基本運動技能練習設(shè)計與實施

按照“學、練、賽、評”一致性思路與方法，結(jié)合水平一學生的學情，以移動性技能、非移動性技能、操控性技能的內(nèi)容為例，發(fā)展學生基本運動能力，優(yōu)化練習內(nèi)容，實施結(jié)構(gòu)化設(shè)計，提高體育課堂教學質(zhì)量，促進學生基本運動技能的發(fā)展，為今后專項運動技能的學習奠定基礎(chǔ)。

一、基本運動技能的結(jié)構(gòu)化思路

（一）基本運動技能內(nèi)容的整體性

基本運動技能主要發(fā)展學生的身體活動能力，為學生學練專項運動技能奠定良好的基礎(chǔ)。在基本運動技能課程設(shè)計時，注重單項運動技能之間的組合應(yīng)用，從發(fā)展學生多種基本能力和體能上整體建構(gòu)，促進學生多種基本運動技能的整體發(fā)展。如，在移動性技能設(shè)計中，要將鉆越、躲閃、攀爬、跳躍等基本活動融為一體，以游戲化呈現(xiàn)，充分發(fā)展學生體能和基本運動技能的綜合運用能力。

（二）練習內(nèi)容與方式的層次性

基本運動技能的練習層次性包括：一是基本運動技能內(nèi)容的層次性，動作技能學習或練習時，要按照由簡單到復雜的原則；二是運動負荷遵循由小到大的規(guī)律，如，基本運動技能位移速度從慢然后逐步到快。單元設(shè)計中和每次課的設(shè)計均應(yīng)體現(xiàn)層次性，應(yīng)在每次課的內(nèi)容與方式上得到體現(xiàn)，同時也要考慮動作技能學練的層次性。

（三）“學、練、賽”三者的關(guān)聯(lián)性

基本運動技能的學習應(yīng)從“學、練、賽”3個維度整體構(gòu)建，三者存在關(guān)聯(lián)性，“學”是“練”的前提，“練”是“學”的延續(xù)，“賽”既是檢驗“練”的效果，又能驅(qū)動學生產(chǎn)生對基本運動技能“學”的欲望，即“以賽促練”“以賽促學”。基本運動技能的“學”應(yīng)以體驗式學習為主，“練”要進行組合練習，“賽”既是體現(xiàn)“學”和“練”的結(jié)果，又要有一定的競爭性和趣味性。單元和每次課的設(shè)計都應(yīng)包含“學、練、賽”內(nèi)容的整體性。

二、基本運動技能的教學實施

（一）移動性技能練習的實施

1.練習流程

以鉆越、躲閃、攀爬、跳荷葉組合的內(nèi)容練習為例。

鉆越：學習鉆過地網(wǎng)→練習鉆過地網(wǎng)→分小組鉆過地網(wǎng)接力比賽；

躲避：學習繞過直線排列的相距3米繞桿→練習繞過直線排列的相距2米的繞桿→練習繞過（圖1）排列的繞桿→分小組繞桿接力比賽。

攀爬：學習翻越跳箱→學習翻越（跳過）山羊→練習翻越跳箱→練習翻越（跳過）山羊→跳箱、山羊組合接力比賽。

跳荷葉：學習跳過直線排列的相距1米的荷葉→練習跳過直線排列的相距1.2米的荷葉→練習跳過（圖2）排列的荷葉→分小組跳荷葉接力比賽。

2.實施建議

組合接力練習及比賽：聽信號起跑→鉆過隧道→繞過排列的繞桿→推倒（下一人扶起）標志桶折返→翻過跳箱→翻過（跳過）山羊→跳荷葉→觸碰終點信號器→下一位起跑（圖3）。

采用“學、練、賽”的方式進行鉆、躲、攀、跳4個獨立項目的練習內(nèi)容，教師示范動作后，學生學習動作，組織學生練習時可以變換不同器材的布置形式；學生每個項目的“賽”制可以設(shè)計個人挑戰(zhàn)賽、小組團體對抗賽、男女生對抗賽、以班級為單位的全員參與的賽等4種。

（二）非移動性技能練習的實施

1.練習流程

以支撐練習為例（圖4、圖5），學習“小貓滾線球”（自行選擇俯撐或仰臥支撐，左、右、前、后）→練習“小貓滾線球”→ 學習“小貓盤線球”（自行選擇俯撐或仰臥支撐，原地旋轉(zhuǎn)）→練習“小貓盤線球”（自行選擇俯撐或仰臥支撐，原地旋轉(zhuǎn)）→“我是訓貓師”反應(yīng)練習（聽口令做手腿變化動作）→“貓王爭霸賽”（前、后、左、右距離移動速度，規(guī)定圈數(shù)、轉(zhuǎn)圈速度）。

2.實施建議

課堂練習采用“學、練、賽”的方式，變身體的固定支撐與動態(tài)支撐結(jié)合的結(jié)構(gòu)化練習形式，教師示范動作后學生學習動作，組織學生練習時可以變換不同的動作要求。學生每個項目的“賽”制可以設(shè)計個人挑戰(zhàn)賽、小組團體對抗賽、男女生對抗賽3種（圖6）。

（三）操控性技能練習的實施

1.練習流程

以排球教學為例，游戲性無擊球次數(shù)限制的比賽→練習移動使用各種擊球方式擊允許地面反彈3次的球→學習移動使用各種擊球方式擊允許地面反彈3次的球→無距離限制的發(fā)球→單手移動揮擊對方來球→游戲性擊地面反彈2次球的比賽→游戲性擊地面反彈1次球的比賽。

2.實施建議

練習內(nèi)容采用“賽、練、學”的課堂結(jié)構(gòu)化練習方式進行，“以賽促學，以賽促練”，讓學生在學會、會學和會用的過程中提升基本運動能力；“學、練、賽、評”視角下對體育課堂教學項目進行結(jié)構(gòu)化的設(shè)計、實施、反思，提高了教師對課程的解讀能力，以及對課堂的執(zhí)行力和觀察力，從而更好地提高學生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

體育與健康課程教學以發(fā)展學生核心素養(yǎng)和增進學生身心健康為主要目的，基本運動技能練習是小學水平一學生的活動內(nèi)容，在充分激發(fā)學生興趣的基礎(chǔ)上，融“學、練、賽”于一體，綜合層次性要求，按照由低到高、由慢到快、由易到難的規(guī)律整體化設(shè)計，讓學生通過趣味化的練習活動，體驗基本活動的“幸福味”，享受體育運動的“幸福感”。

——李興玲（安徽省潁上管仲小學 ，236200）整理