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    被討厭的勇氣

    2023-05-21 15:09:59岸見一郎
    關(guān)鍵詞:價(jià)值

    【日】岸見一郎

    【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

    一位深陷自卑、感覺自己不幸福的青年,聽到了一位哲人主張的“世界無比單純,人人都能幸福”便來挑戰(zhàn),兩人展開了你來我往的思考和辯論。幾天后,青年開始思考,為什么“所謂的自由,就是被別人討厭”?問題不在于世界是什么樣子,在于你是什么樣子。

    本書用“青年與哲人的對(duì)話”這一故事形式總結(jié)了與弗洛伊德、榮格并稱為“心理學(xué)三大巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想。了解之后,你的人生會(huì)發(fā)生什么變化呢?又或者,什么都不會(huì)改變嗎?

    來吧,讓我們與青年一起走進(jìn)這扇“門”!

    有價(jià)值就有勇氣

    哲人:當(dāng)朋友幫助你打掃房間的時(shí)候,你會(huì)說什么呢?

    青年:應(yīng)該會(huì)說“謝謝”。

    哲人:是的,用“謝謝”來對(duì)幫助自己的伙伴表示感謝,或者用“我很高興”之類的話來傳達(dá)自己真實(shí)的喜悅,用“幫了大忙了”來表示感謝。這就是基于橫向關(guān)系的鼓勵(lì)法。

    青年:僅此而已嗎?

    哲人:是的。最重要的是不“評(píng)價(jià)”他人,評(píng)價(jià)性的語言是基于縱向關(guān)系的語言。如果能夠建立起橫向關(guān)系,那自然就會(huì)說出一些更加真誠(chéng)地表示感謝、尊敬或者喜悅的話。

    青年:嗯,您所說的評(píng)價(jià)基于縱向關(guān)系這一點(diǎn)的確是事實(shí)。但是,“謝謝”這句話真的具有能夠助人找回勇氣的力量嗎?即使是基于縱向關(guān)系的語言,我認(rèn)為還是得到表揚(yáng)更令人高興。

    哲人:被表揚(yáng)是得到他人“很好”之類的評(píng)價(jià)。而且,判定某種行為“好”還是“壞”是以他人的標(biāo)準(zhǔn)。如果希望得到表揚(yáng),那就只能迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)、妨礙自己的自由。另一方面,“謝謝”不是一種評(píng)價(jià),而是更加純粹的感謝之詞。人在聽到感謝之詞的時(shí)候,就會(huì)知道自己能夠?qū)e人有所貢獻(xiàn)。

    青年:被別人評(píng)價(jià)說“很好”不也能感覺自己有貢獻(xiàn)嗎?

    哲人:的確如此。這也跟接下來的討論有關(guān),阿德勒心理學(xué)認(rèn)為“貢獻(xiàn)”這個(gè)詞非常沉重。

    青年:什么意思呢?

    哲人:例如,人怎樣才能夠獲得“勇氣”?阿德勒的見解是:人只有在能夠感覺自己有價(jià)值的時(shí)候才可以獲得勇氣。

    青年:在能夠感覺自己有價(jià)值的時(shí)候?

    哲人:如果能夠認(rèn)為“自己有價(jià)值”的話,那個(gè)人就能夠接納自我并建立起直面人生課題的勇氣。這里的問題是“究竟怎樣才能夠感覺自己有價(jià)值”這一點(diǎn)。

    青年:是的,正是如此!這一點(diǎn)必須明確一下!

    哲人:非常簡(jiǎn)單!人只有在可以體會(huì)到“我對(duì)共同體有用”的時(shí)候才能夠感覺到自己的價(jià)值。這就是阿德勒心理學(xué)的答案。

    青年:我對(duì)共同體有用?

    哲人:就是通過為共同體也就是他人服務(wù)能夠體會(huì)到“我對(duì)別人有用”,不是被別人評(píng)價(jià)說“很好”,而是主觀上就能夠認(rèn)為“我能夠?qū)λ俗龀鲐暙I(xiàn)”,只有這樣我們才能夠真正體會(huì)到自己的價(jià)值。

    青年:哎呀……思維有點(diǎn)亂了。

    哲人:現(xiàn)在的討論正在接近核心,請(qǐng)你一定緊緊跟上。對(duì)別人寄予關(guān)心、建立橫向關(guān)系、使用鼓勵(lì)法,這些都能夠帶給自己“我對(duì)別人有用”這一實(shí)際感受,繼而就能增加生活的勇氣。

    青年:對(duì)別人有用,因此我就有活著的價(jià)值,是這樣嗎……?

