高中體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

賈紀(jì)霞

高中是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的關(guān)鍵階段。鑒于當(dāng)前高中生的實(shí)際情況，積極開展體育教學(xué)，充分發(fā)揮體育學(xué)科的育人價(jià)值，是保障高中生身心健康發(fā)展的關(guān)鍵。鑒于高中體育教學(xué)“低效化”的現(xiàn)狀，積極融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練已成為一種必然趨勢。與傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更契合體育學(xué)科素養(yǎng)的要求，在培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志、品質(zhì)等方面都存在顯著優(yōu)勢。鑒于此，面對新課程改革下的體育教學(xué)要求，高中體育教師唯有摒棄傳統(tǒng)的教育理念，基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢，不斷提升高中體育課堂教學(xué)效果。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值研究

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練又被稱為外展訓(xùn)練，屬于一種戶外的鍛煉形式。在高中體育新課程改革背景下，素質(zhì)拓展訓(xùn)練逐漸走向課堂教學(xué)，并與體育教學(xué)整合到一起。同時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練又和傳統(tǒng)的體育教學(xué)存在明顯的不同，有三個(gè)顯著的特點(diǎn)：（1）給學(xué)生提供了更加良好的體驗(yàn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動形式多樣，以學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)積極性為出發(fā)點(diǎn)，并結(jié)合學(xué)生的需求科學(xué)選擇素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容;另外，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識、潛能、創(chuàng)新能力也得到了充分的挖掘，真正提升了學(xué)生的綜合素養(yǎng)。（2）兼顧學(xué)生個(gè)體發(fā)展和團(tuán)隊(duì)集體發(fā)展。素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動基本上都是以團(tuán)隊(duì)集體活動為載體，所有學(xué)生在參與過程中都必須遵循既定的活動規(guī)則，并與團(tuán)隊(duì)內(nèi)其他同學(xué)進(jìn)行合作，最終達(dá)到既定的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。而在這一過程中，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力也隨之提升，真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)生的個(gè)體發(fā)展。（3）更加關(guān)注高中生的自我教育和發(fā)展。素質(zhì)拓展活動具備一定的挑戰(zhàn)性，甚至為了激發(fā)學(xué)生的興趣、提升素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果，還會引入一定的極限項(xiàng)目。在這種情況下，學(xué)生唯有最大限度地挖掘自己的潛力，提升自身的承受能力，才能應(yīng)對素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的各種困難。久而久之，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，也實(shí)現(xiàn)了學(xué)生的自我教育和自我發(fā)展。

（二）素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育中的價(jià)值

首先，豐富了體育教學(xué)資源。以往，高中體育教師基本上都是按照教材內(nèi)容組織和開展課堂教學(xué)，體育教學(xué)內(nèi)容相對單一。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練的融合，借助自然的方式進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)一步豐富了體育課堂教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在豐富的體育訓(xùn)練內(nèi)容中實(shí)現(xiàn)了身心全方位發(fā)展。

其次，有助于激發(fā)高中生的學(xué)習(xí)熱情。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)熱情是當(dāng)前體育教學(xué)中面臨的主要問題。與傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練趣味性、刺激性越強(qiáng)，越容易受到學(xué)生的青睞，從而滿足高中生的體育學(xué)習(xí)需求。如此，不僅為體育課堂增添了趣味性，還極大地喚醒了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情。

再次，有助于提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本上都是以野外實(shí)踐活動為主，學(xué)生在參與實(shí)踐活動的時(shí)候，能夠有效鍛煉自己的心理素質(zhì)，并促使學(xué)生在實(shí)踐活動中自我提升、自我改進(jìn)。可以說，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，無論是身體素質(zhì)，還是意志品質(zhì)、心理素質(zhì)等，都得到了極大的提升，真正提升了學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

最后，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。素質(zhì)教育更加關(guān)注學(xué)生的未來發(fā)展，以培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來社會發(fā)展的必備品格和能力為最終目標(biāo)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，基本上都是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行的，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一目標(biāo)的引導(dǎo)下，取長補(bǔ)短、共同努力，最終達(dá)成了既定的訓(xùn)練目標(biāo)。在這一過程中，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力也隨之提升，并在團(tuán)隊(duì)合作中形成了強(qiáng)烈的責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識，促進(jìn)學(xué)生更好地發(fā)展。

二、高中體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練現(xiàn)狀

在高中體育教學(xué)中，雖然素質(zhì)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢和價(jià)值日益明顯，但在具體落實(shí)時(shí)，依然存在一些問題。具體來說，集中體現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

（一）重視程度不夠

高中階段不僅是學(xué)生人格形成、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，還是學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段。尤其是受到高考的影響，無論是學(xué)校的管理者還是教師，抑或是學(xué)生和學(xué)生家長，都將重心轉(zhuǎn)移到文化課中，旨在提升學(xué)生的成績。在這種情況下，體育學(xué)科常?！皞涫芾渎洹保踔帘黄渌幕颇克紦?jù)，體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練更是無法保障。

