關(guān)注心理健康，我們能做什么？

文/王倩蕓

每次說(shuō)到孩子的心理健康問(wèn)題，很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“哪有那么多心理問(wèn)題？”“我們以前物質(zhì)生活條件那么差，也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)得了抑郁癥呢！”“我家孩子每天有說(shuō)有笑，不可能有心理問(wèn)題的?！笨墒聦?shí)真的是這樣嗎？

當(dāng)一個(gè)孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候，很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得是孩子想不開(kāi)。只要想開(kāi)了，什么問(wèn)題都沒(méi)有。什么叫“想開(kāi)”？當(dāng)人一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候，他對(duì)世界的看法，對(duì)事情的感受、認(rèn)知，和普通人是不一樣的。只有先尊重他們的認(rèn)知、想法和感受，才能理解、接受有心理問(wèn)題的孩子。

互相尊重

關(guān)注孩子的心理健康，我們首先要做到的應(yīng)該是互相尊重?；ハ嘧鹬卮碇睬榕c關(guān)懷，父母不一定會(huì)懂，但是會(huì)尊重孩子的想法。

前兩天我去參加孩子的班級(jí)活動(dòng)，我喊了一下他的昵稱(chēng)，孩子突然就變得很生氣，我不知道為什么。活動(dòng)結(jié)束以后他問(wèn)我：“媽媽?zhuān)銥槭裁匆?dāng)著我‘死對(duì)頭’的面喊我那個(gè)昵稱(chēng)？”

我說(shuō)：“這有什么問(wèn)題嗎？這是一個(gè)很可愛(ài)的昵稱(chēng)。”他說(shuō)：“不，我的‘死對(duì)頭’聽(tīng)到以后一定會(huì)把昵稱(chēng)說(shuō)得全校都知道，這會(huì)讓我很沒(méi)有面子?！蔽蚁肓撕芫眠€是很難理解他的憤怒。但是我相信他的憤怒是真的，所以我告訴他：“我不太能夠理解為什么這個(gè)昵稱(chēng)會(huì)讓你憤怒，但是我會(huì)尊重你的意見(jiàn)。下一次再有別的同學(xué)在場(chǎng)，我不會(huì)再喊這個(gè)昵稱(chēng)了?！蔽覀儾灰欢ㄕ娴哪軌蚶斫夂⒆拥拿恳粋€(gè)想法，甚至有些想法在我們看來(lái)是匪夷所思的，但是這不妨礙我們?nèi)プ鹬厮南敕?。在處理?wèn)題時(shí)，要達(dá)成一個(gè)共識(shí)——我未必理解，但是我一定會(huì)尊重。所謂平等的溝通就是：你說(shuō)出你的觀點(diǎn)，我說(shuō)出我的觀點(diǎn)，我們一定要能夠找到能共同接受的點(diǎn)，而非單方向的觀點(diǎn)輸出。

選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)溝通

當(dāng)孩子脾氣上來(lái)的時(shí)候，你說(shuō)的很多話是無(wú)用的，這就好像當(dāng)我們跟戀人或者朋友之間有分歧的時(shí)候，當(dāng)下都很難聽(tīng)進(jìn)去對(duì)方說(shuō)的話，所以我們要允許孩子發(fā)泄，也要允許孩子獨(dú)處。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣、要哭的時(shí)候會(huì)把自己鎖在房間，有些父母可能是擔(dān)心孩子的安全，也可能是出于別的考慮，會(huì)強(qiáng)制要求孩子把房門(mén)打開(kāi)。

如果我們一直這樣處理，孩子今天關(guān)上的是房門(mén)，可能下一次關(guān)上的就是“心門(mén)”了。我們?cè)试S孩子發(fā)泄脾氣，允許孩子憤怒，允許孩子獨(dú)處，讓孩子平靜下來(lái)以后再去跟孩子溝通，這會(huì)是一種更好的溝通方式。但是在生活中我經(jīng)常看到的是，孩子發(fā)了脾氣，家長(zhǎng)用更大的脾氣把孩子的脾氣壓下去，如果一次次重復(fù)這樣的模式，總有一天孩子的脾氣你壓不下去了，你會(huì)感受到作為家長(zhǎng)的權(quán)威受到了挑戰(zhàn)。所以在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)去溝通，是非常重要的，這很考驗(yàn)家長(zhǎng)的情緒管理。

