民間傳統(tǒng)體育類運動進校園策略探究

江蘇南京市游府西街小學溧水分校 （211200） 鐘 瑜

民間傳統(tǒng)體育類運動是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分?！读x務(wù)教育體育與健康課程標準 （2022 年版）》將中華傳統(tǒng)體育類運動項目分為武術(shù)類運動項目和其他民族民間傳統(tǒng)體育類運動項目，并指出：“中華傳統(tǒng)體育類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值外，在培養(yǎng)學生的中華民族認同感、文化自信等方面具有重要作用。其中，武術(shù)類運動項目有助于弘揚立身正直、見義勇為、自強不息、厚德載物的尚武精神，促進學生理解和踐行中華傳統(tǒng)體育與養(yǎng)生文化；其他民族民間傳統(tǒng)體育類運動項目有助于學生形成對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育的文化認同，增強民族自信和民族自豪感?！睂⒚耖g傳統(tǒng)體育類運動引入校園，不僅能豐富體育學科教學資源，還能推動體育教學創(chuàng)新設(shè)計，從而調(diào)動學生參與運動的熱情，使學生養(yǎng)成良好的運動習慣。

在小學階段，學生對體育課有高漲的熱情。教師要抓住這一階段學生的心理特點，將種類豐富、形式多樣的民間傳統(tǒng)體育類運動引入校園，如引入體育教學中、課間活動中、運動比賽中、實踐訓練中，讓學生在體育鍛煉的過程中了解民間傳統(tǒng)體育類運動，在體驗民間傳統(tǒng)體育類運動的過程中強身健體，感悟中華傳統(tǒng)體育的魅力，涵養(yǎng)家國情懷，建立文化自信。

一、民間傳統(tǒng)體育與體育教學相融合

民間傳統(tǒng)體育類運動資源豐富，且各具特色。有的民間傳統(tǒng)體育類運動項目適合用于課堂教學，有的則適合用于課間活動。在將民間傳統(tǒng)體育與體育教學相融合時，教師要有收集、整合意識，考慮體育課堂教學時間、教學場地等方面的限制，對民間傳統(tǒng)體育類運動進行有效篩選，將民間傳統(tǒng)體育類運動的內(nèi)容、形式與體育學科教學對接，提升二者的適配性，促進學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

例如，在指向培養(yǎng)學生的競技意識、體能素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力等品質(zhì)的體育教學中，教師可以引入“滾鐵環(huán)”這項民間傳統(tǒng)體育類運動。“滾鐵環(huán)”是一種民間傳統(tǒng)兒童游戲，其道具由兩部分組成，一是鐵皮或鐵絲構(gòu)成的圓環(huán)，另一是推動鐵環(huán)前進的長柄，長柄的一端彎成鉤子以勾住鐵環(huán)。“滾鐵環(huán)”是單人項目，由一人手持長柄，讓手上的力量通過長柄的鉤子傳遞到鐵環(huán)上，促使鐵環(huán)快速向前滾動?！皾L鐵環(huán)”游戲有一定的難度，需要一定的技巧。將其引入體育教學中，助于提高學生的平衡性和肢體的協(xié)調(diào)性。教學時，教師可以通過小組接力賽的形式開展“滾鐵環(huán)”游戲活動，讓學生以5 人為一小組，每組有一個鐵環(huán)，小組成員依次進行50 米“滾鐵環(huán)”接力往返跑，看看哪個小組用時最短。要注意的是，“滾鐵環(huán)”游戲需要較為平坦的場地，教師要選擇適合的場地，以保證學生在游戲活動中的安全。

又如，在指向培養(yǎng)學生柔韌性、平衡能力、耐力等品質(zhì)的體育教學中，教師可以引入八段錦這項民間傳統(tǒng)體育類運動。八段錦是一套獨立而完整的健身方法，具有柔和緩慢、圓活連貫的特點。練習八段錦無須器械，不受場地限制，但需要學生熟記動作，反復練習，才能充分發(fā)揮八段錦的鍛煉效果。教學時，教師可以先讓學生觀看相應的視頻資料，初步了解八段錦，激發(fā)學生的學習興趣，再進行逐節(jié)教學。此外，教師還可以讓學生自行組建練習小組，將動作熟練的學生推選為小組長，由小組長帶領(lǐng)各組員反復練習各節(jié)動作，以鞏固記憶，使動作更熟練。

受限于課堂教學的時間和地點，在體育課堂教學中融入的民間傳統(tǒng)體育類運動要考慮其適切性和指向性。要想提升學生的體能素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力時，可選取“滾鐵環(huán)”“跳竹竿”等民間傳統(tǒng)體育類運動；要想提升學生的耐力、平衡能力時，可選取八段錦等民間傳統(tǒng)體育類運動。教師要對各類民間傳統(tǒng)體育類運動進行收集和整合，根據(jù)不同民間傳統(tǒng)體育類運動的特點進行選擇，以找準其與體育課堂的契合點，更好地幫助學生進行體育鍛煉。