    哲人:……休息一會(huì)兒吧。喝杯咖啡如何?

    青年:好的,謝謝。

    只要存在著,就有價(jià)值

    哲人:那么,你整理好了嗎?

    青年:正在慢慢整理,已經(jīng)有頭緒了。但是先生,也許您沒有注意到您剛才說了非?;奶频脑?,是非常危險(xiǎn)的、很可能會(huì)否定世界上的一切的謬論!

    哲人:噢,是什么呢?

    青年:只有對(duì)別人有用才能體會(huì)到自己的價(jià)值,反過來說就是,對(duì)別人沒用的人就沒有價(jià)值。您是這樣說的吧?如果按照這種說法往深處想的話,剛出生不久的嬰兒以及臥床不起的老人或病人他們就連活著的價(jià)值也沒有了。

    為什么呢?接下來我要說一說我祖父的事情。我祖父現(xiàn)在在養(yǎng)老院里過著臥病在床的生活,因?yàn)檎J(rèn)知障礙就連兒孫都不認(rèn)識(shí)了,如果沒人照顧就根本活不下去。不管怎么想都好像對(duì)別人沒什么用。您明白嗎?先生,您的理論就等于對(duì)我祖父說“像你這樣的人根本沒有活著的資格”。

    哲人:我明確否定這一點(diǎn)。

    青年:怎么否定呢?

    哲人:當(dāng)我說明鼓勵(lì)的概念的時(shí)候,有的父母會(huì)反駁說:“我家的孩子從早到晚凈做壞事,根本找不到能對(duì)他說‘謝謝或‘你幫了我大忙了之類的話的機(jī)會(huì)?!蹦阏f的話恐怕也是出于同樣的邏輯吧?

    青年:是的。那么,請(qǐng)您解釋一下吧!

    哲人:你現(xiàn)在是在用“行為”標(biāo)準(zhǔn)來看待他人,也就是那個(gè)人“做了什么”。的確,按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來考慮的話,臥病在床的老人只能靠別人照顧,看上去似乎是沒有什么用。

    因此,請(qǐng)不要用“行為”標(biāo)準(zhǔn)而是用“存在”標(biāo)準(zhǔn)去看待他人;不要用他人“做了什么”去判斷,而應(yīng)對(duì)其存在本身表示喜悅和感謝。

    青年:對(duì)于存在本身表示感謝?究竟是什么意思?

    哲人:如果按照存在標(biāo)準(zhǔn)來考慮的話,我們僅僅因?yàn)椤按嬖谟谶@里”,就已經(jīng)對(duì)他人有用、有價(jià)值了,這是不容懷疑的事實(shí)。

    青年:不不,希望您開玩笑也得有個(gè)度??!僅僅“存在于這里”就對(duì)別人有用,這到底是哪里的新興宗教呀?!

    哲人:例如,假設(shè)你母親遇到了交通事故,而且陷入昏迷甚至有生命危險(xiǎn)。這個(gè)時(shí)候,你根本不會(huì)考慮母親“做了什么”之類的問題,你會(huì)感到只要母親活下來就無比高興,只要今天母親還活著就謝天謝地。

    青年:那……那是當(dāng)然!

    哲人:存在標(biāo)準(zhǔn)上的感謝就是這么回事。病危狀態(tài)的母親盡管什么都做不了,但僅僅她活著這件事本身就可以支撐你和家人的心,發(fā)揮巨大的作用。不要用“行為”標(biāo)準(zhǔn)去考慮,而要首先從“存在”標(biāo)準(zhǔn)上去接納。

    青年:那是極端狀態(tài)下的情況,日常生活中完全不同!

    哲人:不,也一樣。

    青年:哪里一樣呢?請(qǐng)您舉一個(gè)更加日?;睦影?,否則我根本不能接受!

