耳鳴、聽(tīng)力下降……耳朵“報(bào)警”如何應(yīng)對(duì)

程序員小王最近被耳鳴折磨得心煩意亂。他的耳邊仿佛有一臺(tái)老冰箱，不分晝夜地賣(mài)力制冷，吵得他無(wú)法正常工作生活，只好到醫(yī)院就診。

在反復(fù)詢(xún)問(wèn)中，醫(yī)生找到了導(dǎo)致小王聽(tīng)力下降的原因。小王每天工作、吃飯、午休，十幾個(gè)小時(shí)都與辦公桌上的電腦寸步不離。時(shí)間一長(zhǎng)，電腦發(fā)出的持續(xù)、低頻的噪聲造成了他的聽(tīng)力損傷。

以前，來(lái)門(mén)診看耳鳴的患者以中老年人為主，但現(xiàn)在年輕人逐漸多了起來(lái)。壓力大、節(jié)奏快、生活不規(guī)律，再加上不少年輕人喜歡在運(yùn)動(dòng)、乘坐地鐵公交或在高速路開(kāi)車(chē)時(shí)使用耳機(jī)，音量大、時(shí)間長(zhǎng)，還有的人塞著耳機(jī)睡覺(jué)，長(zhǎng)期刺激讓內(nèi)耳毛細(xì)胞得不到休息，導(dǎo)致聽(tīng)力下降，就有可能出現(xiàn)耳鳴。而聽(tīng)力損失的發(fā)展是漸進(jìn)性的，很難被人察覺(jué)。所以，很多人都像小王一樣，不“承認(rèn)”自己聽(tīng)力下降了。

其實(shí)，除了耳鳴，小王還有其他聽(tīng)力下降的跡象。在開(kāi)會(huì)時(shí)，他很難聽(tīng)清領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)。在嘈雜環(huán)境中對(duì)聲音的辨識(shí)能力，也是聽(tīng)力正常與否的標(biāo)志之一。

引發(fā)耳鳴的疾病有很多種，除了聽(tīng)力障礙引起的聽(tīng)力損失，還有血管性疾病、糖尿病、高血壓和高血脂等全身慢性疾病，如果再疊加勞累、生氣、壓力暴增等誘發(fā)因素，耳朵就會(huì)用獨(dú)特的方式拉響“警報(bào)”。

治療耳鳴要先找病因。像小王這樣由噪聲引起的耳鳴，首先應(yīng)該遠(yuǎn)離噪聲源。平時(shí)，也要保持規(guī)律的生活和運(yùn)動(dòng)，避免抽煙、喝酒。另外，壓力過(guò)大、疲勞也是耳鳴的誘發(fā)因素。因此，找到釋放壓力、緩解疲勞的方法很關(guān)鍵。

如果耳鳴伴有聽(tīng)力下降影響生活，可以考慮佩戴助聽(tīng)器，一方面可以改善生活質(zhì)量，另一方面可使大腦進(jìn)行重塑，逐漸忘卻耳鳴。

特別提醒：當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時(shí)，一定要盡快去醫(yī)院查明原因，不要等到耳鳴已干擾生活再到醫(yī)院解決，這時(shí)治療起來(lái)是非常困難的。此外，除了求助醫(yī)生，調(diào)整自我的身心狀態(tài)也是“警報(bào)”解除的關(guān)鍵一環(huán)。

（《健康報(bào)》）