積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育工作路徑探究

文楠

積極心理學(xué)直接改變了傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注消極品質(zhì)的特點(diǎn)，主張?jiān)谛睦斫】到逃^(guò)程中關(guān)注積極的人格特質(zhì)及情緒，提倡以欣賞、開(kāi)放的眼光來(lái)看待個(gè)體發(fā)展，是如今心理健康教育較為有效的手段。在積極心理學(xué)視角下開(kāi)展高校心理健康教育工作，可以有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

積極心理學(xué)最開(kāi)始出現(xiàn)在美國(guó)，主張利用心理學(xué)來(lái)探索人類(lèi)積極品質(zhì)對(duì)心理的影響。在心理學(xué)不斷發(fā)展的時(shí)代背景之下，越來(lái)越多的學(xué)者也開(kāi)始意識(shí)到一些積極的心理品質(zhì)能夠起到抵御心理疾患的效果，如樂(lè)觀(guān)、勇敢、自信等等。處在這一背景之下，高校心理健康教育也受到了一定的影響，教師開(kāi)始將教學(xué)目光轉(zhuǎn)向積極心理學(xué)視角，希望借此來(lái)有效激發(fā)促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)得以提升，有效改進(jìn)高校學(xué)生心理問(wèn)題及困惑，真正提升育人實(shí)效。

積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育意義

首先，十分契合新時(shí)代高等教育要求。在黨的十九大之后，社會(huì)對(duì)于高素質(zhì)人才培養(yǎng)訴求也變得越發(fā)的明確，高等教育領(lǐng)域要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)教育，全面提高大學(xué)生多項(xiàng)素質(zhì)，讓學(xué)生得到德智體美勞全方面發(fā)展。[1]而在這其中心理健康教育就是十分重要的一項(xiàng)任務(wù)，而積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育，則能在尊重學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上有效培養(yǎng)學(xué)生健康人格，主張以積極的情緒及體驗(yàn)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生正確世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)與人生觀(guān)得以實(shí)現(xiàn)，十分契合新時(shí)代發(fā)展特征。

其次，符合當(dāng)代大學(xué)生心理特征。大學(xué)生本就是社會(huì)群體之中較為特殊的一個(gè)群體，兼具學(xué)生角色及社會(huì)人的意識(shí)，在步入新時(shí)期之后心理健康教育若還是以傳統(tǒng)方式開(kāi)展，是無(wú)法有效解決思想政治教育活動(dòng)中的各類(lèi)問(wèn)題，也不利于大學(xué)生心理健康發(fā)展。而積極心理學(xué)視角下對(duì)高校學(xué)生展開(kāi)心理健康教育，則提倡關(guān)注學(xué)生內(nèi)心深處的積極要素來(lái)促進(jìn)學(xué)生積極心理得以形成，這能有效促進(jìn)學(xué)生群體在輕松且和諧的氛圍中調(diào)整自己的心理，有效提高學(xué)生心理素質(zhì)及健康水平，這也體現(xiàn)出了積極心理學(xué)十分契合大學(xué)生心理特征。

最后，豐富高校心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育工作更加注重以人為本，從主觀(guān)層面、群體層面、個(gè)體層面來(lái)對(duì)學(xué)生個(gè)人積極的品質(zhì)以及多項(xiàng)積極要素進(jìn)行挖掘與整合。然后在心理健康教育工作中通過(guò)積極的解讀來(lái)有效激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能，這樣就能幫助學(xué)生在良好心理健康教育期間養(yǎng)成積極、樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，有效確保心理健康教育工作的實(shí)施。[2]

高校心理健康教育現(xiàn)狀

（一）不夠重視

傳統(tǒng)理念下高校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，對(duì)這一工作重視程度不足也是教學(xué)期間存在的問(wèn)題之一，他們大多是將教學(xué)重點(diǎn)集中于專(zhuān)業(yè)教學(xué)上，對(duì)于學(xué)生心理健康教育尚未有足夠的重視，這種情況下自然無(wú)法保障高校心理健康教育效果。此外，學(xué)生自己也都是將重點(diǎn)集中于專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，再加上部分學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)為自己的問(wèn)題并不是問(wèn)題，也不利于學(xué)生心理健康水平提升。