    哲人:明白了。我們?cè)诳创说臅r(shí)候,往往會(huì)先任意虛構(gòu)一個(gè)“對(duì)自己來說理想的形象”,然后再像做減法一樣地去評(píng)價(jià)。

    例如,父母全都希望自己的孩子學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)樣樣滿分,然后上好大學(xué)、進(jìn)大公司。如果跟這種——根本不存在的——理想的孩子形象相比,就會(huì)對(duì)自己的孩子產(chǎn)生種種不滿。從理想形象的100分中一點(diǎn)一點(diǎn)地扣分。這正是“評(píng)價(jià)”的想法。

    不要這樣,而應(yīng)不將自己的孩子跟任何人相比,就把他看作他自己,對(duì)他的存在心懷喜悅與感激,不要按照理想形象去扣分,而是從零起點(diǎn)出發(fā)。如果是這樣的話,那就能夠?qū)Α按嬖凇北旧肀硎靖兄x了。

    青年:嗯,這可真是理想論啊。那么,先生是說即使對(duì)既不去上學(xué)也不去工作、整天只知道悶在家里的孩子也要說“謝謝”嗎?

    哲人:當(dāng)然。例如,假設(shè)閑居在家的孩子吃完飯之后幫忙洗碗。如果說“這種事就算了,快去上學(xué)吧”,那就是按照理想的孩子的形象做減法運(yùn)算的父母的話。如果這樣做,那就會(huì)更加挫傷孩子的勇氣。

    但是,如果能夠真誠(chéng)地說聲“謝謝”的話,孩子也許就可以體會(huì)到自己的價(jià)值,進(jìn)而邁出新的一步。

    青年:哎呀,這純粹是一種偽善!這只是偽善者的胡說八道!先生所說的話——共同體感覺、橫向關(guān)系、對(duì)存在本身的感謝。這些究竟誰能夠做到呢?!

    哲人:關(guān)于共同體感覺問題,也有人向阿德勒本人提出過同樣的疑問。當(dāng)時(shí),阿德勒的回答是這樣的:“必須得有人開始。即使其他人不合作,那也跟你沒關(guān)系。我的意見就是這樣:應(yīng)該由你來開始。不必去考慮他人是否合作?!蔽业囊庖娨餐耆嗤?/p>

    無論在哪里,都可以有平等的關(guān)系

    青年:由我開始?

    哲人:是的。不必去考慮他人是否合作。

    青年:那么,我再來問問您。先生您說“人只要活著就對(duì)別人有用,僅僅從活著就能體會(huì)到自己的價(jià)值”,對(duì)吧?

    哲人:是的。

    青年:但是,這又怎么樣呢?我活在這里,不是其他人的“我”活在這里。但是,我卻感覺不到自己的價(jià)值。

    哲人:為什么認(rèn)為自己沒有價(jià)值呢?你能用語言說明一下嗎?

    青年:還是先生所說的人際關(guān)系吧。從孩子時(shí)代到現(xiàn)在,我周圍的人,特別是父母,常常把我說成是沒出息的弟弟,根本不認(rèn)可我。先生您說價(jià)值是自己賦予自己的東西。但是,這種話只是紙上談兵式的空論。

    例如,我在圖書館做的工作,也就是把還回來的書分類歸架之類的事情,這是只要熟悉了就誰都能做的雜務(wù)。假如沒有了我,還有很多人可以做。我只不過是被要求提供簡(jiǎn)單的勞動(dòng)力,勞動(dòng)的無論是“我”還是“其他什么人”抑或是“機(jī)器”,這都沒關(guān)系。沒有一個(gè)人需要“這個(gè)我”。在這種狀態(tài)下也可以對(duì)自己擁有自信嗎?也能夠感覺到自己是有價(jià)值的嗎?

    哲人:從阿德勒心理學(xué)來看,答案非常簡(jiǎn)單:首先與他人之間,只有一方面也可以,要建立起橫向關(guān)系來。要從這里開始。

    青年:請(qǐng)您不要小瞧我!我也有朋友!與他們之間就能夠建立起來很好的橫向關(guān)系。

    哲人:雖說如此,你與父母或上司、還有后輩或其他人之間建立的是縱向關(guān)系吧。

    青年:當(dāng)然,這要區(qū)別對(duì)待。誰都是如此吧。

    哲人:這是非常重要的一點(diǎn)。是建立縱向關(guān)系?還是建立橫向關(guān)系?這是生活方式問題,人還沒有靈活到可以隨機(jī)應(yīng)變地分別使用自己的生活方式,主要是“不可能與這個(gè)人平等,因?yàn)榕c這個(gè)人是上下級(jí)關(guān)系”。

    青年:您是說在縱向關(guān)系和橫向關(guān)系中只能選擇一種?

