，關(guān)起門來讀書是要耐得住坐冷板凳的，看起來遠(yuǎn)沒有唱歌跳舞、釣魚打牌那樣輕松愉快。殊不知，讀書和新知可以使大腦更強(qiáng)健，技能更高超。

“希望全社會(huì)都參與到閱讀中來，形成愛讀書、讀好書、善讀書的濃厚氛圍。”這是習(xí)近平總書記寫給首屆全民閱讀大會(huì)賀信中的一段話。言簡(jiǎn)意賅，意味深長(zhǎng)。書，是人類傳播知識(shí)的重要工具，凝聚了人類智慧的結(jié)晶。漢代劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”可見，醫(yī)愚之良方實(shí)乃讀書。

信息時(shí)代，知識(shí)較之以往任何時(shí)候，都更為重要、更加可貴。通俗講，知識(shí)就是財(cái)富。任何社會(huì)成員，要想擁有更大的能量，希望聚集更多的財(cái)富，一個(gè)必不可少的前提是用豐富的專業(yè)知識(shí)、文化知識(shí)武裝頭腦、充實(shí)大腦。而補(bǔ)腦健腦最有效、最實(shí)惠的舉措，是給大腦輸送知識(shí)、讓大腦吐故納新。

讀書，有累積與后延兩個(gè)效應(yīng)。古人云：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎？”讀書學(xué)習(xí)，最為愉悅，也最有后勁。好書讀多了，一個(gè)潛移默化、無可替代的益處便是健腦。健腦是健身的關(guān)鍵；健身與健腦，相輔相成。人們?cè)谥匾暯∩淼耐瑫r(shí)，多讀一些好書，對(duì)健腦大有裨益。即便夠不上大腦發(fā)達(dá)，也會(huì)豐富知識(shí)、點(diǎn)亮人生！

責(zé)任編輯 / 鐘? ?鑫