得了口腔潰瘍，這樣做好得快

張嫣

口腔潰瘍，也被稱為“口瘡”，老百姓常認(rèn)為是“上火”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在口腔內(nèi)部黏膜上有圓形或橢圓形的潰爛點(diǎn)，伴有疼痛，影響吃飯?？谇粷?cè)谏钪械陌l(fā)生率很高。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每10個(gè)人中至少有1個(gè)人患有口腔潰瘍，尤好發(fā)于10～30歲的年輕人。

導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生的確切病理原因至今仍不明確。但有研究顯示，口腔潰瘍的發(fā)生與遺傳、免疫、精神、飲食、外傷、藥物、溫度等因素有著密切的聯(lián)系。

調(diào)查顯示，約有四成的口腔潰瘍患者家中有其他人好發(fā)口腔潰瘍，表明口腔潰瘍的發(fā)生可能與遺傳因素有關(guān)。

熬夜、過(guò)度勞累后發(fā)生的口腔潰瘍多是由于人體免疫力下降導(dǎo)致的。人體抵抗力不足，機(jī)體容易遭受外來(lái)病原體的侵襲，口腔潰瘍發(fā)生概率增大。與此同時(shí)，免疫反應(yīng)的過(guò)程本身也會(huì)對(duì)人體免疫蛋白進(jìn)行大量消耗，從而打破口腔內(nèi)部固有的免疫平衡狀態(tài)，加速口腔潰瘍的進(jìn)一步發(fā)生發(fā)展。

精神壓力過(guò)大時(shí)，人容易產(chǎn)生煩躁、焦慮和緊張等諸多負(fù)面情緒，憂思過(guò)度會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降甚至整夜不能入睡。長(zhǎng)期的睡眠不足也會(huì)引起機(jī)體免疫功能的下降，給疾病可乘之機(jī)。

不良飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生的一大原因。隨著人們生活水平的不斷提高，就算不是在過(guò)大年期間，各家各戶餐桌的大魚大肉一樣也不會(huì)缺。但部分人存在嚴(yán)重的飲食偏好，也就是我們常說(shuō)的“挑食”，只喜歡吃肉、喝高湯飲料和奶茶，不喜歡喝水，吃蔬菜水果，這會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)維生素及鐵、鋅離子等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不足，從而導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。

外部創(chuàng)傷也是口腔潰瘍常見(jiàn)的原因之一。比如吃飯時(shí)骨頭、魚刺等滑破口腔內(nèi)壁，還有海鮮中未清理干凈的沙石等硬物，都可能損傷稚嫩的口腔黏膜。

刺激性的藥物也有可能引起口腔黏膜的損傷，如阿司匹林等解熱消炎鎮(zhèn)痛藥成分中多包含有可能對(duì)口腔黏膜產(chǎn)生刺激損傷的有機(jī)弱酸，此類物質(zhì)在刺激已破損黏膜的同時(shí)，也會(huì)誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)的產(chǎn)生，進(jìn)一步損傷口腔黏膜。

口腔黏膜對(duì)溫度的變化十分敏感。如吃燒烤、烤肉、火鍋等時(shí)，食物的溫度過(guò)高會(huì)造成口腔黏膜的燙傷；吃過(guò)冷的食物，如冰淇淋等，也可能引起黏膜過(guò)度收縮，從而導(dǎo)致低溫凍傷。

口腔潰瘍也可由其他疾病引起，比如白塞病、腫瘤等也會(huì)伴發(fā)口腔潰瘍。

大多數(shù)口腔潰瘍僅長(zhǎng)在口腔內(nèi)部，不會(huì)對(duì)外觀造成什么影響，而且通常能在1～2周內(nèi)自行痊愈。但是口腔潰瘍產(chǎn)生的疼痛感會(huì)影響患者的進(jìn)食，所以就算是輕型潰瘍，也會(huì)有人等不了它自己慢慢恢復(fù)，而是想方設(shè)法地盡早盡快治療。

那么，我們?nèi)绾尾拍芸焖儆行У刂委熆谇粷兡兀?/p>

首先是解決口腔潰瘍帶來(lái)的疼痛。最常用的是藥物治療，采取局部用藥以迅速消炎止痛。常用的藥液有鹽酸達(dá)克羅寧溶液或利多卡因液，用這兩種藥液漱口，能夠快速止痛?？诤鞯氐馄材芸焖僦雇?。

