陳雨菲：“無所謂”女生的蛻變

陳雨菲幸運(yùn)，因?yàn)樗龔某龅谰鸵恢闭驹谝痪€的位置。而幸運(yùn)的反面則是，站在一線主力所帶來的壓力。說到她被一路推到女單一號的位置，陳雨菲說壓力會有，但是只要做好自己，就會水到渠成。時(shí)代賦予陳雨菲使命，而這條路的盡頭就是她日復(fù)一日的前進(jìn)動力。

談起對手，陳雨菲從不吝嗇贊美。像從小她就贏不了的隊(duì)友何冰嬌，還有如今被采訪時(shí)那個(gè)永恒話題“何時(shí)才能贏下的戴資穎”。“她們真的是天才，但是贏不了的時(shí)候，就是自己還沒有達(dá)到那個(gè)水平?！痹陉愑攴菩闹?，和她一個(gè)時(shí)代的天才少女們真是懂得打羽毛球。 談及自己，陳雨菲則調(diào)侃道：“我其實(shí)是沒有什么執(zhí)念的人，順其自然就好，而且我是個(gè)特別不愛計(jì)劃的人?！睂τ谖磥?，陳雨菲坦言并不熱衷規(guī)劃和安排。但是，身為一名優(yōu)秀運(yùn)動員，陳雨菲清楚她應(yīng)該前進(jìn)的方向。

如今，陳雨菲也不會掩飾自己對勝利的渴望，她淡淡地說：“比賽再沒有狀態(tài)，也不想隨隨便便就輸球?！?/p>

在2018年11月中國（福州）公開賽上，陳雨菲捧起了自己第一個(gè)750超級賽冠軍，打破了中國女單兩年沒有在高級別賽事中摘金的“魔咒”。之后，她來到世界羽聯(lián)巡回賽廣州總決賽。信心滿滿的她渴望再一次為女單組貢獻(xiàn)一份好成績，也希望為2018年畫上一個(gè)漂亮的句號。但不走運(yùn)的是，比賽中不慎扭傷的右腳讓她無緣進(jìn)入四強(qiáng)。賽后，陳雨菲表達(dá)了對自己發(fā)揮的不滿意。完結(jié)了一整年的國際征戰(zhàn)，接下來的羽超和短暫的空歇期也是時(shí)候讓她潛心儲備來年再出發(fā)。

以“我”為主，拒絕被帶節(jié)奏

其實(shí)，11月中國（福州）公開賽奪冠，陳雨菲自己也沒有想到。因?yàn)榇饲八恢北疾ㄔ诟鱾€(gè)公開賽之間，來到福州，上場比賽時(shí)始終感覺調(diào)動不起來。用她的話講就是，整個(gè)人找不到比賽狀態(tài)。

“不繞路”是陳雨菲進(jìn)步的基礎(chǔ)，她通過一場場的磨礪，讓自己不斷收獲成功的砝碼。

第一輪和日本佐藤艱難打了三局，靠的就是“不想隨隨便便就輸?shù)簟钡臎Q心。其實(shí)，此前陳雨菲和佐藤在常州、丹麥站比賽中碰面了兩次，都是以輕松的2比0獲勝。但是，到了福州公開賽時(shí)，佐藤準(zhǔn)備得相當(dāng)充分，技戰(zhàn)術(shù)更有針對性，這讓很沒有狀態(tài)的陳雨菲打得異常艱苦，疲于應(yīng)付。不過，對陳雨菲來說，她早已不是那個(gè)隨便因?yàn)闋顟B(tài)不好就輕易輸球的年輕運(yùn)動員了?！澳菆銮蜻€是贏在了信心上，因?yàn)榫褪窍嘈抛约嚎梢杂袑?shí)力拿下來。”

打完第一輪，陳雨菲對自己的狀態(tài)十分擔(dān)憂，更沒敢想過會走得多遠(yuǎn)。“畢竟?fàn)顟B(tài)不太好，還是一場場來吧?！标愑攴迫绱税参孔约?。當(dāng)時(shí)的她感覺整個(gè)人對比賽的欲望和熱情都不高。因?yàn)闋顟B(tài)好的時(shí)候，一上場整個(gè)人就會比較興奮，專注度很高，但到了福州會覺著自己的注意力有些散，很難集中起來，狀態(tài)也進(jìn)入得很慢。