二、民間傳統(tǒng)體育與課間活動相融合

課間活動是學生轉(zhuǎn)換心情、舒緩身心的時間，能夠幫助學生更好地進入下節(jié)課的學習。由于課間活動時長較短，有的學生不想起身活動，這導致課間活動的效果無法順利實現(xiàn)。面對這樣的情況，教師可以基于課間活動時間短的特點，選擇用時較短、組織難度低、趣味性強的民間傳統(tǒng)體育類運動，以調(diào)動學生參與活動的積極性，充分利用課間活動時間進行有效鍛煉。

例如，踢毽子是一項簡便易行的民間傳統(tǒng)體育活動，其道具簡單，對場地要求不高，在室內(nèi)或室外均可，而且游戲方式多樣，可以一個人踢，也可以幾個人交互著踢。踢毽子游戲的時長沒有限制，因此很適合在課間活動開展。具體來說，教師可以引導學生分好小組，利用課間活動的時間開展“兩分鐘踢毽子比拼”游戲活動。游戲規(guī)則可以是學生兩人互為搭檔，一人踢毽子，一人數(shù)個數(shù)，看看兩分鐘內(nèi)能踢多少個毽子；也可以是兩人互為搭檔，交互踢毽子，毽子落地則失敗，看看哪個小組在兩分鐘內(nèi)踢的毽子個數(shù)最多。踢毽子游戲能夠鍛煉學生的反應能力和專注度，讓學生獲得一個充滿歡聲笑語的課間。

又如，“跳房子”游戲是學生很喜歡的一種民間傳統(tǒng)體育類運動。“跳房子”游戲不需要特殊的游戲道具，用一支粉筆就可以在空地上畫出“房子”；游戲規(guī)則和游戲形式都可以由學生自行商定，如單人跳、雙人小組輪換跳、多人小組輪換跳等，沒有人數(shù)的限制。形式自由的“跳房子”游戲十分適合在課間活動時間展開，有助于提高學生跳躍、奔跑和平衡能力，還能培養(yǎng)他們團結(jié)協(xié)作和鍛煉身體的意識。

再如，“丟沙包”游戲也十分適合在課間活動時間展開?！皝G沙包”是一種躲避類型的游戲，游戲的道具十分簡單，只需要一個沙包即可。沙包可以用布包住一捧沙子制作而成?！皝G沙包”游戲規(guī)則為：參與游戲的人分兩組，一組丟沙包，一組躲沙包，躲沙包的人需要在一定范圍內(nèi)跑動，不可超出界線；丟沙包的人不可踏入這個界線，只能在界線之外活動；被沙包丟中或超出各自界線的人即被淘汰?！皝G沙包”游戲十分簡單，但運動量不小，躲沙包的人需要“眼觀六路，耳聽八方”，其注意力、靈活性等均能得到鍛煉。

課間活動的時間普遍較短，將民間傳統(tǒng)體育類運動融入課間活動時，教師要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運動在組織上是否便利、對場地及道具的要求如何、所需時間是否過長等要素。如踢毽子、“跳房子”等民間傳統(tǒng)體育類運動符合課間活動的要求，既能激發(fā)學生參與活動的熱情，又能促使學生在參與活動的過程中鍛煉各項體育能力，使得課間活動時間得到充分利用。

三、民間傳統(tǒng)體育與運動競賽相融合

學校按時開展全校性的運動會，有助于激發(fā)學生的運動熱情，檢驗學生的運動成果，培養(yǎng)學生的團隊精神和競技意識。常規(guī)的運動會競賽項目主要有籃球、拔河、跑步等，一些學生對這類常見的運動項目興趣不高。將民間傳統(tǒng)體育類運動與學校運動競賽相融合，能夠激發(fā)學生參與比賽的熱情，也能夠提高運動會的觀賞性。在將民間傳統(tǒng)體育類運動融入運動會時，要著重選擇競技性較強的項目，以符合運動會的特點，凸顯運動會的價值。

例如，接力跑是田徑項目中唯一的集體項目，是學校運動會的“常駐嘉賓”。接力跑一般由4 人為一隊，每人跑一定的距離，并傳遞接力棒或接力帶，隊員相互配合跑完全程。為提高接力跑比賽項目的趣味性，教師可基于民間傳統(tǒng)體育類運動的形式，對接力跑比賽進行創(chuàng)新，將接力跑與“賽龍舟”相結(jié)合，推出“龍舟接力賽”。具體來說，在比賽前，教師讓學生用標槍做成“龍舟”；比賽時，4 人為一組，面朝終點站立，共同抓住“龍舟”進行競速比賽。接力跑考驗的是組內(nèi)個人的爆發(fā)力，而“龍舟接力賽”考驗的是團隊合作能力。因為要共同抓住用標槍做成的“龍舟”，學生不能再一股腦兒地往前沖，而是要與隊員步調(diào)一致，要齊心協(xié)力才能保持平衡，沖向終點。學生對融入民族元素的比賽項目有很高的參與熱情，都能積極投入到這項競技體育中，取得了良好的效果?！百慅堉邸笔敲耖g傳統(tǒng)體育類運動，但其對場地有較高的要求，危險系數(shù)也相對較高。教師借用“賽龍舟”的比賽形式，將其與接力賽進行對接，創(chuàng)新比賽內(nèi)容，優(yōu)化比賽形式，獲得了很好的效果。

