小學(xué)生“軟癮”的表現(xiàn)及其預(yù)防策略

荀為東

網(wǎng)絡(luò)流行的“葛優(yōu)躺”受到眾多人的效仿，其實這種看起來很舒服的姿勢，容易導(dǎo)致脊椎畸形，嚴重時還可能癱瘓。事實上，在生活中我們經(jīng)常會被這種“舒服”所迷惑，比如不健康的美食好吃，但帶來的是“三高”危害。舒服與美食是人的正常追求，這種追求又會使人不知不覺地“上癮”，這種現(xiàn)象就是“軟癮”。美國著名心理學(xué)家朱迪思·賴特是這樣描述“軟癮”的：“這些習(xí)慣好像沒有什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它會更多地榨取我們的時間、精力，密閉真實的情感，使我們遠離自己真正想要的東西?！避洶a與毒品、藥物、酒精上癮不同，卻有著類似的、不可自拔的沉迷，其看上去并沒有明顯的危害，卻無時無刻不制造著一切正常的假象，限制著人的執(zhí)行力，麻木自我感知，消耗著自我的時間和精力，使人失去原來追求的理想和目標(biāo)。小學(xué)生由于心智尚未成熟，自控能力差，自我反思能力不足，更容易患上這種隱性的心理疾病。

〇“軟癮”的外在表現(xiàn)

無論是成人還是學(xué)生，每個年齡段的人都會受到“軟癮”的羈絆。小學(xué)生意志力差，學(xué)習(xí)過程中精神壓力大，容易沉迷于某些行為之中。具體說，小學(xué)生的軟癮有以下一些表現(xiàn)：

1.多動型。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)時，尤其是在獨立完成作業(yè)時，不停地走動，或干其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情；喜歡寫一會兒作業(yè)，摸一下手機，或者看一會兒電視。課堂上不斷與其他學(xué)生說話，當(dāng)其他同學(xué)不搭理時，他還會自言自語。

2.習(xí)慣型。做任何事情總是拖延，并不斷為自己沒有完成應(yīng)有的學(xué)習(xí)任務(wù)找借口和托詞；上學(xué)習(xí)慣性遲到；學(xué)習(xí)沒有計劃，即使制訂計劃，也總是不能按照計劃執(zhí)行；自信心不足，寫作業(yè)喜歡與別人對答案。

3.情緒型。在情緒緊張時，習(xí)慣咬指甲，或者不停地觸摸其他物體；在與他人交往的過程中，不斷地討好別人，或是采用諷刺、貶低別人的方式來抬高自己；生活中不能夠有效調(diào)整控制自己的情緒，每隔一段時間就會不開心，或者發(fā)無名火。

4.消耗型。偏愛某一種食物，比如糖、巧克力或肉類，不喜歡蔬菜，抑或反之，導(dǎo)致身體過胖或過瘦；對電子產(chǎn)品過度迷戀，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而難以自拔，放假基本宅在家里看電視或玩電子游戲。

〇“軟癮”的心理誘因

在成年人看來，小學(xué)生產(chǎn)生軟癮是孩子思想上的問題，是態(tài)度不端正、習(xí)慣不好導(dǎo)致的，其實不然，軟癮的誘因更多的是心理上的問題。

1.惰性心理。如前面所說，人天生就有一種趨利避害的反應(yīng)，“軟癮”的最初反應(yīng)只是一種令人感到快樂的習(xí)慣，但這種習(xí)慣猶如“糖衣炮彈”，當(dāng)神經(jīng)中樞不斷放大這種快樂之后，就會變成不以為然的習(xí)慣。尤其是小學(xué)生，他們的意志力、控制力都比較薄弱，于是被這種“快樂”的假象所迷惑，于是不知不覺地“上癮”。比如學(xué)生在寫作業(yè)的過程中，為了獲得短暫的休息，不停地喝水、走動，當(dāng)這種壞習(xí)慣擴大至課堂或其他正式場合，就成功“上癮”。

2.麻木心理。每個人都具有一定的好奇心，對于小學(xué)生而言，好奇心更加強烈，面對新鮮事物，他們總是想試一試。好奇心如果引導(dǎo)得當(dāng)，則會成為學(xué)生進步的源泉；若“劍鋒走偏”，則會成為孩子學(xué)習(xí)、生活的障礙。比如電子游戲，其喧鬧的聲音、絢麗的畫面、扣人的互動，對孩子的感官刺激很大，特別是當(dāng)孩子感到孤獨、無聊的時候，往往會在游戲中麻木自己，尋找存在感和價值觀，一旦不玩，猶如煙癮發(fā)作一般，會感到心癢難受。

3.消極心理。學(xué)生在成長過程中，總會遇到一些壓力。面對壓力，有些學(xué)生會積極應(yīng)對，將壓力轉(zhuǎn)化成動力；但有些學(xué)生則消極悲觀，特別是心理素質(zhì)差的學(xué)生，更易產(chǎn)生挫折感，喪失信心和勇氣，伴隨而來的則是煩惱和憤怒、抱怨和憂愁。比如有些孩子考試成績不理想，不是自我反省學(xué)習(xí)中的漏洞，而是習(xí)慣于將原因歸結(jié)于試卷太難、鄰座會動或者周圍不安靜等等。

〇“軟癮”的預(yù)防策略

常言道：“跳一跳，摘桃子?！毙W(xué)生軟癮的形成有其自身因素，也有家庭原因，作為教師，應(yīng)像“猴子摘桃”那樣，引導(dǎo)學(xué)生向好的方面發(fā)展。

1.觀“桃”有“欲”——定好目標(biāo)