（二）缺乏安全意識，保護(hù)措施不到位

高中學(xué)生無論是好奇心還是探索欲望，都空前高漲。在這種狀態(tài)下，高中生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中常常會做出一些意料之外的事情。另外，在體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，還有部分體育項(xiàng)目存在一定的危險(xiǎn)性，而學(xué)生常常因?yàn)槿狈Π踩庾R，沒有做好充足的安全準(zhǔn)備工作等，導(dǎo)致在素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)受到意外傷害。這些因素也在很大程度上制約了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的開展。

（三）素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容十分單一

鑒于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵以及高中生的學(xué)習(xí)需求，唯有結(jié)合學(xué)生的需求，豐富素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容、增加素質(zhì)訓(xùn)練形式，才能真正提升素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果。但就高中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練現(xiàn)狀來說，由于受到多種因素的制約，依然存在素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目單一的現(xiàn)象，學(xué)生的身心不僅無法得到放松，還會產(chǎn)生厭煩的情緒，嚴(yán)重制約了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用路徑

（一）明確素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科素養(yǎng)的重任。高中生由于面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，身體素質(zhì)、心理承受能力都相對較差。同時(shí)，在以往的學(xué)習(xí)中，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識也比較薄弱。因此，在優(yōu)化素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，教師必須兼顧體育學(xué)科素養(yǎng)以及高中生的實(shí)際需求，科學(xué)設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)：一方面應(yīng)基于學(xué)生的身體素質(zhì)需求，設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練目標(biāo);另一方面還應(yīng)在其中增加意志品質(zhì)和綜合素養(yǎng)目標(biāo)，旨在引領(lǐng)學(xué)生從中形成一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，并形成正確的世界觀、人生觀與價(jià)值觀。另外，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，還應(yīng)細(xì)化整個(gè)活動項(xiàng)目的目標(biāo)，使其與高中生的學(xué)習(xí)需求相契合。只有做到這一點(diǎn)，才能真正提升素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果。

（二）合理規(guī)劃素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

在高中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，鑒于其實(shí)際情況基本上都是以戶外的空間訓(xùn)練為主，所以教師應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，開展一定的室內(nèi)、場內(nèi)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。面對這一現(xiàn)狀，教師必須對當(dāng)前高中體育課程進(jìn)行全方位的規(guī)劃，最終形成合理的體育素質(zhì)訓(xùn)練體系。

首先，遵循學(xué)生的實(shí)際情況，立足學(xué)生的長期發(fā)展需求，科學(xué)選擇素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容。具體來說，高中生身體發(fā)育相對成熟，運(yùn)動技能也隨之增強(qiáng)，體育素質(zhì)也在以往的學(xué)習(xí)中獲得了一定程度的發(fā)展。鑒于此，體育教師可結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇一些難度較大的訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練內(nèi)容，并據(jù)此改革課程體系，將其與體育教學(xué)融合到一起，以便學(xué)生更好地參與到體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中。

其次，堅(jiān)持“因地制宜”的原則，結(jié)合所在地區(qū)的實(shí)際情況，制訂出富有地方特色的訓(xùn)練內(nèi)容。例如，南方地區(qū)的學(xué)校，可圍繞水上運(yùn)動設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目;北方地區(qū)則可結(jié)合冰雪運(yùn)動設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

最后，在優(yōu)化素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的喜好，甚至可采納學(xué)生的意見，增加學(xué)生喜歡的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。例如，高中生性別不同，興趣愛好也有所不同，女生喜歡跳舞、健身操之類的體育項(xiàng)目，男生則喜歡籃球、排球、足球、田徑等體育項(xiàng)目。鑒于此，在優(yōu)化素質(zhì)拓展活動時(shí)必須基于學(xué)生的需求，設(shè)置男女生都喜歡的項(xiàng)目，進(jìn)而促使學(xué)生均可參與其中。

（三）融入體育專項(xiàng)練習(xí)中

高中體育教學(xué)本身就存在多種體育訓(xùn)練活動，包括田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動等，這些體育項(xiàng)目對學(xué)生的要求非常高，學(xué)生不僅要具備極強(qiáng)的身體素質(zhì)，還要具備極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識。而針對高中生來說，這一素質(zhì)恰恰是薄弱點(diǎn)。因此，高中體育教師在開展體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)高中生全面、長遠(yuǎn)地發(fā)展，必須將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入日常體育教學(xué)的專項(xiàng)訓(xùn)練中，以便學(xué)生逐漸形成極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)集體意識。例如，在傳球、接球的教學(xué)中，教師基本上都會選擇相互配合的模式進(jìn)行練習(xí)，但是在這種體育訓(xùn)練模式下，部分體育天賦較高的學(xué)生常常喜歡自我表現(xiàn)，缺乏團(tuán)隊(duì)意識。針對傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式的弊端，教師可及時(shí)融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，將學(xué)生分為兩個(gè)活動小組，哪個(gè)小組取得的分?jǐn)?shù)高，哪個(gè)小組就獲得了勝利。在這一素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，學(xué)生的積極性、合作意識逐漸被喚醒，使其在合作中迅速達(dá)成既定的教學(xué)目標(biāo)。由此可見，唯有將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入日常體育教學(xué)中，才能提升學(xué)習(xí)效果，落實(shí)體育學(xué)科素養(yǎng)下的教學(xué)目標(biāo)。