此外，學校的運動會一般都會有入場式，以展現(xiàn)運動員的風采。在這個環(huán)節(jié)，教師可以鼓勵學生將民間傳統(tǒng)體育類運動融入運動會入場式表演中，能夠給觀眾留下深刻的印象。在教師的啟發(fā)下，各個班級積極行動起來，利用民間傳統(tǒng)體育形式做展示。有的班級引入大秧歌表演，以彩帶為道具，一邊前進一邊舞動彩帶，場面熱烈，氣氛活躍；有的班級選擇將武術(shù)融入開幕式表演中，在行進到主席臺正前方時擺出武術(shù)動作，還身著相關(guān)服裝，場面十分壯觀；有的班級選擇了跳繩項目，用多種形式展示跳繩，充滿活力……學校組織教師評委為各個班級的表演打分，推選出精彩的運動會入場式表演，并將視頻發(fā)布到學校的官網(wǎng)上，讓更多的人欣賞到這些表演。一場運動會，增加了民間傳統(tǒng)體育類運動項目，向?qū)W生提供了自我展示的平臺，也提高了學生進行體育訓練的主動性。學生在民間傳統(tǒng)體育類運動的表演和競技中獲得了豐富的運動體驗，對中華傳統(tǒng)體育類運動也有了更深刻的認識。

四、民間傳統(tǒng)體育與實踐訓練相融合

體育訓練不能只存在于體育課堂中，也不能只存在于學校里，而是要滲入學生的生活中，才能發(fā)揮出體育訓練強身健體的作用。將民間傳統(tǒng)體育類運動與體育訓練相對接，能夠提高體育訓練的趣味性，降低訓練的門檻，便于學生堅持，從而促進學生身心健康、體魄強健、全面發(fā)展。

教師要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運動與生活訓練的融合。民間傳統(tǒng)體育類運動是中華民族智慧的結(jié)晶，其來源于民眾的生產(chǎn)勞動，與生活息息相關(guān)，這為民間傳統(tǒng)體育類運動與生活訓練相融合提供了十分有利的條件。教師要主動將民間傳統(tǒng)體育類運動與學生的日常體育鍛煉進行有效整合，為學生帶來全新的鍛煉體驗。例如，耐力跑訓練是較為常見的體能訓練形式，但許多學生認為這樣的訓練十分枯燥，難以堅持。在這樣的背景下，教師將“滾鐵環(huán)”游戲融入耐力跑訓練中，讓學生在家長的協(xié)助下利用適合的場地開展“滾鐵環(huán)耐力跑”活動。這樣，枯燥的耐力跑融合趣味性強的“滾鐵環(huán)”游戲，能夠激發(fā)學生參與耐力跑訓練的熱情，讓學生在愉快游戲的同時訓練耐力，從而提升學生的體能素質(zhì)。

教師還要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運動融入日常訓練后的延伸長度，思考什么樣的訓練形式更易于學生堅持。民間傳統(tǒng)體育類運動有廣泛的應用空間，教師要做拓寬設(shè)計和組織。如跳繩、武術(shù)、踢毽子等民間傳統(tǒng)體育類運動，都能夠成為延伸體育訓練的內(nèi)容。教師要進行科學設(shè)計，逐步提高訓練要求，讓學生能長期堅持鍛煉，從而增強體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展。例如，教師可發(fā)動家長與學生共同進行體育鍛煉，形成親子互動，這樣可以有效提升學生的訓練效果，促使學生養(yǎng)成良好的運動習慣。在學生和家長中開展的體育鍛煉應當具有較強的互動性，讓學生和家長都有參與感。踢毽子活動很適合在家庭中開展。這樣的運動對場地要求不高，家長能夠與學生一起活動，趣味性強，訓練效果也會更好。

唯有堅持，才能讓體育訓練出效果，才能提升學生的身體素質(zhì)。因此，教師要關(guān)注民間傳統(tǒng)體育類運動與生活的契合點，借助民間傳統(tǒng)體育類運動來提升學生的運動熱情；將民間傳統(tǒng)體育類運動滲透到生活的方方面面，凸顯民間傳統(tǒng)體育獨特的思維方式，幫助學生理解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育，增強民族自信心和民族自豪感。

教師要踐行《義務(wù)教育體育與健康課程標準 （2022 年版）》中“注重傳承中華武術(shù)和具有地域特色的民族民間體育活動，引導學生感悟中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育的魅力，涵養(yǎng)家國情懷，增強文化自信”的要求，通過多種形式將民間傳統(tǒng)體育類運動引入校園，加強對民間傳統(tǒng)體育類運動的積累、整合與研究，對接學生的運動需要和民間傳統(tǒng)體育類運動，把民間傳統(tǒng)體育與體育教學相融合、與課間活動相融合、與運動比賽相融合、與實踐訓練相融合，豐富學生的運動體驗，助力學生實現(xiàn)全方位發(fā)展。