中年人走路快 患血管病風(fēng)險(xiǎn)低

近期在《科學(xué)報(bào)告》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，成年人的步行速度有助于判斷心力衰竭發(fā)作和心血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，走路速度比同齡人快的人，上述風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科的研究小組利用60多個(gè)組織的體檢和醫(yī)療費(fèi)用申請(qǐng)數(shù)據(jù)，以26萬(wàn)余名平均年齡為45歲的中年人為研究對(duì)象，根據(jù)體檢時(shí)對(duì)主觀步行速度的調(diào)查（與同齡人相比），分為快與慢兩組，進(jìn)行平均1180天的追蹤。結(jié)果顯示，步行速度快的組與慢的組相比，心力衰竭發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著降低9%、心肌梗死降低10%、心絞痛降低6%、腦卒中降低6%。此外，在患有高血壓和糖尿病的情況下，步行速度快的組心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)更低。研究人員認(rèn)為，步行被譽(yù)為“心臟健康之路”，是心血管疾病一級(jí)預(yù)防行之有效的基本措施。

摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》