重要的焦慮多源自關(guān)系

吳在天

瑞士心理學(xué)家維雷娜·卡斯特說(shuō)，重要的焦慮多源自關(guān)系。在學(xué)習(xí)生活中，有些孩子平時(shí)能力很強(qiáng)，但是一到關(guān)鍵時(shí)刻就掉鏈子，最典型的表現(xiàn)就是考試焦慮。

一

我的一位表哥，學(xué)習(xí)特別好，是典型的學(xué)霸。但每次期末考試，他都會(huì)流鼻血。最痛苦的是他高考的時(shí)候直接“翻車(chē)”，數(shù)學(xué)成績(jī)甚至沒(méi)及格。

我聽(tīng)得最多的，就是他的父母對(duì)別人說(shuō)：“孩子就是緊張，沒(méi)辦法?！币郧?，我也以為是他太想考好而導(dǎo)致了緊張。后來(lái)我才明白，這是父母無(wú)意識(shí)的催眠。緊張，不過(guò)是孩子認(rèn)同了父母的潛意識(shí)愿望。

家長(zhǎng)總是認(rèn)為，孩子考試前的焦慮是因?yàn)樗谝饪荚嚨某煽?jī)，其實(shí)，是孩子對(duì)自己和父母的關(guān)系產(chǎn)生了焦慮，他們擔(dān)心的是得不到父母的認(rèn)同。

把孩子與別人家孩子進(jìn)行對(duì)比，是常見(jiàn)的父母無(wú)意識(shí)行為表現(xiàn)之一。經(jīng)典的臺(tái)詞是：“別人都能行，為什么你就做不了？”考了99分，還有100分；拿了100分，還有年級(jí)排名；終于孩子考到年級(jí)第一，還有不要驕傲。總之，就是要讓孩子知道“你始終不夠優(yōu)秀”。

在意識(shí)層面上，家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)為了不讓孩子驕傲。但孩子會(huì)覺(jué)得自己在父母眼里永遠(yuǎn)沒(méi)有別人家的孩子優(yōu)秀，孩子會(huì)因此缺少安全感。正如人們買(mǎi)東西都要貨比三家，進(jìn)行比較就意味著不夠好的東西我們是不會(huì)要的。被比較的孩子，內(nèi)心就會(huì)有種隨時(shí)被父母拋棄的恐懼。

聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事：念小學(xué)的兒子把數(shù)學(xué)試卷交給爸爸，爸爸一看分?jǐn)?shù)很開(kāi)心，兒子考了98分。接著，爸爸又問(wèn)兒子：“班上最高分的考了多少分？”兒子說(shuō)：“這次考試不難，班上有好幾個(gè)同學(xué)都是拿滿分的。”爸爸說(shuō)：“那你還好意思給我看試卷，這道題這么簡(jiǎn)單怎么都錯(cuò)了。我不是叫你平時(shí)做題要認(rèn)真嗎？”孩子慢慢地低下了頭。

類似這樣的情景，不僅不顧及孩子當(dāng)下的感受，還直接否定了孩子學(xué)習(xí)的能力。還有我們非常熟悉的口頭禪：“你不努力學(xué)習(xí)，以后就只能去要飯?！边@會(huì)導(dǎo)致孩子總是處在一種恐懼、焦灼的狀態(tài)中去學(xué)習(xí)。哪天成績(jī)不理想的時(shí)候，孩子就會(huì)有很大的心理壓力，一下沒(méi)扛過(guò)來(lái)的話就抑郁了，或者做出更加極端的事情。

試問(wèn)帶著這樣的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果如何能發(fā)揮得好呢？哪怕這個(gè)孩子很有天資，學(xué)習(xí)也很努力，但是他會(huì)覺(jué)得自己始終處于一種不夠好的狀態(tài)。即使他取得了優(yōu)秀的成績(jī)，他也很難體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成功的快樂(lè)，因?yàn)槌煽?jī)對(duì)于他來(lái)說(shuō)，只不過(guò)是一劑緩解焦慮的苦藥。

長(zhǎng)期被比較和否定，會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種存在性焦慮。哪怕是取得了一些成績(jī)，都不能真正地愉悅自己，他需要不斷地證明自己的價(jià)值。不然，自己的存在就好像沒(méi)有意義。

二

然而，更多的孩子，可能連證明自己的動(dòng)力都沒(méi)有了。因?yàn)閾?dān)心孩子出現(xiàn)錯(cuò)誤的選擇，有的父母從來(lái)都不給孩子選擇的權(quán)利，甚至代替孩子做選擇。比如，看什么書(shū)，能和什么同學(xué)接觸，甚至想買(mǎi)什么衣服、穿什么衣服也得按父母的審美標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)孩子別無(wú)選擇的時(shí)候，他會(huì)因此失去鍛煉自主的能力，失去學(xué)習(xí)判斷的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)容易形成沒(méi)有主見(jiàn)、猶豫不決的性格，這也會(huì)讓孩子變得越來(lái)越不自信，越來(lái)越自卑。從這個(gè)角度來(lái)看，父母已經(jīng)把孩子牢牢地拴在了身邊，孩子不能走向更廣闊的世界，父母也就不用面對(duì)與孩子分離的那份焦慮了。