但是，隨后陳雨菲又贏了一連串的世錦賽冠軍——拉差諾、馬琳。陳雨菲說，那場對馬琳的比賽自己印象比較深刻，因?yàn)槟且粓銮蛩宄囟萌绾稳ハ拗岂R琳的連貫。“像日本和常州公開賽和馬琳對陣時(shí)，自己內(nèi)心覺著是有機(jī)會去贏的，但并沒有絕對的必勝信心。雖然和馬琳打，我一開始都能領(lǐng)先，但是她順風(fēng)的話節(jié)奏一連貫起來，我丟分就很快了。”說著福州那場比賽時(shí)，陳雨菲還是不能忘懷常州公開賽被馬琳逆轉(zhuǎn)的那場決賽。

“因?yàn)轳R琳一開始得分，就會馬上發(fā)一個(gè)球，你就要很快地準(zhǔn)備下一個(gè)球。有時(shí)候在場上，腦子還沒有緩過神來，分一下已經(jīng)丟了好多，好像掉線了，突然不知道如何去得分了?！标愑攴茖⒂洃洺痘卦缫粋€(gè)月前的常州公開賽，忍不住搖起來頭來。

為了避免鉆進(jìn)馬琳的節(jié)奏，變成任其宰割的羔羊。在福州，陳雨菲和教練做了充足準(zhǔn)備，以避免被馬琳的快節(jié)奏帶偏。“畢竟我是慢慢打的那種，如果進(jìn)入到自己的這種節(jié)奏中，對方就會很難受。所以，要避免受對手影響，保持自己的節(jié)奏。”

決賽中，陳雨菲已經(jīng)很久沒有和奧原希望對陣過了。賽前教練一直向她灌輸，只要有足夠的耐心去跑，那就勝利了大半，更讓她樹立信心去跟奧原打多拍?！拔艺J(rèn)為那一場球我的目標(biāo)很明確，因?yàn)槎嗯亩疾慌碌脑?，就沒有什么可怕了，再能夠抓住機(jī)會去打一些反擊，比賽結(jié)果印證了賽前的準(zhǔn)備很奏效?！?/p>

對于那場奪冠的決賽，陳雨菲說沒有想過會贏得那么輕松，她賽前已經(jīng)做好了打三局或者更艱苦的鏖戰(zhàn)準(zhǔn)備。因?yàn)樵谥鲌龃蜻M(jìn)決賽對她而言，既是壓力也是動力。她回憶當(dāng)時(shí)說的最多的是，賽前在心態(tài)上做了很多調(diào)整，即便她是個(gè)特別慢熱的人，在福州那場決賽一上場她還是即刻就調(diào)整到了最好的節(jié)奏，特別是打到中間時(shí)發(fā)現(xiàn)局面沒有那么困難，心態(tài)更加輕松。陳雨菲說要記好這種贏球的感覺，那就是心態(tài)放得好，沒有那種緊張的膠著感，全力以赴朝著那個(gè)目標(biāo)得分。

新一單的灰色尤伯杯記憶

2018年5月，陳雨菲在尤伯杯賽上擔(dān)任一單。20歲的她很喜歡打團(tuán)體賽的感覺，但是那種壓力也是切實(shí)而來的直接。平時(shí)，盡管一直被媒體稱作女單大梁，但陳雨菲并不會有什么特別明顯的感觸。來到泰國后，陳雨菲突然覺得自己肩膀上的擔(dān)子變重了。

從沒有經(jīng)歷過如此大型的團(tuán)體賽，陳雨菲僅僅是從師姐嘴里聽過壓力有多么巨大。但是，沒有切身感受過，臆想并不能讓你真正明白在場上心跳加速、腦子反應(yīng)不過來是多么的可怕。

讓陳雨菲輸?shù)煤懿桓市牡?，是那場與拉差諾的半決賽。面對之前從沒輸過的對手，按理說心態(tài)上陳雨菲會占有絕對的優(yōu)勢，但首局拿下對方之后，沒想到第二局場面有了微妙的變化。在泰國主場的氣氛下，拉差諾爆發(fā)出的必勝決心讓陳雨菲越打越緊張。“如果說是比分領(lǐng)先還好，一旦比分落后，那種緊張感簡直讓人窒息，越打越差，什么球都打不出來了，當(dāng)時(shí)腦子里就真的是一片空白了。所以，對方回過來的球我都只能打回去，對方殺球，我的防守也越來越虛，根本打不出自己的技戰(zhàn)術(shù)?！蹦欠N毫無還手之力的感受，讓陳雨菲深感挫敗。