（二）師資素質(zhì)有待提升

相關(guān)部門(mén)在教育指導(dǎo)之中有明確提到，高校最好能夠?yàn)閷W(xué)生構(gòu)建心理健康教育機(jī)構(gòu)，并且安排相應(yīng)數(shù)量的心理健康教育教師，以此來(lái)推進(jìn)高校心理健康教育?？墒欠治龈咝＿@一工作現(xiàn)狀卻發(fā)現(xiàn)，雖然不少高校有成立心理健康教育機(jī)構(gòu)，也有為學(xué)生安排教師，可是從整體水平來(lái)看師資素質(zhì)卻有待提升。之所以會(huì)如此，一方面是學(xué)校缺少相應(yīng)的資金，整個(gè)硬件情況并不理想；另一方面則是因?yàn)閷?zhuān)業(yè)的心理健康教育人才較少，大多是輔導(dǎo)員、其他教師兼任，這些教師雖然管理學(xué)生具有較為豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，工作責(zé)任心也較強(qiáng)，可是因?yàn)槿鄙賹?zhuān)業(yè)化的心理學(xué)知識(shí)及教育理論，這種情況下高校心理健康教育工作實(shí)施效果自然也不會(huì)理想。

（三）忽略學(xué)生積極因素

縱觀(guān)高校心理健康教育工作開(kāi)展情況即可發(fā)現(xiàn)，教師教學(xué)重點(diǎn)大多是集中于解決學(xué)生心理問(wèn)題，忽視了學(xué)生個(gè)性積極發(fā)展。在這種消極的教育理念之下，教師整個(gè)教育重點(diǎn)大多是集中于學(xué)生心理問(wèn)題修補(bǔ)上，希望借助一系列方式來(lái)消除學(xué)生不良心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁等。[3]這雖然能夠起到一定的心理健康教育效果，可是卻忽視了學(xué)生內(nèi)在發(fā)展?jié)撃埽瑹o(wú)法從本質(zhì)上提高心理健康教育效果。

（四）課程有待完善

高校開(kāi)展心理健康教育工作的目的是強(qiáng)化學(xué)生心理健康水平，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)養(yǎng)成積極且健康的心理品質(zhì)，有效減少學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生。所以課程內(nèi)容自然也需要從不同層面、針對(duì)不同學(xué)生實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行合理設(shè)置，這樣才能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展?？墒欠治龈咝＝虒W(xué)實(shí)際卻發(fā)現(xiàn)這一課程內(nèi)容明顯有待完善，大多是以選修課的形式開(kāi)展，在課時(shí)安排數(shù)量上也較少，心理健康教育工作推進(jìn)時(shí)無(wú)法有效識(shí)別學(xué)生心理問(wèn)題，也忽略了學(xué)生積極品質(zhì)與情緒的養(yǎng)成，這種情況下自然也就很難從根本上塑造出具有健全人格以及良好心理鑒賞水平的大學(xué)生。

積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育工作路徑

（一）加強(qiáng)對(duì)學(xué)生積極情緒與人格特質(zhì)的關(guān)注

積極心理學(xué)相關(guān)學(xué)者在研究過(guò)程中指出，每一個(gè)人心中都有兩股力量，分別是消極、積極這兩種，其中消極力量則主要是以壓抑、恐懼、悔恨、悲傷、抑郁等等為主；另一股則是積極的力量，如喜悅、勇敢、快樂(lè)、寧?kù)o、仁慈等等。一個(gè)人如果心中是以消極力量為主導(dǎo)的話(huà)，這個(gè)人整個(gè)心理狀態(tài)也不會(huì)健康，呈現(xiàn)出來(lái)的人格特征也是以自卑、自大、貪婪等為主，可是如果一個(gè)人心中占據(jù)主導(dǎo)地位的力量是積極的，這個(gè)人呈現(xiàn)出來(lái)的人格特質(zhì)則是以積極的為主，像是敢于承擔(dān)、寬容大度、積極向上、樂(lè)觀(guān)勇敢等等。[4]

從這一點(diǎn)來(lái)分析，積極的情緒與人格特質(zhì)對(duì)于人的健康發(fā)展有著較為顯著的促進(jìn)作用。積極心理學(xué)視角下推進(jìn)高校心理健康教育工作時(shí)，教師一定要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生積極人格特質(zhì)的關(guān)注，在教學(xué)過(guò)程中盡可能激發(fā)學(xué)生潛在的積極特質(zhì)，從學(xué)生多重性格力量中尋找出學(xué)生的積極特質(zhì)，并且引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生將積極的力量有效踐行于實(shí)際生活中，這樣學(xué)生自然能夠在生活實(shí)踐中鞏固所學(xué)、塑造良好品質(zhì)與道德，從而真正促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，最大程度提升高校心理健康教育效果。