多傾聽(tīng)，少說(shuō)教

針對(duì)青春期孩子，傾聽(tīng)可能更重要。很多時(shí)候孩子的想法很簡(jiǎn)單，如果你沒(méi)有辦法完全認(rèn)同，但請(qǐng)你溫柔地傾聽(tīng)，耐心地陪伴在他們身邊，不要說(shuō)那么多道理。道理孩子都懂，但是他做不到，當(dāng)他做不到或者暫時(shí)做不到的時(shí)候，你可不可以陪伴他一起走過(guò)這個(gè)階段？

當(dāng)你試圖去講道理的時(shí)候，孩子會(huì)說(shuō)得比你更好，可是他為什么就做不到呢？這就是我們最常說(shuō)的知行難合一。家長(zhǎng)的觀念輸出和大道理，其實(shí)講一兩遍，孩子知道就可以了，接下來(lái)我們要做的就是陪伴他，促進(jìn)他對(duì)事物的認(rèn)知轉(zhuǎn)化。

與孩子共同面對(duì)挫折

當(dāng)孩子遇到了一些挫折時(shí)，我們不應(yīng)當(dāng)讓孩子獨(dú)自面對(duì)，“我跟你說(shuō)過(guò)很多遍了，你為什么不聽(tīng)？”甚至是當(dāng)孩子遇到校園霸凌的時(shí)候，家長(zhǎng)往往會(huì)說(shuō)什么？“為什么不欺負(fù)別人，只欺負(fù)你呢？你要不要反思一下自己是不是有問(wèn)題？”

如果我們這樣做，等于是把孩子推到了一個(gè)非常孤獨(dú)的角落，孩子會(huì)想，連父母都不能成為我的后盾，連父母都不能給我?guī)椭疫€可以信任誰(shuí)？這個(gè)時(shí)候你和孩子之間溝通的“門(mén)”就會(huì)完全鎖上。任何時(shí)候，我們都要和孩子共同面對(duì)，哪怕孩子今天打碎了一塊玻璃，“沒(méi)關(guān)系，媽媽和你共同承擔(dān)，但是為了給你一個(gè)懲罰，可能這個(gè)費(fèi)用需要從你的零花錢(qián)里扣”，我們可以用自己的懲罰方式，但是一定要讓孩子明白，就算遇到天大的困難，父母永遠(yuǎn)在你身后，家永遠(yuǎn)是你溫暖的港灣。

倩蕓老師敲黑板

很多家長(zhǎng)忽視了孩子的身心發(fā)展規(guī)律，以為只要提供良好的物質(zhì)條件，孩子就應(yīng)該自覺(jué)自發(fā)努力，取得好成績(jī)。孩子的表現(xiàn)一旦達(dá)不到家長(zhǎng)內(nèi)心的期待，家長(zhǎng)就各種抱怨、各種責(zé)罵，本來(lái)是責(zé)任主體的家長(zhǎng)，卻把責(zé)任推給了未成年的孩子。毫無(wú)疑問(wèn)，錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式會(huì)給孩子的身心健康造成難以挽回的巨大傷害。要知道，除了衣食無(wú)憂(yōu)、身體安全有保障，孩子最需要的是心理上的安全感。什么樣的溝通方式孩子能接受？

親子加油站

1.先做朋友，再做父母。家長(zhǎng)最好以大朋友的身份來(lái)對(duì)待孩子，而不是以長(zhǎng)輩的身份來(lái)壓制孩子或以棍棒的方式教訓(xùn)孩子。

2.把強(qiáng)行要求和規(guī)定變成討論式、商議式的談話。如“你能不能怎樣”“爭(zhēng)取怎樣”“建議你怎樣”等，孩子或許更容易接受。

3.把愛(ài)和鼓勵(lì)放在嘴邊，不要埋藏在心里。

4.提高自身素質(zhì)，尋找與孩子溝通的話題與基礎(chǔ)。這就要求家長(zhǎng)多學(xué)習(xí)，多看書(shū)，多接受新生事物。