中國隊(duì)未能進(jìn)入尤杯決賽，陳雨菲的懊惱自然不必言說。但出于對團(tuán)體賽和集體榮譽(yù)的渴望，也促使她鞭策自己要盡可能快地成熟起來?！拔蚁矚g打團(tuán)體賽，也期望能夠盡早和大家一起感受贏了的那份榮譽(yù)?！痹?jīng)總是“無所謂”的陳雨菲，經(jīng)過兩年間大賽的洗禮，現(xiàn)在更多的感觸就是不想輸球，希望能夠一直贏下去，對求勝欲望有了新的高度。

“不繞路”的簡單堅(jiān)持

陳雨菲極有打球的天賦。但當(dāng)她走到塔尖，面對天賦更好的選手時(shí)，她靠的也是不怕輸?shù)捻g勁?！安焕@路”是陳雨菲進(jìn)步的基礎(chǔ)，她通過一場場的磨礪，讓自己不斷收獲成功的砝碼。像青年賽時(shí)，她沒有贏過天才隊(duì)友何冰嬌；而后，步入國際賽場，同樣天賦異稟的戴資穎又成了她必須攻克的一個(gè)關(guān)卡。

提到總也贏不了的“小戴”，陳雨菲如數(shù)家珍地夸了起來?！扒蛏谈摺⒘Χ群?、技術(shù)也很好，小戴對自己的特點(diǎn)打法很清晰，知道在關(guān)鍵分時(shí)如何處理，也知道什么時(shí)候該用怎樣的技戰(zhàn)術(shù)。雖然她有時(shí)候會失誤比較多，但嚴(yán)謹(jǐn)起來的時(shí)候其實(shí)也是可以控制的?！标愑攴茟T性地表達(dá)著，相信總有一天自己可以戰(zhàn)勝這個(gè)天才對手，但是，她也知道走過這個(gè)平臺期，需要自己更加的全面和成熟。

“亞錦賽時(shí)，小戴因?yàn)槭д`給我送了很多分，然而自己就是在她失誤那么多的情況下，卻沒有能力拿下制勝的幾分?！碧崞?月份的亞錦賽單項(xiàng)決賽，陳雨菲19比21、20比22負(fù)于戴資穎。那一次沒有方法去贏比賽，對陳雨菲觸動很大。隨后，5月尤伯杯上她連續(xù)輸?shù)膬蓚€(gè)對手也都屬于進(jìn)攻兇，速度快的類型。陳雨菲意識到一味的防守并不能贏球，具備一定的殺傷力，才是取勝的關(guān)鍵。

她暗下決心要全面自己的打法，特別是要加強(qiáng)場上的進(jìn)攻手段，讓自己敢于在比賽中主動出擊?！爸豢糠朗?，或者靠跑動去贏球，勝率太低了。當(dāng)出現(xiàn)防不住，打不死的時(shí)候，心里就會越來越虛?！?/p>

說起2018年戰(zhàn)績，一輪游2次、八強(qiáng)5次、四強(qiáng)3次、決賽5次、金牌1次。陳雨菲說：“這個(gè)成績對于以前的女單組來說不能算很好，但對我自己來講是慢慢在進(jìn)步?！比缃竦年愑攴圃趫錾舷鄬Ψ€(wěn)定的多，進(jìn)攻也比以前有了一定威脅。“2018年感覺自己更加全面了，從跑動到對進(jìn)攻機(jī)會的把握?！?/p>

印尼、馬來西亞公開賽期間，夏煊澤指導(dǎo)帶著陳雨菲打比賽。跟了幾場之后，夏導(dǎo)下決心針對陳雨菲力量差的問題找解決方法。“核心力量弱，屁股也沒勁，打球的力道自然就不夠強(qiáng)?！毕膶?dǎo)如此分析，所以就有了陳雨菲訓(xùn)練之余練習(xí)半蹲、夏導(dǎo)站在旁邊不斷用衣服給她趕蟲子的溫馨畫面了。開始的時(shí)候，蹲不住的陳雨菲會動來動去，但是后來習(xí)慣了，蹲上10分鐘已經(jīng)是小菜一碟。