（二）注重積極校園環(huán)境構(gòu)建

積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育工作在推進(jìn)的時(shí)候，教師還需要為高校學(xué)生營(yíng)造出一種積極的環(huán)境，這也能促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。環(huán)境對(duì)于個(gè)人的影響是必然的，處在什么樣的環(huán)境中學(xué)生也會(huì)受到什么樣的影響。對(duì)于高校學(xué)生而言，和諧友善、賞心悅目的校園環(huán)境有助于學(xué)生積極情緒生成，還能改善學(xué)生緊張、消極、不安等消極情緒，有效提高學(xué)生腦力活動(dòng)效果。這樣學(xué)生就能在良好校園環(huán)境中產(chǎn)生奮進(jìn)的力量，這也是積極心理學(xué)視角下推進(jìn)心理健康教育工作的重要手段。因此，高校在推進(jìn)這一項(xiàng)工作的時(shí)候，一定要為學(xué)生構(gòu)建出積極的校園文化氛圍，借助快樂(lè)學(xué)習(xí)的生活環(huán)境構(gòu)建，來(lái)為學(xué)生打造出一個(gè)能夠促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)的良好氛圍；亦或者是利用合理的激勵(lì)手段來(lái)有效激勵(lì)學(xué)生想象及思考，從而提高學(xué)生想象力及觀(guān)察能力，這樣就能提升心理健康教育效果。

除此之外，學(xué)校還可以以活動(dòng)為載體來(lái)為學(xué)生營(yíng)造出積極健康的環(huán)境氛圍，這也能提升心理健康教育效果。例如，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)建設(shè)高雅的人文景觀(guān)、積極向上的文明標(biāo)語(yǔ)、名言警句來(lái)為學(xué)生建設(shè)良好校園環(huán)境，讓學(xué)生在積極樂(lè)觀(guān)的文化氛圍中形成健康、積極、向善的心理狀態(tài)；也可以利用形式多樣的文化教育活動(dòng)來(lái)構(gòu)建出積極向上的校園文化氛圍，如創(chuàng)意手工展、廚藝比拼、電競(jìng)比賽、書(shū)畫(huà)比賽、辯論賽等等。這些活動(dòng)能夠影響帶動(dòng)消極悲觀(guān)的學(xué)生在比賽及活動(dòng)中拓寬自身視野，這樣學(xué)生就能在良好的環(huán)境氛圍中汲取積極且健康的營(yíng)養(yǎng)，有效提升高校心理健康教育實(shí)效，讓學(xué)生專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的同時(shí)獲得身心健康發(fā)展。[5]

（三）注重積極班級(jí)管理

積極心理學(xué)視角認(rèn)為，正向支持系統(tǒng)也有助于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。身為高校心理健康教育教師，在推進(jìn)這一工作的時(shí)候，可以注重積極的班級(jí)管理，借此來(lái)為學(xué)生提供強(qiáng)有力的正向支持系統(tǒng)，這樣就能取得良好的工作效果，有效強(qiáng)化學(xué)生心理健康水平。

在這一過(guò)程中，人際交往情況會(huì)在一定程度上影響學(xué)生積極情緒及心態(tài)形成，也是正向支持系統(tǒng)中的重要構(gòu)成，教師可以通過(guò)積極班級(jí)管理來(lái)為學(xué)生提供一個(gè)友好交往、和諧共處的班級(jí)氛圍，這樣學(xué)生人際交往能力自然能夠提升，促進(jìn)學(xué)生和諧友好班級(jí)同伴關(guān)系形成；學(xué)生孤獨(dú)、抑郁等消極情緒也能夠在相互支持的人際交往關(guān)系中得到改善。

教師在積極班級(jí)管理的過(guò)程中，還需要對(duì)班級(jí)學(xué)生一視同仁、因材施教，真正尊重學(xué)生個(gè)體差異，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光之處，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候也需要做到公平公正，才能為學(xué)生構(gòu)建出積極的班級(jí)管理氛圍。這樣學(xué)生在班級(jí)中產(chǎn)生消極情緒的概率也會(huì)大大減少，真正有效提升高校心理健康教育效果。