（四）融入挑戰(zhàn)訓(xùn)練指導(dǎo)

在高中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，游戲活動是重要的組成部分。同時(shí)，游戲素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動極具挑戰(zhàn)性，學(xué)生必須投入全部的注意力、足夠的體力、豐富的情感，才能最終完成既定的素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)。同時(shí)，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，由于時(shí)間有限，訓(xùn)練活動存在一定的危險(xiǎn)性，教師必須指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)做好安全防范措施，從而達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。例如，為了增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，教師可以為學(xué)生設(shè)計(jì)“盲人方陣”的體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。在這一體育素質(zhì)訓(xùn)練活動中，參與的學(xué)生必須將眼睛蒙上，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)手握著長長的繩子，使其成為一個(gè)正方形，學(xué)生則在正方形邊長上進(jìn)行均分。這一素質(zhì)拓展訓(xùn)練模式，旨在引導(dǎo)學(xué)生在信息有限的條件下思考出路。在剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生相對比較混亂，甚至耗時(shí)較長。此時(shí)，就需通過教師的引導(dǎo)，使學(xué)生逐漸形成方案，找到具體的解決方法。

（五）促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，排除安全隱患

高中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，以學(xué)生為活動主體，旨在提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。鑒于此，唯有發(fā)揮學(xué)生的主體性，發(fā)揮學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中的自主獨(dú)立性，才能促使學(xué)生在主動參與的過程中達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。鑒于此，高中體育教師必須充分發(fā)揮“引路人”的價(jià)值，為學(xué)生設(shè)計(jì)出趣味性的素質(zhì)拓展活動，旨在吸引學(xué)生的注意力。多米諾骨牌活動可激發(fā)學(xué)生的凝聚力。同時(shí)，在具體的素質(zhì)拓展活動中，還應(yīng)結(jié)合高中生的實(shí)際情況，引導(dǎo)學(xué)生不斷形成自主意識，使其以更好的狀態(tài)參與其中;另外，由于體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練對場地、設(shè)施要求較高，致使部分素質(zhì)拓展活動中存在一定的危險(xiǎn)性。鑒于此，教師在開展活動之前必須對活動場地進(jìn)行安全排查，減少安全隱患，最大限度地降低素質(zhì)拓展活動的危險(xiǎn)性。

（六）融入體育健康知識，優(yōu)化活動評價(jià)

素質(zhì)教育背景下，素質(zhì)拓展活動與體育教學(xué)目標(biāo)相契合，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)。目前，高中生對體育學(xué)科認(rèn)知比較淺薄，沒有意識到體育課程在成長中的價(jià)值。面對這一現(xiàn)狀，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，教師要結(jié)合實(shí)際情況，采用巧妙的方法，及時(shí)滲透相關(guān)的健康知識，強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識;教師還應(yīng)關(guān)注素質(zhì)拓展教育活動評價(jià)環(huán)節(jié)，充分利用教學(xué)評價(jià)反饋的信息，優(yōu)化教學(xué)流程、深化教學(xué)內(nèi)容等。這就要求教師在完成體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動之后及時(shí)進(jìn)行反思，針對活動的開展效果和過程進(jìn)行全面、客觀的評價(jià)。另外，在優(yōu)化評價(jià)的時(shí)候，教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的差異性，結(jié)合不同學(xué)生在活動中完成不同學(xué)習(xí)任務(wù)的難度，對其展開針對性的評價(jià)，最終促使學(xué)生從教師的評價(jià)中建立強(qiáng)烈的自信心。

綜上所述，素質(zhì)教育背景下，傳統(tǒng)高中體育教學(xué)模式的弊端日益顯露，難以真正滿足學(xué)科素養(yǎng)下的教育目標(biāo)。在這一背景下，素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動以其獨(dú)特的特點(diǎn)，將其融入體育課堂教學(xué)中，不僅喚醒了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，還提升了學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。鑒于此，高中體育教師唯有轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教育理念，從思想上重視素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，并將其與體育課堂教學(xué)整合到一起，充分發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練的體育價(jià)值，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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（作者單位：甘肅省靜寧縣第一中學(xué)）

編輯：趙文靜