從小，力量就是陳雨菲最大的軟肋。所以，如今她一周至少和西班牙體能師進(jìn)行四次體能訓(xùn)練。如果剛從國外比賽回來，那基本每天都要以體能訓(xùn)練為主。羅毅剛指導(dǎo)有時(shí)候會格外“開恩”，讓陳雨菲調(diào)整一下訓(xùn)練量，但是“調(diào)量”的方法是讓她坐到男單組好好學(xué)習(xí)觀摩。坐在男單組后面看訓(xùn)練，陳雨菲的主要任務(wù)就是“偷師”他們比女單更靈活的步法。因?yàn)?，男單的步法有時(shí)候不需要回到中間區(qū)域，這樣可以很好地節(jié)省體力。但是如何借鑒到自己身上，陳雨菲表示目前尚在消化中，想要變成自己的東西還是有難度的。

但正如她自己的經(jīng)驗(yàn)：“在場上自己跑得動，和被動要跟對方跑，那種心態(tài)是完全不一樣的。”所以，想要成為一直能贏比賽的優(yōu)秀運(yùn)動員，那種主動給自己“找點(diǎn)事兒”的訓(xùn)練態(tài)度是不能省的。

逆境中成長，幸運(yùn)會眷顧

“不過，福州的奪冠過程和2017年全運(yùn)會很像。都是第一場打了很久，第二場打得很艱難，感覺都沒有很在狀態(tài)，而且這兩個(gè)比賽之間剛好相隔一年?！惫P者回道，難道這是你的冠軍規(guī)律嗎？陳雨菲皺著眉頭說，“一年拿一個(gè)也太慘了吧，不過我都是在逆境中成長的?？赡軤顟B(tài)不太好的時(shí)候，自己反而會嚴(yán)謹(jǐn)起來?！?/p>

不過她突然想到了什么，興奮地說道：“其實(shí)，我這輩子也沒拿過幾個(gè)冠軍。小時(shí)候，我從來沒有拿過冠軍，就全部輸給何冰嬌了，不是四進(jìn)二輸，就是決賽輸。跟你講，何冰嬌小時(shí)候好厲害的，真的，她從小真的就是天才型的那種！”回憶起青年賽時(shí)，陳雨菲忍不住表示那會兒自己有多么想拿一個(gè)冠軍，“但結(jié)果真的蠻慘的?！?/p>

夸完了何冰嬌，陳雨菲開始細(xì)數(shù)起自己確實(shí)少得可憐的冠軍頭銜?！?016年我在全國錦標(biāo)賽贏了她，那是我唯一的全錦賽冠軍；然后下一個(gè)國內(nèi)的冠軍，就是全運(yùn)會了。像全運(yùn)會時(shí)，我拉傷了腰，前一年的全錦賽我一個(gè)飛身壓了手，好像每次拿冠軍前總要先經(jīng)受考驗(yàn)?！标愑攴葡嘈诺材軌蛞а理斶^去，結(jié)果總是會讓她驚喜不已。

羽毛球生涯“被退”風(fēng)波

如今，在國際賽場上穩(wěn)定保持著戰(zhàn)斗力的陳雨菲，其實(shí)在升入國家隊(duì)后還曾被退回過浙江省隊(duì)。

那一年，她參加青年錦標(biāo)賽，沖著冠軍去的陳雨菲沒想到四進(jìn)二輸給了從沒失手過的一位省隊(duì)選手。賽后，陳雨菲并不知道輸球后會發(fā)生什么，像個(gè)沒事人一樣。但當(dāng)天晚上，朱教練把她叫到宿舍談話。走進(jìn)教練的房間，陳雨菲發(fā)現(xiàn)朱導(dǎo)的臉色很不好，感覺到事態(tài)不妙?！澳翘焱砩辖叹毢臀艺f了很多，當(dāng)聽到自己要被退回省隊(duì)時(shí)，眼淚一下就忍不住了。”看著慌了神的陳雨菲，朱導(dǎo)不斷安慰她說：“沒事兒，三個(gè)月后還有一次調(diào)賽，贏了你就能回來?！钡牵蝗缙鋪淼拇驌暨€是讓陳雨菲措手不及，不太愛哭的她那次哭得特別慘。

被送回省隊(duì)后，負(fù)責(zé)陳雨菲訓(xùn)練的剛好是退役回到浙江隊(duì)執(zhí)教的師姐王琳。有師姐的陪伴，陳雨菲訓(xùn)練的日子變得沒那么枯燥，被退回省隊(duì)的不愉快也漸漸看開，畢竟還有機(jī)會去打調(diào)賽，贏了就回去了。對于陳雨菲的訓(xùn)練，王琳抓得很緊，她相信好苗子需要細(xì)心的澆灌和引導(dǎo)，而且她也從陳雨菲身上看到了希望的火苗。