（四）革新心理健康教育內(nèi)容

高校心理健康教育課程內(nèi)容是這一項(xiàng)工作能否順利推進(jìn)的關(guān)鍵，在積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育課程也需要革新，最好是能夠從積極心理學(xué)視角對(duì)心理健康教育目標(biāo)、教育內(nèi)容及教育手段進(jìn)行革新，這樣才能提升教育效果。在這一過(guò)程中，學(xué)校需要逐漸改變之前過(guò)分關(guān)注學(xué)生心理障礙以及心理問(wèn)題的教育模式，在課程實(shí)踐過(guò)程中提倡以全新、積極的教學(xué)模式來(lái)對(duì)高校學(xué)生展開(kāi)心理健康教育。

首先，教師在這一過(guò)程中可以將課程內(nèi)容設(shè)定為。完善學(xué)生心理素質(zhì)、強(qiáng)化學(xué)生積極個(gè)人特質(zhì)及情緒。高校心理健康教育課程目標(biāo)主要涉及到了培養(yǎng)學(xué)生人格特征、幫助學(xué)生消除心理問(wèn)題這兩個(gè)方面。[6]而在這其中前者是積極心理學(xué)視角更為關(guān)注的目標(biāo)，完成這一目標(biāo)就能有效改善高校學(xué)生存在的心理問(wèn)題及困惑，所以教師在教學(xué)之前需要及時(shí)改進(jìn)之前課程內(nèi)容的目標(biāo)取向，在教育期間關(guān)注學(xué)生積極品質(zhì)生成，以此來(lái)有效提升心理健康教育效果。

其次，高校教師還可以將學(xué)生情緒引導(dǎo)、積極品質(zhì)養(yǎng)成作為教學(xué)主要內(nèi)容，從積極心理學(xué)視角來(lái)補(bǔ)充與豐富心理健康教育內(nèi)容，這樣就能更好地促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。在這一過(guò)程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)以積極的眼光來(lái)發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，同時(shí)利用相應(yīng)的手段及活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生積極心態(tài)及情緒得以形成。

最后，積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育不能完全依賴(lài)于理論灌輸和講解，不然學(xué)生很難形成有效理解，所以教師可以將理論與情境指導(dǎo)有效結(jié)合在一起，這樣就能深化學(xué)生對(duì)于積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)生積極品質(zhì)與態(tài)度得以形成。

（五）借助案例豐富學(xué)生積極情感體驗(yàn)

積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育活動(dòng)在推進(jìn)的時(shí)候，教師還可以借助案例故事來(lái)豐富學(xué)生積極情感體驗(yàn)。這能改進(jìn)理論灌輸?shù)臒o(wú)趣感，也能進(jìn)一步激活學(xué)生積極情感共鳴，也有助于高校心理健康教育工作質(zhì)量得以提升。在推進(jìn)這一項(xiàng)工作的時(shí)候，教師可以搜集一些具有代表性的心理案例來(lái)進(jìn)行實(shí)例講解，這不僅能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，還能教會(huì)學(xué)生以積極的態(tài)度來(lái)生活與學(xué)習(xí)，此外還能借助案例為學(xué)生今后遇到心理問(wèn)題提供解決方式，這樣整個(gè)心理健康教育實(shí)效才能提升，促進(jìn)學(xué)生積極心態(tài)形成。

（六）做好積極心理輔導(dǎo)

高校心理健康教育在從積極心理學(xué)視角推進(jìn)時(shí)，教師還需要注重積極心理輔導(dǎo)，這有助于高校心理健康教育工作質(zhì)量得以提升。傳統(tǒng)模式下的心理輔導(dǎo)工作在推進(jìn)的時(shí)候，輔導(dǎo)人員關(guān)注的都是學(xué)生心理問(wèn)題，會(huì)利用一定的心理咨詢(xún)方式來(lái)了解學(xué)生心理問(wèn)題，之后再展開(kāi)針對(duì)性干預(yù)，有效起到心理平衡的效果。這一種心理輔導(dǎo)模式對(duì)于部分學(xué)生有用，可是卻忽視了學(xué)生個(gè)體積極力量及品質(zhì)。積極心理學(xué)視角則有所不同，其認(rèn)為每一位學(xué)生都有不小的潛能及積極品質(zhì)，教師可以關(guān)注學(xué)生積極情緒及品質(zhì)來(lái)改進(jìn)教學(xué)。[7]