    哲人:是的。如果你與某人建立起了縱向關(guān)系,那你就會(huì)不自覺地從“縱向”去把握所有的人際關(guān)系。

    青年:您是說我甚至對(duì)朋友也用縱向關(guān)系去理解?

    哲人:沒錯(cuò)。即使不按照上司或部下的關(guān)系去理解,也會(huì)產(chǎn)生諸如“A比我強(qiáng),B不如我”“要聽從A的意見,但不聽B的”或者“與C的約定可以作廢”之類的想法。

    青年:嗯……

    哲人:反過來講,如果能夠與某個(gè)人建立起橫向關(guān)系,也就是建立起真正意義上的平等關(guān)系的話,那就是生活方式的重大轉(zhuǎn)變。以此為突破口,所有人際關(guān)系都會(huì)朝著“橫向”發(fā)展。

    青年:哎呀……這種玩笑話我隨便就能夠駁倒。例如,請(qǐng)想一想公司里的情況。在公司里,上司和新人結(jié)成平等關(guān)系,這實(shí)際上并不可能吧?在我們的社會(huì)中,上下關(guān)系是一種制度,無視這一點(diǎn)就是無視社會(huì)秩序。20歲左右的新人根本不可能像對(duì)朋友一樣對(duì)上司說話吧?

    哲人:的確,尊敬長(zhǎng)者非常重要。如果是公司組織,職責(zé)差異自然也會(huì)存在。并不是說將任何人都變成朋友或者像對(duì)待朋友一樣去對(duì)待每一個(gè)人,不是這樣的,重要的是意識(shí)上的平等以及堅(jiān)持自己應(yīng)有的主張。

    青年:對(duì)上司發(fā)表傲慢的意見,這我做不到也不想做。如果這樣做的話,那一定會(huì)被質(zhì)疑欠缺社會(huì)常識(shí)。

    哲人:上司是什么?什么是傲慢的意見?察言觀色地隸屬于縱向關(guān)系,這才是想要逃避自身責(zé)任的不負(fù)責(zé)任的行為。

    青年:哪里不負(fù)責(zé)任呢?

    哲人:假設(shè)你按照上司的指示做,結(jié)果工作以失敗告終。這是誰的責(zé)任呢?

    青年:那是上司的責(zé)任。因?yàn)樽鞒鰶Q定的是上司,我只是按照命令行事。

    哲人:你沒有責(zé)任嗎?

    青年:沒有。那是發(fā)出命令的上司的責(zé)任,這就是組織的命令責(zé)任。

    哲人:不對(duì),那是人生謊言。你有拒絕和提出更好方法的余地。你為了逃避其中的人際關(guān)系矛盾,也為了逃避責(zé)任,而認(rèn)為“沒有拒絕的余地”,被動(dòng)地從屬于縱向關(guān)系。

    青年:那么,您是說要反抗上司?哎呀,道理上是如此。但是,實(shí)際做不到?。〔豢赡芙⑦@種關(guān)系!

    哲人:是這樣嗎?你現(xiàn)在就和我建立了這種橫向關(guān)系,無所顧忌地說著自己的想法。不要瞻前顧后,可以從這里開始。

    青年:從這里開始?

    哲人:是的,從這間小小的書房開始。我前面也說過,對(duì)我來說,你是不可替代的朋友。

    青年:我對(duì)與先生的辯論好像已經(jīng)有些上癮了。剛剛我才察覺到,有些情況下我并不僅僅是想要駁倒先生,或許也希望被先生駁倒。

    哲人:的確是非常有意思的分析。

    青年:但是,請(qǐng)不要忘記。我并不會(huì)放棄駁倒先生和讓先生拜服的決心!

    哲人:我也很高興,謝謝你!那么,等你想好了請(qǐng)隨時(shí)過來。

    (蒙淇淇摘自機(jī)械工業(yè)出版社《被討厭的勇氣》)

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