當(dāng)然，這段被退回去的故事后續(xù)就是，陳雨菲經(jīng)過努力，在三個(gè)月后的調(diào)賽中贏了，順利地回到了國家隊(duì)。不過，陳雨菲至今對退回省隊(duì)這事百思不得其解，半帶委屈地說：“好像從我那次之后，就沒人因?yàn)檩斀o省隊(duì)選手而被退回省了?！?/p>

陳雨菲的日常：忘性很大心也很大

陳雨菲確實(shí)如她所言“忘性很大”。早在2015年，她對于自己打不過奧原希望，輸球原因歸結(jié)為“奧原選手的跑動能力特別強(qiáng)，自己輸在了跑不過對手”。但是時(shí)間走到2018年，她在福州公開賽上2比0戰(zhàn)勝了奧原希望，那場球她跑得比奧原還溜。對于自己早年間“跑不動”的言論，也已經(jīng)沒有了記憶。

在隊(duì)里，陳雨菲是眾所周知的好脾氣。出國比賽時(shí)，她會去主動攬下“重任”，幫會做飯的隊(duì)友帶各種食材。以此作為交換，異國他鄉(xiāng)她就不會虧待了自己的嘴巴。“雖然我不怎么會做飯，但是隊(duì)友們心靈手巧啊，而且味道還很好?！标愑攴埔荒樥嬲\地表達(dá)著自己的感激。

剛過20歲的陳雨菲，單純、善良、隨和、開朗，江南氣息在她身上格外明顯。被夸獎漂亮后，還會幽默表示：“相信我也會打得更漂亮！”

如果只是從賽場上觀察陳雨菲的表情，真的很難看出她的性格，包括在賽后混采區(qū)，她也是那個(gè)略帶老成的“官方代言人”。官方的口徑，對于一個(gè)1998年出生的年輕女單選手來說，未免顯得與年紀(jì)不符。但是換個(gè)角度，這個(gè)才20歲的小姑娘，卻已經(jīng)當(dāng)仁不讓地殺出了一條當(dāng)今中國女單一姐之路。

不太會言辭的她，在努力提升自己，用自己的方式，釋放著陳雨菲式的光芒。

體驗(yàn)

世界羽聯(lián)巡回賽廣州總決賽開賽前，組委會安排了一堂廣州地道美食的體驗(yàn)課——包點(diǎn)心，請來石宇奇、鄭思維、黃雅瓊、辛德胡、蘇卡姆約、吉迪恩六位球員，一起嘗試了親手制作粵式點(diǎn)心蝦餃和春卷。冠軍出爐的點(diǎn)心，一定很香吧。

有趣的是，石宇奇包的點(diǎn)心個(gè)頭總是最大，一度被吐槽蝦餃被包成了鍋貼。石宇奇則不忘向大家推銷自己的作品：“個(gè)頭大、分量足，包的餡也最多。”

鄭思維在包點(diǎn)心的時(shí)候，點(diǎn)心師傅總是上前照顧他，幫他包。在一旁的黃雅瓊看不過去，說：“你能不能自己包呀！”鄭思維自信地說：“師傅總?cè)滩蛔臀?！”包完后，鄭思維一臉驕傲地說：“你看我包的，誰包的跟誰長得像，我包的就是又瘦又高！”此話一出，引來哄堂大笑，不知道黃雅瓊有沒有被搭檔點(diǎn)燃呢？

“小黃人”組合分工合作，蘇卡姆約先嘗試了包蝦餃，完成度極高；而后吉迪恩對包春卷表現(xiàn)出更大興趣，左折右疊，卷得十分開心。

熱忱

曾經(jīng)，對他們而言，羽毛球意味著肆意綻放激情的青春。而今，歲月風(fēng)風(fēng)火火爬上他們的皮膚，卻阻擋不了他們眼中那份對羽毛球運(yùn)動的滿腔熱忱。

在羽壇叱咤風(fēng)云十余載的四位大BOSS，為推廣羽毛球項(xiàng)目齊聚韓國仁川。如此豪華的陣容，不免叫人想念起他們巔峰對決時(shí)的“王炸”本色。雖然這次活動選在李宗偉傷愈歸來的新聞發(fā)布會后，但是拿督并沒有來到現(xiàn)場，李龍大與蓋德、陶菲克和林丹四人一起，攜手這一次的“王者之志”。

附上一張去年李宗偉與林丹同場協(xié)作的照片，祝愿拿督早日回歸到“四大天王”之中，繼續(xù)向世人傳遞羽毛球的無窮樂趣。