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    孩子的心理壓力,大多來(lái)自家庭

    2023-06-25 22:00:40孔沁剛
    現(xiàn)代家長(zhǎng) 2023年6期
    關(guān)鍵詞:心理壓力走路挫折

    孔沁剛

    孩子學(xué)習(xí)效率低、厭學(xué)、考試怯場(chǎng),幾乎都是心理壓力過(guò)大造成的。那么,孩子的心理壓力是從哪里來(lái)的?本期,我們邀請(qǐng)心理咨詢師唐榮國(guó)博士,與家長(zhǎng)朋友們聊聊這個(gè)話題?。

    每個(gè)孩子學(xué)走路時(shí)都摔倒過(guò),但沒(méi)有孩子因此拒絕學(xué)走路,也沒(méi)有孩子學(xué)不會(huì)走路

    田女士(14歲男孩的媽媽?zhuān)何覂鹤用看慰荚嚽澳菐滋於紩?huì)吃飯沒(méi)胃口、失眠,明顯是心理壓力過(guò)大造成的。他成績(jī)中等,學(xué)習(xí)非??炭?,卻收效甚微。請(qǐng)問(wèn),心理壓力大是中等生的通病嗎?

    康先生(12歲女孩的爸爸):我女兒成績(jī)不好,幾乎穩(wěn)居全班后5名,照樣心理壓力大??荚嚽?,除了吃飯沒(méi)胃口、失眠,她還經(jīng)常偷偷哭泣。她媽媽透露,孩子有輕生之意。

    戴女士(17歲男孩的媽媽?zhuān)何覂鹤邮羌庾由?,每次考試前同樣如臨大敵,擔(dān)心成績(jī)下降,被老師和同學(xué)看不起。上周,我發(fā)現(xiàn)他頭上出現(xiàn)斑禿,苦苦逼問(wèn),他才坦白是心里難受時(shí)自己揪的!可想而知,他的心理壓力有多大。

    主持人:看來(lái),孩子心理壓力大不大,不是由學(xué)習(xí)成績(jī)決定的。請(qǐng)問(wèn)唐博士,孩子心理壓力大,究竟是什么原因造成的?

    唐榮國(guó):孩子心理壓力大不是單一原因造成的,而是三種壓力的積累。

    第一,挫折性事件會(huì)給孩子造成心理壓力。

    孩子抗拒上學(xué)、厭惡學(xué)習(xí)、害怕考試,大多是經(jīng)歷過(guò)挫折性事件,比如被同學(xué)欺負(fù)或排擠、被老師批評(píng)懲罰、考試失利等。表現(xiàn)形式有情緒低落、獨(dú)自哭泣、發(fā)脾氣等,有的孩子會(huì)出現(xiàn)自閉傾向,把自己關(guān)在房間里,拒絕與家人交流。

    但是,孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必然要遭遇挫折性事件,挫折性事件對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有益的,通常不會(huì)讓孩子一蹶不振,停止成長(zhǎng),因?yàn)橹灰腥税参?,孩子的?fù)原力就會(huì)啟動(dòng),恢復(fù)生命活力和信心。比如,每個(gè)孩子學(xué)走路時(shí)都摔倒過(guò),但沒(méi)有孩子因此拒絕學(xué)走路,也沒(méi)有孩子學(xué)不會(huì)走路。

    正如剛才幾位家長(zhǎng)所言,無(wú)論學(xué)習(xí)成績(jī)好壞,孩子都會(huì)有心理壓力,因?yàn)槊總€(gè)孩子都經(jīng)歷過(guò)這樣或那樣的挫折事件。但是,經(jīng)歷過(guò)挫折事件并非必然給孩子造成心理壓力。由輕微的不愿學(xué)習(xí)發(fā)展到嚴(yán)重的厭學(xué),有很長(zhǎng)的心理過(guò)程,其間,如果孩子再感受到以下兩種來(lái)自家庭的壓力,那么孩子厭學(xué)就是大概率事件了。

    接納和共情,指的是允許孩子的觀點(diǎn)和情緒存在,不是和孩子一起陷入負(fù)面情緒

    賀女士(10歲女孩的媽媽?zhuān)汉⒆有睦韷毫Υ?,明明是?yīng)試教育造成的,怎么能怪罪家長(zhǎng)呢?

    主持人:家長(zhǎng)的教育觀念、心理狀態(tài)和教育方法都會(huì)潛移默化地影響孩子,家長(zhǎng)不能推脫責(zé)任。請(qǐng)?zhí)撇┦坷^續(xù)講解。

    唐榮國(guó):第二,家庭氛圍和家長(zhǎng)的情緒會(huì)給孩子造成心理壓力。

    近20年的咨詢工作中,我深切地感受到,孩子是家長(zhǎng)的鏡子。當(dāng)一位家長(zhǎng)告訴我,他的孩子狀況糟糕時(shí),我會(huì)馬上判斷這位家長(zhǎng)的狀況,通常情況下,這位家長(zhǎng)的狀況也好不到哪里去。深入了解后我還會(huì)發(fā)現(xiàn),是家長(zhǎng)狀況不好在先,卻不自知,但是孩子已經(jīng)受到了影響。

    蘇先生(9歲男孩的爸爸):您能舉例說(shuō)明嗎?