“跳一跳，摘桃子”的原則有二：一是要能摘到桃子，二是要能跳起來，也就是將桃子放在需要跳起來才能夠得著的地方。預(yù)防小學(xué)生產(chǎn)生“軟癮”，同樣需要學(xué)生“跳起來摘桃子”，既要讓學(xué)生感到有一點壓力，也不要急于求成，因而要為學(xué)生制定一個切實可行的目標(biāo)，使其觀“桃”有“欲”。目標(biāo)和任務(wù)越具體、可操作性越強，就越具有執(zhí)行力和約束力，對克服“軟癮”越具有效果。比如有些孩子在課堂上喜歡做小動作、隨便講話，教師不妨以具體的次數(shù)加以衡量，原來4分鐘講1次，1節(jié)課說10次，教師就要求5分鐘說1次，1節(jié)課講8次，一段時間后，次數(shù)再減少……用這樣的方式給孩子定一個看得見摸得著的目標(biāo)，從而逐步提高學(xué)生的自我控制能力。

2. 取“桃”有“道”——培養(yǎng)習(xí)慣

針對學(xué)生“軟癮”的具體情況，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，這樣學(xué)生才能取“桃”有“道”。比如寫作業(yè)的習(xí)慣，許多家庭為了保證孩子有一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，通常會有一個學(xué)生專用的書房，這本來是好事，但由于注意力、自控力不足，學(xué)生在寫作業(yè)時容易走神發(fā)呆。如果寫作業(yè)時，直接在客廳或其他相對安靜的公共場所，學(xué)生在書寫過程中，受到一定的監(jiān)督和約束，寫作業(yè)的速度、準(zhǔn)確度反而會提高；同時學(xué)生在寫作業(yè)前，教師和家長要提出具體要求，比如時間上的規(guī)定、讀書的頁數(shù)，在規(guī)定的時間里完成，或讀完規(guī)定的頁數(shù)之后，才可以做其他事情，不能按照要求完成的，可以用減少游戲時間等方式懲罰。教師和家長也要多與學(xué)生交流和談心，把握學(xué)生的動態(tài)，以備采取有針對性的策略。

3.享“桃”有“趣”——相互監(jiān)督

對于小學(xué)生而言，教師和家長的監(jiān)督有限、個體又不成熟，單純依靠教師、家長或個體解決“軟癮”問題，比較困難，也容易反彈，但如果將全體學(xué)生置于一個群體，并形成一個比、學(xué)、趕、超的氛圍，就會容易許多。教師可以在班級里成立若干個學(xué)習(xí)小組，按照習(xí)慣、能力、成績等差異合理搭配人員，對小組成員實行捆綁式考核，使全體小組成員都能心想一處、互相監(jiān)督，對好動多話的學(xué)生，課堂上教師還要適當(dāng)?shù)匾匝凵?、言語或者提問等方式加以提醒；對于經(jīng)常遲到的學(xué)生，可以安排幾個同路的小伙伴一起上學(xué)。運用群體的力量，使學(xué)生互相督促，每個人獲得了更多的關(guān)注，分享會變得有童趣、有情趣，從而降低“軟癮”的吸引力。教師也可以組織豐富的活動，增強集體的吸引力，密切成員間的關(guān)系，學(xué)生自然無須“軟癮”來填補空虛。

4.言“桃”有“理”——自我反省

教育家杜威說過：“只有人們心甘情愿地忍受疑難的困惑，不辭辛勞地進行探索，他才有可能有反省的思維?！睂τ谛W(xué)生而言，習(xí)慣的形成、能力的培養(yǎng)以及知識的學(xué)習(xí)需要有一個消化、內(nèi)省和理解運用的過程，這就需要教師不斷引導(dǎo)學(xué)生自我反思，反思自己的習(xí)慣：有沒有服從小組的利益？有沒有主動思考？作業(yè)是不是自己完成的？……反思學(xué)習(xí)中的自我：我在學(xué)習(xí)小組中扮演怎樣的角色？在學(xué)習(xí)過程中是否走神？……反思學(xué)習(xí)方法：有沒有與全體同學(xué)分享自己的收獲？課堂上誰的發(fā)言讓你收獲最大？……小學(xué)生由于年齡因素，完整完成上述的反思是不現(xiàn)實的，可以運用“反思卡”、寫日記等方式，使其言“桃”有“理”。一旦學(xué)生學(xué)會自我反省，他們離擺脫“軟癮”就不遠了。

5.食“桃”有“味”——體驗成功

心理學(xué)研究表明：體驗成功可以使人增強信心、克服自卑，淡化因挫折與失敗帶來的心理壓力。讓學(xué)生體驗成功，對小學(xué)生克服“軟癮”尤為重要。對此，教師要給予更多的愛心、耐心和誠心，多幾把尺子衡量學(xué)生。當(dāng)學(xué)生稍有一點進步時，教師應(yīng)當(dāng)及時表揚；當(dāng)孩子有反復(fù)傾向時，教師應(yīng)當(dāng)鼓勵，而不是批評和指責(zé)。而學(xué)生在表揚、鼓勵以及教師的支持和引導(dǎo)下，逐步達成一個又一個的小目標(biāo)，不斷增強成就感，食“桃”有“味”，克服“軟癮”也就不在話下了。

“軟癮”不可怕，只要我們不責(zé)備，不否定，用關(guān)心愛護來豐富學(xué)生的生活，對癥下藥，積極引導(dǎo)，“軟癮”的吸引力自然會下降，從而使學(xué)生有一個積極、健康、向上的好習(xí)慣。