積極心理輔導(dǎo)是為了培養(yǎng)學(xué)生正向力量，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的勇敢、創(chuàng)造力、樂(lè)觀(guān)、向上等一系列積極的品質(zhì)。高校心理健康教育工作在推進(jìn)的時(shí)候若能注重心理積極輔導(dǎo)，不僅能夠改善學(xué)生心理問(wèn)題，還能避免學(xué)生今后發(fā)生相似的問(wèn)題，讓其懂得以良好、積極的狀態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)與生活，這樣就能最大程度提升高校心理健康教育工作實(shí)施效果。

（七）注重積極取向的職業(yè)生涯規(guī)劃教育

積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育工作在推進(jìn)的時(shí)候，教師還需要注重學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，這能幫助學(xué)生明確自身發(fā)展方向，避免學(xué)生因?yàn)榫蜆I(yè)問(wèn)題而出現(xiàn)心理壓力和消極情緒。在高校心理健康教育過(guò)程中，職業(yè)生涯規(guī)劃教育也屬于較為重要的構(gòu)成部分，可以說(shuō)是學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的重要因素之一，而積極取向的職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)的開(kāi)展，則能避免學(xué)生每天生活在茫然沒(méi)有目標(biāo)的生活中，為其今后健康成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。

不少高職學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處在沒(méi)有目標(biāo)及職業(yè)規(guī)劃的生活中，形成了悲觀(guān)失望、焦慮煩躁、迷茫困惑等心理問(wèn)題，積極取向的職業(yè)生涯規(guī)劃教育怎能改進(jìn)這一現(xiàn)象。但在積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育活動(dòng)開(kāi)展的時(shí)候，教師可以從積極心理學(xué)視角來(lái)改進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃教育，從就業(yè)觀(guān)念指導(dǎo)、擇業(yè)指導(dǎo)、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)等多方面來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，這樣就能讓學(xué)生養(yǎng)成長(zhǎng)期規(guī)劃意識(shí)以及放眼未來(lái)的決心，有效避免因此而造成的心理問(wèn)題，提升心理健康教育效果。[8]

結(jié) 語(yǔ)

綜上所述，積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育工作推進(jìn)，是時(shí)代發(fā)展必然趨勢(shì)，也是革新這一工作的有效手段，能夠真正促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。為此，在開(kāi)展這一工作的時(shí)候，教師一定要準(zhǔn)確意識(shí)到積極心理學(xué)的價(jià)值，借此來(lái)幫助高校學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)、塑造健康且樂(lè)觀(guān)的人格，從而有效提升心理健康教育效果，讓學(xué)生得到全方面的發(fā)展與提升。

參考文獻(xiàn)

[1]張麗，藺子雨：《積極心理學(xué)視角下高職大學(xué)生心理健康教育路徑探析》，載《職教論壇》，2014（26）：19-21頁(yè)。

[2]劉彥：《積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑探究》，載《烏魯木齊職業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)》，2022，31（1）：57-60頁(yè)。

[3]謝雨涵：《積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育工作探究》，載《決策探索》，2021（22）：76-77頁(yè)。

[4]姜迪：《積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育工作新思路——評(píng)〈大學(xué)生心理健康教育（第三版）〉》，載《中國(guó)油脂》，2021（8）：I0043頁(yè)。

[5]李曉麗：《新媒體時(shí)代大學(xué)生心理健康教育路徑探究——基于積極心理學(xué)的視角》，載《高教學(xué)刊》，2021，7（21）：58-61頁(yè)。

[6]王淑珍：《積極心理學(xué)視角下高校家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生心理健康教育探究》，載《教育評(píng)論》，2018（6）：98-101頁(yè)。

[7]王曉英：《積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育路徑探析》，載《好家長(zhǎng)》，2018（65）：31-31頁(yè)。

[8]張東，何文文：《積極心理學(xué)視角下高職院校家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生資助工作路徑探析》，載《揚(yáng)州教育學(xué)院學(xué)報(bào)》，2022，40（2）：81-83頁(yè)。

作者簡(jiǎn)介

文 楠 中北大學(xué)助教，研究方向?yàn)轳R克思主義理論