    唐榮國(guó):這樣的例子太多了。比如,一位媽媽有育兒焦慮,看到孩子不想做作業(yè)就想到厭學(xué),看到孩子有考前焦慮就攻擊應(yīng)試制度,聽(tīng)說(shuō)孩子和同桌鬧矛盾就想到校園霸凌……媽媽可能一句話都沒(méi)有說(shuō),但她的潛意識(shí)已經(jīng)對(duì)孩子正經(jīng)歷的挫折事件有了夸張的呼應(yīng),同時(shí)在情緒上贊同孩子的負(fù)面情緒。說(shuō)得簡(jiǎn)單一點(diǎn):孩子剛有厭學(xué)苗頭,媽媽就已經(jīng)給孩子厭學(xué)準(zhǔn)備好了理由,而且,媽媽比孩子更焦慮。

    賀女士:有教育專(zhuān)家講,家長(zhǎng)要接納孩子,與孩子共情,難道家長(zhǎng)不該跟孩子同甘共苦嗎?

    唐榮國(guó):接納和共情,指的是允許孩子的觀點(diǎn)和情緒存在,不是和孩子一起陷入負(fù)面情緒。

    孩子遭遇了挫折性事件,出現(xiàn)負(fù)面情緒,就像他感冒了,就會(huì)打噴嚏、流鼻涕,他需要的是一杯溫水、一張舒適的床,還有媽媽的懷抱。他并不需要一個(gè)和他一樣生病的人。但是很遺憾,許多家長(zhǎng)不具有強(qiáng)大的正能量,只是口頭上鼓勵(lì)孩子,內(nèi)心早已先孩子一步倒下了,而孩子,一定能感受到家長(zhǎng)的負(fù)面情緒所帶來(lái)的心理壓力。

    主持人:家庭氣氛不佳也是孩子心理壓力的重要來(lái)源。

    唐榮國(guó):對(duì)。比如,孩子在學(xué)校遭遇了挫折,自身難保,回到家發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽正在吵架,然后是曠日持久的冷戰(zhàn),彼此在孩子面前詆毀對(duì)方,孩子會(huì)有怎樣的感受?

    蘇先生:孩子會(huì)絕望。

    唐榮國(guó):對(duì),孩子在外面受到打擊,他一心想回到家來(lái)躲避,可是打開(kāi)門(mén)才發(fā)現(xiàn),家不是避風(fēng)港,而是另一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng),怎能不絕望?而絕望,是最沉重的心理壓力。

    當(dāng)然,家庭氣氛不佳包括許多方面,家長(zhǎng)過(guò)于強(qiáng)勢(shì)、思想狹隘、價(jià)值觀扭曲、消極厭世等都屬此類(lèi)。調(diào)查顯示,這類(lèi)家庭的孩子最容易厭學(xué)。

    通常情況下,最高效的安慰是不安慰,僅僅陪伴就夠了

    趙女士(13歲男孩的媽媽?zhuān)耗敲矗⒆釉庥隽舜煺坌允录?,家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣安慰和鼓勵(lì)呢?

    唐榮國(guó):這正是我接下來(lái)要談的問(wèn)題。

    第三,家長(zhǎng)的過(guò)度安慰,也會(huì)成為孩子的心理壓力。

    請(qǐng)問(wèn)各位家長(zhǎng),如果孩子考試成績(jī)不理想,回到家很沮喪,哭哭啼啼的,說(shuō)沒(méi)臉見(jiàn)家長(zhǎng)和老師,您會(huì)怎樣安慰?

    趙女士:我會(huì)告訴孩子,我不看重成績(jī),只要他開(kāi)心就好。

    陳先生(11歲女孩的爸爸):我會(huì)告訴孩子,一次考試失手不算什么,下次考好就行了。

    馬先生(8歲男孩的爸爸):我要和孩子嚴(yán)肅地談一談,讓他知道重點(diǎn)中學(xué)不相信眼淚,男兒有淚不輕彈,要把時(shí)間和精力都用在學(xué)習(xí)上,吸取教訓(xùn),迎頭趕上。

    唐榮國(guó):三位家長(zhǎng)的安慰都很溫暖,但孩子一定不會(huì)買(mǎi)賬,因?yàn)槟銈兊陌参坑幸痪涔餐臐撆_(tái)詞:孩子你是錯(cuò)的,你不該難過(guò),不該生氣,不該沮喪。

    馬先生:怎樣的安慰才能讓孩子買(mǎi)賬?

    唐榮國(guó):通常情況下,最高效的安慰是不安慰,僅僅陪伴就夠了。家長(zhǎng)要允許孩子沮喪、生氣、自責(zé),甚至允許孩子找借口為自己開(kāi)脫,然后擁抱孩子,讓孩子在你的懷抱里哭一會(huì)兒,就像孩子小時(shí)候跌倒了要歇一會(huì)兒再爬起來(lái)那樣。最好給孩子時(shí)間和空間,讓他一個(gè)人待一會(huì)兒。這是孩子復(fù)原力啟動(dòng)的前期準(zhǔn)備工作。家長(zhǎng)要信任孩子,等他哭夠了,或一覺(jué)醒來(lái),就會(huì)精神抖擻地重新出發(fā)——孩子們通常把這種狀態(tài)叫“滿血復(fù)活”。

    主持人:如果家庭氣氛和諧,家長(zhǎng)有教育智慧,孩子在外面哪怕跌得頭破血流,回家也能得到補(bǔ)給,繼而把碎掉的那些東西,比如安全感、愛(ài)、希望、信心等都拼湊起來(lái),把挫折帶來(lái)的心理壓力宣泄掉,第二天就能煥發(fā)活力,重新出發(fā)。我相信,每個(gè)孩子都想有這樣一個(gè)家。

    【編輯:陳彤】

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