鼻炎高發(fā)期已到 手把手教你疏通鼻周經(jīng)絡(luò)

目前，氣溫雖然持續(xù)上升，但春天的各種常見病卻一如既往地陸續(xù)都來了。最近鬧鼻炎的人特別多，其中不乏很多孩子，還有些人雖然不算鼻炎，但時不時常打幾個噴嚏，揉一揉鼻子、眼睛、耳朵，也夠讓人煩心的。

中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎不是鼻子本身的問題，它的背后其實是肺脾二臟，甚至腎的不足。但是，鼻子本身的重要性也不能忽視。鼻為肺之外竅，是呼吸道的最上端，通過氣管、支氣管與肺相連，是抵御外邪的第一道防線。

從西醫(yī)角度看，鼻黏膜擁有很強(qiáng)大的阻擋病原體進(jìn)入機(jī)體的能力。整個鼻腔黏膜部上面長有許許多多的纖毛，每分鐘能以8至12次的顫動頻率來清除臟物，就好像晝夜辛勤勞動的清潔工。當(dāng)有外界病原體想通過鼻子入侵身體的時候，鼻黏膜等會產(chǎn)生黏液等物質(zhì)阻擋外來致病因素，這就是感冒會流鼻涕、鼻塞的原因。

總之，如果把肺看做“駐邊部隊”，那鼻子就是“哨所”，養(yǎng)護(hù)好鼻子對保證人體健康具有重要意義。在我們的中醫(yī)推拿的鼻炎穴方里，有一組專門疏通鼻部周圍經(jīng)絡(luò)的手法，鼻子以及它周圍的經(jīng)絡(luò)通暢了，就能有更多氣血支援到鼻子上，那么鼻子的戰(zhàn)備力量自然就變得強(qiáng)大了，所以這套手法無論是鼻炎犯了的時候調(diào)理鼻炎，還是預(yù)防鼻炎，都能起到很好的效果，而且無需辨證，無論哪種類型的鼻炎都適用。今天我們就手把手教大家做這套手法。

揉迎香——按揉50下

迎香在鼻翼外緣中點旁開，當(dāng)鼻唇溝中，它是手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的交會穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，而且兩經(jīng)脈氣直通鼻竅，因此通經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用非常強(qiáng)，是調(diào)理各種鼻子問題的要穴。

搓鼻翼——做50次

這個手法在做的時候，鼻子也非常舒服，尤其在不通氣的時候，有明顯的氣血流通之感，而且不光能養(yǎng)護(hù)鼻子，還對肺有好處。清代醫(yī)家沈金鰲在《雜病源流犀燭·鼻病源流》引《養(yǎng)性書》：“常以手中指于鼻梁兩邊，揩二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤于肺也。”

這里的“中岳”就是鼻梁。方法是用中指指腹放于鼻梁兩邊，從鼻尖到鼻根，做上下推擦，以鼻子微微發(fā)熱發(fā)紅為度。

搓印堂——按揉50次

印堂屬于經(jīng)外奇穴，位于額部，在兩眉頭的正中間，也就是鼻梁的最上端，因此也是疏通鼻部經(jīng)絡(luò)不可錯失的一個位置，還能明目，安神。

開天門——做30次

方法就是從兩眉間的印堂穴往上直推到發(fā)際線。

“開”字含有“開啟”或”打開”之義，打開天門，就是打開人和天地之間能量交換通道，當(dāng)人體能接受到天地之間清氣的滋補(bǔ)，就能讓昏沉的神志變得清醒。因此感冒、鼻炎等原因引起的頭暈、頭痛、嗜睡都可以通過開天門來緩解。

按揉頭頂督脈——做5次

督脈經(jīng)過鼻部，因此疏通頭頂督脈也對疏通鼻部經(jīng)絡(luò)有所幫助。

擦百會——做50次

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)腦部的要穴，雖然它離鼻子有一段距離，但就像疏通河道要從最上游開始，刺激百會穴也能夠促進(jìn)鼻部氣血流通，而且百會穴為手足三陽經(jīng)及督脈的陽氣在此交會，貫達(dá)全身，是一個溫通陽氣的要穴，對全身的氣血疏通都會起到一定作用。

揉風(fēng)池——做50次

風(fēng)池穴位于項部當(dāng)枕骨之下，歸屬足少陽膽經(jīng)，為手足少陽、陽維之所會，陽蹺脈之所入，擅長于平肝息風(fēng)、疏風(fēng)解表、清頭明目、通利官竅。

以上搓、擦的手法，因為是催動內(nèi)在氣血，因此講究輕、快、平、實，可多加練習(xí)、體會。

疏通鼻部經(jīng)絡(luò)花不了幾分鐘，可以早晚各做一次，疏通完了，非常舒服，整個頭面部都覺得清爽，有鼻炎的孩子更要去做，多多益善。

不過，想要真正調(diào)理好鼻炎，不光要疏通，更要去補(bǔ)，補(bǔ)肺、脾、腎的不足，這才是根本，這就好比，我們不光要讓邊防部隊神勇無比，更要讓整個國家富強(qiáng)起來。

但無論是增強(qiáng)國力，還是補(bǔ)臟腑的不足，都顯然不是一朝一夕之功，一是方法得用對了，二是得堅持一段比較長的時間，三是中間不要破功，就是說調(diào)理的過程中，有時還會生其它的病，如果用錯方法，比如用抗生素、霧化等方式過度醫(yī)療，傷了陽氣，那之前積累起來的功夫就白費(fèi)了，一朝回到解放前。

但如果我們通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，各種常見病都能用更加安全的方法調(diào)理好，該清的清，該補(bǔ)的補(bǔ)，該通的通，還不會傷到陽氣。只要正向積累不間斷，調(diào)好鼻炎指日可待，更重要的是，陽氣水平上來了，氣血足了，無論是體力還是精神狀態(tài)，都會邁上一個新臺階。■