接著要促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。常用藥物的有口腔潰瘍散、冰硼散、西瓜霜等外用散劑，康復(fù)新液等具有通利血脈、養(yǎng)陰生肌功效的藥物在臨床上也有著很好的治療效果。

對(duì)于疼痛癥狀嚴(yán)重，潰瘍面較大且復(fù)發(fā)頻率較高的患者，可以考慮使用左旋咪唑等免疫制劑。

維生素的缺乏是導(dǎo)致口腔潰瘍產(chǎn)生的重要原因，因此在對(duì)口腔潰瘍進(jìn)行治療時(shí)，還可以對(duì)機(jī)體缺乏的維生素進(jìn)行補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^(guò)服用維生素C片、維生素B族片等進(jìn)行相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

有些患者擔(dān)心藥物或多或少會(huì)有副作用，現(xiàn)在臨床也流行物理治療，即利用激光照射的方法，幫助口腔黏膜再生，降低炎性因子水平，促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。

處于孕期的婦女不宜使用藥物進(jìn)行口腔治療，那么我們可以選擇最簡(jiǎn)單、最易得的淡鹽水進(jìn)行漱口，或?qū)⒈鶋K敷在潰瘍面上，使其在潰瘍處慢慢的融化，通過(guò)物理低溫緩解疼痛，降低炎性因子水平，從而達(dá)到止痛效果。

除此之外，心理治療也是口腔潰瘍治療的重要措施?，F(xiàn)有大量醫(yī)學(xué)心理研究與數(shù)據(jù)資料表明，過(guò)度的精神緊張、焦慮、憂郁等消極負(fù)面情緒會(huì)增加口腔潰瘍的發(fā)生率。因此在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅。

口腔潰瘍復(fù)發(fā)率非常高，所以我們要做好有關(guān)預(yù)防。在日常生活中，要注重口腔內(nèi)部的衛(wèi)生與清潔，加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，均衡飲食，保持心情愉悅?？谇磺鍧嵄ｐB(yǎng)的主要方法之一是刷牙，可以有效清除口腔內(nèi)部滋生的各種有害細(xì)菌。為保證口腔衛(wèi)生，要做到早晚認(rèn)真刷牙，飯后及時(shí)漱口。在進(jìn)行口腔清潔時(shí)，注意不要使用過(guò)軟或過(guò)硬的牙刷，以免劃傷口腔黏膜后導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而誘發(fā)口腔潰瘍。同時(shí)，需要每年至少進(jìn)行1次口腔檢查以了解口腔健康狀況。

適當(dāng)鍛煉也很重要?，F(xiàn)在年輕人總是以學(xué)習(xí)工作太忙為由，忽視身體鍛煉。其實(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不僅能幫助你控制體重，還能提高你的免疫力，減少口腔潰瘍等疾病的發(fā)生。

生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，精神壓力大也是大多數(shù)年輕人普遍存在的問(wèn)題。既然改變環(huán)境很難，那不如試著改變一下自己，合理安排規(guī)劃自己的業(yè)余時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)用適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式舒緩內(nèi)心壓力，做到健康快樂(lè)地生活。

為避免口腔潰瘍的發(fā)生與發(fā)展，飲食上也需要格外注意。口腔潰瘍患者需要合理控制日常飲食，改掉挑食的壞習(xí)慣。飲食上推薦多吃海帶、香菇、柑橘等富含礦物質(zhì)與維生素的蔬菜和水果，少吃燒烤、火鍋、臘肉、鹵菜及辛辣味重的食物，以防對(duì)黏膜已破損的患處產(chǎn)生刺激。

此外，女性雌激素的降低也容易引發(fā)口腔潰瘍，所以女性平時(shí)要更加注重對(duì)口腔黏膜的保護(hù)，少吃冰糕、黃瓜、冰淇淋、生魚肉等生冷食物，適量食用瘦肉、雞蛋等以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多食用豆?jié){、蜂蜜等富含雌激素的天然食物，維持雌激素的正常分泌。