對(duì)孩子抱怨，則是父母控制孩子的一種隱秘方式。比較典型的表現(xiàn)有：家庭中父母的某一方缺位，另一方緊抓孩子不放，對(duì)孩子訴苦，抱怨自己生活的種種。有的父母還會(huì)通過(guò)放棄自己的生活、工作、愛(ài)好，對(duì)孩子表現(xiàn)出自我犧牲。這些都會(huì)讓孩子產(chǎn)生內(nèi)疚感。最后，導(dǎo)致孩子變成了“小大人”，成為父母的情緒照料者，承擔(dān)了本不該屬于孩子承擔(dān)的東西。于是，每當(dāng)孩子想要成長(zhǎng)，想要自主選擇和嘗試的時(shí)候，父母就會(huì)通過(guò)給自己制造痛苦，對(duì)孩子實(shí)施情感暴力，讓孩子內(nèi)疚，讓孩子自動(dòng)放棄自己的選擇，順應(yīng)父母的安排。

有位媽媽對(duì)女兒常說(shuō)一句話：“隨便你，你想怎么樣就怎么樣，不用問(wèn)我了。”這句話背后隱藏的意思就是“你最好不要那樣做”。

每次媽媽說(shuō)這句話的時(shí)候，女兒只好老老實(shí)實(shí)地按媽媽的意思做。因?yàn)椋绻话磱寢屨f(shuō)的來(lái)做的話，媽媽就會(huì)很痛苦，媽媽的痛苦似乎在說(shuō)：我的痛苦都是你造成的，我為了你承受了這么多痛苦，你不能再給我添麻煩了。這會(huì)讓孩子覺(jué)得沉重，不知該如何是好。即使孩子再有能力，再有天賦，他也不敢讓自己在成長(zhǎng)的路上走得更寬、走得更遠(yuǎn)。

三

父母的邊界不清，孩子的人格就成長(zhǎng)不了。當(dāng)孩子無(wú)論怎么做都不會(huì)被認(rèn)同的時(shí)候，孩子就沒(méi)有動(dòng)力去取得成功了?；蛘呤?，當(dāng)他想取得成功的時(shí)候，也會(huì)無(wú)意識(shí)地給自己使絆子。

有位同學(xué)分享了他的故事。他放假在家玩手機(jī)的時(shí)候，爸爸對(duì)他說(shuō)：“你怎么又玩手機(jī)呢？”當(dāng)他在家看書(shū)的時(shí)候，爸爸又對(duì)他說(shuō)：“你還知道要看書(shū)啊！”周末待在家里的時(shí)候，爸爸對(duì)他說(shuō)：“整天都悶在家里?！碑?dāng)他要出門(mén)的時(shí)候，爸爸又對(duì)他說(shuō)：“一天到晚就知道出去?！彼X(jué)得自己在家里，就沒(méi)有一件事是被肯定的。

有段時(shí)間他發(fā)奮學(xué)習(xí)，在某次模擬考試考了班級(jí)第一。他拿著成績(jī)單回家給爸爸看，結(jié)果爸爸輕輕地說(shuō)了一句：“你走了什么運(yùn)？！”此后，他在各種考試中，心里總有兩個(gè)聲音在打架。一個(gè)聲音說(shuō)：要努力考個(gè)好成績(jī)，證明給爸爸看；一個(gè)聲音說(shuō)：算了，反正怎么努力都沒(méi)有用。

如果一個(gè)人處于這種狀態(tài)下，他可能是不敢成功的。因?yàn)榇藭r(shí)的成功，就是“被成功”。越是成功，就越是失去了自己。

即使這個(gè)孩子靠著天賦和努力，取得了世俗意義上的成功，但是，他人格層面的憂傷和無(wú)力，讓他不能品嘗到成功的快樂(lè)。

為人父母者，都想望子成龍。為了這個(gè)目標(biāo)，父母竭盡全力?？杀氖牵覀儾坏闷涞?，越走越遠(yuǎn)。究其原因，既有對(duì)孩子成長(zhǎng)的不了解，也有對(duì)自身焦慮的未覺(jué)察。

孩子在每個(gè)不同的年齡段，心理發(fā)育的內(nèi)容是不同的，我們要給孩子提供的環(huán)境也是不一樣的。同時(shí)，家長(zhǎng)也要理解自己內(nèi)心的沖突，減少對(duì)孩子的羈絆，讓自己做輕松的父母，讓孩子能夠綻放他們的人生。

編輯 鐘健 12497681@qq.com